കഴുത്തിൽ ഉപ്പ് നിക്ഷേപം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

നട്ടെല്ലിന്റെ നട്ടെല്ല് കാരണം സെർവിക് മേഖലയുടെ പ്രകടനത്തിൽ ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ലവണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റോചോൻഡോറോസിസ് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് തടസ്സം ആണ്.

കഴുത്തിൽ ഉപ്പ് ഡിപ്പോസിറ്റിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

പ്രശ്നം ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ആണ്. എന്നാൽ ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സാ മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ സഹായത്തോടെ പരിഹരിക്കും. കഴുത്തിൽ ലവണങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സമയമായി. ഗർഭാശയദീർഘ്യം തടയാൻ കാരണങ്ങൾ:

• ഒരു ഉദാസീനത അല്ലെങ്കിൽ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി. നട്ടെല്ലിന്റെ വകുപ്പുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ മോശമായ ജോലിയിൽ നിന്ന് വളരുന്നു. താഴ്ന്ന തലയ്ക്ക് കഴുത്ത് നാഡീ എൻഡോണിംഗുകളുടെ അശ്രദ്ധമായ കംപ്രഷൻ ഉറവിടം, ഇത് അസ്ഥിവേദനയ്ക്ക് നേരിട്ടുള്ള മാർഗ്ഗമാണ്.
• ഒരു സ്റ്റേറ്ററി സ്റ്റേറ്റിൽ കഴുത്തിലെ പേശികളെ കണ്ടെത്തുന്നു. കഴുത്തിലെ സിലൊ ടോണുകളിലേക്ക് ചേർക്കുന്നത് ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതേ സമയം, രോഗലക്ഷണം ഉടൻ തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാതിരിക്കാം, എന്നാൽ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുശേഷം അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• നട്ടെല്ലിൻറെ പരിക്കുകൾ. സർജിക്കൽ തുമ്പിക്കൈയുടെ പേശികൾ നട്ടെല്ല് കൊണ്ട് തലയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കണ്ണിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത മറ്റൊന്നിൽ ലവണങ്ങൾ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു.

Osteochondrosis ഉന്മൂലനം നടപടികൾ സമയബന്ധിതമായി അഭാവത്തിൽ, ഒരു രോഗം ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം വർദ്ധിക്കും, ഒരു വേദന ഉമ്മരപ്പടി വികസ്വര. തെറ്റായ സ്ഥാനത്ത് വെറ്റീബറ ഫ്യൂസ്, കഴുത്തുള്ള ട്യൂബറികൾ കോണക്സ് കെട്ട് പോലെയാണ് തുടങ്ങുന്നത്.

കഴുത്തിൽ ഉപ്പ് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മസാജ് ചെയ്യുക

സെർവിക് ഡിപ്പാർട്ടുമെൻറിന്റെ പ്രവർത്തനം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിൽ, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തണം.

വ്യായാമം നമ്പർ 1.

നിങ്ങളുടെ തലയിലെ ഇടത് ഭാഗത്ത് വലതു കൈയുടെ കൈപ്പത്തി നിൽക്കുക. ഒരു ചെറിയ പരിശ്രമം തലയുടെ വലതു ഭാഗത്തേയ്ക്ക് വലിച്ചിഴയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇടത് കൈ ശരീരത്തിന് അൽപ്പം താഴോട്ടും. നിങ്ങളുടെ പുറംഭാഗം പൊതിഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ തോളിനെ സാധ്യമായത്രയും താഴ്ത്തുക. നിർണായക ഘട്ടത്തിൽ ട്രങ്ക് 30 സെക്കന്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിന് ശേഷമുള്ള ഭാഗം മറ്റ് തലത്തിലേക്ക് ആവർത്തിക്കുന്നു.

വ്യായാമം നമ്പർ 2.

