ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും കഫീൻ ഉപഭോഗം

കഫീൻ എന്നത് സ്വാഭാവിക ഉത്പന്നത്തിൻറെ ഒരു സത്തയാണ്, അത് കോഫിയിലും മറ്റനേകം ചെടികളിലും ഉദാഹരണമായി തേയിലതോ ഗുവനനോ കാണാവുന്നതാണ്. കൂടാതെ കോഫി, കൊക്കോ, ചോക്കലേറ്റ്, ചോക്ലേറ്റ്, കോഫി രുചിക്കൽ എന്നിവകൊണ്ടുള്ള നിരവധി പലഹാരങ്ങളിലും കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കഫീന്റെ സാന്ദ്രത പാചകരീതിയും അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ വൈവിധ്യവും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, കസ്റ്റഫാഫീ കോപ്പിയിൽ കഫീന്റെ അളവ് ഏറ്റവും ഉയർന്നതാണ്, ചോക്ലേറ്റ് - അത്ര കുറവാണ്. ഈ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ, ഗർഭിണിയും മുലയൂട്ടലും സമയത്ത് കഫീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കും.

കഫീന്റെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് - ഇത് ശ്രദ്ധയും, ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഡയഫ്രെറ്റിക് ആയി കഫീൻ ഉപയോഗിക്കാം. നെഗറ്റീവ് സൈറ്റുകൾക്ക് വയറ്റിലെ വേദന, നാഡീവ്യൂഹം, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയവ കാരണമാകാറുണ്ട്. കഫീൻ വൈറ്റമിൻ വൈറ്റമിൻ ഡിസ്പ്ലേ, മരുന്നുകളിൽ വൈറ്റമിൻ ഡിസേർട്ട്, മരുന്നുകൾ, മയക്കുമരുന്നുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി പല മരുന്നുകളിലുമുണ്ട്. വിവിധ ഔഷധങ്ങളിലും ഗാലീനിക് തയ്യാറെടുപ്പുകളിലും കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഗർഭകാലത്ത് കഫീൻ.

ശരീരത്തിൽ കഫീൻ ഫലത്തിന്റെ അളവ് നേരിട്ട് അതിന്റെ അളവ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചെറിയ അളവിൽ കഫീൻ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കഴിക്കാൻ പറ്റാത്തതാണെന്ന് മിക്ക വിദഗ്ധരുടേയും അഭിപ്രായം സമ്മതിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെറിയ രണ്ട് കപ്പ് കാപ്പി പ്രതിദിനം ദോഷം ചെയ്യുന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ മാനദണ്ഡം കവിയുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അമ്മയുടെ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ മറുപിള്ള (caffeine) ഗർഭസ്ഥശിശുവിനെ എത്തുന്നു. ഇത് കാർഡിയാക്, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ താളം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. 2003-ൽ ഡാനിഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ, കഫീന്റെ അധിക ഉപഭോഗം ഗർഭം അലസും ഭാരം കുറഞ്ഞ കുട്ടികളുടെ ജനനവും ഇരട്ടിപ്പിക്കുന്നു എന്നുമാണ്. അമിതമായ ഒരു ദിവസത്തിൽ മൂന്നിരട്ടിയാണ് കൂടുതൽ കോഫി കുടിക്കുന്നത്.

ഗർഭകാലത്ത് കഫീൻ അത്തരം ഒരു ദോഷകരമായ ഫലമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന തെളിവുകൾ നിലവിലില്ല, എന്നാൽ റിസ്കെടുക്കേണ്ടതില്ല, ഗർഭിണികൾ കഫീൻ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതേ കാരണങ്ങൾകൊണ്ട്, ഗർഭിണികൾ അടങ്ങുന്ന മരുന്ന്, ഗാലനിക് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കഫീൻ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കുന്നതായി ഓർമ്മിക്കണം.

കഫീൻ ആൻഡ് കൺസെപ്ഷൻ.

ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് കഫീൻ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങളൊന്നും തന്നെയില്ല. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഒരു ദിവസം 300 മി.ഗ്രാം കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തിനു വഴി തെളിക്കുമെന്ന്, പക്ഷേ ഈ ഫലങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഗർഭിണിയാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു ചെറിയ അളവ് കഫീനെ ബാധിക്കുന്നില്ലെന്ന് മിക്ക വിദഗ്ദ്ധരും കരുതുന്നു.

കഫീൻ ആൻഡ് ബ്രെകിംഗ്.

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അമ്മ കഴിക്കുന്ന കഫീൻ സ്ത്രീകൾക്കും കുട്ടികൾക്കും ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, അമ്മയുടെ പാലിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കുന്ന ചെറിയ അളവ് കുട്ടിക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മയും കാപ്രിക്രീസും ഉണ്ടാവാം.

ചുരുക്കത്തിൽ, ചെറിയ അളവിൽ കഫീൻ ഗർഭിണികൾക്കായി കരുതുന്ന അമ്മമാരും കുട്ടികളും സുരക്ഷിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ സുരക്ഷിതമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണത്തിന്റെ കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് മുമ്പ്, കഫീൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.