പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി വാഴ-സ്ട്രോബെറി സ്മൂത്ത്

ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് മിനുസപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഉടനെ സേവിക്കുക. ചേരുവകൾ:

• തൈര് - 1,5 കപ്പ്
• വാഴ - 3-4 കഷണങ്ങൾ
• വഷളച്ചീര - 300 ഗ്രാം
• സോയ പാൽ - 1/4 കപ്പ്
• തേൻ - 2 ആർട്ട്. തവികളും
• ഐസ് - 1 കപ്പ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് മിനുസപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഉടനെ സേവിക്കുക.

എസ്