നിർവികാരത, ഈ സംസ്ഥാനത്തിൽനിന്നു രക്ഷപ്പെടാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്?

നിങ്ങൾ "നോ-ചെ-ഹോ-ഹോയെക്കുറിച്ച്" പാട്ട് ഇടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാപ്രിക്യാസിസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കുറിപ്പുകൾ എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് ഒരു രാജകുമാരി ഉണ്ടാകില്ല, മറിച്ച് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ഉദാസീനമായ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. ഞങ്ങൾ ഇരുപത്തൊന്നാം നൂറ്റാണ്ടിലെ സ്ത്രീകളാണ്, ഈ പ്രസ്താവനയെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും നാം പ്രസ്താവനകൾക്കൊപ്പം നിരന്തരം പരാതിപ്പെടുന്നു: "ഞാൻ വിഷാദിച്ചിരിക്കുന്നു!" പക്ഷെ അതിനു പിന്നിലുള്ളത് എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? എന്തിനാണ് പെട്ടെന്ന്, അതിൽ നിന്ന്, ഇപ്പോൾ മുതൽ, ചിലപ്പോൾ വെറുതേ ഒരു പരന്നുകിടക്കുന്ന സ്ഥലത്ത്, ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഈ മനോഭാവം എങ്ങിനെയാണ് പുനരാരംഭിക്കുന്നത്? പുറം മുതൽ ഇത് ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. അവൾ ഒരു കന്യകയിലാണ് ജീവിക്കുന്നത് - ആരോഗ്യകരവും, ആകർഷകവും, കഴിവുള്ളതും, അവളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ടുമായി ജോലി ചെയ്യുകയും സന്ദർശിക്കുകയും, സുഹൃത്തുക്കൾക്കൊപ്പം ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും, ഏത് തരത്തിലുള്ള വിനോദവും വാങ്ങുകയും ചെയ്യാം, അതേ സമയം അവൾ പറയുന്നു: "എനിക്കൊരു ആഗ്രഹവും ഇല്ല." അവൾ പ്രിയപ്പെട്ട ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അവൾ തണുത്ത പാർട്ടിക്ക് പോയി പാരിസിലേക്ക് കൂമ്പാരത്തിലേക്കു പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇതൊരു വികാരമല്ല. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തെന്ന നിലയിൽ കാണുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, ആദ്യം ആ മാളികയിൽ നിന്ന് വീഴുന്നത്, പുറകോട്ട് ശ്രദ്ധിച്ച്, തല മറച്ചുവച്ചു. അങ്ങനെ സ്ത്രീ പുരുഷ സമത്വത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിനുവേണ്ടി അങ്ങനെ പെരുമാറുന്നില്ല. വഴി നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ഒരിക്കലും സംഭവിച്ചില്ലേ?

വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതെ തീർന്നു
ഉദാസീനതയെ കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന വാക്ക് "നിസ്സംഗത" ആണ്. ആദ്യത്തെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന്, "ഞാൻ കരുതുന്നില്ല" എന്ന വാചകവും അത് പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നില്ല എന്ന തോന്നലും ആണ്. ജീവൻ തന്നെ തിളപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മേഖല. "എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ, ഒരു ചീഞ്ഞ സ്റ്റീക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സന്തോഷകരമായ ആണോ?" എന്ന ചോദ്യത്തിലേക്ക് എപ്പോഴാണ്? നിങ്ങൾ എനിക്ക് ഒരു മാംസം തരൂ. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ മാംസം ധരിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ മധുരം സഹിക്കാൻ പറ്റാത്തതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ തിരഞ്ഞെടുക്കാതിരിക്കേണ്ടതിനാലാണ്, നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു - ജീവൻ നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. മാനസികാവസ്ഥയിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, വ്യഗ്രതയോടെയുള്ള ഒരാൾ അവനു എന്തുസംഭവിക്കുന്നുവെന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു: സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും, കഷ്ടതയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന സംഭവങ്ങളുമായി യാതൊരു വ്യത്യാസവുമില്ല. അപകടം വികാരങ്ങളുടെ അഭാവമാണ്. അത് abulia കൊണ്ട് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകരുത് - ഇഷ്ടം ഒരു ലംഘനം, വല്ലതും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ചെയ്യുമ്പോൾ. നിസ്സഹായതയിൽ നിന്ന് നിഷ്ക്രിയത്വത്തിലേയ്ക്ക് കുറച്ചു സമയം എടുക്കും. സന്തുഷ്ടമായ ഒരു വ്യക്തി സുഹൃത്തുക്കൾക്കൊപ്പം എവിടെയോ പോയി, സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ - നിരന്തരമായ, തന്റെ രുചി അനുഭവപ്പെടാതെ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. സിനിമയിലേക്ക് പോയി, അവൾ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുമെന്ന്, ഇഷ്ടം, അവൾ തടവിലായിരുന്നെന്നും ...

