ദൗർഭാഗ്യവശാൽ നമ്മുടെ ശരീരങ്ങൾ മനുഷ്യ ഭാഷയെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരീരത്തെയും സ്വയം നിങ്ങളേയും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നെങ്കിൽ, സഹായത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് അയയ്ക്കുന്ന ചെറിയ സിഗ്നലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കാനാകും. സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും ഗുരുതരമായ രോഗം വികസിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശരീരത്തിൽ എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം എന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തിന്റെ സംരക്ഷണം, അതായത്, പ്രതിരോധം.
സ്ത്രീകളിലാരും വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രതിരോധിക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടു, എല്ലാ ആധുനികവും സ്നേഹവതിയായ സ്ത്രീയും പ്രാഥമിക മുൻകരുതലുകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്:
- ലൈംഗികമായി പരത്തുന്ന അണുബാധകൾക്കെതിരെ പരിരക്ഷിക്കുക.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു ഭരണം ഉണ്ടായിരിക്കണം: സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു പങ്കാളി (എല്ലാവർക്കും ഏറ്റവും നല്ലത്, അത് ഭർത്താവായിരിക്കുമെന്നത്). ഈ നിയമം അനുസരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ജാഗ്രതയിലായിരിക്കണം. ഓരോ ആധുനിക സ്ത്രീയും ഒരു കൈപ്പിടിയിൽ മറ്റ് കോശങ്ങളോടു ചേർന്നു, ഒരു കോണ്ടം വേണം. ഏതെങ്കിലും, അപ്രതീക്ഷിത സംഭവം, പറയാൻ.
ഒരു കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കാതെ ഒരു പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധം ഉണ്ടായാലും ഈ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അണുബാധയെത്തുടർന്ന് ലൈംഗിക അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിൽ നിന്നും അടിയന്തിര സുരക്ഷാ നടപടികൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കണം.
- അനാവശ്യ ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടും.
കൃത്രിമ ഗർഭഛിദ്രം, അതായത്, ഗർഭച്ഛിദ്രം, എല്ലാ മാർഗ്ഗങ്ങളും രീതികളും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം തടസ്സപ്പെടുത്തുവാൻ മാത്രമല്ല, അതിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകാറില്ല, പക്ഷെ അത് കൊലപാതകത്തിന് തുല്യമായ ഒരു വലിയ പാപമാണ്.
- ശുചിത്വത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക.
കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ, പരിശുദ്ധി എന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഉറപ്പാണ്. അതുകൊണ്ടു പതിവായി കഴുകുക മാത്രമല്ല, ഒരു കുളി അല്ലെങ്കിൽ ഷവര് എടുത്തു ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മൈകോപ്ലാസ്മോസിസും ക്ലമിഡിയയും പോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ ജലത്തിലൂടെ പടരുന്നതായി അറിയാം. അതുകൊണ്ടു, ഞാൻ ഫിൽറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ശുപാർശ ശുപാർശകൾ ജനാലകൾ കഴുകുക.
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചൂട് വയ്ക്കുക.
തണുപ്പ് നേരെയാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ശൈത്യകാലത്ത്. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാവുകയും, ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച അണുബാധയുടെ വികസനത്തിൽ അത് ഉത്തമമായ സാഹചര്യങ്ങളാണ്. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും കൊണ്ട് പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചാൽ, പല തവണ ലൈംഗികതയിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന അണുബാധകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
- ഒരു വർഷം ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് രണ്ടുതവണ സന്ദർശിക്കുക.
ഒരു വർഷത്തിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും ഓരോ സ്ത്രീയും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റാണ് പരാജയപ്പെടാതെ പരിശോധിക്കേണ്ടത്. ആദ്യകാലഘട്ടത്തിൽ ചില എൻഡോക്രൈൻ, പകർച്ചവ്യാധികൾ എന്നിവ അപ്രസക്തമായി സംഭവിക്കുന്നു. അതായത്, നിങ്ങളുടെ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും അറിയില്ലായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ മാസങ്ങളോളം അസുഖമുള്ളവരാണെങ്കിലും. സങ്കീർണ്ണവും ദീർഘവുമായ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയനാക്കുന്നതിനു പകരം രോഗം വികസിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
- ആർത്തവത്തെ നിരന്തരമായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
അനേകം യുവതികളും സ്ത്രീകളും മാസംതോറും ക്രമമായി ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇത് ആദ്യ സിഗ്നലായിരിക്കാം, അത് തദ്ദേശീയമോ സെൻട്രൽ ഉത്പന്നത്തിലോ ഉള്ള അണ്ഡാശയങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ഗുരുതരമായ ലംഘനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് പിന്നീട് വന്ധ്യതയ്ക്ക് ഇടയാക്കും.
അതുകൊണ്ടാണ് ഓരോ അര വർഷവും ഡോക്ടർ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഭാവി ശിശുവിൻറെ ആരോഗ്യം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത് എന്ന് വീണ്ടും ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു ...