കുടുംബത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിന്റെ രൂപം

തുടർച്ചയായി ഗർഭം എങ്ങനെ തുടരും എന്ന് മുൻകൂട്ടി പ്രവചിക്കുക, ആദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കി, പ്രത്യേക സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഏറ്റെടുക്കില്ല. വളരെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സമയത്ത് മറ്റൊരു കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു പുതിയ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ ആനന്ദദായകമായ ഒരു സുഖസൗകര്യത്തിനായി വീണ്ടും കാത്തിരിക്കുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ അനുഭവത്തിൽ നിന്നുള്ള ചില നിഗമനങ്ങളിൽ അത് ഇപ്പോഴും ആവശ്യമായി വരാം. കുടുംബത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ കുട്ടിയുടെ ഉദയം ഓരോ അമ്മയ്ക്കും ഒരു ഗൗരവമായ പടിയാണ്.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ പ്രമേഹം, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകളിൽ വിളർച്ച, ഗസ്റ്റോസിസ് ഗർഭകാലത്ത് മാത്രമേ സംഭവിക്കാറുള്ളൂ, അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ആരോഗ്യവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല. രണ്ടാമത്തേതും തുടർന്നുള്ള കുട്ടികൾക്കുമുള്ള കാത്തിരിപ്പിനു വിധേയമായി, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണിയുടെ നിമിഷത്തിൽ നിന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ നിരീക്ഷിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു കുഞ്ഞിനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾപ്പോലും ഡോക്ടറുമായി ആദ്യ ഗർഭധാരണഗതി ചർച്ചചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ കേസിൽ, ആവർത്തിച്ചു ജനിച്ചവൻ അപൂർവ്വമായി മുൻകാലത്തെ സങ്കീർണതകൾക്ക് അവകാശമാകുന്നു.

ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ

ഹൃദയത്തിൽ, കിഡ്നികൾ, എൻഡോക്രൈൻ, മറ്റ് സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഗർഭിണികൾക്കുണ്ടാകുന്ന തകരാറുകളുടെ സാന്നിധ്യം സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ വളരെയേറെ പഠിക്കുന്നു. പരിചയസമ്പന്നരായ അമ്മമാർ, എല്ലായിടത്തും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയാം. അവരുടെ സമയോചിതമായ നഷ്ടപരിഹാരം സാധ്യമാവുന്ന സങ്കീർണതകൾ കുറയ്ക്കും. വീണ്ടും ഗർഭധാരണം നടത്തുമ്പോൾ, തെറാപ്പിസ്റ്റിനൊപ്പം, ആവശ്യമായ എല്ലാ പ്രൊഫഷണലുകളിലൂടെയും കടന്നുചെല്ലുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക - നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുമെന്നും ശരീരം കുഞ്ഞിനെ വഹിക്കാൻ തയാറാണെന്നും അവർ സ്ഥിരീകരിക്കണം. ഹോർമോൺ സർജനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഹോർമോണുകൾക്കുള്ള ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

വിഷപദാർത്ഥം

അതിന്റെ ആകൃതി പ്രവചിക്കാനാകാത്തതും, വിശദീകരിക്കാനാവാത്തതുമാണ്. ടോയ്ലറ്റ് മുറിയിലെ ആദ്യ ഗർഭധാരണങ്ങളിൽ മിക്കതും നിങ്ങൾക്ക് ചെലവഴിക്കാം, രണ്ടാമത് (കൂടാതെ തിരിച്ചും) ചെറുത്തുനിൽപ്പിന് ചെറിയ തലവേദന ഇല്ല.

അരിവാൾചതുര നാഡികൾ

ആദ്യത്തേത് വെരിക്കോസി ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തേതും എല്ലാ തുടർന്നുള്ള ഗർഭത്തിലും അവന്റെ വരവിനുള്ള സാധ്യത ഉയരുന്നു. ഇതിനകം തന്നെ കനത്ത ഭാരം കടന്ന സിരകൾ കൂടുതൽ ദുർബലമാവുകയാണ്, ഒപ്പം രക്തക്കുഴലുകളിൽ വളരെ എളുപ്പം കാണപ്പെടുന്നു. ഗർഭാശയത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക്, കംപ്രഷൻ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ, ഗർഭധാരണത്തിനു മുൻപായി ഒരു വ്യഞ്ജകയുപയോഗിച്ച്, phlebologist സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. രോഗം സ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമായ കാഠിന്യം, വിശാലമായ ആഴമുള്ള സിരകൾ, നോഡുകളുടെ സാന്നിധ്യം എന്നിവ ആയിരിക്കും. സാധ്യതയുള്ളതും ഒത്തുചേരലുകൊണ്ടുള്ള മൂലക്കുരുവുമാണ്.

