പീസ് - വളരെ ഹൃദയപൂർവമുള്ളതും വളരെ ഉപകാരപ്രദവും ഒരേ സമയം തികച്ചും കുറഞ്ഞ കലോറി ഉത്പന്നമാണ്. പ്രധാന പ്രശ്നം, ഈ മെലിഞ്ഞ പായസം ഞങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളിൽ വളരെ കുറച്ചുമാത്രമാണ്, കാരണം അവരുടെ തയ്യാറാക്കലിന്റെ സങ്കീർണതയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ബഹുമുഖ രൂപത്തിന്റെ പുരോഗതി മുമ്പ് യജമാനന്മാരെ ഉപദ്രവിച്ച എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
ഒരു പൾസ് വ്യുൽപ്പന്നമായി എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?
ലളിതവും പൊതുവായതുമായ ഓപ്ഷൻ പീ കഞ്ഞി ആണ്. അതു മാംസവും മത്സ്യവും ഒരു അലങ്കരിച്ചപോലെ ആക്കി തീർത്തു, മുട്ടകൾ തന്നെ അർത്ഥം ഒരു നിറയുവാൻ തീർന്നിരിക്കുന്നു. ബഹുവർഗ്ഗങ്ങളുടെ യുഗത്തിനു മുമ്പ്, അത് ആദ്യം മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ബീൻസ് തിളച്ചുമറിയുക, ചിലപ്പോൾ കരിമ്പ് പൊടിച്ച് ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഇപ്പോൾ പാചക പ്രക്രിയ വളരെ എളുപ്പം കാണപ്പെടുന്നു:ഓപ്ഷൻ നമ്പർ 1. കുറഞ്ഞതും ആഹാരവും:
- ബീൻസ് വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയണം.
- പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക.
- 1 മുതൽ 2 വരെ അനുപാതത്തിൽ വെള്ളം ചേർക്കുക.
- കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂറുകളോളം മുഴുവൻ കെർണലുകളിലേക്കും "ക്ലെൻചറിംഗ്" മോഡിൽ ഉപകരണം സജ്ജമാക്കുന്നതിന്, ഒരു മണിക്കൂർ മാത്രം മതി.
- ഉപകരണം പിൻവലിച്ചതിനുശേഷം, കരിമ്പ് ഇളക്കുക - നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുമ്പ് പയർ ഒരു സൌമ്യമായ പാലിലും മാറും.
- ആസ്വദിക്കാൻ Solim - കഞ്ഞി തയ്യാറാണ്!
ഓപ്ഷൻ നമ്പർ 2. മതിയായ മതി:
- വെള്ളം ശുദ്ധജലം പാത്രത്തിൽ ഒഴിച്ചു പീസ് കഴുകിക്കളയുക.
- കഴിഞ്ഞ തവണയേക്കാള് അല്പം കുറവ് വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസിന്റെ നൂറ് ശതമാനം 1.75 കപ്പ്.
- നേരെ ഞങ്ങൾ വെണ്ണ ഒരു ഡോസ് അയക്കും.
- പാചകത്തിന് ശേഷം ഉപ്പ് ശുപാർശചെയ്തു, നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ഉപ്പ് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് മെച്ചപ്പെടും.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും പച്ചക്കറികളും (ബേ ഇല, കുരുമുളക്, മസാലകൾ, കാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ) രുചി കൂടുതൽ സമ്പന്നരും ബഹുസ്വരങ്ങളുമാക്കി മാറ്റാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
- 1 മണിക്കൂർ - മുമ്പത്തെ രീതി, 2 മണിക്കൂർ മുഴുവൻ ബീൻസ് പായസം, രചനകൾ.
ഒരു മൾട്ടിവർക്കിലെ പീസ് സൂപ്പ്, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുകകൊണ്ടു
രണ്ടാമത്തേത് ഞങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ, പക്ഷേ ജനപ്രീതിയും പ്രിയപ്പെട്ടതുമായ ഓപ്ഷനാണ് പുകവലി ഉൽപന്നങ്ങൾ കൊണ്ട് സൂപ്പാണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതലേ പലരും പരിചയമുള്ള ഈ ആദ്യ വിഭവത്തിന്റെ ചുണ്ടന് രുചി, ആധുനിക ഗാർഹിക വീട്ടുപകരണങ്ങൾ അത് തയ്യാറാക്കാനുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യയെ വളരെ ലളിതമാക്കി മാറ്റുന്നു.നമുക്കാവശ്യം:
- പുകകൊണ്ടു മാംസം (പന്നിയിറച്ചി വാരിയെല്ലുകൾ, അക്കരപ്പച്ച, പോവാം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ, ജൊഹനാസ്ബർഗ് സ്മോക്ക്);
- പീസ് - 1 ഗ്ലാസ്;
- ഉള്ളി - 1 ഇടത്തരം ബൾബ്;
- കാരറ്റ് - 1 ഇടത്തരം;
- ആരാണാവോ റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2-3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ബേ ഇല, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, പച്ചിലകൾ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
ഒരു multivariate ലെ പുകകൊണ്ടു മാംസം, ഇറച്ചി കൂടെ പപ്പ് സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കുവാൻ പാചകരീതി:
- നന്നായി വേവിക്കുക ബേക്കൺ അല്ലെങ്കിൽ സ്നാക് ബേക്കൺ, ഉപകരണത്തിന്റെ പാത്രത്തിൽ "വറചട്ടി" മോഡിൽ അയയ്ക്കുക.
- ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് ഉള്ളി ആൻഡ് കാരറ്റ് (ആവശ്യമെങ്കിൽ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക) പ്രചരിപ്പിക്കാനും പാത്രത്തിൽ ഉരുകിപ്പോകും കൊഴുപ്പ് അയയ്ക്കുക.
- മാവ് അവശേഷിക്കുന്നത് വരെ നന്നായി കഴുകി കളയുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. വെള്ളം വറ്റിച്ച് മൾട്ടിപാർക്കിനുള്ള പാത്രത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുക.
- 1 മുതൽ 3.5 വരെയുള്ള കണക്കിനു വെള്ളം ചേർത്ത് ഉപ്പ് ചേർക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക, 40 മിനിറ്റ് "ക്ൻസിംഗ്" മോഡ് സജ്ജമാക്കുക.
- ഇതിനിടയിൽ, ഞങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പീൽ ആൻഡ് അരിഞ്ഞത് വെട്ടി, ഒരേ ായിരിക്കും റൂട്ട് കൂടെ ചെയ്തു.
- പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളാൽ അതിനെ നാം വെട്ടിക്കളഞ്ഞു.
- 40 മിനിറ്റിനു ശേഷം, സൂപ്പ് ലേക്കുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാംസം, മറ്റൊരു 20 മിനിറ്റ് പായസം ചേർക്കുക.
- പൂർത്തിയായ വിഭവത്തിൽ അരിഞ്ഞ പച്ചിലകൾ ചേർക്കുക. മേശപ്പുറത്ത് പുകവലിച്ച ഉൽപന്നങ്ങൾ കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഒരു പീസ് സൂപ്പ് കഴിക്കും.
ഒരു multivariate ലെ ഇറച്ചി പീസ് ഒരു പാചകരീതി
വേവിച്ച പയർവർഗ്ഗങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര മൂല്യം അവരുടെ ശരീരഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും സജീവമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നമാണ്. വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കൊഴുപ്പ്, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം പ്രോട്ടീൻ വലിയ അളവിൽ ആഹാരം ഒരു നല്ല ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ വേണ്ടി ഉത്തമമായ ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞ ലവൾ പോലുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങൾ ചേർക്കുക - നല്ല പ്രോട്ടീൻ തയ്യാറാണ്!നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്:
- മെലിഞ്ഞ പോൽ - 300 ഗ്രാം;
- പീസ് - 1.5 കപ്പുകൾ;
- കാരറ്റ് - 2 ചെറിയ അല്ലെങ്കിൽ 1 വലിയ;
- ഉള്ളി - 1 ഇടത്തരം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1-2 ഗ്രാമ്പൂ;
- സസ്യ എണ്ണ - 1-2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ായിരിക്കും റൂട്ട്, ബേ ഇല, രുചി സുഗന്ധവർഗ്ഗം, ഉപ്പ്.
പാചകം വഴി മാംസം ഘട്ടം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചിനാവശ്യമായ പാചകരീതി:
- എണ്ണ ചൂടാക്കി എണ്ണയിൽ വറുത്ത് പൊതിയുക.
- നാം അവനെ ഉള്ളി, കാരറ്റ് അയച്ചു.
- 5-10 മിനിട്ടിനു ശേഷം ഞങ്ങൾ രക്ഷിച്ച പച്ചക്കറികൾക്കും 7 മിനിറ്റ് വറുത്തെടുക്കും.
- നാം നന്നായി കഴുകി ബീൻസ്, വെളുത്തുള്ളി മുഴുവൻ ഗ്രാമ്പൂ, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കുഴിയിൽ ഉറങ്ങുകയും "ക്രോധവും" ഭരണകൂടം വെച്ചു, 1 മുതൽ 2 വെള്ളം ഒഴിക്ക.
- ഒരു മണിക്കൂറിനു ശേഷം ഒരു രുചിയുള്ളതും സംതൃപ്തിദായകവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ അത്താഴമോ പ്രോട്ടീനുള്ള സമ്പന്നമായ അത്താഴമോ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു.