ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

അമിത കിലോഗ്രാമുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പെൺകുട്ടികൾ അപകടകരമായ ഘട്ടങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയാണ്. അനാവശ്യവും തെറ്റായതുമായ ആഹാരം ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ഭക്ഷണ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവരുടെ അരവു പിന്തുടരുന്നവർക്ക്, ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.
മധുരമുള്ള ഡയറ്റ്
ഈ ഭക്ഷണരീതി ഒരു മധുരപലഹാരത്തിന്റെ സ്വപ്നമാണ്, ചില ചോക്ളേറ്റുകളും മധുരക്കിഴുകളും അടങ്ങിയതാണ്, അവ കഴിക്കാതിരിക്കുന്ന തേയില കഴുകിയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു നിശ്ചിത അളവിലും പല ദിവസവും കഴിക്കുന്നു. സ്വപ്നം സത്യമായിരുന്നതായി തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മധുരം കഴിക്കാനും കഴിയും, എന്നാൽ ഇതിന് കീഴിൽ ദോഷവും.

ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന വലിയ അളവ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, തലവേദനയും തലവേദനയും കാരണമാക്കും. അത്തരമൊരു ആഹാരത്തിൽ 3 കി.ഗ്രാം നഷ്ടപ്പെട്ടുപോകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പിന്നീടുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അർഹരായ ഇരകളാണ്? ഈ മാധുര്യം സന്തോഷം കൊണ്ട് ആയിരിക്കും, കൂടാതെ അത് കൂടുതൽ പൗണ്ട് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിൽ
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പുകാർ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്ന് രൂപംകൊള്ളുന്നു, അനേകം പെൺകുട്ടികൾ പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റുകളെ അവയുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് പഴങ്ങളും മാവും, മാവും ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക. ഈ നിയന്ത്രണം മസിലുകളുടെ പിണ്ഡം ഉണ്ടാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും, പക്ഷെ എല്ലാം മേഘപടലമായതല്ല.

ശരീരം എല്ലാ ഘടകങ്ങളും - പ്രോട്ടീനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിനല്ലാതെ വന്നില്ലെങ്കിൽ ശരീരം അത് എന്തിനെ വലിച്ചെറിയാൻ ശ്രമിക്കണം. ശരീരത്തിൽ വരുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ആയി മാറുന്നു, പക്ഷേ, അപകടം തന്നെ പ്രോട്ടീൻ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ഉണ്ടാക്കുന്ന സംസ്കരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുറത്തുവരുന്നു, വിഷപദാർത്ഥമാണ്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ മെറ്റബോളിസവും വൃക്കകളേയും കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് മതിയാകില്ല. ഒരു നല്ല കമ്പോണസമുച്ചയത്തോടെ തപ്പിത്തടഞ്ഞു.

മോണോഡീറ്റ
ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗം മാത്രമാണ് മോണോ ഭക്ഷണത്തിന്റെ തത്വം. ആപ്പിൾ, കഫീർ, താനിങ്ങും - ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ പ്രശസ്തമായ ആഹാരങ്ങൾ. ഈ ഗ്യാസ്ട്രോണമിക് പ്രയാസങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലം കൈവരിക്കുന്നതിന്, ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടണം, അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ നീണ്ട കാത്തിരിപ്പിന് ഇടയാക്കരുത്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ, ശരീരം പ്രക്രിയപ്പെടുത്താൻ ഒന്നുമില്ല, പോഷകങ്ങളിൽ ഇത് പരിമിതമാണ്. ഉത്പന്നങ്ങൾ കൂടാതെ, മോണോ ഡീറ്ററുകളിൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗം നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ പോഷകാഹാര രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ഘടകങ്ങളും വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ശരീരത്തിലെ ലവണാംശവും ഉപ്പ് ബാലൻസും തടസ്സപ്പെട്ടത്. മോണോ ഭക്ഷണരീതി അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാം തിരികെ നൽകും, അവ മറ്റൊരു കിലോഗ്രാം കൂടി എടുക്കുക. അതിനാൽ, ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ആഴ്ചയിൽ നിന്ന് ഒരു ദിവസം മികച്ചതാക്കുക, നല്ലത് ചെയ്യും.

ഭക്ഷണക്രമം
നിങ്ങൾ ഒരു ദ്രാവകം മാത്രം കുടിക്കാൻ കഴിയും എന്നു അർത്ഥമില്ല, എല്ലാ ആഹാരവും ദ്രവ രൂപത്തിൽ എടുത്തു. ഈ ആഹാരത്തിൻറെ മെനു ജ്യൂസുകൾ, പറങ്ങോടൻ പച്ചക്കറികൾ, ക്രീം സൂപ്പ് എന്നിവയാണ്. ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അപകടം, കുടലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അത് തടയുന്നതിനാണ്, അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ മെറ്റബോളിസത്തെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു. കുടൽ ഖര ആഹാരം ആവശ്യമാണ്, അതു എൻസൈമുകൾ റിലീസ് സജീവമാക്കുന്നു, അവർ അതിന്റെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുക.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ വേണ്ടിവരും, സാധാരണ കഴിക്കുക, ഇത് ശരീരത്തിൽ അത്യാവശ്യമാണ്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ രുചികരമായ കോക്ക്ടെയിലുകളാക്കി മാറ്റാം.

ടാബ്ലെറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ
മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അപകടകരമായ രീതി. പരസ്യത്തിന്റെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പോലെ - നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസം പതിനായിരക്കണക്കിന് കിലോഗ്രാം വീതം നഷ്ടപ്പെടുത്താം, എന്നാൽ ഈ മാറ്റങ്ങളാൽ ശരീരത്തിൽ എന്ത് ദോഷം നടക്കും എന്ന് അവർ പറയുന്നില്ല. നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ സ്വതന്ത്രമായി നിർദേശിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയും.

ഡോകടറുമായി ആലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമാണ് പോഷകപരിചയത്തിൽ കർദ്ദിനാൾ മാറ്റമുണ്ടാകുക. കൂടുതൽ ഭാരം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതും കൃത്യമായി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്ന് ഡോക്ടറും അറിയിക്കും.