ഒരു സ്ത്രീയുടെ മുലകൊടുക്കുക, തണുത്തുറഞ്ഞ നെടുവീർപ്പിട്ടുളള ഒരു ആത്മാവ്

നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതാനും വിഷയങ്ങളിൽ വനിതാ സ്തനങ്ങളായിരിക്കും അവ. ശരി, അവരുടെ താൽപര്യങ്ങൾ, ഒരു ഭരണം എന്ന നിലയിൽ വലുപ്പത്തിലും ആകൃതിയിലും മാത്രമായി പരിമിതമാണ്, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ മുലയൂട്ടല് - ഒരു ശീതീകരിച്ച നെടുവീർപ്പിട്ടു ഒരു ആത്മാവ് - ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയം.

ഓ, ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു

സാധാരണയായി ഇത്തരം ആവേശത്തിന്റെ സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ: ബ്രെസ്റ്റ് കാൻസറിനെതിരെ നടത്തിയ പ്രചരണങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഈ രോഗം സ്ത്രീകളിലെ എല്ലാ അർബുദ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ്. എന്നാൽ ഈ കേസിൽ 2% ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ കേസുകൾ മാത്രമേ സൌഖ്യം പ്രാപിക്കുകയുള്ളൂ, ബാക്കി 98% പൂർവാവസ്ഥയിൽ തിരിച്ചെത്തിയാൽ പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കും! അതിനാൽ പ്രധാനകാര്യം ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കുകയില്ല. സ്തനാർബുദത്തെ ഭയപ്പെടരുത്! സമോളജിയെസ്റ്റിയിൽ സ്വയം പരിശോധനയും പതിവ് പരിശോധനയും ഭയപ്പെടരുത്. ചികിത്സയുടെ ഇപ്പോഴത്തെ രീതികൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. എന്താണ് ഈ പതിവ് പരിശോധന?

ടച്ച് വന്നു

ഒരു വിഷ്വൽ ഇൻസ്പെക്ഷൻ ആരംഭിച്ച്, പല ഘട്ടങ്ങളിലും മുലയൂട്ടൽ സ്വയം പരിശോധിക്കുകയാണ്. ഒരു മമ്മോളിയോസ്റ്റിനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ, മുലക്കന്റെ രൂപത്തിൽ ഒരു മാറ്റം, അതിന്റെ അസമത്വം (ജന്മനക്ഷത്രം ഒഴികെ!), ചർമ്മത്തിൽ ഗംഭീരം, പൊള്ളൽ, പൊള്ളൽ, വിശാലമാംവിധം വീക്കം, രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ നിറമില്ലാത്ത ഡിസ്ചാർജ് എന്നിവ മുലക്കണ്ണുകളിൽ നിന്നും അവരുടെ മുരിഞ്ഞ രൂപത്തിൽ നിന്നും മാറ്റണം. മുലക്കണ്ണിയുടെ സ്വതന്ത്ര palpation (palpation) ഫലങ്ങളാണ് കൂടുതൽ വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്. ഒരു പഠനവും നടത്തുക, കിടക്കുക, നിന്റെ തോളിൽ കീഴെ ഒരു തലയിലി കിടക്കുക, എന്നിട്ട് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക. മൂന്നു വിരലുകളുള്ള പാദങ്ങളിലൂടെ നെഞ്ച് പരിശോധിക്കുക: ഇന്ഡക്സ്, മിഡ്, നംലെസ്. അണ്ടർആം ഏരിയയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുകയും മുലക്കണ്ണിലേക്ക് സർപ്പിളായി നീക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരേ കാര്യം ആവർത്തിക്കുക, നെഞ്ചിന്റെ അന്തർ വിസ്താരത്തിൽ നിന്ന് കഴുത്തിലേക്ക് നീങ്ങുക. തൊട്ടടുത്തുള്ള "പന്തിൽ", സീൽസ്, "പീസ്" എന്നിവ വളരെ സമീപ ഭാവിയിൽ മമ്മോളജിസ്റ്റുകളെ അറിയിക്കുക.

കെട്ടഴിച്ച് അഴിച്ചുവിടും ...

