എന്താണ്, എങ്ങനെ ശരിയായി അളക്കണം?
വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് തെർമോമീറ്ററിന്റെ പൊതുവായ അളവാണ്. നിങ്ങൾ വാചകം, യോനിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ റിക്ടൽ (മലാശയം വഴി) ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും സാധാരണമായത് അവസാനത്തെ ഓപ്ഷനാണ്.പേപ്പറിൽ ഡിഗ്രിയോ ഇൻറർനെറ്റിൽ ഒരു ടേബിൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എണ്ണുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുമോ. അതുകൊണ്ട് പത്താം തരം വരെ മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യമായി കാണാവുന്നതാണ്.കുറച്ച് ശുപാർശകൾ
- സാധാരണയായി ഉറക്കത്തിന് ശേഷമാണ് അടിസ്ഥാന താപനില സാധാരണയായി അളക്കുന്നത്. പരമാവധി മുപ്പത് മിനിറ്റ് അനുവദനീയ സമയത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു.
- അളവെടുക്കുന്പോൾ ഏതെങ്കിലും ചലനം ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുന്നതിന് വൈകുന്നേരം മുതൽ താപനില ചൂടാകുക. നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, സമയം കണ്ടെത്തുക, അഞ്ചു മുതൽ ആറ് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഒരു അളവുകോൽ ഉണ്ടാക്കുക.
- ബേസിൽ താപനില (ഉദാഹരണത്തിന്, യോനിയിൽ) അറിയാൻ ഒരേയൊരു മാർഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. ഈ വിധത്തിൽ മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസനീയമായ ഡാറ്റ ലഭിക്കും.
- നിങ്ങൾ രോഗികളായിരുന്നപ്പോൾ കണക്കുകൂട്ടൽ കാലങ്ങൾ എണ്ണരുത്. ഈ സമയത്ത്, അണുബാധ തന്നെയും താപനിലയിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകുന്നു. അണ്ഡവിശദാംശങ്ങളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.
ഒരു സാധാരണ സ്ത്രീക്ക് BT ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക:
ആർത്തവചക്രം ആയതിനാൽ, ഒരു സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ ക്രമേണ ക്രമേണ മാറുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൻറെ ഊഷ്മളത പ്രതിഫലിക്കുന്നു, അതനുസരിച്ച് ചാർട്ടിൽ.
- ആദ്യഘട്ടത്തിൽ (പ്രതിമാസം മുതൽ പുതിയ അണ്ഡോത്പാദന വരെ) മുട്ട ripens. ഈ സമയത്ത് BT ലെവൽ 36-36.5 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കും.
- അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പുള്ള ദിവസം, താപനില ഒരു ഡിഗ്രിയിൽ 0.2-0.3 ഡിഗ്രി കുറയുന്നു. എപ്പോഴാണ് മുട്ടയിടുന്നത്, 0.4-0.6 ഡിവിഷനുകളുടെ മൂർച്ചയുള്ള ജമ്പ് ഉണ്ട്, തെർമോമീറ്റർ നിങ്ങൾക്ക് 37 അല്ലെങ്കിൽ അല്പം ഡിഗ്രി കാണിക്കാം. ആശയത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഇതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു മാസത്തിൽ കൂടുതലോ BT യെ അളവിച്ചാൽ അത്രമാത്രം അണ്ഡാശയത്തിനു മുമ്പായി എത്ര ദിവസം തുടരുമെന്ന് നിശ്ചയിക്കാൻ കഴിയും. മൂന്നു മുതൽ നാലു ദിവസത്തിനുമുമ്പ് ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് 12 മണിക്കൂറിനകം ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
- നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ തയ്യാറായില്ലെങ്കിൽ, പുതിയ പ്രതിമാസ മുൻപ് താപനില വീണ്ടും 0.2% താഴേക്കിറങ്ങും.
ഗർഭിണിയായിത്തുടങ്ങിയ സ്ത്രീയുടെ ഷെഡ്യൂൾ ഇതാ:
ഈ സമയം, ശരീരത്തിന് പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്, ഇത് ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിലെ ഊഷ്മാവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. 37 ഡിഗ്രിയിൽ ഒരു വശം വേണം. 0.1-0.3 ഡിഗ്രി വർദ്ധനവ് അനുവദനീയമാണ്.
ഈ സമയത്ത് ബിടി തലത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഗർഭത്തിൻറെ സ്വാഭാവികമായ അന്ത്യശാസനം ഉണ്ടാകാം. 38 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള സൂചകങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു തരത്തിലുള്ള അണുബാധ എടുത്തിട്ടുണ്ടാകാം.
ചില നുറുങ്ങുകൾ അവസാനം
- നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും വിജയകരമായ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനു മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായോ അല്ലയോ എന്ന് കണ്ടെത്താനും കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾ പതിവായി താപനില അളക്കാൻ വേണം. ബി.ടി. സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീ വളരെക്കാലം ഇതേ നിലയിലായിരുന്നു.
- ഒരു കുട്ടി ഗർഭംധരിക്കുവാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചതിന് ശേഷം പെട്ടെന്ന് താപനില അളക്കുന്നതിൽ തടസ്സമുണ്ടാകരുത്. മെർക്കുറി നിരയിലെ ഏത് സ്വിങ്ങും ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ കാണിക്കും.
- ഗർഭാവസ്ഥയെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഈ രീതി പൂർണമായും വിശ്വസിക്കരുത്. ഇത് സ്വാഭാവികമായി പരീക്ഷണത്തിലാണെങ്കിലോ പ്രത്യേക വിശകലനങ്ങളെ ഏൽപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ടോ അതിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.