അത് കുട്ടികളുടെ അമിതവണ്ണമാണ് അമേരിക്കയുടെ പ്രശ്നം മാത്രമാണ്. ഒന്നാമത്, അമേരിക്കക്കാർ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, അനാശാസ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയ്ക്ക് പക്ഷപാതമുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ, ഇന്ന് ഈ പ്രശ്നം കുഴപ്പമില്ല റഷ്യ ഡോക്ടർമാർ. സ്ഥിതിവിവര കണക്കനുസരിച്ച്, ഓരോ വർഷവും വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ നിലവാരം ഉയർത്തുന്ന കുട്ടികളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുകയാണ്. കുട്ടികളിലെ അമിത ഭാരത്തിൻറെ കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?
ശൈശവാവസ്ഥയിൽ കിടക്കുന്ന സമ്പ്രദായങ്ങൾ
പരമ്പരാഗതവും ഇതിനകം കാലഹരണപ്പെട്ടതുമായ ഫോർമുല എല്ലാം കഴിക്കാനും ഭക്ഷണത്തിനു ഒന്നും നൽകാനും കഴിയില്ല. ഇതാണ് പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം. കുട്ടികളെ നിർബന്ധിതമായി പരിശീലിപ്പിക്കുക, പ്രേരിപ്പിക്കുക, കൂടുതൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയല്ല അത്. കുട്ടിയെ വലിയ ഭാഗങ്ങളെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല, ഇത് "വിശക്കുന്നവൻ" അതിന്റെ അർഥം നഷ്ടപ്പെടും എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഇത് നയിക്കും.
നാഡി രോഗത്തിന്റെ ഫലമായി പൊണ്ണത്തടി
സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പ്രകാരം, മനഃശാസ്ത്രപരമായ അസ്വസ്ഥതയുടെ ഫലമായി നിറഞ്ഞുവരാൻ കഴിയും. ഭയം, അനുഭവങ്ങൾ, കുടുംബപ്രശ്നങ്ങൾ, സ്നേഹത്തിന്റെയും ശ്രദ്ധയുടെയും, മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതും വ്യക്തവുമായ ന്യൂറോസസുകളിൽ കുറവുണ്ടാകുന്നു - ഇത് കുട്ടിയുടെ മാനസിക-വൈകാരികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശരീരഭാരം നേരിട്ട് ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇക്കാര്യത്തിൽ, മാനസികരോഗ വിദഗ്ധർ കുട്ടികളെ പ്രശംസിക്കാൻ, അവരുടെ കഴിവുകളിലും കഴിവുകളുടേയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ സ്നേഹിക്കുന്നു, അതുല്യവും, അതുല്യവുമാണെന്ന് കുട്ടികളോട് പറയുക.
അധിക ഭാരമുള്ള കുട്ടികൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആകുകയാണ്
നിരീക്ഷണങ്ങൾ പ്രകാരം, അധിക ഭാരമുള്ള കുട്ടികളുടെ അനുപാതം ജ്യാമിതീയ വളർച്ചയിൽ വർദ്ധനവ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് 90 കൾ മുതൽ. 2-4 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ, സാധാരണ സൂചികകളിൽ നിന്നും ശരീരഭാരം 2 മടങ്ങ് വർദ്ധിച്ചു. കുട്ടികൾ 6-15 വർഷം വരെ - 3 തവണ. അത്തരം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യവും ഗുണനിലവാരവും സംബന്ധിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു.
ചില മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളിൽ തന്നെയും കുറുകെയും കുറവുകൾ കാണുന്നില്ലെന്ന സ്ഥിതി കൂടുതൽ സങ്കീർണമാണ്. പല കുഞ്ഞുങ്ങളും കൊഴുപ്പ് കാണുകയും, കൊഴുപ്പ് തികയുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അമിതവണ്ണം ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് വിലയിരുത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുഞ്ഞിന് ഭാരമുള്ള തൂവലാണ് സൂചകം. കുത്തനെ ഉയരുകയാണെങ്കിൽ വളർച്ചയും തലയും ചുറ്റളവിലുള്ള വക്രങ്ങളേക്കാൾ കവിഞ്ഞേക്കാമെങ്കിൽ കുട്ടിക്ക് പൊണ്ണത്തടി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നേരിട്ടുള്ള തെളിവ് ആണ്.
അതുകൊണ്ട്, കുട്ടികളിൽ ശരീരഭാരത്തിന് 10 പ്രധാന കാരണങ്ങൾ:
- മധുരം. എളുപ്പത്തിൽ സ്വാംശീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഒരു കുട്ടിക്ക് ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. അധിക ഊർജ്ജം കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ശരീരത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.
- അമിതഭംഗി കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിരന്തരമായ അമിതമായി ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.
- ഒരു വലിയ അളവ് പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ മധുര പലഹാരവും കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും അപകടകരമാണ്.
- പരസ്യപ്പെടുത്തൽ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, മറ്റ് ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം. കുട്ടിയുടെ താൽപര്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി, അവന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടതും അപകടകരവുമായ ഉല്പന്നം ആവശ്യമെങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ ഇഷ്ടപ്പെടൽ മനസിലാക്കരുത്. അത്തരം പരസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അവന്റെ ശ്രദ്ധ തിരിയൂ.
- സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ. സമ്മർദ്ദവും, പലപ്പോഴും മധുരമുള്ള ആഹാരവും സമ്മർദ്ദത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അത് ഹോർമോണുകളുടെ സ്രോതസ്സാണ്.
- ഉറക്കമില്ലായ്മക്ക് കാരണമായ മറ്റൊരു കാരണം ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഇത് ശരീരത്തിന് ഒരു തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ധമാണ്, കുഞ്ഞും "പിടികൂടാൻ" ശ്രമിക്കുന്നു.
- കാറിലൂടെ യാത്ര ചെയ്യുക. മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സ്വന്തം കാറുകളിൽ താമസിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവരുടെ ചലനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ചെറിയ ചലനം എന്നത് പൊണ്ണത്തടിയിലേക്കുള്ള വഴിയാണ്.
- കുട്ടികളിലെ അതിസങ്കീർണ്ണതയ്ക്കെതിരെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെ നേരിടാനായി കമ്പ്യൂട്ടറും ടിവിയും ശത്രു # 1 ആണ്.
- അമിത വണ്ണം ജനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ജനിതകത്തകർച്ച. ഇത് പൊണ്ണത്തടി, പൂർണതയ്ക്ക് പ്രായശ്ചിത്തം ജനിതകമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടതായി കാണപ്പെട്ടു. ഈ പാത്തോളജിയിലേക്കുള്ള പ്രവചനത്തിന് അവകാശമുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ, അവരുടെ ജീവിതരീതിയിൽ ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ടതാണ്.
- എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിലെ ലംഘനങ്ങൾ - അത്തരമൊരു രോഗമുപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകാരിൽനിന്ന് സഹായം തേടാനും ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സിനു വിധേയമാക്കേണ്ടതുമാണ്.
അധിക ശരീരഭാരം കാരണം കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു ഹോർമോൺ പരാജയം ആണെങ്കിൽ, യോഗ്യതയില്ലാത്ത സഹായം കൂടാതെ ചെയ്യാനാവില്ല. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അളവിൽ വിഭവങ്ങൾ സമതുലിതമാക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ എപ്പോഴും കുട്ടികൾക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും. അധിക ഭാരം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് മാത്രമല്ല, പുതിയ തലത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതും ഇത് പ്രധാനമാണ്.