ഒരു കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം

ഒരു നല്ല സ്വപ്നം ആരോഗ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകളുടെ ഉറക്കം ശല്യപ്പെടുത്താതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
കുട്ടികൾ സ്വപ്നങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയേറെ മുമ്പ് സംശയിച്ചിരുന്നു. 3 വർഷത്തിനുശേഷം കുട്ടികളുടെ സ്വഭാവം സ്വപ്നമാണെന്നു വാദിച്ചു. പുതുതായി ജനിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്വപ്നങ്ങളാണ് കണ്ടതെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ കണ്ടെത്തി. സ്ലീപ് റെഗുലേഷൻ പ്രക്രിയയുടെ രൂപവത്കരണവും ഗർഭാശയത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നതായി ചില വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു.

മനുഷ്യമനസ്സിന്റെ ഏറ്റവും പരുഷമായ പ്രതിഭാസങ്ങളിലൊന്നാണ് ഡ്രീംസ് എപ്പോഴും കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. 1953-ൽ ചിക്കാഗോ സർവ്വകലാശാലയിലെ നൊത്താൻ ക്ലീറ്റ്മാനും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹായിയായ യെവ്ജെനി അസറിൻസ്സ്കിയുമൊക്കെയായി പ്രൊഫഷണൽ ഓഫ് ഫിസിയോളജി വിഭാഗം പ്രൊഫസർ ഓഫ് ഫിസിയോളജി, മനുഷ്യർ ഉറക്കത്തിന്റെ ഘടനയെ ശാസ്ത്രീയമായി വിവരിച്ചത് രണ്ടു വേദി: വേഗതയും വേഗതയും.

ശ്ശോ, രാത്രികാലങ്ങൾ
5 വയസ്സുള്ള ഒരു പെറ്റമ്മ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് കിടക്കയിൽ നിന്നും എഴുന്നേറ്റു കരയുടെ ദിശയിൽ കൈ നീട്ടി. അതേ സമയം അവന്റെ കണ്ണുകൾ അടഞ്ഞുപോയി, ഉറങ്ങാൻ കിടന്നു. തന്റെ മുറിയിൽ വരുന്ന ഭീമാകാരനായ രാജാവിനെക്കുറിച്ച് അയാൾ സ്വപ്നം കണ്ടപ്പോൾ അയാൾക്ക് നിരാശയുണ്ടായിരുന്നു. ടി.വിയിൽ കാർട്ടൂണുകൾ മറ്റ് ആൺകുട്ടികളുമായി കണ്ട ശേഷം അത്തരമൊരു പേടിസ്വപ്നം കുട്ടിക്ക് വന്നു.
കുട്ടിയ്ക്ക് അന്വേഷണങ്ങളോടും അപേക്ഷകളോടും പ്രതികരിക്കാറില്ല, ചിലപ്പോൾ അവൻ രാവിലെ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നില്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഡോക്ടർമാർ ഇത് അമിത ആഘാതം, ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയിലൂടെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

സോണിനോളജിസ്റ്റുകൾ രണ്ടുതരം "ചീത്ത" സ്വപ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു: രാത്രികാല രാത്രികളും രാത്രി ഭീരുക്കളും. രാത്രികാലങ്ങളിൽ ശോഭയുള്ളതും വർണശബളമായതുമായ സ്വപ്നങ്ങളാണവ. സാധാരണയായി അഗാധമായ ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ അതിരാവിലെ പ്രഭാത സമയത്ത് വരും. ഭീകരർ സ്വപ്നത്തിന്റെ ആദ്യ ഭാഗത്ത് സംഭവിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഭീതിയുടെ എപ്പിസോഡുകളെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ നിമിഷങ്ങളിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.ഒരു കിടക്കയുള്ള കുട്ടികൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ഭയങ്കര സ്വപ്നങ്ങൾ, ഒഴിഞ്ഞ ഇരുണ്ട മുറിയിൽ ഉണർവ്വ്. രാത്രികാലങ്ങളിൽ ഒരു ചെറിയ മനുഷ്യന്റെ മഹത്തായ കഷ്ടതകളുടെ പ്രതിഫലനം എന്നത് ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല അപ്രതീക്ഷിതമായ സാഹചര്യങ്ങളും ഭയാനകമായ കാര്യങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്.
ശരീരത്തിന്റെ മാനസികാവശിഷ്ടം, വൈകാരികമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് അനുയോജ്യം, ദിവസേന സ്വീകരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുക എന്നിവയാണ് സ്വപ്നങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്ന്.

അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള ബാല്യകാല ജീവിതത്തെ ഞങ്ങൾ അസൂയ ചെയ്യുന്നു, ജീർണ്ണികളുടെ നാട്ടിൽ നിലക്കുന്നതും മറിച്ചു ജീവൻ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതും മറന്നുപോകുന്നു. ആത്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ഏറ്റവും സാധാരണയായ ശിശു ഭീകരതകളിൽ, ഇരുട്ട്, വേദന, തിരശ്ചീനമായ സ്ഥലം, ഉയരം, ആഴത്തിൽ, പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവയൊക്കെ ഭയപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും, കുട്ടികളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ കഥകൾ കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തെ ഏറ്റവും പ്രഭാവം ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ്. മറ്റൊരു കാറോപ്പുസുമൊത്തുള്ള സ്കപ്പുളയുടെ കാരണം കുട്ടി തമാശയിൽ വാദിച്ചു, ഇവിടെ അവൻ ഉറക്കത്തിൽ കരയുമ്പോൾ: "കൊടുക്കൂ, കൊടുക്കൂ!" ഞാൻ തെരുവിൽ ഒരു വലിയ നായയെ കണ്ടു: "അയ്യോ, ആഹാ, ഭയാനകമായ!" കുട്ടികളുടെ മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നതനുസരിച്ച് പലപ്പോഴും സ്വപ്നങ്ങളിൽ കുട്ടികൾ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ വരെ എത്തിയിരിക്കുന്നു. ആറുമാസം മുതൽ 3 വയസ്സുവരെയുള്ള കാലയളവുകൾ മാത്രമേ ബാഹ്യലോകത്തെ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കുകയുള്ളൂ, അതിനാൽ ഒരു സ്വപ്നത്തിലെ ചുറ്റുപാട് പരിവർത്തനം മാറുകയും ആനിമേഷൻ ആകുകയും ചെയ്യും. ഒരു തടിയൻ കരടി അല്ലെങ്കിൽ കാർഡ്ബോർഡ് ക്യുബിളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വപ്നത്തിൽ സംസാരിക്കാറുണ്ട്. ജീവിതത്തിന്റെ നാലാം വർഷത്തിൽ, പല്ലുകൾ ഇപ്പോൾ ഒരു തമാശയല്ല, രാത്രികാല സാഹസികതയിൽ സജീവ പങ്കാളി. ഒരു നായകൻ, മാന്ത്രികൻ, പൈലറ്റ്, ഒരു ബഹിരാകാശയാത്രക്കാരൻ എന്നീ നിലകളിൽ അദ്ദേഹം തന്നെ കാണാൻ കഴിയും. വിശകലന വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, അത്തരം പ്രതിഭാസങ്ങൾ ഭയങ്കരമായ സ്വപ്നങ്ങളാണെങ്കിൽ, മാതാപിതാക്കളിൽ ഭയം ഉണ്ടാകരുത്, കാരണം കുട്ടികൾ, ഒരിക്കലും രാത്രികളിലുണ്ടായിരുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞപക്ഷം അസ്വസ്ഥതകളുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ, നിയമങ്ങൾക്കനുസരിച്ചല്ല.

