അതുകൊണ്ട്, നിനക്കും കുട്ടിക്കും എന്തെല്ലാം മാരകമായ മനോഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു?
അവർ നിന്നെ രക്ഷിക്കും.
- അകാല ജനനം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം അലസൽ തുടങ്ങും;
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഡിമെൻഷ്യ ഉണ്ടാക്കാം;
- കുട്ടിക്ക് പലപ്പോഴും രോഗമുണ്ടാകും.
ഇനി നിങ്ങളെ എന്ത് ദോഷം ചെയ്യും എന്ന് ചിന്തിക്കുക. പുകവലി, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയുടെ "റേഷൻ" യിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം.
ഇത് വളരെ രസകരമാണ്: ഗർഭാവസ്ഥയെ ഭയപ്പെടാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് മദ്യപാനവും ആവശ്യമില്ല, കാരണം അതിൽ ചെറിയ അളവിൽ ആൽക്കഹോൾ ഇപ്പോഴും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കുറച്ച് അറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ.
ഒന്നാമതായി, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളും മറ്റു സമ്മർദ്ദങ്ങളുമായോ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയില്ല. നമുക്കത് ഇവിടെ എടുക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:
- യോജെൻ പേശികൾക്കുള്ള കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് വിധിക്കുക - ദിവസത്തിൽ 5 - 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സമയം.
- ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചാർജിംഗിനുള്ള മാനദണ്ഡം - 5 മിനിറ്റിലും 10 മിനിറ്റിലും കൂടുതലുമില്ല.
- മറ്റ് സ്പോർട്സ് ലോഡുകൾ. വ്യത്യസ്തമായ മസിൽ സംഘങ്ങളുടെ എളുപ്പത്തിലുള്ള ക്ഷീണവും സമ്മർദ്ദവും 10 മുതൽ 15 മിനിട്ട് മതിയാകും (ഇത് പരമാവധി കൂടിയാണ്);
- ഷാർപ് ചലനങ്ങൾ;
- ഭാരോദ്വഹനം;
- ഒരു ചെരിഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് നിലകൾ കഴുകുക.
ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്കായുള്ള കോഴ്സുകൾ താല്പര്യപ്പെടുന്നതാണ് ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത്, അതിൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായതെല്ലാം പഠിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ കേൾക്കണമെന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു ഡോക്ടറും മാതൃകാ ഭവനവും തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അവസരവും ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചിരിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾ നേരത്തെ നിങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകിയിരുന്നില്ലെങ്കിൽ.
ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിൽ പിതാവിൻറെ സജീവ പങ്കാളിത്തം പ്രയോജനപ്രദമായിരിക്കും: കുഞ്ഞിനുമായുള്ള ആശയവിനിമയം, തുമ്മുസ്സുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി മസാജ് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെനുവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാനീയങ്ങളായ തേയിലയും കോഫിയും ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ അധികം കഴിയാൻ പാടില്ല. ചിപ്പുകൾ, ക്രഞ്ചുകൾ മുതലായവ കാർസിനോജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പൊതുവെ വൃത്തിയാക്കുന്നു. ജീവിതത്തിലെ ഏത് സമയത്തും, പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികൾ ഭയപ്പെടണം. ഉത്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ പാടില്ല, അതിൽ "E" ധാരാളം അക്ഷരങ്ങൾ ഉണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ GMO കൾ, വിലകുറഞ്ഞ കൃത്രിമ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്.
ക്ഷാമം മുതൽ ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മാംസം, മത്സ്യം വാങ്ങൽ. ഷോപ്പിംഗിനു വേണ്ടി ഈ ഗ്രാമങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പുതുമയും ദോഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.
നിനക്ക് kvass ആവശ്യമുണ്ടോ? ബേക്കറിയിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക ബാരലിൽ ഒരു സുരക്ഷിതമായ പാനീയം തിരയുക.
പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തരം മാറ്റാൻ കുറഞ്ഞത് 5 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക്, കമ്പ്യൂട്ടർ അൽപം ചൂടാകുകയും, നീക്കംചെയ്യുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മുഴുവൻ സമയത്തും അൾട്രാസൗണ്ട് ഡയഗ്നോസിസ് മൂന്നു തവണയും ചെയ്യണം. അൾട്രാസൗണ്ട് കുഴപ്പമില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാം കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മകൻ അല്ലെങ്കിൽ മകൾ സമീപകാല മാസങ്ങളിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് കണ്ടെത്താൻ നല്ലതാണ് എന്ന് ഞങ്ങൾ നിഗമനം ചെയ്യും. അത്തരമൊരു പഠനം കുട്ടി എങ്ങനെ വികസിക്കും എന്നറിയാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ അവന്റെ വിശദമായ ഫോട്ടോ ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം കുഞ്ഞിൻറെ ലിംഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ജനനശേഷം വഞ്ചിക്കപ്പെടാം.
ഗർഭിണിയല്ല, മറിച്ച് എല്ലാം തികച്ചും ദോഷകരമാണ് സെലറിയം. അതിനാൽ, 11 മണി മുതൽ 17 മണി വരെയായിരിക്കും സൂര്യൻ സൂര്യൻ സൂര്യപ്രകാശം കാണുന്നത്.
രസകരമായത്: ഇംഗ്ലണ്ടിൽ, ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന്, മധ്യവയസ്ക്കകരായ നിരവധി സ്ത്രീകൾ മരണമടയുന്നു (ഓങ്കോളജി ഡയഗ്നോസിസ്), ഈ വിധത്തിൽ രസകരമാണ്.
നിങ്ങൾ മനോഹരമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രകൃതിദത്ത സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക, കൃത്രിമ സമയം നീക്കം ചെയ്യുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ മുടി ചായം ദോഷം സംശയം എങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷം പ്രയോഗിക്കുക.
രസാവഹം: antiperspirants ക്യാൻസർ കാരണമാകുന്നു എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവകാശപ്പെടുന്നു.
ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കൾക്ക് ഹാനികരമാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ ശുചീകരിക്കുന്നതിനായി ചോദിക്കുക. ഇത് പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ, റബ്ബർ ഗ്ലൗസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, പലപ്പോഴും ഫ്രഷ് എയർ ചെയ്യാനായി പോകുന്നു.
പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള അടുത്ത ബന്ധം സഹായകരമാണ്, പക്ഷേ പ്രത്യേക വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ബ്രെസ്റ്റുകൾ മസാജ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കരുത്: ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അകാല ജനനം നൽകുന്നു.
വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, പലപ്പോഴും നല്ല പ്രഭാവം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക, രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുപോകാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഈ സാഹചര്യത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും വികാരപരമായ സ്ഫോടനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ വിഷാദരോഗം വരാതിരിക്കാൻ വളരെ ദോഷം ചെയ്യും. അത്തരം പെരുമാറ്റം ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിന്റെ സ്വഭാവത്തെ ബാധിക്കും: നിശ്ശബ്ദനായ ഒരു മകനോ മകളോ പകരം ഒരു കരച്ചിൽ ലഭിക്കും.
അതുകൊണ്ട് പറഞ്ഞിട്ടുള്ളതെല്ലാം പരിഗണിക്കുക, എല്ലാ പരിശോധനകൾക്കും സഹിഷ്ണുതയോടെ കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയും ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷപ്രദവുമായിരിക്കും.