ചുമ, മൂത്രപിണ്ഡം, ചില്ലുകൾ മുതലായവ ആദ്യകാല ഫ്ലൂട്ടും അസുഖങ്ങളും. വൈറസ് ആക്രമണത്തെ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാൻ ജീവനോടെയുള്ള ശരീരം സമ്മർദ്ദം, തണുപ്പ്, തെറ്റായ വഴിയിൽ ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു, തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ (ഗതാഗതം, ജോലി, സ്കൂൾ, കട, മുതലായവ) അണുബാധയുണ്ടാകാം. ഇൻഫ്ലുവൻസ, അതുപോലെ ജലദോഷം എന്നിവ തടയുന്നതും ഈർപ്പവും തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയുമാണ്.
ജലദോഷം, പനി എന്നിവയുടെ തടയുന്നതിന് ആരാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്?
ഈ രോഗങ്ങളുടെ പ്രോഫിളാക്സിസ് താഴെ പറയുന്ന ആളുകൾക്കാണ് കാണിക്കുന്നത്. ഇൻസുലിൻസക്കെതിരെ വാക്സിനേഷൻ ചെയ്തിട്ടുള്ള കുഞ്ഞിന് വാക്സിനേഷൻ കഴിഞ്ഞ് ഒന്നര മാസത്തിനുള്ളിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് കഴിഞ്ഞ് ആദ്യ രണ്ട് ആഴ്ചകളിൽ (ആന്റിബോഡി ഉൽപാദന കാലയളവിൽ) അപകടങ്ങളിൽ പെടുന്നവർക്ക് രോഗപ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകാർക്കും രോഗികളുമായി . വൈറസ്, വൃദ്ധർ, ഗർഭിണികൾ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായവർ, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ നേരിടുന്നതിൽ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയാത്ത രോഗികൾക്കും ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്കും കുത്തിവയ്ക്കാൻ അർഹതയില്ല.
അനിവാര്യ സീസൽ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ, വൈറൽ രോഗബാധ തടയാനുള്ള സമയം ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ (ഇൻഫ്ലുവൻസ ആൻഡ് ജലദോഷം) തടയൽ
ഫ്ലൂട്ടും തണുപ്പും തടയുന്നതിന് സെപ്തംബറിൽ തുടങ്ങണം. ഈ രോഗങ്ങളിൽ വലിയൊരു വിഭാഗം ആളുകൾക്ക് രോഗം ബാധിച്ച അവസ്ഥയിലാണ്.
വൈറ്റമിൻ സി ഫ്ലൂട്ടും തണുപ്പും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് അസ്കോർബിക്ക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൻറെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ വിറ്റാമിൻ ഒരു വലിയ ഡോസ് എടുത്തു ശരത്കാല ശീതകാലത്തു ആണ്. അതു കൂടുതൽ സിട്രസ്, ഫ്രോസൺ സരസഫലങ്ങൾ, കിവി ഭക്ഷണം തിന്നും ശുപാർശ, ഒപ്പം അത് ഫാർമസി നിരവധി അസ്കോർബിക് candies വാങ്ങാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്.
രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സാധാരണവും അറിയപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു മാർഗമാണ് കഠിനവേദന. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് സമയമെടുക്കില്ല, വേണ്ടത്ര പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ല. തണുത്ത വെള്ളം, പാറ്റേണുകൾ എന്നിവ കൊണ്ട് കാലുകൾ പകരുന്നത് ഫലപ്രദവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ നടപടിക്രമങ്ങളാണ്. ഏതൊരു പ്രായത്തിലും ഹാർഡറിംഗ് ഉപകാരപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയ ക്രമേണ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ കാഠിന്യം സംബന്ധിച്ച പരിമിതികളും ഉണ്ട്. ദീർഘകാല രോഗങ്ങളാൽ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ രോഗം കൂടുന്ന സമയത്ത് തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കരുത്. കൂടാതെ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ അംഗീകാരം അത്യാവശ്യമാണ്.
കൂടാതെ, ഇൻഫ്ലുവൻസ, ജലദോഷം എന്നിവ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് വിറ്റാമിനുകളും വിറ്റാമിൻ കോശങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സമീകൃത ആഹാരം. മെനുവിൽ മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത്, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളിൽ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, മൾട്ടി വൈറ്റമിനുകൾ കൂടുതലായി എടുക്കണം. വൈറ്റമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവയുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണക്കുന്നതിൽ ഉയർന്ന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നായ പന്നി, ക്രാൻബെറി, മധുരമുള്ള കുരുമുളക്, പയർവർഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ബ്രൂക്കോലി, മുട്ട, മീൻ കരൾ, വെണ്ണ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ശുചിത്വം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു അവിഭാജ്യ ഭാഗമാണ് ശുചിത്വം. സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്. ദിവസേന ഉപ്പുവെള്ളം മ്യൂസിസ ഉപ്പുവെള്ളം പരിഹാരം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. ഇത് വൈറസ് ആക്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉപ്പുവെള്ളം പരിഹാരങ്ങൾ മ്യൂക്കസ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും, സ്രവ തകരാറുണ്ടാക്കുന്നതിനും, നാസി പാസുകളുടെ സുഗമനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. മൂക്കിലെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മൂക്കിൽ താമസിക്കുന്ന വൈറസും ബാക്ടീരിയയും കഴുകുന്നു. പുറമേ, ഉപ്പുവെള്ളം പരിഹാരങ്ങൾ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ ശ്വാസകോശത്തിലെ ന് അലർജികളുടെ കേന്ദ്രീകരണം കുറയ്ക്കുന്നു.
2-3 ദിവസം ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു ദിനത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി മുറിയിൽ വെൻറിലേറ്റ് ചെയ്യുക, കാരണം നിരവധി വൈറസ് വായൂകളിൽ കുതിർന്ന് കിടക്കുന്ന "ചൂട്" മുറികളിലുണ്ട്. പന്നിപ്പനി പടർന്നുകയറുന്ന കാലത്ത് പൊതുസ്ഥലങ്ങളെ കുറച്ചുകൂടി സന്ദർശിക്കുക.
കൂടാതെ ഈ രോഗങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി-തേൻ മിശ്രിതങ്ങൾ, തേൻ പാൽ, raspberries (ചാറു) കൂടെ Linden, തുടങ്ങിയവ. പ്രശസ്തമായ ഫലപ്രദമായ രീതികൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വിവിധ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ ഫ്ലൂട്ടും തണുപ്പിനും മാത്രമല്ല, പ്രതിരോധത്തിനും വേണ്ടി മാത്രം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. അവരെ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ അവ ഒരു കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ഫാർമസി വിറ്റു പോലും, അവർ നിങ്ങളെ അനുയോജ്യമായ ഒരു വസ്തുത അല്ല. പ്രിവൻഷൻ വേണ്ടി, മാത്രം ഒരു ആന്റിവൈറസ് ഏജന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ മതി.
ഇൻഫ്ലുവൻസ, ജലദോഷം എന്നിവ തടയുന്നതിനുള്ള എല്ലാ നടപടികളും നിങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നെങ്കിൽ, രോഗത്തിൻറെ റിസ്ക് ആവർത്തിച്ച് കുറയ്ക്കും.