ആരോരോതെറാപ്പി ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു മസാജ്

അനാരോഗതഫലങ്ങൾ ലാക്റ്റിക് ആസിഡും എൻഡോർഫിനും പുറത്തുവിടുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു മസാജ്, ടിഷ്യു ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, രക്തചംക്രമണം, ലിംഫ് ഫ്ളോ വികസിപ്പിക്കൽ, വിഷവസ്തുക്കളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മധുരമുള്ള കാര്യമില്ല: മസ്സാജ് എണ്ണയിൽ നിന്ന് ചർമ്മം മൃദുവും മൃദുലവുമാണ്. താഴെപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക: ബോഡി ഷോപ്പിൽ നിന്ന് ബർഗാം വാട്ടിലെ സസ്യാഹാരം ഉപയോഗിച്ച് ഉഴിച്ചിൽ എണ്ണ ഉൽപാദിപ്പിക്കും.
1. മുഖം - വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സാജ്: വെളിച്ചം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളുമായി എണ്ണ പുരട്ടുക, ചർമ്മത്തെ നീട്ടരുത്. വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
നഖം, കുമ്മായം, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ്. തണുത്ത (അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് ആവശ്യമെങ്കിൽ) ഒരു വലിയ സ്പൂൺ, ക്രീം പുരട്ടുക. ആദ്യം സ്പൂൺ സ്പൂൺ കൊണ്ട് ആദ്യം ചൂടാക്കുക, തുടർന്ന് മധ്യഭാഗത്തേക്ക് നിന്ന് വശങ്ങളിലേക്ക് പോവുക. കാലുകൾ തുടയിലും മസാജ്, ലളിതമായ ഭരണം ഓർക്കുക: താഴത്തെ മുകളിലേയും പുറത്തേയുമുള്ള ചലനങ്ങളുടെ തൊട്ടടുത്തുള്ള ആന്തരാവയവങ്ങൾ - തിരിച്ചും.

പുറം, കഴുത്ത്, ആയുധങ്ങൾ, തോളുകൾ
ഒരു വൈദ്യുത മരുന്നായ മസാജ് മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത വ്യക്തി മാസ്റ്റർ ആയോമാത്തറൈറ്റിനൊപ്പം പൊതു ഉപയോഗപ്രദമായ മസാജിന്റെ ടെക്നിക്കിലൂടെ മികച്ചത്, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ SPA നടപടിക്രമങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി സുഖകരമായ പൂർത്തീകരണം ലഭിക്കും.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പകുതി വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിർജ്ജലീകരണം പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള പ്രായമാകൽ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. വെള്ളം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, വിഷവസ്തുക്കളെ ഉയരുകയും, രോഗപ്രതിരോധവും നാഡീവ്യൂഹവും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ അടിസ്ഥാന SPA ടെക്നോളജികളും ജല ഉപയോഗം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: ഹൈഡ്രോ തെറാപ്പി - പുതിയ, തലശ്ശേരി തെറാപ്പി - കടലും ബാൽനോതെറാപ്പി - മിനറൽ വാട്ടർ.

1. ബാത്ത് സുഖം
ശരീരത്തിന്, ഊഷ്മളമായ, ഊഷ്മളമായ ഒരു താപനിലയിൽ മുങ്ങിക്കുവിൻ. നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് കീഴിൽ ഒരു ചെറിയ തലയണ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വളഞ്ഞ ടവൽ സ്ഥാപിക്കുക. 20-30 മിനുട്ടിൽ കൂടുതൽ ബാത്ത്റൂമിൽ കിടക്കാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത തോന്നിയേക്കാം. ബാത്ത് ചേർക്കുക:
ധാതുക്കളുള്ള പ്രകൃതിദത്ത സമുദ്ര ഉപ്പ് 3 ടേബിൾസ്പൂൺ.
തേൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ പിരിച്ചുവിട്ട് പ്രധാന എണ്ണ 3-4 തുള്ളി. ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് സിനിമ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് വെള്ളം ഒഴിക്കുക.
പുതിയ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ കഫീർ 1 ലിറ്റർ - ബാത്ത് ശേഷം ചർമ്മം അസാധാരണവും മൃദുവും സിൽക്ക് മാറും. 400-500 ഗ്രാം കോസ്മെറ്റിക് വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ നീല കളിമണ്ണ് - ഒരു ചെളി ബാത്ത് പ്രാബല്യത്തിൽ.
സ്പാ ഒരു കുളി വേണ്ടി ഒരു നുരയെ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല - പ്രകൃതി ലഹരിവസ്തുക്കൾ നുരയെ ചെറുതായി.
2. തസ്തിക
തുടർന്നുള്ള നടപടിക്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രഭാവം നേടാൻ ഇത് നീരാവിക്ക് നല്ലതാണ്. ട്യൂബിൽ ചൂടുവെള്ളം (43 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്) ചൂടുവെള്ളം മേൽവരുന്നു മേൽ കുളിക്കുന്ന സമയത്ത്, നീരൊഴുക്കിൽ നിന്ന് നീരാവി ഒഴുകുന്നു. വാതിൽ അടയ്ക്കുക, അങ്ങനെ ആവണം മുഴുവൻ ബാത്ത്റൂമും നിറയൊഴിക്കുക, - ഹോം "ഹമാം" തയ്യാറാണ്! ഇപ്പോൾ കടൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 10 മിനുട്ട് മുക്കിയെടുക്കുക.