എഡെമ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മാത്രമല്ല, ഹൃദയം, വൃക്കരോഗങ്ങൾ എന്നിവയും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. കൈയും കാലുകളും ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കു പുറത്ത് നീണ്ടാൽ, ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റായോ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

വേദന

ചട്ടം പോലെ, അവർ കൂടുതൽ ഉച്ചരിക്കുന്നത്. കാരണം അതേ ക്ഷയിപ്പിച്ചു പേശികൾ ആണ്. ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക: നീന്തൽ, യോഗ, പൈലേറ്റുകൾ പിൻ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. കനത്ത ഭാരം ഒഴിവാക്കുക, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഗുരുത്വാകർഷണം ഒഴിവാക്കുക - കുട്ടി തന്റെ കൈപ്പടയിൽ ഡാഡ് ചെയ്യട്ടെ. കുഴിയിലേക്കു പ്രവേശിച്ച് സ്ട്രോക്കറിൽ ഇരിക്കാൻ കുഴിച്ച് സ്വയം പഠിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉയർത്താൻ എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, പുറകോട്ട് വരണം: നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ കെട്ടുന്ന, നേരായ രീതിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ആദ്യ ഗർഭത്തിൽ പോലും നിങ്ങൾ തലപ്പാവു ഇല്ലാതെ കൈകാര്യം എങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അതു നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടും. ഇന്ന് ആവർത്തിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ പ്രായം 35 വയസ്സും അതിലധികവും ആണ്. ഈ സമയത്ത്, ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു ജനിതകവ്യക്തിയുടെ ഉപദേശം എല്ലാവർക്കും ദൃശ്യമാകില്ല. ഭാര്യയുടെയും ഭർത്താവിന്റെയും ഭാഗത്തുനിന്നുണ്ടായ ക്രോമസോം അസാധാരണത്വങ്ങളുടെയും അതുപോലെ തന്നെ നിരവധി കൈമാറ്റം ചെയ്ത മിസ്കാരേജുകളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ഈ പ്രക്രിയയുടെ വ്യക്തമായ സൂചനകളാണ്. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യത്തെ മൂന്നുമാസത്തിൽ ക്രോമസോം അസാധാരണത്വത്തിന്റെ സാധ്യത കണ്ടുപിടിക്കുന്നു - വിവിധ മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ച്: ശിശുവിന്റെ നെറുക, അമ്മയുടെ രക്തം, രക്തം പരിശോധിക്കുക. റിസ്ക് പരിധി 1: 250 ആണെങ്കിൽ, ഒരു അമ്നിയോസെന്റസിസ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - ഈ പ്രക്രിയയുടെ സഹായത്തോടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു രോഗമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ സാധിക്കും. "

ഇടവേളകൾ

സ്വാഭാവിക ജനനത്തിനു ശേഷം ശരീരം മുഴുവനായി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ഗർഭപാത്രം ടോണിലേക്ക് മടങ്ങിയെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു വർഷം ആവശ്യമാണ്. സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിനു ശേഷം ഗർഭധാരണത്തിനു കാത്തിരിക്കുവാൻ അനുയോജ്യമാണ്, ഗർഭാശയത്തിലെ വടുത്തെറിയാൻ കഴിയും. ഈ കാലഘട്ടത്തെ രണ്ട് ഗർഭധാരണങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഏറ്റവും ഒപ്റ്റിമൽ ഇടവേളായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. അമ്മ മുലപ്പാൽ നൽകുന്നില്ല, നന്നായി ഉറങ്ങാനും പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും. ഒരേയൊരു "പക്ഷേ" ഒന്നു മാത്രമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും മെഡലുകളിലേക്കും ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളിലേക്കും പോകാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? പ്രസവിച്ചതിനെത്തുടർന്ന് കൂടുതൽ സമയം കടന്നുപോകുന്നു, കുട്ടിക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ തീരുമാനിക്കേണ്ടത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പ്രായം, അപകടകരമായ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

