നന്നായി, പുതുവത്സര അവധി ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞു, അതായത് രണ്ടാഴ്ചത്തെ ഒരു ഉത്സവത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടായ അധിക കിലോഗ്രാം നേട്ടം ഒഴിവാക്കാൻ സമയമായി. നിയമത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന്, പലരും ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ ധരിച്ച് ജിമ്മിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടുന്നു.
പല കിലോഗ്രാമിനെയും പെട്ടെന്ന് തന്നെ വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കാൻ കഴിയുകയില്ല. ആരോ ഒരാൾ ധാന്യങ്ങളിൽ ഇറങ്ങുന്നു - ഒരാൾ - കേഫറിൽ ഒരാൾ - ആപ്പിൾ ...
ഹാനികരമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും? ആദ്യ ചാനലിന്റെ എല്ലാ വായനക്കാരുമായും എലേന മാലിഷിവ അറിയപ്പെടുന്നു. "ആരോഗ്യപ്രശ്നം" എന്ന പരിപാടിയുടെ പരിധിയില്ലാത്ത അവതാരകൻ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ ആണ്. 56 വർഷമായി എലീന ചെറുപ്പവും ആകർഷകത്വവും കാണിക്കുന്നു.
മറ്റൊരു ദിവസം മാലിസീമ തന്റെ ബ്ലോഗിനെ ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണവുമായി പങ്കുവെച്ചു. ഈ പവർ സപ്ലൈ സ്കീമിനു നന്ദിപറഞ്ഞുകൊണ്ട്, ടി.വി. നക്ഷത്രം തന്റെ പരിചയസമ്പന്നൻ 120 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെട്ടു! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവരുടെയും ഭക്ഷണത്തിൽ ചേരാൻ നിർദ്ദേശിച്ചുകൊണ്ട് Instagram എലീന Malysheva നിർദ്ദേശിച്ചു:
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നവർക്ക്. എന്റെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട വെറോച്ച്ക ഹ്വരൊലോജ് പോലുള്ള എന്റെ ഡെലിവറിയുടെ പൊതുവായ പദ്ധതി അല്ലെങ്കിൽ പദ്ധതി. വെറയ്ക്ക് 120 കിലോ തൂക്കമുണ്ട്.
ജലത്തിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ തോതിൽ എലേന മാലിസീമ സജീവമാണ്
എലെന മാലിശീവയിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷ്യ പദ്ധതി ഇതാ. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഈ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന കാര്യം വെള്ളമാണ്, അത് 2 ലിറ്റർ ദിവസത്തിൽ മദ്യപിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു:
പുതുവത്സര അവധിദിനങ്ങൾക്കു ശേഷം അവൾ "വെള്ളം" ഭക്ഷണത്തിനു കർശനമായി നടക്കുന്നു. ആ പ്രാരംഭം കാത്തുനിൽക്കുന്നില്ല. ഒരു ആഴ്ചയിൽ മാലിസേശയ്ക്ക് 1.3 കിലോയും ഒരു ദിവസം ഒരു ശരാശരി ടി.വി. നക്ഷത്രം 200 ഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തു. എലീനയുടെ സബ്സ്ക്രൈബർമാർ ആ ഹോസ്റ്റുമായി ബന്ധം തുടരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. കുറിപ്പുകൾക്കുള്ള അഭിപ്രായത്തിൽ, ശിഷ്യന്മാർ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സവിശേഷതകളും ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഗുണമേന്മയും വിഭവങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കവും ചർച്ചചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം തന്നെ, എലെന മാലിശീവയുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കാൾ കടുത്ത വിഷാദമുള്ളതായി പലരും കരുതുന്നു:
എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം ഒരു നിരാഹാര സമരം
olechka.belova എത്ര ദിവസം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്? കാലുകൾ വിഴുങ്ങും
ly_lash അത്തരം ആഹാരത്തോടെ നീണ്ട ദൈർഘ്യമുണ്ടാകില്ല 😂😂😂 ഏതുതരം ദൃഢത വേണം
alina_lavrik161 നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മരിക്കാൻ കഴിയും