മതിൽ എതിർവശത്ത് കൈകൾ ഉയർത്തുക. അടുത്തത്, നിങ്ങളുടെ മുൻവശത്തെ മതിലിലേക്ക് നീങ്ങുക, തല ഉയർത്തുക, താഴേക്ക് വഴുതി വീഴുക. ശരീരം മുഴുവനും നീട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക. അവസാനഘട്ടത്തിൽ, കുറച്ചു സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ള കാലതാമസം.

വ്യായാമം നമ്പർ 3.

ഒരു ഇരിപ്പിടം എടുക്കുക, പിന്നിൽ നിവർന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ പിന്നിൽ നിന്ന് കൈകൾ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങലയ്ക്ക് നെഞ്ചിലേയ്ക്ക് പതുക്കെ കുറയ്ക്കുക. ശരീരത്തിൻറെ സ്പർശനത്തിലേക്ക് എത്തിയ ഉടൻ ഈ നിലയിലാണെങ്കിൽ 15 സെക്കന്റ് നേരം തുടരുകയും പിന്നീട് വീണ്ടും ലൈംഗികബന്ധം തുടരുകയും ചെയ്യുക.

വ്യായാമം 4.

കൈയ്യിലുള്ള കൈയ്യുടെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പിന്നിലേയ്ക്ക്, ആദ്യം ഒരു വലിച്ചിടുക, തുടർന്ന് മറുവശത്ത്. ഇടതു കൈയ്യെഴുത്ത് വലത് കൈക്കോ മറ്റോ ഇട്ടു. അത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. വ്യായാമത്തിൽ കഴുത്തിന്റെ പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് മുടി നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൗൺസിൽ. ഒരു നീണ്ട വ്യായാമം ചെയ്ത ശേഷം, സെർവിക് വിഭാഗത്തിൽ നട്ടെല്ല്, പ്രസ് ചെയ്യുക.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുള്ള കഴുത്തിൽ ഉപ്പ് നിക്ഷേപം

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര രീതികളുപയോഗിച്ച് മസ്തിഷ്കവും സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സും ഓസ്റ്റിയോചോൻറോസിസ് ചികിത്സയ്ക്ക് അനുബന്ധമായി ഉപയോഗിക്കാം.

1. ഹണി-ഉപ്പ് കംപ്രസ്. ചേരുവകൾ: പൂവ് തേനും 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പട്ടിക ഉപ്പ് അതേ തുക. ഒരു സ്ലറിയിലേക്ക് ഫോര്മുലകള് മിക്സ് ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് നെയ്തെടുത്ത് ഇടുക, കട്ടിയുള്ള ബാന്ഡേജ് ഉണ്ടാക്കുക. കംപ്രസൽ മേഖലയിലേക്ക് കംപ്രസ്സിൽ പ്രയോഗിച്ച്, ചൂട് സ്കാർഫ് ഉപയോഗിച്ച് ചുറ്റിവരിഞ്ഞ്.
2. ബീൻസ് തിളപ്പിച്ചും. ഒരു എണ്ന വെള്ളം 1 ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു പിന്നെ ബീൻസ് 5 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക. കണ്ടെയ്നറിൽ റെഡിമെയ്ഡ് ചാറു 8-12 മണിക്കൂർ ഒരു ചൂടുള്ള തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ആണ്. പെരോലേഷൻ കഴിഞ്ഞ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക - പ്രതിദിനം 400 മില്ലി ലിറ്റർ.
3. പന്നിയിറച്ചി കൊഴുപ്പും തേനും. 100 ഗ്രാം തയ്യാറാക്കുക. കിട്ടട്ടെ, തേൻ, മദ്യം, വിനാഗിരി. ഒരു സാധാരണ സ്ലറിയിൽ ചേരുവകൾ കൂട്ടിചേർത്ത് കഴുത്തിന്റെ കേടുപാടുകൾ തീർത്ത് വയ്ക്കുക. നട്ടെല്ല് ലെ ലവണങ്ങൾ ശേഖരിക്കപ്പെടാൻ Salo സഹായിക്കുന്നു.

കഴുത്ത് വേദനയോടെ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കാതിരിക്കുക. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സഹായത്തിന് മുകളിലുള്ള വിവര്ത്തന രീതികൾ.