ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവയ്ക്ക് മധുരമുള്ള നന്ദി. അതിനാൽ, ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവയ്ക്ക് ആഘാതം ഇല്ല. പുറമേ, എല്ലാ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ വിവിധ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും, പുതിയ പഴങ്ങൾ അധികം നിരവധി തവണ!
പ്രവിശ്യാമൻ എയും പൊട്ടാസ്യവും സമ്പന്നരും, അതിനാൽ - ഹൃദയം, വൃക്ക രോഗങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്: അഞ്ചു ആപ്രിക്കോട്ടുകളിൽ - ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ ദൈനംദിന നില. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 5, കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
Kind Prune
ബോൾസ്റ്റ്, വൈറ്റമിൻ എ, ഗ്രൂപ്പ് ബി, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, അയോഡിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ ഉണക്കിയ പഴം കുടൽ പ്രവൃത്തി മാത്രമേ സാധൂകരിക്കുകയുള്ളൂ എന്ന പൊതു ആശയം പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. ഇത് ഒരു നല്ല ആന്റിഡിപ്രസന്റ് ആണ്, കൂടാതെ രക്തക്കുഴൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മികച്ച പ്രതിവിധി ഉണ്ട്. ഈ വിഭാഗത്തിൽ അംഗീകൃത "ചാമ്പ്യൻ" എന്നതിനേക്കാൾ മുൻപുള്ളതാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു - ആൻറി ഓക്സിഡൻറിൻറെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ ബ്ലൂബെറി, ആ നഗരവാസികൾ തുരുത്തിക്ക് വളരെ ബഹുമാനം നൽകണം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്!
ഉണക്കികൾ മുതൽ സുൽത്താന വരെ
വിത്തുകൾ ഉണക്കിയ വലിയ മുന്തിരി, ഉണക്കമുന്തിരി, ചെറിയ, വിത്തുകൾ ഇല്ലാതെ, ഒരു സുൽത്താന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നെല്ലിക്ക ആണ്. കറുത്ത മുന്തിരിപ്പഴുകളിൽ നിന്ന് ഉണക്കമുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ കിഷ്മിഷുകൾ വെളുത്തതിനേക്കാൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, ഹൃദയചിന്തകൾ അദ്ദേഹത്തെ ബഹുമാനിക്കുന്നു. ന്യൂറോപാഥോളജിസ്റ്റുകൾ അവരെ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു: മഗ്നീഷ്യം ഒരു പ്രധാന ഉള്ളടക്കം ഉണക്കമുന്തിരിയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഉണക്കമുന്തിരിയെ സഹായിക്കുന്നു. അതു ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ് തടയുന്നതിന് വൃദ്ധരെ എഴുതുക: ഉണക്കമുന്തിരി - ബോറോൺ ഉള്ളടക്കം നേതാവ്.
ഇവിടെ ഇത്തരം തീയതികൾ
ഈ ഉണക്കിയ പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ, ബയോട്ടിൻ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും വിറ്റാമിൻ ബി 5 ന്റെ പ്രത്യേകിച്ച് ധാരാളം ഉണ്ട്. തീയതി - ഒരു മികച്ച ആന്റിപൈറ്റിക്, അവർ ആസ്പിരിൻ സമാനമായ ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശരിയായ തലത്തിൽ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം കാത്സ്യം നഷ്ടം വേണ്ടി.
ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവയുടെ നിറം ശ്രദ്ധിക്കണം . ഉദാഹരണത്തിന്, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉദാഹരണമായി, ഉണങ്ങുമ്പോൾ പ്രക്രിയയിൽ ഇരുണ്ടുപോകുന്നു, പക്ഷേ അവതരണത്തിനു വേണ്ടി പലപ്പോഴും ഇത് രാസവസ്തുക്കളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടു, നല്ലത് ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഇരുണ്ട തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കാഴ്ചയിൽ അല്പം ഉരസലല്ലാതെ. എതിരെ, പ്ളം കൂടെ തിളങ്ങുന്ന പഴങ്ങൾ വഴി തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്: വളരെ "മിടുക്കൻ" രൂപം ഉണക്കിയ ഫലം ഗ്ലിസറിൻ ചികിത്സ ചെയ്തു. ചില പഴങ്ങളിൽ, പോലും പ്രാണികൾ കാണാം, എന്നാൽ ഇത് ഒരു "ഗുണമേന്മയുള്ള ഗുണം" ഇവിടെ, യാതൊരു രാസവസ്തുക്കളും ഇവിടെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. പ്രകൃതിദത്തമായ വസ്തുക്കളുടേയും, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റേയും പ്രഭാവവും കുടൽ, മറ്റു പ്രധാന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഗുണം ചെയ്യും. ആരോഗ്യമുള്ളതാകണമെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ പല തവണ ഉണക്കാവുന്ന ഫലം ഉപയോഗിക്കുക. വൃക്കകൾ, കരൾ, ഹൃദയം, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്: നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ലളിതവൽക്കരിക്കുകയും സ്ഥിരീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് പഴങ്ങൾ അല്ല, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികവും വളരെ ഉപകാരപ്രദവുമായ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രൂട്ട്കോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സൌന്ദര്യത്തിന്റെ ശാരീരികമായ സംഭാവന. അത്തരം പ്രയോജനത്തെ കൂടുതലായി തിന്നുക, നിങ്ങൾ വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് പെട്ടെന്നുതന്നെ നിങ്ങൾ കാണും. പ്രകൃതിദത്തമായ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിച്ച് പച്ച നിറവും മറ്റ് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക. വേഗത്തിലുള്ള ആഹാരവും ആരോഗ്യകരവും പോഷകാഹാരവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഉടൻ അനുഭവപ്പെടും.