അമ്മയ്ക്ക് 1 വർഷത്തിൽ കുറവ് സമയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യത്തെ ജനനം സങ്കീർണതകളില്ലാത്തതും ശാരീരിക അവസ്ഥയും നല്ലതാണെങ്കിൽ, യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ല. പ്രധാന കാര്യം വിടവുകൾ പൂർണ്ണമായും സൌഖ്യമാക്കുക എന്നതാണ്, ടിഷ്യു വളരെ അയഞ്ഞ അല്ല (അവർ പ്രസവം നീട്ടാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും). കുപ്പായവും കുട്ടികളും കരയുന്നതിന്റെ ഇരട്ടി മടങ്ങ് കൂടുതലാണെന്നതിന് തയാറാകൂ. മറുവശത്ത്, ചെറുപ്പത്തിൽ കുറച്ചു സമയം വൈകിയാലും, ഒരൊറ്റ കോളില് ഈ ഘട്ടത്തെ അതിജീവിക്കാൻ അനേകം അമ്മമാർ താല്പര്യപ്പെടുന്നു. രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ സഹായത്തിൽ കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയും. ഈ അവസരത്തിൽ, പോപ്പ്, ഒരു ചട്ടം പോലെ, തങ്ങളുടെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു - അവർ മനസ്സോടെ കുളിക്കുന്നതും സഹായിക്കും, ഭക്ഷണം, പോലും diapers മാറ്റം അവഗണിക്കരുത് ചെയ്യരുത്.

ഗർഭിണ പ്ലാനിംഗ്

നിങ്ങൾ ആദ്യ ഗർഭകാലത്ത് പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായിരുന്നെങ്കിൽ അടുത്ത ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പായി തെറാപ്പിസ്റ്റിലോ കുടുംബ ഡോക്ടറിലോ പോവുകയും പൊതുപരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കും. 35 വയസ്സിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ക്രോണിക് അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

• കഴിഞ്ഞ ജനനത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ പല ഗർഭധാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പൂർണ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിനു മുമ്പുതന്നെ സുഖപ്പെടുത്തിയോ നഷ്ടപരിഹാരം ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതര രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ഇത് സൂചിപ്പിക്കുവാന് കഴിയും.

• ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും ഗർഭധാരണത്തിനിടയ്ക്ക് ഗർഭഛിദ്രമുണ്ടായോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിക്ക് ഇടയാക്കിയാലോ. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ഡോക്ടർ മുട്ടക്കോപ്പിനും ഗർഭാശയത്തിനും വേണ്ടി ഗർഭാശയവും അണ്ഡാശയത്തെ പരിശോധിക്കും. മ്യൂക്കോസയ്ക്കുള്ളിലെ മൈമോ, തുടർന്നുള്ള ഗർഭധാരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അണ്ഡാശയത്തിൻറെ പ്രവർത്തനം മോശമാവുന്നതോടൊപ്പം അണ്ഡാശയവുമായിരിക്കാം.

• എൻഡോകൈനോളജിസ്റ്റ് കാണുന്നത് വളരെ അഭികാമ്യമാണ്. ആധുനിക സ്ത്രീകൾക്ക് ധാരാളം തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ ഉണ്ട്. ലൈംഗികബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ട, ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലൂടെയുള്ള അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനുവേണ്ടി ഭർത്താവിനെ പരിശോധിക്കേണ്ടത് അഭികാമ്യമാണ്.

