ജീവിതത്തിന്റെ രോഷാകുലരായ താളം, സ്ത്രീകൾ എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാനും ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല: വീട്ടുജോലികളും ജോലികളും നടക്കുന്നു, കുട്ടികൾ ആഹാരം നൽകുന്നു, അത്താഴം ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവർക്ക് സമയം പോലും അവശേഷിക്കുന്നില്ല. ഫലം ക്ഷീണം, മൈഗ്രെയിനുകൾ, ഉണങ്ങിയ ചർമ്മം, രോഗങ്ങൾ, വൈകാരിക അമിതഭാരം എന്നിവയാണ്. സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ആയുർവേദ ചികിത്സാരംഗത്ത് "ആരോഗ്യകരമായ, സന്തുഷ്ടമായ, സെക്സി" എന്ന എഴുത്തുകാരൻ കാറ്റി സിൽകോക്സ് പറഞ്ഞു.
ആയുർവേദം ഒരു പുരാതന അധ്യാപനമാണ്, എന്നാൽ അതിന്റെ സാരാംശം ആധുനിക മെഗാസിറ്റീവുകളും ശബ്ദായമാനമായ നഗരങ്ങളുമാണ്. ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, സ്നേഹം - ശാന്തത, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്, സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ സുഖകരമായ സുഖലോലുപതകളിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കരുതെന്ന് അവൾ നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഓരോ സ്ത്രീയും, ഏത് നൂറ്റാണ്ടിൽ ജനിച്ചാലും, എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും ഹാർമനി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ആയുർവേദത്തിന്റെ ഗുണം അത് നൂറുകണക്കിനു പ്രായോഗിക നിർദേശങ്ങളാണെന്നതാണ്. ലൈംഗിക ലൈംഗികതയ്ക്ക് വ്യക്തമായതും വ്യക്തമായതുമായ നിർദ്ദേശങ്ങളാണ് ഇവ.- നല്ല ദഹനത്തിന് ആയുർവേദം
ഭക്ഷണ പാചകരീതി മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് നമ്മൾ ഇന്നും നിരന്തരം കേൾക്കുന്നു. ഈ സത്യം ലോകത്തെക്കാൾ പഴക്കമുള്ളതാണ്. മില്ലേനിയയ്ക്ക് മുമ്പ്, ആയുർവേദ ആരോഗ്യത്തിന്റെ തൂണുകളിൽ ഒന്നായി ഭക്ഷണം പ്രഖ്യാപിച്ചു. പൂർണമായ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ഉള്ള മൂന്ന് തൂണുകളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. ദഹനേന്ദ്രിയവും ദഹനേന്ദ്രിയ പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടുന്നതിന് നല്ലത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത്, കൂടുതൽ സീസണൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുക, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കരുത്. ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ, കാറിലാണ് റൺ ചെയ്യുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ വയറ്റിൽ എവിടെ! നുറുങ്ങ്: ആയുർവേദയിൽ മൂന്ന് തരം ജനങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഓരോരുത്തർക്കും പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള ചില ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രകൃതിയിൽ നിങ്ങൾ ചൂടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരിക്കലും തണുത്തതല്ലേ, നിങ്ങൾ ചൂടുള്ളതും മസാലകൾ ഭക്ഷണവും ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾ നിരന്തരം തെറ്റായ ആഹാരങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ (ഭരണഘടനയെയോ സീസണിനെയോ അനുസരിച്ച് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ), ബാലൻസ് തകർന്നിരിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് രോഗം പിടിപെടുന്നു. - സൗന്ദര്യത്തിനും, സൗന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടി ആയുർവേദം
ഒരു സ്ത്രീ ആരോഗ്യമുള്ളവൾക്കുനേരെ അപ്രകാരമൂർത്തിയാൽ അവൾ അകത്തു നിന്ന് പ്രകാശിക്കുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അതിശയത്തോടെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഓരോ സ്ത്രീകൾക്കുമുള്ള സ്വാഭാവിക സൌന്ദര്യമാണിത്. നിങ്ങൾ അവളെ ഉണർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആയുർവേദവും ആന്തരിക പ്രപഞ്ചവും (അതീവ സുന്ദരമാണെന്ന വിശ്വാസവും) ഈ മനോഭാവം നൽകുന്നു. അത് നമ്മുടെ ശരീരവുമായി നമ്മുടെ ബന്ധത്തെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു. ആന്തരിക അവസ്ഥയും ആരോഗ്യവും (അല്ലെങ്കിൽ രോഗം) പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു വലിയ പങ്ക് ചർമ്മത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയായി നോക്കിയാൽ, നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം ചെറുപ്പവും സൗന്ദര്യവും നിലനിർത്താൻ കഴിയും. നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും, ഒരു മസാജിനായി പോകുകയും, പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങളും സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുക. ജുവേവിക്കിൽ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഭരണഘടനയുണ്ട്, അതിൽ ഓരോന്നിനും വിശ്രമിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സുവർണ്ണ നിയമം: തിന്നുതിനെപ്പറ്റിയുള്ള തൊലിയിൽ പുരട്ടുകയോ, ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും എണ്ണയിൽ തടവുകയും ചെയ്യുക. - ഉറക്കത്തിനുവേണ്ടി ആയുർവേദം
ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ജനക്കൂട്ടത്തെ ഞങ്ങൾ പിന്തുടർന്നതായി തോന്നുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ അത് ഒരു ദുരന്തം തന്നെയാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും, വൈകാരിക ക്ഷീണം, കണ്ണിൽ താഴെയുള്ള ഭൗതികസവിശേഷത, മുറിവുകൾ - ഉറക്കമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ചുള്ള സന്തോഷനങ്ങളുടെ പട്ടികയല്ല. ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം ദീർഘകാലത്തെ രോഗങ്ങൾ കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്: ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പ്രമേഹം, വിഷാദരോഗം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ. മോശമായി കിടക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ക്യാൻസറുണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അവർക്ക് ജീവിത നിലവാരവും തൊഴിലവസരങ്ങളും കുറവാണ്. പല ആധുനിക വനിതകളും അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചായ്വുകൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, അവസാനം, തങ്ങളെത്തന്നെ നോക്കണം എന്ന് സമയം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്! ഉറക്കത്തിൽ, ശരീരം വിഷബാധയേറ്റ് പോരാടുന്നു, ശാരീരികശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവൻ പകലിന്റെ വികാരങ്ങൾ റീമിക്സ് ചെയ്യുന്നു: അതിനാലാണ് ഞങ്ങൾ മോശം മൂഡത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു, എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുന്നു - ഇതിനകം നല്ല ഒരു കൂടെ. രാത്രിയിൽ എല്ലാ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളും ഒരു നെഗറ്റീവ് ചാർജ് നടക്കാത്ത ഓർമ്മകളിലേക്ക് മാറുന്നു. നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആവശ്യമുള്ളത്രയായി ഉറങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "ഉറക്കം വയ്ക്കാൻ" കഴിയും: എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വൈകുന്നതിനുള്ള ആഴ്ചകളും മാറ്റിവയ്ക്കാം, ആഴ്ചയിൽ 20-21 മണിക്ക് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു. ശരത്കാലവും ശീതകാലത്തും അതിരാവിലെ ഇരുണ്ട ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രത്യേകിച്ചും. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ശരീരവും ആത്മാവും നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ നന്ദി പറയൂ. - ബോധക്ഷയത്തെ ഉണർത്തുന്നതിനുള്ള ആയുർവേദം
ലൈംഗിക ഊർജ്ജത്തിന്റെ മാനേജ്മെൻറിൽ ആയുർവേദ പ്രാക്ടീഷണർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ബ്രഹ്മചാരി എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന തത്ത്വം - ലൈംഗിക ഊർജ്ജത്തിൻറെ യുക്തിസഹമായ ഉപയോഗം മുൻപിൽ വെച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനുള്ള ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ, അവരുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ്, സൃഷ്ടിപരമായ ആത്മപ്രകാശനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ വളർത്തുമൃഗലായാണോ, സർഗ്ഗാത്മക പ്രോജക്ടുകളിൽ ഏർപ്പെടാൻ കൂടുതൽ പുതുമയാർന്നതും, ഊർജ്ജവും ആവേശവുമുള്ളതാണ്. ലൈംഗിക ഊർജ്ജം ജീവന്റെ ഊർജ്ജം അല്ലെങ്കിൽ മറിച്ച്, അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപമാണ്, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം ആവർത്തിച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടുതൽ സ്ത്രീക്ക് ഈ ഊർജ്ജം ഉണ്ട്, ഒരു നല്ല പങ്കാളിയുമായി അവളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ മികച്ചതാകുന്നു. എന്നാൽ ബ്രഹ്മചാരി പഠിപ്പിക്കുകയും ബുദ്ധിപരമായി ലൈംഗിക ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ജഡിക ആനന്ദങ്ങളിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം ന്യായമായും പ്രവർത്തിക്കണം എന്നതാണ്. ഉപദേശം: വിഷ്വൽ ആനന്ദങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്, എന്നാൽ ഈ ഊർജ്ജം വ്യർഥമാവരുത്. ഒരേ സമയം സ്ത്രീ ഫിസിയോളജിയിലും വികാരത്തിന്റേയും അനന്തമായ പല കാര്യങ്ങളും പ്രയോജനപ്രദമാണെന്ന് പ്രകൃതിയെ ഓർഡർ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു (പ്രിയപ്പെട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന്രോ എന്ന്) ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ ആനന്ദം വളരെ കൂടുതലാകുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നു. എല്ലാവർക്കും താക്കോൽ, മോഡറേഷൻ എന്നിവയാണ്. - സമാധാനവും വൈകാരിക ക്ഷേമവും ആയുർവേദ
ആയുർവേദത്തിൽ ധ്യാനത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്നു. ആധുനിക ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു: എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കുമെതിരെ ഒരു മാജിക് മാൾ ആണ് ധ്യാനം. രക്തസമ്മർദ്ദം, മൈഗ്രെയിനുകൾ, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, അസ്വാസ്ഥ്യചിന്തകളുടെ സിൻഡ്രോം, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആക്രമണം, ക്ഷോഭം തുടങ്ങിയവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കാണ് ധ്യാന പദ്ധതികൾ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ധ്യാനം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, പി.എം.എസ്, വേദനാജനകമായ ഗുരുതരമായ ദിവസങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ, ധ്യാനം മനസ്സിനെ മായ്ക്കുകയും, മെമ്മറിയും ശ്രദ്ധയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മോചിതനാകുകയും, അത് വൈകാരികമായ സൗഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നുറുങ്ങ്: ആദ്യം, ആഴ്ചയിൽ 30-40 മിനിറ്റ് ധ്യാനം നടത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കൂടാതെ അത് 40 ദിവസം വരെ പ്രാവർത്തികമാക്കുക. ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനുള്ള ഫലം, സൗഹാർദം, സമാധാനവും ശക്തിയും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.