ചർമ്മത്തിലെ സെബ്സസസ് ഗ്രന്ഥികൾ നിരന്തരം ഒരു സംരക്ഷണ ലബ്ബരിന്റായി വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ലുബ്രിക്റ്റർ പരിസ്ഥിതിയുടെ നിഷേധാത്മക ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ പരിരക്ഷിക്കുന്നു. ചർമ്മം സുഗമമായി, മൃദുവും, ഈർപ്പമുള്ളതുമാണ്. എന്നാൽ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ വളരെ പ്രതികൂലമാണെന്ന് കണ്ടാൽ പ്രകൃതി സംരക്ഷണം മതിയാകില്ല. അതാണു നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സഹായിക്കേണ്ടത്. വരണ്ട ചർമ്മത്തെ വരച്ചുകഴിയുന്നത് എന്താണ്?
ഏതെങ്കിലും വരണ്ട ചർമ്മം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്ത ചർമ്മമാണ്. വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ലിപിഡുകളുടെ കുറവ് ഉണ്ടെന്നാണ്. ലിപിഡ്സ് - രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രധാന ഘടകം, എപ്പിഡെർമൽ സെല്ലുകളുടെ ശരിയായ അറ്റാച്ച്മെൻറിന് ഉത്തരവാദി. വരണ്ട ചർമ്മത്തിലെ ലിപിഡ് പാളി വളരെ നേർത്തതാണ്. ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് മതിയായ വിധത്തിൽ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല. ചർമ്മം പരുക്കൻ മാറുന്നു, കുറഞ്ഞ ഇലാസ്റ്റിക്.
- ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രധാന ശത്രു വരണ്ട വായുവാണ്. 30-40 ശതമാനം ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ശരിക്കും ശൈത്യകാലത്ത് എളുപ്പമല്ല. ശൈത്യകാലത്ത്, ചൂടാകൽ ഓൺ ചെയ്യുമ്പോൾ, മുറിയിലെ ഈർപ്പം 10% കുറഞ്ഞ് താഴുകയും ചെയ്യും. ഈ ഈർപ്പക്കുറവ് മാസങ്ങൾ തുടരും. നന്നായി, നിങ്ങൾ മുറിയിൽ ഈർപ്പം അളക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഹ്യുമിഡിഫയർ ഓണാക്കാൻ കഴിയും. അതു അഭാവത്തിൽ ബാറ്ററികൾ ന് ആർദ്ര ഷീറ്റുകൾ കഴിയും. എന്നാൽ എയർകണ്ടീഷണർ അസാധാരണമായ കേസുകളിൽ ഓടിക്കണം. എയർ കണ്ടീഷണർ എയർ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ അപാര്ട്മെംട് ലെ ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ സാന്നിദ്ധ്യം ആവശ്യമുള്ള തലത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പതിവ് വാഷിംഗ് പുറമേ ത്വക്ക് ഉണങ്ങുന്നതാണ് സംഭാവന. ഒരു ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാത്ത് എടുക്കുക 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ആകരുത്. ജലത്തിൽ നീണ്ടുകിടക്കുന്ന കാലം സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ ഗ്രീസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള ജലത്തിന് ത്വക്ക് lubrication നാശനഷ്ടങ്ങൾക്ക്. വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ, ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക നല്ലതു. ഒരു ദിവസം ചർമ്മ സംരക്ഷണ കൊഴുപ്പ് പരമാവധി അളവിൽ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ വൈകുന്നേരം വെള്ളത്തിന്റെ നടപടി ക്രമങ്ങൾ നടത്തണം. പുറമേ, ഏറ്റവും സജീവമായ വ്യക്തി ആ ദിവസം ഏറ്റവും തീവ്രമായ കൊഴുപ്പ് പുറത്തിറങ്ങുന്നു. പലപ്പോഴും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമില്ല. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ മതി.
- ത്വക് ആരോഗ്യവും ഡിറ്റർജന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദോഷങ്ങൾ. സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്, അതിന്റെ രചനയിൽ കൊഴുപ്പ് ക്രീം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു സിനിമ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. സോപ്പുകളുടെ ഇനങ്ങൾ ഇനങ്ങൾക്ക് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന്, അസിഡിറ്റി സൂചികയുടെ തൊലി അസിഡിറ്റി ഇൻഡക്സിൽ വളരെ അടുത്താണ്. ലിക്വിഡ് സോപ്പ് ഉപയോഗം, മോയ്സ്ചുറൈസിംഗ് ഷവർ ജെൽ ചർമ്മത്തിൽ ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണവും ചികിത്സയും.
- വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ നിരന്തരമായ മയക്കം ആവശ്യമാണ്. പാൽ കറക്കുക ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ജീർണിച്ച കോശങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യുകയും ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ക്ഷീരപഥം ഒരു തണുത്ത പാലിൽ ഒരു തൂവാല നനയ്ക്കണം, ഏതാനും മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ചർമ്മത്തിലെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക. പിന്നെ തൂവാല നീക്കം ചെയ്തും ചർമ്മം മാലിന്യങ്ങൾ കഴുകിക്കളയാം. ഈ രീതി പുതിയ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി തൈര് ഉപയോഗിച്ച് നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും.
- വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ, നിങ്ങൾ മോയ്സ്ചറൈസ് ഐസ്ക്രീം, ജെൽസ്, whey ഉപയോഗിച്ച് യുദ്ധം ചെയ്യാം. ആധുനിക സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളിൽ നിങ്ങൾ ഹൈലൂറിയോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു ഉത്പന്നം തെരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഇഴപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പരമാവധി പൂരിതമാക്കുന്നു. അതു ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ സാന്നിദ്ധ്യം വേണ്ടി സെറാമിഡുകൾ, ഫോസ്ഫോളിപ്പിഡുകൾ, കൂടെ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉള്ളടക്കം ശ്രദ്ധ അത്യാവശ്യമാണ്. അവ എല്ലാവരും ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയാണ്.
