ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, വാരാന്തങ്ങളിൽ, കിടക്കയിൽ നിന്ന് വേഗം എഴുന്നേൽക്കുകയും ഗൃഹപാഠം, കിടപ്പു, വിശ്രമം, ഉറക്കം എന്നിവയ്ക്കായി തിരക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഉറക്കം മികച്ച സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലൊന്നാണ്. നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, കണ്ണുകൾക്ക് ചുവടെയുള്ള സർക്കിളുകൾ, വീക്കം, തിമിംഗലം, തിളക്കം എന്നിവ അപ്രത്യക്ഷമാകും, ചെറിയ ചുളിവുകൾ പുറത്തെടുക്കും, ചർമ്മത്തിന് പുതുമാംസം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമയം നഷ്ടപ്പെടും, എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ്, ഒരു നല്ല വിശ്രമത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ, അധികാരം കുറച്ചുകൊണ്ടുപോലും, പൂർണ്ണമായും ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് വലിയ മനോഭാവം ഉണ്ടാകും.
കാഴ്ചപോലെ, ഞാൻ വേഗം ആകൃതിയിലേക്ക് എങ്ങനെ ചില നുറുങ്ങുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അടുക്കളയിൽ ഒരു നീണ്ട യുക്തിഭദ്രമായ പ്രവൃത്തി ശേഷം, പൊതുവേ എപ്പോഴും എല്ലായിടത്തും നോക്കി. ആദ്യം, ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് തലമുടിയ്ക്ക് തൊലി വൃത്തിയാക്കണം - ഇത് കൊഴുപ്പ് ആണെങ്കിലും, ഒരു ദ്രാവക പോഷകാഹാരത്തോടൊപ്പം - ഇത് വരണ്ടതാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ 1: 1, അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി, ഒപ്പം വെയിലത്ത് ഒലിവ് എണ്ണ നീരോ പാൽ, - നിങ്ങൾ ഹോം സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്ന, പകരം പകരം ലോഷൻ, നിങ്ങൾ calendula എന്ന കഷായങ്ങൾ എടുത്തു, ലിക്വിഡ് പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം പകരം കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പീൽ ഉപയോഗിച്ച്, ഇടത്തരം വലിപ്പം ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകം, പക്ഷേ ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ. അതിനു ശേഷം വൃത്തിയാക്കുക, ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് മാഷ്, പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ കലർത്തുക. താഴത്തെ കണ്പോളകളിൽ, കണ്ണ് പുറം കോണിലും, നല്ല ചുളിവുകൾക്കൊപ്പം, ചുറ്റുമുള്ള വായനകൾക്കും ചുറ്റാൻ ഉണങ്ങുക. അതിനു ശേഷം രണ്ട് കോട്ടൺ ചുളിവുകൾ എടുക്കുക, ഒരു തണുത്ത ചാമിലിൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ ടീ ബ്രെവിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നനച്ചുകുളിക്കുക, മുകളിൽ കണ്പോളകളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടാക്കുക. ഇപ്പോൾ കിടന്നു, വിശ്രമിക്കൂ, 20 മിനിറ്റ് കിടക്കും. തക്കാളുകളെ നീക്കം ചെയ്ത് തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മാസ്ക് കഴുകുക. താഴത്തെ കണ്പോളകളിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പോഷക ക്രീം പ്രയോഗിക്കുക.
മുഖം, കഴുത്ത് ത്വക്ക് പുതുക്കാനും, കറുത്ത പാടുകൾ, നീരോമിയ തുരുമ്പെടുത്ത ആശ്വാസം എന്നിവയ്ക്കായി താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. സോപ്പ് വെള്ളം ഒരു ടേബിൾ കൊണ്ട് ചെറിയ ടേബിൾ ഉപ്പും ബേക്കിംഗ് സോഡ അര ടീസ്പൂൺ ഇളക്കുക. അപ്പോൾ 3% ആസിഡ് ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് ലായനിയിൽ നനഞ്ഞതും, ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിലും കറുത്ത പാടുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് മുമ്പുള്ള മിശ്രിതം തടഞ്ഞുവെയ്ക്കുക. അതേ സമയത്ത് സൌന്ദര്യത്തിൽ നീ മുഖാമുഖം നടക്കാം. 2 ശേഷം 3 മിനിറ്റ് ചൂട് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, എന്നിട്ട് തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട്. മുഖം, കഴുത്ത് വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഒരു യീസ്റ്റ് മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കാം. 3% ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് പരിഹാരം, തൊലി വരണ്ട, സസ്യ എണ്ണ എങ്കിൽ - വേണ്ടി നിങ്ങൾ യീസ്റ്റ് 1 ടേബിൾ എടുത്തു പുളിച്ച വെണ്ണ സ്ഥിരത ലേക്കുള്ള നേർപ്പിക്കുക വേണ്ടി, വേണ്ടി. ചർമ്മത്തിൽ മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുക, 10 കാത്തിരിക്കുക - 15 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉണങ്ങിയാൽ, അത് നീരോടൊപ്പം കഴുകാം, അല്ലെങ്കിൽ ചാമോമിയൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാം.
ഇത് നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്താലും അത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഫലം കാണും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും വിശ്വസിക്കണം എന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്നും നിങ്ങൾ വാസിലിസ സുന്ദരനെപ്പോലെ കാണും. ആത്മവിശ്വാസത്തിലും തങ്ങളുടേതായ വിധത്തിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസത്തേക്കാൾ ഒന്നും സുന്ദരമെന്ന് സ്ത്രീകളെല്ലാം ഓർമ്മിക്കണം. അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം, എല്ലാവരും നിങ്ങളിൽ വിശ്വാസമർപ്പിക്കും.