ദന്ത വിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കാൻ മറക്കരുത്. ചായയും വിവിധ കാലഘട്ടങ്ങളിലെ രോഗങ്ങളും അണുബാധയുടെ ഒരു സജീവ കേന്ദ്രമാണ്. അത് ശരീരത്തിൽ ഉടനീളം വ്യാപിക്കുകയും അത് കുഞ്ഞിൻറെ രക്തത്തോട് കൂടി നുഴഞ്ഞുകയറുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില കേസുകളിൽ, ഭാവിയിലെ അമ്മ അഡ്റീനലിനൊപ്പം അനസ്തേഷ്യയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അല്പം ആശ്വാസം നൽകുന്നു, അതിനാൽ ഗർഭം പൂർണ്ണമായും പല്ലുകൾ സൌഖ്യമാക്കുകയും ചവറുകൾ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എക്സ്-കിരണങ്ങളുടെ രോഗം കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് നമുക്ക് പറയാം, ഇത് നുറുക്കുകൾ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ആശയക്കുഴപ്പത്തിനു മുമ്പുതന്നെ (സ്ത്രീയുടെ കൂടിയാലോചനയെ സമീപിക്കുമ്പോൾ ഒരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നൽകാൻ ആവശ്യപ്പെടും) - പനിശീലം നീക്കം ചെയ്യുക, ഫലകവും കല്ലും നീക്കം ചെയ്യുക. ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ മറക്കരുത്.

സമയം

മിക്കപ്പോഴും, ശിശു വളരെ വേഗത്തിൽ ജനിക്കുന്നു. പ്രീപ്രേരസിലെ സെർവിക്സിൻറെ (തൊഴിലിന്റെ പ്രധാന കാലഘട്ടം) വെളിപ്പെടുത്തൽ 12 മണിക്കൂറിൽ എത്താം. പരിചയസമ്പന്നരായ അമ്മമാർ ഇതിനകം കഴുത്ത് തുറന്നിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ പ്രക്രിയ 6-8 മണിക്കൂർ എടുത്തേക്കാം. ഒന്നാമത്തെ കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷം ഞാൻ എത്ര വർഷം കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു - ഞാൻ പോകും - ഞങ്ങളുടെ ശരീരം ജനനത്തിൻറെ അനുഭവവും ഒരു സൈക്കിൾ സവാരിയും ഓർക്കുന്നു. ഇത് യോനിയിലേക്കും ഇടുങ്ങിയ നിലയിലെ പേശികളിലേക്കും പ്രയോഗിക്കുന്നു - ഈ മാറ്റങ്ങളൊക്കെ അവർ ഇതിനകം തന്നെ വിധേയമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

സെൻസിറ്റിവിറ്റി

എല്ലാവരുടെയും വേദന ഉമ്മരപ്പടി വ്യത്യസ്തമാണ്. ആവർത്തിച്ചുള്ള ജനനങ്ങളെല്ലാം കൂടുതലോ കുറവോ സെൻസിറ്റീവുമാണോയെന്ന് പ്രവചിക്കാനാവില്ല. അനേകം അമ്മമാർ ആദ്യ ജനനത്തീയതിയുടെ എല്ലാ സുഖങ്ങളും, രണ്ടാം പ്രാവശ്യം അവർ എപ്പിഡ്യൂറൽ അനസ്തേഷ്യ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, രണ്ടാം ജനനത്തിനു മുൻപ്, സ്ത്രീകൾക്ക് കുറവ് ഭയം അനുഭവപ്പെടും, ഒരു അയഞ്ഞ അവസ്ഥ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വ്യായാമം പേശികൾ