കുട്ടിക്കാലം മോശമായ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടയാളമാണ് ഭയങ്കരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ . അമിതഭാരം, വിശപ്പ്, കുടലിലെ വേദന, പകൽസമയത്ത് അമിതപ്രശ്നം എന്നിവയും കടുത്ത നിരാശകൾക്ക് ഇടയാക്കും. കുട്ടികൾ ഇത് ഒരു ഫാന്റസി അല്ല, മറ്റൊരു യാഥാർത്ഥ്യം പരിപാടികളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്, അതിനാൽ മുതിർന്നവരെക്കാളും കൂടുതൽ സ്വപ്നങ്ങളുണ്ട്. വികസിതമായ ഭാവനയുടെ 3 വർഷത്തെ കുട്ടികൾക്ക് ശേഷം അവർ ടിവിയിൽ കാണുന്ന ഭീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾ പരസ്പരം പറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അസുഖകരമായ കഥകൾ കേട്ടേക്കാം.
സ്വപ്നങ്ങളുടെ പ്രധാന നായകന്മാർ ഭൂപ്രകൃതിയാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്കത്തിൽ (സ്ലീവ്വിക്കിങ്ങ്), ബ്രൂക്സിസം (പല്ലുകൾ പൊട്ടൽ), റിഥമിക് മൂവ്മെന്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവപോലുള്ള ലംഘനങ്ങൾ സോണോളജിസ്റ്റുകൾ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, അത് അപകടകരമല്ല, പലപ്പോഴും സമയം കടന്നുപോകുന്നു.

ഒന്നും പേടിക്കരുത്.
കുഞ്ഞിന് ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ കരയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉച്ചത്തിൽ ശബ്ദമുള്ള വാക്കുകളോടും കുലുക്കവുമില്ലാതെ അവനെ ഉണർത്തരുത് - ഇത് കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇടയാക്കും. ആദ്യം കുഞ്ഞിനെ ശമിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാൻ നരോളജിസ്റ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തെ അദ്ദേഹത്തെ മർദ്ദിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും കഴിയും. മിക്ക കുട്ടികളും പകുതിയിൽ ഉറക്കത്തിൽ മരിക്കുകയും വീണ്ടും ഉറക്കത്തിലേക്ക് തിരികെ വരികയും ചെയ്യും. കുട്ടി ഉണർന്നു? അവൻ തികച്ചും സുരക്ഷിതനാണ് crumb പറഞ്ഞില്ല, ഭയാനകമായ ഒന്നും ഇല്ലെന്ന് കാണിക്കുക. പ്രഭാതത്തിൽ, താൻ കണ്ടിട്ടുള്ളവയെ കുറിച്ചോ വരയ്ക്കുന്നതിനോ കുമ്മായം ചോദിക്കുക - ഇത് ഭയാനകമായ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുത്തും. പിറ്റേന്ന് രാത്രി നഴ്സറിയിലേക്കുള്ള വാതിൽ തുറന്ന് രാത്രി വെളിച്ചത്തിന്റെ പിറകിൽ കുഞ്ഞിനെ ശാന്തമാക്കുക. കുട്ടിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തരുത്. ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ക്രോം ഞെരുക്കമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ അസ്ഥിരമാണ്, മനഃശാസ്ത്രപരമായി ദുർബലമായ, നിഷ്ക്രിയമായ, മറ്റൊരാളുടെ സ്വാധീനത്തിന് വിധേയമാണ്. നിശാഹ്വാദ്യഭ്രാന്തും വിഷമയവും ഉള്ള പ്രശ്നത്തിന് നേരിയ വ്യതിചലനാകാൻ പാടില്ല, ചില അവസരങ്ങളിൽ അവർക്ക് അസുഖകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ encephalogram നെ അറിയിക്കാം.
മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ഗുളികകൾ (ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്, വേദനയ്ക്കും ഉറക്കത്തിനും വേണ്ട ചികിത്സകൾ), മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, മിക്ക ഡോക്ടർമാരും സമ്മതിക്കുന്നു.