നിങ്ങൾ സ്വയം എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും പ്രധാന കാര്യം പരിഭ്രാന്തനാകരുത്: സമ്മർദ്ദം പ്രതിരോധശക്തിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന, മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ഒരു ട്യൂമർ മൂർദ്ധന്യത്തിൽ, ആർത്തവവിരാമം, അല്ലെങ്കിൽ മാസ്റ്റോപതീസിനു ശേഷമുള്ള സമയം പോലുമില്ലാത്ത സസ്തനഗ്രന്ഥത്തിന്റെ വീക്കം കൊണ്ട് മാസ്റ്റെക്ടോമയുടെ മുഖംമൂടിക്കും. സ്തനാർബുദം വികസിക്കുന്നതിൽ അതിന്റെ പങ്ക് കുറച്ചുകാണുന്നത് അസാധ്യമാണ്: ഹോസ്ടോകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കെതിരായാണ് മാസ്റ്റേവതി ഒരു സന്തുഷ്ട രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്കിലും, ചികിത്സിക്കാൻ യാതൊരു മാർഗ്ഗവുമില്ലെങ്കിൽ, സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. മാസ്റ്റേവലിയിൽ നിന്നുള്ള ഔഷധങ്ങളുടെ സമൃദ്ധി ഉണ്ടെങ്കിലും അവ സ്വയം നിർദേശിക്കുന്നത് തടയുകയാണ്: ജീവജാലങ്ങൾ ഹോർമോണുകളോട് തമാശയൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അതിനെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആഗ്രഹത്തിൽ തന്നെ വളരെ എളുപ്പം ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയും. സിന്തറ്റിക് ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഡോക്ടർമാർ കൂടുതലായി നൽകാറുണ്ട്: ഉദാഹരണമായി, "വെസ്റ്റക്സ്" എന്ന സത്തിൽ നിന്നുണ്ടായ "മാസ്റ്റോഡിനോൺ". ഇത്തരം പരിഹാരങ്ങൾ ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാഭാവിക ബാലൻസ് സൌമ്യമായി പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനു പുറമേ, മയക്കുമരുന്നെയിലെ പത്തോളജി വികസനം തടയാനും വേദനയിൽ നിന്നും പുറന്തള്ളാനും, സാധാരണഗതിയിൽ രോഗപ്രതിരോധത്തിനും സിനെക്മന്റിനും ഇടയാക്കും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവർ നിങ്ങൾക്ക് മാനസിക സുഖവും സാധാരണ ആരോഗ്യാവസ്ഥയും നൽകുന്നു. എന്നാൽ ചില പച്ചമരുന്നുകൾ മാത്രമേ മാമോപ്പതിയെ പ്രതിരോധിക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയൂ. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ചലനത്തെക്കുറിച്ചും ഹോർമോൺ സമ്പ്രദായത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനാലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമുള്ള നാരുകളുടെ ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഉത്പന്നങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്: കാരറ്റ്, സസ്യ എണ്ണ, ബ്രോക്കോളി, ശതാവരി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, വൈറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ. കൂടുതൽ ലിക്വിഡ് കുടിച്ച് - പ്രതിദിനം രണ്ടു ലിറ്റർ വരെ, സ്വാഭാവികമായും അതിന്റെ പ്രായമാകൽ തക്കാളിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം purify. ഹോർമോണുകളുടെ പ്രധാന നിർമ്മാതാവായ - തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ധിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന അയോഡിൻ (കെൽപ്, സീഫുവി) ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആഹാരം കഴുകുക.

മുല എനിക്കു ഇഷ്ടമല്ല:

• ഹൈപ്പോഥേർമിയയും ജലദോഷവും, അവർ സസ്തനി ഗ്രന്ഥികളുടെ (mastitis) വീക്കം നിരസിക്കാൻ കഴിയും;

• തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളും രോഗങ്ങളും ശരിയായ മെറ്റബോളിസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഉല്പാദനത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

പുകയില പുകയും മദ്യവും; നിക്കോട്ടിൻ രക്തസമ്മർദ്ദവും ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു;

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറവുള്ള സമയത്തുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളും മുറിവുകളും

• ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ; അസ്ഥികളിൽ വിശിഷ്ടമായ ഇടുങ്ങിയ ബ്രാസുകൾ;

താഴ്ന്ന-കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ഹോർമോണൽ മെറ്റബോളിസത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, കൊഴുപ്പ് സാന്നിധ്യമുള്ള പോഷകാഹാരം;

• ഗർഭഛിദ്രം ("ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ, പുതിയ കോശങ്ങൾ വളരെയധികം നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു)" എന്ന പരിപാടിക്ക് കാരണമായിത്തീരുന്ന ഗർഭഛിദ്രം, ജീവജാലത്തിന്റെ നാശത്തിന് തകരാറിലായേക്കാം.