ആവർത്തിച്ചുവരുന്ന ജനനങ്ങൾ സുഗമവും വേഗവും ആയിരിക്കണമെങ്കിൽ, ഇടുങ്ങിയ തറയിലെ പേശികൾ ടോൺ ചെയ്യണം. അവർ ദുർബലരാണെങ്കിൽ, അമ്മ പൂർണ്ണമായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, കുഞ്ഞിൻറെ രൂപം ഗൗരവമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണ്. ആദ്യജന്മത്തിനുശേഷം പേശികളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗം. 4-6 ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം, ഇളയ അമ്മക്ക് പ്രസവാനന്തര മലിനീകരണത്തിന് വിധേയനാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പേശികൾ ശക്തവും ഇലാസ്റ്റിക് ആണെങ്കിൽ, പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. മറ്റെല്ലാ സന്ദർഭങ്ങളിലും അവരുടെ വീണ്ടെടുപ്പ് വെവ്വേറെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. വലിയ മെഡിക്കൽ സെന്ററുകളിൽ ഈ പ്രശ്നം ഫിസിയോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. യോനിയിൽ, ഒരു പ്രത്യേക സെൻസർ ചേർത്ത്, ഇടുപ്പ് തറയിലെ പേശികളിലേക്ക് പ്രചോദിപ്പിക്കും. അവർ ചുരുങ്ങുന്നത് സ്ക്രീൻ കാണിക്കുന്നു. ഈ പേശികൾ ഒരു സ്ത്രീക്ക് തോന്നാറുണ്ട്. അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ മുൻതൂക്കം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഒരു ചട്ടം പോലെ, സെഷനുകൾ മതി, അപ്പോൾ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ നടത്താൻ കഴിയും. അവർ വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിച്ചാൽ മൊൺസെറ്റ് അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. നിരവധി വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷവും ജനനത്തിനുശേഷമുള്ള ഏത് സമയത്തും വ്യായാമത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണത ഫലപ്രദമാണ്. അവന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. പിഞ്ചു തറയിലെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുക ജൻമപ്രവർത്തനം നടത്താൻ മാത്രമല്ല വേണ്ടത്. അവർ എല്ലാ സ്ത്രീക്കും ചേരാത്തവയാണ്. അവർ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് ഇഞ്ചി അവയവങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഗർഭാശയവും മൂത്രപ്പുരയും ഇറക്കിവയ്ക്കാതെ, യോനിയിലെ കോശജ്വസ്തു രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പരിരക്ഷിക്കുകയും ഇരുവരും പരസ്പരം ലൈംഗിക സംവേദനത്തിന് സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജനനസമയത്ത്

പരിചയസമ്പന്നരായ അമ്മമാർ കുട്ടിയെ ലോകത്തിലേക്ക് വരാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നില്ല- ആദ്യ ജനനം പൂർണമായി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാൻ പാടില്ല. സെർവിക്സ് പൂർണമായി തുറക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ് ഈ നിമിഷത്തിന്റെ സംവേദനം. അതിനാലാണ് 36-37 ആഴ്ച ഗർഭകാലത്ത്, അടിവയറ്റിലെ ഏതെങ്കിലും തുള്ളി വേദന നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, അത് ശരിയല്ല, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഗർഭധാരണത്തിന്റെ അവസ്ഥയും സെർവിക്സിൻറെ തയ്യാറെടുപ്പും കണക്കിലെടുക്കാനും, സങ്കോചം ഉൽപാദനക്ഷമതയും (ഉടൻ തന്നെ ഒരു അമ്മയാകും) അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പൂർണ്ണമായും അടച്ചു കഴിയുമ്പോൾ നിർണ്ണയിക്കാനും റോഡിൽ ജനനത്തെപ്പറ്റിയുള്ള ഭയമില്ലാതെ വീട്ടിൽ പോകാനും കഴിയും.

ഉദ്ദീപനം

എല്ലാ സ്ത്രീകളുടെയും പ്രസവ കാലഘട്ടം വ്യത്യസ്തമാണ്, പക്ഷേ പ്രസവിക്കുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയുണ്ട്. മിമിന് ശ്വാസം എങ്ങനെ അറിയാം, എപ്പോൾ, എങ്ങനെയാണ്, എങ്ങനെ മിഴിച്ച്, മിഡ്വൈഫിന്റെ ഉപദേശം കേൾക്കുന്നുവെന്നത് നന്നായി അറിയാം. വിരസൽ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനുള്ള ഉചിതമായ ശ്രമങ്ങൾ - പരിചയമില്ലാത്ത മാതാക്കളിൽ വളരെ സാധാരണ സംഭവം. രൂപത്തിൽ ഗർഭപാത്രം തിരികെ. ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രസവത്തിനു ശേഷം, രക്തസ്രാവത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയുന്നു. ഗര്ഭപാത്രം കൂടുതല് നീണ്ടു നില്ക്കുന്നതും അങ്ങനെ വേഗം കുറയ്ക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു ചോദ്യമാണ്, കാരണം, ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഡോക്ടർമാരുടെ മനോഭാവം. ഗർഭപാത്രം ധ്രുവനാകുമ്പോൾ ആശുപത്രിയിൽ നിന്നും അമ്മാവൻ ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തു, രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത ഇല്ല, ചട്ടം പോലെ, ഇല്ല.