'' ഉദ്ധരണി '' എന്ന രോഗനിർണ്ണയം നിലനില്ക്കുന്നില്ല. ക്ലിനിക്കൽ അർഥത്തിൽ - ഒരുപക്ഷേ, ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ജീവന്റെ ഒരു ഭാഗമെങ്കിലും പിടികൂടുമ്പോൾ അത് തികച്ചും നിസ്സംശയമാണ്. എന്നാൽ ഇതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ മുൻകരുതലുകൾ (രോഗങ്ങൾ) ആവശ്യമാണ്: വിഷാദം, സ്കീസോഫ്രേനിയ, ജൈവ മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം - അത്തരം ഒരു ചിത്രത്തിൽ, വികാരങ്ങളുടെ പൂർണമായ അഭാവം മാത്രമാണ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന്. തുടർന്ന്, രോഗി തന്റെ പങ്കെടുത്ത ഡോക്ടറുടെ പ്രശ്നം നേരിട്ടേക്കാം. നമ്മൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മാനസിക ജീവിതത്തിൽ ഒരു "പ്രാദേശിക" പ്രതിഭാസമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് പ്രത്യക്ഷത്തിൽ പ്രകടമാകാം, ചില സമാന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഉൾക്കൊള്ളിക്കുന്ന ഒരു സംവിധാനം. ഉദാഹരണത്തിന്, താഴെ.

വികാരങ്ങൾ അധികമില്ല
എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ ഊർജ്ജം കഴിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു. അനുഭവങ്ങളും (അത് പ്രധാനമല്ല, ഭാരക്കുറവും, നഷ്ടവും ദുഃഖവും, അല്ലെങ്കിൽ സന്തോഷകരവും സന്തോഷവുമാണ്) ചിലപ്പോൾ വളരെ അധികം സംഭവിക്കുന്നു. അപ്പോൾ അതിശക്തമായ ജൈവം നിർണ്ണയിക്കുന്നു: "എല്ലാം തകർക്കും!" ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ പോലെ, അത് ഒരു ഊർജ്ജ സംരക്ഷണ മോഡിൽ കടന്നുപോകുന്നു - അത് അവരെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിൽ യാതൊരു ഭീകരവുമില്ല. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് അൽപം വിശ്രമിക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കും. അതെ, വികാരങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ വിശ്രമം ആവശ്യമായിരിക്കാം.

പ്രവർത്തനം അധികമില്ല
നിങ്ങൾ ഒരു സ്വാഭാവിക അടിമയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ തടസ്സങ്ങളെയും മുള്ളുകളിലൂടെയും ലക്ഷ്യം നേടാൻ പരിശ്രമിക്കുക - ഇത് നിങ്ങളുടെ ശാപം തന്നെയാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ മറ്റൊരു തരം - ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള, തീക്ഷ്ണതയുള്ള, നിഷ്കളങ്കതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവൻ എല്ലാം എല്ലാം മുകളിലെയും അല്പം മുതൽക്കൂട്ടും വരെ സ്വീകാര്യമാവില്ല. ഈ രണ്ടു കാര്യങ്ങളിലും, നായിക ക്ഷീണത്തിനും കാത്തിരിപ്പിനുവേണ്ടി കാത്തിരിക്കുകയാണ് - ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ, ക്ഷീണം. തുടർന്ന്, സോഫയിൽ കിടക്കാൻ അവൾ നിർബന്ധിതരാവുന്നു, ഒന്നും ചെയ്യാനും ഒന്നും ചെയ്യാനും കഴിയില്ല, കാരണം അവർക്ക് ഇനിമേൽ യാതൊന്നും ലഭിക്കാതെ അവർ കൈവരിക്കാനും നേടിയെടുക്കാനും ജയിക്കാനും കഴിയുന്നു. ഒരു റീബൂട്ട് ചെയ്യാൻ ഊർജ്ജം നേടുന്നതിനായി ശരീരം വീണ്ടും ഒരു അടിയന്തിര മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സിസ്റ്റം സജ്ജമാക്കുന്നു.

സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനം
നമുക്ക് ഒരു ഉദാഹരണം എടുക്കാം. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരാളുമായി ഒരു തീയതിയിൽ പോയി. പക്ഷെ അവൻ വിളിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന കാര്യത്തിൽ എനിക്ക് താൽപര്യമില്ലെന്ന് എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോട് ഞാൻ പറയുന്നു. നിങ്ങൾ അതിശയകരമാകാതിരിക്കാൻ ഏറ്റവും അദ്ഭുതം. യാഥാർത്ഥ്യമാണ് നിങ്ങൾ യാഥാർഥ്യത്തോട് പ്രതികരിക്കാത്തത്, പക്ഷേ മുൻതീക്ഷണമുള്ള അനുഭവങ്ങളുടെ മുൻഗണന. ഇത് വേദനാജനകമായ, അപകടകരവും ഭീതിജനകരവും ആണെന്ന് തോന്നുന്ന വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പീഡനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി, ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഒരു പ്രലോഭനമുണ്ടാകും. വഴിയെ, സമ്മതിക്കുന്നു, അനൗഫ്റ്റീവ്, മനസിലാക്കാൻ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ അത് ആവർത്തിക്കുക.

ഗുരുതരമായ സമ്മർദ്ദം / ഗുരുതരമായ / പ്രതിസന്ധിയുടെ അവസ്ഥയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ
ഇത് തികച്ചും അസാധ്യമാണ്, അത് തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികതയുടെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ വിനാശകരമായിരിക്കും. അവരെ പിരിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് നിലകൊള്ളും. അപ്പോൾ സ്ഥിതിഗതികൾ അവസാനിച്ചു, എന്നാൽ വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്തു. ക്രമേണ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവങ്ങളുടെ വികാസമാണ്. ഞെട്ടൽ വളരെ ശക്തമായിരുന്നു, അത് വീണ്ടും തോന്നാൻ തുടങ്ങുക അസാധ്യമാണ് - നിങ്ങൾ സ്വയം അസഹനീയമായ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെട്ടു എന്താണ് കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഭയമായിരുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം പരിഗണിക്കാതെ ആത്മ വിശ്വാസം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. സമ്മർദം ഒരു ഇടുങ്ങിയ ജീവിതത്തെ സ്പർശിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് കാണിക്കാതിരിക്കാനുള്ള പ്രകടനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ആഗോളതലത്തിൽ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന സ്വാധീനം സംബന്ധിച്ചുള്ള ദു: ഖകരമായ സ്ഥിതിവിശേഷം വരുമ്പോൾ മൊത്തം അലംഭാവം സാധ്യമാണ്. പിന്നീടുണ്ടായതും നമ്മൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറുടെ സിൻഡ്രോം ആണ്. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിലുള്ള മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഒരു ജോലിയുടെ ആവശ്യമുണ്ടാകാം.

സോമാറ്റിക് ഡിസീസ്
ശരീരത്തിൻറെ കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനം പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസറി, വൈകാരിക സ്വഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്നു - അതിന്റെ പ്രവർത്തനം, അയഞ്ഞാൽ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. ഇവിടെയും, നിരാശയും ഉണ്ട്.

നിങ്ങളെ മണിയെ വിളിക്കാതിരിക്കുന്നതിനായി മണി മുഴക്കിയിട്ടാൽ ചോദ്യം വ്യക്തിയുടെതാണ്. എന്നാൽ ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളെപ്പോലെ ജാഗ്രത പുലർത്തണം, അതിൽ പ്രകടമായ നിഗമനത്തിൽത്തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വിളിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സുന്ദരിയുടെ ഉദാഹരണത്തിൽ. ഒരു സംരക്ഷണാത്മക പ്രവർത്തനം മാത്രമേ ശരിക്കും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയാണ്, ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ - "ഞങ്ങൾക്കത് കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് താത്പര്യമില്ല" എന്ന രീതിയിൽ ഒരു വികാരത്തെ മാത്രം പിൻവലിക്കുക. എന്നാൽ പുതിയ തീയതിയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമില്ല - അത് ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല എന്തെങ്കിലുമൊന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് കൂടുതൽ ഒരു നികൃഷ്ട നിലപാട് പോലെയാണെങ്കിൽ, അത് മാത്രമല്ല, നിസ്സംഗതയെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല.

ഉദാസീനതയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ലഭിക്കും?
അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നീ ഭാഗത്ത് നിന്ന് നോക്കിക്കൊണ്ട്, നിസ്സംഗതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജോലി അത് കൊണ്ടുവന്ന സന്ദർഭം കണ്ടെത്താനും, തീർച്ചയായും, അത് മാറ്റാൻ കഴിയും. പറയൂ, അതിരുകടന്ന കേസ് - വിശ്രമിക്കാൻ "വിശ്രമിക്കുന്നു." ആവർത്തിച്ചുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ നിസ്സംഗതയിലേയ്ക്കു നയിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കാണുന്നു. വ്യവസ്ഥാപഥത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു "സൂചന" അനുഭവിക്കുന്നു- ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയുകയും, ഈ രോഗനിർണയത്തിനു വിധേയമാകുകയും വേണം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ തകർച്ച നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാനാവും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ചെറിയ ടെസ്റ്റ് കടന്നുപോകുവാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ വാക്കുകളിൽ ഏതെങ്കിലുമൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശബ്ദം ഉച്ചരിച്ചാൽ കൂടുതൽ വായിച്ചാൽ - ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ലേ?

"ഞാൻ സജീവമായി, സജീവമായ ജീവിതം മുഴുവൻ, വൈകാരികതയോടെയാണ് ജീവിക്കുന്നത്, ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്, ഉത്കണ്ഠയോടെയും, ഉത്കണ്ഠയും, ഉത്കണ്ഠയും, സങ്കടത്തോടെയും ആണ്." എന്നാൽ, ഞാൻ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ, അത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രാധാന്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അത് അവസാനിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. "

ഏറ്റവും സാധ്യത, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കുമോ, നിങ്ങൾ അത് പിൻവലിച്ചപ്പോൾ, നെഗറ്റീവ് അനുഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തെ ശുശ്രൂഷിക്കുന്ന എല്ലാ വികാരങ്ങളോടും പൂർണ്ണമായും ജീവിക്കാൻ കഴിയേണ്ടതിന് നിങ്ങൾ ഇന്നത്തെ നിലപാടുകളെ തുടച്ചുനീക്കേണ്ടതുണ്ട്.

"എനിക്കൊരു വികാരവുമില്ല - ഇല്ല.
അവരെ കൂടാതെ, ജീവിതം ലളിതവും ശാന്തവുമാണ്. നല്ല ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, ജോലിയിൽ കൊല്ലപ്പെടാതിരിക്കുക - ഇത് എനിക്ക് വേണ്ടത്. ഒരു വ്യക്തമായ തലവനും വ്യക്തമായ ഒരു പദ്ധതിയും. "

മഹത്തായ പദ്ധതി! ശരിക്കും വിശ്രമിക്കണം. അമിതമായ സെൻസിറ്റിവിറ്റി കൃത്യതയിൽ നിന്ന്, ഒരുപക്ഷേ, നിരന്തരമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന്. അങ്ങനെ ഒരു വിജയകരമായ വീണ്ടെടുക്കൽ. അതിന് ശേഷം, വികാരങ്ങളുടെ ലോകം തിരിച്ച് തിരിച്ച്, എല്ലാ വർണ്ണങ്ങളിലും അത് പുതുക്കാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു.

"ഓട്ടോപിലിയോട്ടിൽ ഞാൻ ജീവിച്ചിരിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല." അതെ, ഞാൻ സജീവമായതും വിജയിക്കുന്നതും, വൈവിധ്യമാർന്ന ആശയവിനിമയങ്ങളാണുള്ളത്, പക്ഷേ എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും എനിക്ക് മോശമായി തോന്നിയില്ല.

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവേകപൂർണ്ണമായ സമീപനത്തിന്റെ അഭാവം ഭയാനകമായ ഒരു അടയാളമാണ്, അത് വിഷാദത്തിന്റെ പിടിവിട്ടു. ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ തിരിച്ചുകിട്ടുന്നതിനായി ഒരു വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കണമെങ്കിൽ അത് മൊത്തമായി അനുഭവപ്പെടും.