- കറ്റാർ വാഴയുടെ ജെലാറ്റിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വരണ്ട ചർമ്മത്തിൻറെ പ്രശ്നത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കളിൽ കറ്റാർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കറ്റാർ ഒരു ഇല എടുക്കുക, ഫ്രാക്ഷന്റും വരിയിൽ ഒരു മുറിച്ചു. ഒരു ഒറ്റക്കഷണിലെ എല്ലാ ഉള്ളടക്കങ്ങളും ശേഖരിക്കുക. ചർമ്മം തുടയ്ക്കാൻ ഒരു പരുത്തി കൈലേസി ഉപയോഗിക്കുക. ചർമ്മം ഇലാസ്റ്റിക്, ടെൻഡർ, മൃദു.
- ആപ്രിക്കോട്ട്, പീച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ ഓയിൽ സൊലൂഷൻ എന്നിവയാൽ ചർമ്മം തുടച്ചു കളയുകയാണെങ്കിൽ അകാലത്തിൽ നിന്ന് മുടി സംരക്ഷിക്കും.
- തൊലി മൃദുവാക്കാനുള്ള, വെള്ളം ബാത്ത് ലെ തേനീച്ചമെഴുകിൽ ഒരു സ്പൂൺ ആൻഡ് lanolin രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ ന് ഉരുകിപ്പോകും. ഈ മിശ്രിതം ഒലിവ് എണ്ണയും പുതുതായി ഞെക്കി കറ്റാർ നീര് ഒരു നുള്ളു ചേർക്കുക. അത്യാവശ്യമായി, ഈ മിശ്രിതം പ്രശ്നബാധിതമായ സ്ഥലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കണം.
- നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ചർമ്മവും മന്ദഗതിയിലായാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ചൂട് കുളിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ രണ്ട് ഗ്ലാസ് ഇംഗ്ലീഷ് ഉപ്പ് മുൻകൂട്ടി ചേർക്കാം. ബാത്ത് ശേഷം, തൊലി തുടച്ചു വയ്ക്കുക. ഈ പ്രക്രിയ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഉപ്പിന്റെ പിടിയിൽ നിന്ന് ചില പ്രശ്നമേഖലകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ബാത്ത് പ്രീ-ലഹരി ഉണക്കിയ കടൽജലം ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മൃദുവാക്കുന്നു പ്രഭാവം തീവ്രമായി ചെയ്യും.
- പ്രത്യേക രാത്രി ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഉറക്കത്തിൽ, സെല്ലുകളെ വേർതിരിച്ചുകൊണ്ട് ബാഹ്യഭാഗത്തെ നവീകരിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ നടക്കുന്നു. ഒരു രാത്രി ക്രീമിൽ ചർമ്മത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ പൂർണമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മുഖംമൂടി ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. അവർ കൂടുതൽ ശാന്തവും പോഷക ഘടകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം ഉടൻ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ സാധാരണ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട വേവിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുകയാണ്. ദിവസവും രണ്ട് ലിറ്ററിലധികം വെള്ളം കുടിക്കുക. പകൽ സമയത്ത് വിവിധ ഹെർബൽ ചായങ്ങളും പഴങ്ങളും കുടിക്കാനും നല്ലതാണ്. എന്നാൽ കഷായം, കഷണം, കറുത്ത ചായ, ബിയർ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
- ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും എടുക്കുക. ഗ്രൂപ്പ് ബി ഗ്രൂപ്പിന്റെ പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ സിങ്ക് ആൻഡ് വിറ്റാമിനുകൾ. ഫാർമസിയിൽ നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു സങ്കീർണ്ണ വാങ്ങാം.
- സാധാരണയായി ലിനിയലിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ് കൊണ്ട് ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് ഉണക്കുന്നു. പ്രത്യേക ഇന്റർസെല്ലൂലാർ ലിപിഡ് ഘടനയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, ചർമ്മം അതിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. റാപ്സീഡ്, ഒലിവ്, എള്ള്, ലിൻസീഡ്, സോയാബീൻ, ചോളം ഓയിൽ എന്നിവ എടുക്കുക. വാൽനട്ട് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് മീൻ പിടിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. ഈ മാക്കറൽ, മത്തി, ക്യാപ്ലിൻ, ചുകന്ന. അത്തരം മത്സ്യങ്ങളിൽ ഒമേഗ -3 അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം തൊലിയും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താനാണ്. ഇത് ചെയ്യാൻ: പതിവായി ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പവും അതിനെ പരിപാലിക്കേണ്ട. തീവ്രമായ ചികിത്സ ശേഷം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഒരേ ഉണങ്ങിയ നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം. കാരണം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് അപര്യാപ്തമായ പ്രവർത്തനമാകാം. ചർമ്മത്തിന് പുറംതോട്, ചൊറിച്ചിൽ, നനവുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കാണണം. ചർമ്മത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച വരണ്ടുചെന്ന് ആറ്റോപിക് ഡെർമാറ്റിറ്റീസ്, ത്വക്ക് തകരാറുകൾ, സോറിയാസിസ്, ഡയബറ്റിസ് തുടങ്ങിയവയുടെ അടയാളം കൂടിയേക്കാം. ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ച ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിൻറെ ഫലമായിരിക്കാം. ഹോർമോണൽ ഡിസോർഡർമാരുടെ ഫലമായി വൃദ്ധരിലും ചർമ്മം വരണ്ടതായിരിക്കും.