ഏത് സ്ത്രീക്കാണ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത കാണുന്നത്

കുട്ടിക്കാലത്തെ ഡ്രൈവിംഗ് പെൺകുട്ടികളിൽ നിന്ന് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശിശുക്കൾക്ക് തലവേദനയുണ്ടാകാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട്, പല പെൺകുട്ടികളും ജനനത്തിനു പേടിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, അവരോട് ചോദിക്കുന്നു: ഏത് സ്ത്രീകളാണ് ഡെലിവറി എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കും?

അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർമാർ ഒരു പഠനം നടത്തി, സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സഹിഷ്ണുത പുലർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. സ്ത്രീ ഉൾപ്പെടുന്ന വംശീയ വിഭാഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് തൊഴിലാളികളുടെ പ്രയത്നത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം. വിപുലമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണത്തിനിടയിൽ, അവർ യൂറോപ്യൻ തരത്തിലുള്ള കൊക്കേഷ്യക്കാരെ അപേക്ഷിച്ച് ഏഷ്യൻ, ലത്തീൻ എന്നിവയ്ക്ക് ജന്മം നൽകുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് അവർ തെളിയിച്ചു. നിങ്ങൾ ഒരു "സന്തുഷ്ട" ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമല്ലെങ്കിൽ, അത് ഇപ്പോഴും ആശങ്കാകുലനല്ല, ഗർഭിണികൾക്കും പ്രസവത്തിനുമായി നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു ശരീരം ഒരുക്കിയത് കൊണ്ടാണ്, അതുകൊണ്ട് ഗർഭം ധരിക്കേണ്ടതാണ്.

ആധുനിക മരുന്നുകൾ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഒരു ക്രിസ്റ്റൽ കുപ്പായമായി ഉപയോഗിക്കില്ല. ശാരീരികമായി പരിശീലിപ്പിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവം സഹിഷ്ണുത ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. ഗർഭസ്ഥശിശുവിന് ശരീരത്തിന്റെയും പേശികളുടെയും ശക്തിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഡയഫ്രയും, വയറുവേദനയും സഹിഷ്ണുത ആവശ്യമാണ്. ഗർഭിണികൾക്കും ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷവും ഗർഭം അലസുന്നതും വേദനയില്ലാതെയും ഇരിക്കുന്നതു നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ഇവയിലേതെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ - ഗർഭകാലത്ത് ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് സജീവമായ ജീവിതശൈലികൾ, എയറോബിക്സ്, മിതമായ ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, നീട്ടൽ, യോഗ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണിയായതിനു മുമ്പ് ഒരു സ്ത്രീ സ്പോർട്സിനായി പോകാതിരുന്നാൽ, പ്രസവിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി തയ്യാറെടുക്കുന്നതാണ് - ജീവിതമാർഗ്ഗത്തെ മാറ്റാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സമയം. വികസിതമായ musculature ഉള്ളവർക്ക് ജന്മം എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ ഗർഭിണികൾക്കു മുമ്പുള്ള అనుకరణകളെ അവഗണിക്കരുത്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, മുൻകരുതൽ എന്ന നിലയിലുള്ള വൈദ്യുത ലോഡിലേക്ക് സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പോർട്സ് ഡോക്ടറെയും ഒരു സ്വകാര്യ പരിശീലകനെ ബന്ധപ്പെടേണ്ടതാണ് നല്ലത്. ഗർഭത്തിൻറെ മുൻപുള്ള സജീവ ജീവിതമാണെങ്കിൽ, അതിനെ നാടകീയമായി മാറ്റാൻ പാടില്ല എന്നത് ഓർക്കുക.

എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വ്യായാമം വർദ്ധിക്കുന്നതായി കാണുമ്പോൾ ഗർഭിണികൾക്ക് ലൈക്കുകളുടെ ഭാരം ആവശ്യമില്ല. ഗർഭിണിയായ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ പോലും ഉയർന്ന വ്യായാമ പരിശീലനത്തിന് എതിരായി ധാരാളം ഫിറ്റ്നസ് അധ്യാപകർ രംഗത്തുണ്ട്. ജോഗിംഗ്, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവയുടെ രൂപകൽപ്പന നിലനിർത്താൻ അമേരിക്കൻ കായിക ഡോക്ടർമാർ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സഞ്ചരിക്കാറില്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തേത് സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കിൽ ഗുരുതരമായ വ്യായാമങ്ങളല്ല. സിമുലേറ്ററിന്റെ സീറ്റ് ഉയരത്തിലേക്ക് ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ഉറപ്പുവരുത്തുകയെന്നത് ഉറപ്പുവരുത്തുക. പരിശീലനത്തിനിടെ നിങ്ങൾ അസുഖകരമായ അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല.

ചൂടായ ഓസോണിസ് ചെയ്ത വെള്ളം കൊണ്ട് കുളത്തിൽ മികച്ചത് നീന്തി. സ്വാഭാവിക ജലസ്രോതസ്സുകൾ ഉപ്പിട്ടു, പുതിയത് അല്ല, മുൻഗണന. പൊതുവേ, നീന്തൽ പരിശീലിക്കാനുള്ള പരിശ്രമങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിൻറെ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമിതഭാരം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളെപ്പോലും ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യും.

സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ഒരു യുവതിയെ, തന്റെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റൊരു നടപടിയെന്ന നിലയിലല്ല, പ്രസവത്തെ വഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രസവിക്കാനുള്ള സ്വാഭാവികമായ സ്വാഭാവികമായ പ്രവർത്തനമാണ്, നൂറുകണക്കിന് സ്ത്രീകളെ സമൂഹത്തിൽ നിന്നും അകറ്റാനുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് നേരിടുന്നത്, അതിനാൽ ഒരാൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് സ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാദ്ധ്യതയില്ല, നേരെ വിപരീതമാണ്. മനോരോഗവിദഗ്ധന്മാർ പറയുന്നത്, മാനസികമായും പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുമാണ് ഇക്കാര്യത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നത്, ഫലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഭാവിയിലെ കുട്ടിയെ കുറിച്ച് ഒരു സ്ത്രീ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഭീകരമായ കഥകൾ വനിതകളെ ഗർഭംധരിക്കുവാൻ പറഞ്ഞിട്ട്, അത് ഡെലിവറി കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വഹിക്കാൻ സഹായിക്കും.

അനാവശ്യമായ വിഷമതകൾ മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടാത്ത സജീവ സദുദ്ദേശ്യരായ സ്ത്രീകൾക്ക് ജന്മം നൽകുന്നത് തീർച്ചയായും എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭൗതിക രൂപത്തിൽ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വികാരപരമായ അവസ്ഥയിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.