ഒരു കുഞ്ഞിന് മങ്ങലേൽക്കുന്നത് എങ്ങനെ തുടങ്ങും?

കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്. എല്ലാം അവനുമായി ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾ ദുർബലപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് വിവിധ വൈറസ് രോഗങ്ങളും അണുബാധകളും പ്രതിരോധിക്കും. ഇതൊരു അവസ്ഥയാണ് - ഏതൊരു മാതാപിതാക്കളുടെയും സ്വപ്നം. ചിലപ്പോൾ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടണം. ഈ പ്രക്രിയ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ സമഗ്രവും വിറ്റാമിനുകളും ശരിയായ പോഷകാഹാരവും മരുന്നുകളും ആയിരിക്കണം. എന്നാൽ, കുട്ടിയുടെ മനംപിരച്ച് കഴിയുന്നിടത്തോളം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, ഇതിനകം തന്നെ ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കുന്നതിന്, ഈ ചോദ്യത്തെ വളരെ ഉത്തരവാദിത്തബോധത്തോടെ സമീപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞിന് മങ്ങലേൽക്കുന്നത് എങ്ങനെ തുടങ്ങും?

കുട്ടിയെ ശമിപ്പിക്കുന്നത് അപ്രതീക്ഷിതമായി ആരംഭിക്കാൻ പാടില്ല, കൂടുതൽ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിൽ ലോഡ് എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാൻ കഴിയും, അത് അവർക്ക് ഒരുക്കണം. അതിനാൽ, ആഹാരത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര പോഷകങ്ങളും, വിറ്റാമിനുകളും കുട്ടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനാൽ ആദ്യം പോഷകാഹാരത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഉത്തമം. തെരുവിലെ മഞ്ഞ് 22 ഡിഗ്രിയേക്കാൾ കൂടുതലല്ലെങ്കിൽ, ഏതൊരു കാലാവസ്ഥയിലും കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കണം . അത്തരം നടികൾ ശരീരത്തിനു വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, എന്നാൽ കുഞ്ഞിൻറെ ആരോഗ്യാവബോധം വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുഞ്ഞിന് ഒരു മൂക്ക് മൂക്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ മഴയിലും തണുപ്പിലും പുറപ്പെടരുത്.

ശീതകാലം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം എയർ ബത്ത് ആയിരിക്കും. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്കും ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്. കുറഞ്ഞത് 22 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസും താഴ്ന്ന താപനിലയും തുടങ്ങാൻ സാധിക്കും.അഞ്ചു വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ 18 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ നിന്ന് എയർ ബാത്ത് എടുക്കാൻ തുടങ്ങും. കുട്ടിക്ക് പാത്രങ്ങളിലോ മാളങ്ങളോ ആകാം - വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ തെരുവിൽ 15 മിനുട്ട്. എല്ലാദിവസവും, താപനില കുറയുകയോ, തെരുവിലിറങ്ങുകയോ, പിന്നീടത് തെറ്റിനരികയോ ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമയം വിൻഡോ തുറക്കും. നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കണം, അതു 45 മിനിറ്റ് വരെ കൊണ്ടുവന്നു.

എയർ ബത്ത് കൂടെ, തെരുവിലെ താപനില 15 ഡിഗ്രി കുറവാണ് എങ്കിൽ, തുറന്ന വിൻഡോ കൊണ്ട് കുട്ടിക്ക് പഠിപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. തണുപ്പുകാലത്ത് കുട്ടി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മുറി ഒരു ദിവസത്തിൽ പലപ്രാവശ്യവും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കണം. ഇത് തണുത്ത താപനിലയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പയർ ചെയ്യുന്നു

കുട്ടിയുടെ ജലദോഷം ക്രമേണയായിരിക്കണം. ഇളയ കുട്ടൻ, മൃദുലമായ ആ അവസ്ഥയ്ക്ക് അതിനൊരു പരിവർത്തനം വേണം. പകരം ഈ, തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കട്ടെ Grudnikov ശുപാർശ ചെയ്തില്ല, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ moistened ഒരു സോഫ്റ്റ് തുണി ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചു ചെയ്യും. അതുപോലെ തന്നെ, നിങ്ങൾ വർഷത്തിൽ ഒരു വർഷം കുട്ടികളിൽ മാനസിക പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം പ്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം കുട്ടിക്ക് ഉണങ്ങിയ ടവൽ കൊണ്ട് ചൂടാക്കുകയും അത് വായുവിൽ ചൂടാകുകയും ചെയ്യും. അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു വ്യവസ്ഥയാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം കുട്ടിക്ക് ഒരിക്കലും മാറ്റങ്ങളൊന്നും സംഭവിക്കില്ല, ചാരവൃത്തിയിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകില്ല.

