കുട്ടികളെ നീന്തൽ പഠിപ്പിക്കുന്ന രീതി

അടുത്തിടെ കുട്ടികളുടെ ആദ്യകാല വികസനത്തിനായുള്ള പല മാർഗ്ഗങ്ങളും പ്രചാരം നേടി. അതിൽ കുഞ്ഞുങ്ങളെ നീന്തൽ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന രീതി പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമായിത്തീർന്നു. ഇത് ഫാഷനിൽ മാത്രമല്ല, വിവിധ ശരീരവ്യവസ്ഥകളിൽ നീന്തൽക്കുപ്പായം ഉപയോഗിക്കാത്തതുമാണ്.

അത്തരം വർഗങ്ങളുടെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
• ശ്വാസകോശത്തിന്റെ വികസനവും നെഞ്ചിന്റെ ശക്തിയും;
• കുട്ടിയുടെ ചെറുതും വലുതുമായ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക;
• കോശങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• ഫലപ്രദമായ ശോഷണ ഫലം കാരണം രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

ഈ രീതിക്ക് അനുകൂലമായി ഒരു പ്രധാന വാദം കുഞ്ഞിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കുഞ്ഞിന് നീന്തൽ റിഫ്ളക്സുകൾ സാന്നിദ്ധ്യമാണ്, അത് കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യമാസത്തിൽ തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അനുജതാ അവതാരികകൾ ക്രമേണ മങ്ങുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അതിനാൽ, ഏകദേശം ഒരു മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, ജലത്തിൽ മുഖത്തെത്തിയപ്പോൾ സ്വീപ്ലക്സ് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തുടരും, മൂന്നുമാസം വരെ - ഓട്ടോമാറ്റിക് വാക്കിൻറെയും ക്രോളിംഗിൻറെയും പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഈ റിഫ്ലെക്സുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഇത് നീന്തുകയാണ്!

ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കാൻ എപ്പോൾ

കുടയുടെ മുറിവ് (ഉടൻ 10 മുതൽ 15 വരെ ദിവസം വരെ) കുട്ടിയുടെ നീന്തൽ പഠിപ്പിക്കൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ജനനം മുതൽ തുടങ്ങാം. ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം നിങ്ങളുടെ കാറോപ്പുസയുടെ ഒരു മാസത്തെ വയസ്സിൽ എത്തുകയാണ്. നിരോധനം ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തൽ പാഠങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പീഡിയാട്രിഷ്യൻ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്.

പ്രാഥമിക പ്രാധാന്യം

അതിനാൽ, നീന്താൻ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പഠിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു! ക്ലാസുകൾക്കുള്ള സ്ഥലത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബാത്ത്റൂം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒന്നാമതായി, തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ കുട്ടികളുമായി "പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു" എന്ന് ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുളി അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശുചിത്വമുള്ള സ്ഥലമാണ്.

ജലത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുൻപ് അത് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയും വേണം. ആദ്യം, ഞാൻ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കുളി ഒഴിക്കട്ടെ കൂടാതെ, ശിശു വളരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഈ പ്രാഥമിക തയ്യാറാക്കാതെ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ജലത്തിന്റെ താപനില 36ºC കവിയരുത്. ഓരോ രണ്ടാഴ്ചയിലും ഒരു ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലും 32 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലും ഇത് കുറയ്ക്കുക. നീന്തൽ പഠന പ്രക്രിയയിൽ, ഒരു "ബാത്ത്" പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കരുത്, അതിന് ഉദ്ദേശിച്ച മുറികൾക്ക് അടുത്തുള്ള മുറികളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധവായു ലഭിക്കുന്നു. ബാത്ത്റൂമിനോടു ചേർന്നുള്ള മുറിയിലെ താപനില 20-24 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ ആയിരിക്കണം. ഒരു പ്രധാന താപനില ഡ്രോപ്പ് അനുവദിക്കരുത്!

ആഴ്ചയിൽ 3-4 പ്രാവശ്യം കുട്ടിയെ നിർബന്ധിത വിശ്രമത്തിനുള്ള ഇടവേളയിൽ നീന്തുക. വൈകുന്നേരം ആറ് വരെ വൈകുന്നേരം ആചരണം നടത്തുന്നത് ഉചിതമാണ്, പിന്നീട് തുടർന്നുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്മേൽ ആവേശഭരിതമാവുകയും ശാന്തമായ ഉറക്കത്തെ തടയുകയും ചെയ്യും.

വെള്ളത്തിൽ താമസിക്കാനുള്ള കാലാവധി വ്യക്തിഗതമായി നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, പാഠങ്ങൾ ദൈർഘ്യമേറിയതായിരിക്കരുത് (ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ്). കുട്ടി നീന്തൽ പ്രക്രിയയിൽ ആസ്വദിക്കുമ്പോഴും പരിശീലനത്തെ 30-45 മിനിറ്റുവരെ എത്തിച്ചാൽ വെള്ളത്തിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്നു.

പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ 5-7 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മുഴുവൻ ശരീരവും എളുപ്പത്തിൽ സ്റെരോഡിംഗ് മസാജ് ചെലവഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നാം നീന്താൻ പഠിക്കുന്നു

ആദ്യ മാസ ക്ലാസുകൾ

തുടക്കത്തിൽ, ശ്വസനം വൈകുന്നത് പരിശീലനം കുറച്ചു.

കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം എന്ന് അറിയുക എന്നതാണ് പ്രധാനകാര്യം. താഴത്തെ താടിയെല്ലിനുള്ള വലതു കൈ കൊണ്ട് ശരിയായ നെഞ്ചിനെ പിന്തുണയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കഴുത്ത് തൊടാതെ തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഇടതു കൈ വയ്ക്കുക. പുറകിൽ നീന്തവേളയിൽ, തല ഒരു തലയുമായി മറ്റൊന്നുമായിരിക്കണം, മറ്റൊന്ന് - കഴുത. 1-2 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, കുഞ്ഞിന് കുഴിച്ച്, വെള്ളം കുടിക്കാനും കുട്ടിയുടെ മുഖത്ത് വെള്ളമൊഴിച്ച് കൊടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും. "നീന്തൽ," "ഡൈവിംഗ്", "പുഷ് ഓഫ്" തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾക്കൊപ്പം മനോഹരമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രവൃത്തികളും മറക്കരുത്.

ക്ലാസുകൾ രണ്ടാം മാസം

ഒരു മാസത്തെ പരിശീലനത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ നൽകിക്കൊണ്ട് ഡൈവിംഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഡൈവിംഗ് കുഞ്ഞിൻറെ മുഖത്തെ വെള്ളത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിനിൽക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു നിമിഷത്തേക്ക് വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങാൻ കുറയും. ഏതാനും ആഴ്ചകൾ കഴിഞ്ഞ്, മണ്ണിന്റെ സമയം മറ്റൊരു 1 സെക്കന്റ് കൂടി വർദ്ധിക്കും (മൊത്തം മടിക്കൽ സമയം 3 സെക്കൻഡിലേക്ക് വർദ്ധിക്കണം).

ക്ലാസുകൾ മൂന്നാം മാസം

ഇത് ഒരു സ്വതന്ത്ര യാത്രയുടെ മാസമാണ്! നീന്തൽ സ്പിരിറ്റിന്റെ എല്ലാ അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങളും സ്വയം ഏറ്റെടുത്ത് നീന്തൽ നീന്തൽ രീതിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകാം.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് മൂന്ന് സെക്കൻഡിനകം വെള്ളത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അലസിക്കുന്നില്ല, വെള്ളം ഭയപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഡൈവിംഗ് സമയത്ത് കൈകകൾ തുറക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കൈകളില്ലാതെ ഡൈവിംഗ് ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം മൂന്നാമത്തെ മാസം അവസാനത്തോടെ കുഞ്ഞിന് 20-30 സെന്റിമീറ്ററാണ് വെള്ളത്തിൽ താഴുന്നത്. (ജലത്തിൻെറ നീളം കുറഞ്ഞ സമയം 4 മിനിറ്റിലധികം പാടില്ല).

നീന്തൽ കഴിഞ്ഞ്

നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ജോലി ചെയ്തു, വ്യായാമത്തിൻറെ ഒരു സെറ്റ്! ഇപ്പോൾ നന്നായി ശരീരം വറ്റിക്കും, സീസണിൽ ഉചിതമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു. മുട്ടകൾ പരുത്തി വിറികൾ കൊണ്ട് ഉണക്കണം, അത് അഞ്ച് മിനിറ്റ് അവശേഷിക്കും. പതിവിലും കൂടുതൽ 20-30 ഗ്രാം ഇറുകിയ തിന്നുക ഉറപ്പാക്കുക!

നിങ്ങൾ വീടിന് പുറത്തുള്ള ഒരു കുട്ടിയുമായി ഇടപഴകുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞതിനുശേഷം 15-20 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, ശീതകാലത്തു വേനൽക്കാലത്ത് തെരുവുകളിൽ പുറപ്പെടും - നേരത്തെ അര മണിക്കൂർ.

നിഗമനങ്ങൾ വരയ്ക്കുക

മേൽപ്പറഞ്ഞ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും നീന്തൽ എങ്ങനെ പഠിക്കണം എന്ന് പഠിക്കും. ഇതിന് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകനായിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഏത് രീതിയിലും ഈ നിഗമനത്തിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾ അനിഷേധ്യമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടും: കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ പേശീ, നർമ്മം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക, കുളിപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയ കുഞ്ഞിൻറെ കുളിയിൽ "കുതിർത്തത്" എന്ന രീതിയിലല്ല, മധുരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ പ്രക്രിയയിൽ. അതെ, നിങ്ങൾക്കൊരു വികാര കടൽ ലഭിക്കും, ഒരു കുഞ്ഞ് എങ്ങനെ നീന്തുന്നത്!