മുടിക്ക് വിറ്റാമിൻ എപ്പോഴും ഫാർമസികൾ വിൽക്കുന്നില്ല. മിക്കപ്പോഴും അവ പരമ്പരാഗത ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. ആഹാരം സമതുലിതവും മതിയായ അളവുമാണ് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. മുടിക്ക് മനോഹരവും ശക്തവുമായിരിക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ എന്താണ് ആവശ്യമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിനുകൾ
മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്ത പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ സംഖ്യ. ചിലർ സ്വതന്ത്രമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ പുറത്തുവരുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്രോതസ്സുകളിൽ ഒന്ന് ഭക്ഷണമാണ്.
മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നതിനും പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യവാനായതുകൊണ്ടും ചില വിറ്റാമിനുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിറ്റാമിൻ എ യുടെ മതിയായ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഫലമാണ് ശക്തമായ വേരുകൾ. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മുടി വൃത്തിയാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ അതിന്റെ ഉപഭോഗം ശ്രദ്ധിക്കുക.
മുടി ആരോഗ്യത്തിന് നൽകുന്നതിൽ വിറ്റാമിനുകൾ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിൻറെ പൊതു അവസ്ഥയെയും പ്രത്യേകിച്ച് മുടി കൊണ്ടും ഇത് ബാധിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 1 സ്ട്രെസ്സിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ഇത് മുടി കൊഴിയാൻ കാരണമാകും. വൈറ്റമിൻ ബി 2 തകർന്ന തലയോട്ടി വേരുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. ബി 3 പൂർണമായും മെറ്റബോളിക് പ്രക്രിയകൾ സാധാരണ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. B5 - മുടി ബൾബ് ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. 6 - ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കളാൽ മുടി പൂർണ്ണ പോഷകാഹാരം നൽകുന്നു. ബി 7, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ആന്റി-അലോപ്പിയയെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു, കാരണം ഇത് മുടി മുഴുവൻ മുടിക്ക്, അത് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് നൽകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ ശരീരം.
മുടികൊഴിച്ചിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ
ഈ പദാർത്ഥത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് അലോപ്പിയയിലെ ചികിത്സയിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇ രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ മുടി ഉയർന്ന അളവിൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നു. അവരുടെ വളർച്ചയിൽ ശീതീകരിച്ച രോമകൂപങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് സാധിക്കും.
ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അളവുണ്ടെങ്കിൽ, മുടി സുന്ദരമായി പ്രകാശിക്കുകയും സിൽക്ക് മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. പുറമേ, അവൻ ഗ്രേ നേരത്ത രോമം തടയാൻ കഴിയും.
മുടി വിറ്റാമിനുകൾ ഉറവിടങ്ങൾ
പ്രധാന ഉറവിടങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഫാർമസി വൈറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളും ആകുന്നു. ചിലപ്പോൾ, മുടി നശിക്കുന്ന പ്രക്രിയ തടയാൻ, പോഷകാഹാര പ്രക്രിയയെ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയെ പുനരധിവസിപ്പിക്കാനും മതി. ഭക്ഷണ രീതി വ്യത്യസ്തമാണ്.
വിറ്റാമിൻ ഭക്ഷണം
മുടിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗങ്ങൾ, മാംസം എന്നിവയാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും അത് പച്ച പച്ചക്കറികൾ ഉപഭോഗം തുക കണക്കാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ എണ്ണകളിൽ ശ്രമിക്കുക: ഒലിവ്, ലിൻസീഡ്. മധുരവും, മദ്യവും, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്: ദോഷകരമായ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
മുടിക്ക് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ വിറ്റാമിനുകൾ
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആഹാരത്തിൽനിന്നുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാവുന്ന വൈറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ സഹായിക്കാൻ ലഭ്യമാണ്. പ്രധാന കാര്യം സങ്കീർണ്ണമായത് ശരിയായ രീതിയിലാണെന്നാണ്, അതിനാൽ ശരീരം ആവശ്യമുള്ള എല്ലാ വസ്തുക്കളുടേയും ആവശ്യമായ തുക ലഭിക്കുന്നു, അവയിൽ ഒന്നിന് ഒരു കുറവുണ്ടാകുന്നില്ല.
മെഡിക്കൽ ഉപദേശങ്ങൾ തേടുന്നത് നന്നായിരിക്കും. മുടി കൊഴിയാൻ കാരണങ്ങളെ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാനും ഒരു വിറ്റാമിൻ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സിനെ ശുപാർശ ചെയ്യാനും കഴിയും. ചികിത്സയുടെ ഗതി വളരെ നീണ്ടതായിരിക്കും, സാധാരണയായി അത് രണ്ട് മാസമെങ്കിലും എടുക്കും.