അടുത്ത ഘട്ടം ഡൗച്ചാണ്.

ഒഴുകിയാൽ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ തുടങ്ങാം. 2 വർഷത്തിൽ നിന്നും ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികൾക്കായി ശുപാർശചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഊഷ്മാവിൽ വെള്ളം ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത് ക്രമേണ 1 ഡിഗ്രിയിൽ കുറച്ചുകൊണ്ട് 26 ആയി കുറയ്ക്കുകയാണ്. 10 വർഷത്തെ കുട്ടികൾ 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനും താഴെയുമുള്ള താപനിലയുള്ള വെള്ളം ഒഴുകുന്നു. താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനം ക്രമേണയരുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
പുറമേ, നിങ്ങൾ Besseyn സന്ദർശിക്കാൻ വേണം, വേനൽക്കാലത്ത് തുറന്ന വെള്ളം കുളിക്കാനും - ഇത് ശരീരം ശാന്തനായി ഒരു മികച്ച വഴി.

തെരുവിൽ പകരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് 12 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ആരോഗ്യമുള്ളൂ, നന്നായി വീട്ടിലിരുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് അത് തെരുവിൽ ഒഴിക്കട്ടെ അസാധ്യമാണ്.

ക്ലൈംബിംഗ്

കുട്ടികൾ നഗ്നപാതയിലൂടെ നടക്കാൻ ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്. തൊണ്ടയിലെ മരുന്നുകൾക്കും തൊണ്ടയിലെ മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും പലപ്പോഴും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഈ രീതിയിൽ ഒരു കുട്ടിയെ മാനസികമായും നേരിടണം. അതു വായു ബത്ത് കൂടെ അവതരിപ്പിച്ചു കഴിയും. ആദ്യം കുട്ടി മണ്ണിൽ മാത്രം നേർത്ത സോക്സിൽ നടക്കേണ്ടതാണ്. കുഞ്ഞിന് ഇത് ഉപയോഗിച്ചാൽ, തണുപ്പുകാലത്തുപോലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും തണുത്തുറഞ്ഞ പ്രശ്നം അപ്രത്യക്ഷമാകും. മണൽ, പുല്ല്, ഭൂമി എന്നിവയിൽ നഗ്നപാദനായി നടന്നുപോകാൻ കുട്ടിയ്ക്ക് അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് വളരെ നല്ലതാണ്. അവൻ തകർന്ന ഗ്ലാസ്, മൂർച്ചയേറിയ കല്ലുകൾ കാണാത്ത പ്രധാനകാര്യം.

ഒരു കുഞ്ഞിനെ ശമിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് ഒരു മാസത്തേക്കല്ല. ശരീരം, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുന്നതിനുമുമ്പ് നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അശ്രദ്ധമായി പോകാനാകില്ല എന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. കുട്ടി മയക്കുമരുന്നിനെ കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവൻ ധാരാളമായി വിഷാദം വരുത്തിയാൽ, അതിനു ശേഷം നടപടിക്രമങ്ങൾ മാറ്റിയിരിക്കണം. കുട്ടി അസുഖമുള്ളപ്പോൾ, നടപടിക്രമങ്ങൾ നടപ്പാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ രോഗത്തെ രണ്ടു ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം മാത്രമേ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. ഒരുമിച്ചു ശമിപ്പിക്കുകയും വിറ്റാമിനുകളും ശരിയായ പോഷകാഹാരവും നൽകുന്നത് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു - ദീർഘകാലത്തേക്ക് ജലദോഷത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അസുഖം വളർന്ന് വികസിക്കുന്നുമില്ല!