മനോഹരമായി ജീവിക്കുന്നു

മുലപ്പാൽ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സുഖം പ്രാപിച്ച, സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, മനസിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത, മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരിലാണ്. മമ്മോളജിസ്റ്റിന് എന്തെങ്കിലും തകരാറുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സാധാരണഗതിയിൽ പിൻഭാഗത്തെ വലിയ പല്ലുകൾ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക: ബെഞ്ച് പ്രസ്, തറയിൽ നിന്ന് പുഷ്-അപ്പുകൾ, ഡംബല്ലുകളുമായി കൈകണ്ണുകൾ നീക്കം ചെയ്യൽ. ഇത് പ്രതിസന്ധിക്ക് കൂടുതൽ സഹായകമാവും. ഇത് രോഗനിർണയത്തിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യും. ഇത് വയറുവേല ടിഷ്യുവിന്റെ കാലാവധി, ഡെലിവറി, ഭക്ഷണം കഴിച്ച്, മൂർച്ചയേറിയ ശരീരഭാരം എന്നിവ മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. പതിവായി പ്രൊഫഷണൽ "അറ്റകുറ്റപ്പണി" സൗന്ദര്യവർദ്ധകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. "ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഫലങ്ങളുടെ സാധ്യത, ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, ടിഷ്യുകളിൽ രക്തം, ലിംഫ് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സ്തംഭനാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. നിലവിൽ, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ത്വക്ക് സംരക്ഷണ വരികൾ, ഹൈടൂണോണിക് ആസിഡ്, അമിനോ ആസിഡുകളുടെ സങ്കീർണ്ണതകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ഉള്ള ഫൈറ്റെയ്സ്ട്രോണുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ മുലയൂട്ടാനുള്ള ആരോഗ്യം നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു! അല്ലെങ്കിൽ, ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം അനുഭവിക്കുന്നു, ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടു, ഇളവ് വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ പ്രധാനമാണ്:

1. മൂന്ന് ചോദ്യങ്ങളുടെ ഭരണം അറിയുക: സ്ട്രെസ്റ്റ അവസ്ഥയിൽ നിന്നും എനിക്ക് എന്തെല്ലാം പഠിക്കാനാകും? എന്ത് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാം? വിശകലനം അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഒരു വികാരത്തെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താനാണ് ഞാൻ ഒരു സാഹചര്യം തിരുത്തേണ്ടത്? സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ സംവിധാനം ഭാവിയിൽ വ്യക്തിപരമായി അനുവദിക്കും.

2. നന്നായി ചിന്തിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സ്വയം സ്തുതിക്കണം! സാധാരണയായി നാം ദിവസം നമ്മുടെ പ്രാവീണ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ വെറുതെ. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പുള്ള രാത്രി, കുറഞ്ഞത് 5 പോയിന്റുകൾ ഓർത്തുവയ്ക്കാം, അതിനായി നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നന്ദിപറയുകയും ജോലിയിൽ നിന്ന് സംതൃപ്തി ലഭിക്കുകയും ചെയ്യാം.

3. പിന്നിടലിലെ പ്രശ്നത്തെ വിദൂരമായി വിടാൻ വിഷ്വലൈസേഷൻ രീതി ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു ഷവർ കഴുകുക, നിങ്ങളുടെ നെക്ലേറ്റിനു സുഖകരമായ ഊഷ്മാവിൽ വെള്ളം ഒഴുകുക, പകൽ മുഴുവൻ നെഗറ്റീവ് വെള്ളം എങ്ങനെ കഴുകുന്നതെന്ന് ഊഹിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു പാത്രം പോലെ കറുപ്പ് ഉള്ളടക്കങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക, ക്രമേണ വെള്ളത്തോടെ നിറയ്ക്കുക.

4. നിങ്ങളുടെ വഴികൾ തേടുക. അതു സ്പോർട്സ്, നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള, നീരാവി, ധ്യാനം, മസാജ് എന്നിവ ആകാം.