3. ഹൈഡ്രോമാസേജ്
Hydromassage ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും ഇലാസ്റ്റിക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷാദരോഗം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, രക്താതിമർദ്ദം, കൂടാതെ cellulite നേരെ പോരാട്ടത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ചികിത്സ സഹായിക്കുന്നു. വീടിനടുത്തുള്ള കമ്പിളി പുഷ്പത്തിന്റെ എല്ലാ സുഖങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും: ഇന്ന്, പല നിർമ്മാതാക്കളും ഒരു ചുഴിയിൽ സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഹോം ബത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്നു. അൾട്രാസനിക് തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹൈഡ്രാസസേജാണ് കൂടുതൽ വിപുലമായ ഓപ്ഷൻ. ഇത് ടോണിക്ക് ഫലത്തെ കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പകരം, പ്രത്യേക മസാജ് ഷവർ തലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

അരോമാതെറാപ്പി
ആരോപിത്തറാപ്പി ഇല്ലാതെ SPA നടപടിക്രമങ്ങൾ രഹസ്യാത്മകമല്ല. അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ബാക്ടീരിയ, ആൻറി ഫംഗൽ, ആൻറിവൈറൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. പെപ്പർബാർട്ട് ഓയിൽ രക്തപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ലാവെൻഡർ ആൻഡ് ചാമോമൈൽ വിയർപ്പൊലിഞ്ഞ ചർമ്മത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബിർച്ച് ഓയിൽ ലിംഫികൽ ഡ്രെയിനേജ്, ബഗ്രമറ്റ് ഓയിൽ എന്നിവയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. നല്ല ആന്റിസെപ്റ്റിക് - മുഖക്കുരു, മറ്റ് ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും സാർവത്രിക - സിട്രസ് എണ്ണകൾ: ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, മണ്ടൻരിൻ - ഒരു സോണിങ്ങ് പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുകയും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

നുറുങ്ങുകൾ
1. സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുതാത്തത് നല്ലതാണ്.
2. വിശ്വസനീയവും വിശ്വസനീയവുമായ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ മാത്രം പ്രകൃതി അവശ്യ എണ്ണകൾ വാങ്ങുക, അങ്ങനെ ഒരു വ്യാജമായി ഓടാതിരിക്കുക.
സത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മുടിക്ക് സത്ത് രൂപത്തിൽ നേർപ്പിച്ച ഫോളത്തിൽ (അവ വളരെ കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു) ഉപയോഗിക്കുക. പരമാവധി അളവ് നിങ്ങളുടെ കോസ്മെറ്റിക് തുരുത്തി അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂബിന് 3-4 തുള്ളി ആണ്. ഷേവിങ്ങ് ജെൽ, ബോഡി ലോഷൻ, ഷാംപൂ മുതലായവ എണ്ണയിൽ ചേർക്കുക.
4. SPA നടപടിക്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൌരഭ്യവാസനയുള്ള മുറി പൂരിപ്പിക്കുക: സുഗന്ധമുള്ള കുപ്പിക്കായി അവശ്യ എണ്ണയുടെ 5-6 തുള്ളി ചേർക്കുക. സുഗന്ധവും സൌമ്യതയും മനോഹരവുമാണ് പ്രധാനമായുള്ളത് - ശക്തമായ ഗന്ധം ഇളവുകൾ ഇടപെടും.