ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകേണ്ടത് എന്താണ്?

ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ജനനം ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവും ആനന്ദവും ആണ്. ഏത് അമ്മയും തന്റെ കുഞ്ഞിനെ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകുവാൻ എന്താണ് ആവശ്യമെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മാതാപിതാക്കളുടെ ആരോഗ്യം, ഗർഭകാലത്തെ പ്രസവിക്കൽ, പ്രസവം തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെ പല ഘടകങ്ങളും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, അടുത്ത ഒമ്പത് മാസത്തിനുള്ളിൽ അവൾക്ക് ധാരാളം ക്ഷമയോ ശ്രദ്ധയോ വേണം, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയും ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകളും നടപ്പിലാക്കും, അതിനാൽ ഗർഭം വിജയം നേടുന്നു. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഗർഭിണികൾക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രത്യേക കോംപ്ലക്സ് എടുക്കണം.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭധാരണ സമയത്ത് സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളും അവളെ ഡോക്ടർ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കണക്കുകൾ എത്രയും വേഗം ഏറ്റെടുക്കണം. ഭാവിയിൽ പണത്തിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പോലും ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആവശ്യമുള്ളതെന്തെന്ന് ഡോകടർ അറിയിക്കും, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകാനായി ആവശ്യമായ എല്ലാ ടെസ്റ്റുകളും പരീക്ഷകളും നിശ്ചയിക്കും. ഒരു നിയമപ്രകാരം, ഈ നിയമനങ്ങൾ എല്ലാവർക്കുമായി ഒരുപോലെയാണ്. എന്നാൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് കൂടുതൽ പരീക്ഷകളും മറ്റ് വിദഗ്ധരുമായും കൂടിയാലോചിക്കുകയും, തുടർന്ന് ഡോക്ടർ ഉചിതമായ നിർദ്ദേശം നൽകുകയും ചെയ്യും. ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും പഴകിയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്തെ അനുവദിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ കൂടുതൽ നിരീക്ഷണവും തിരഞ്ഞെടുക്കലും അവരെ ഡോക്ടർമാരെ അറിയിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പല സ്ഥാപനങ്ങളിലും സ്ത്രീകൾ നിരന്തര യാത്രകൾ നടത്തുന്നുണ്ട്-സ്ത്രീകളുടെ കൂടിയാലോചനകളും, ക്യൂകൾ ഇല്ലാത്ത അടയ്ക്കൽ ക്ലിനികളിലുമാണ് അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്.

ഈ സമീപനം പൂർണ്ണമായും ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ കുറഞ്ഞത് പല പ്രാവശ്യം നിങ്ങൾ ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റ്, ജോലിസമയത്തെ പ്രസവാവധിക്ക് അപേക്ഷിക്കാൻ താത്കാലിക വൈകല്യമുള്ള ഒരു ഷീറ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് സംസ്ഥാന കൺസൾട്ടേഷൻ സന്ദർശിക്കേണ്ടിവരും. പുതിയ വായനയിൽ കഴിയുന്നത്ര പരമാവധി അത്യാവശ്യമാണ് അത്. ഒരു ഭാവി അമ്മ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറെങ്കിലും നടത്താൻ ശ്രമിക്കണം, തിരക്കേറിയ റോഡുകളിൽ നിന്ന്, എവിടെയോ കാട്ടിൽ, പാർക്ക്, പാർക്ക് എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് അത് നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നന്നായിരിക്കും. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൈപോക്സിയ ഒഴിവാക്കാന് ഓക്സിജന്റെ നിരന്തരമായ ഒഴുക്ക് ആവശ്യമാണ്. കാൽനടയായി നടക്കണം, ആഴത്തിൽ ശ്വാസം മുഴക്കുക. ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവർ എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഭിഷഗ്വരൻ പറയും. ഗർഭിണികൾക്കായി ഒരു പ്രത്യേക ചാർജ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഉപകരിക്കും, ഇത് വിരസവും തിമിംഗലവും തടയാൻ സഹായിക്കും. പല സ്ത്രീകളും ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക കോഴ്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

അത്തരം കോഴ്സുകളിൽ രസകരമായതും പ്രയോജനകരവുമായ വിജ്ഞാനം ഒരുപാട് പഠിക്കാനാകുന്നതിനാൽ ഇത് ശരിയും ഉചിതവുമാണ്. അവിടെ അവർ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ യോഗയിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അവർ പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രഭാഷണങ്ങൾ നൽകുകയും, ഒരു കുട്ടിയുടെ മേയിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണം നൽകുകയും, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ഭാവി അമ്മമാരുമായി പരിചയപ്പെടുകയും മൂല്യവത്തായ അനുഭവത്തിന്റെ കൈമാറ്റത്തിനായി ആൺസുഹൃത്തുക്കൾ വാങ്ങുകയും ചെയ്യാം. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകുന്നതിന്, എല്ലാ സ്ത്രീകളും പ്രസവം, കൃത്യമായ ശ്വസനം എന്നിവയിൽ ശരിയായ പെരുമാറ്റം പഠിക്കണം. തീർച്ചയായും, ഒരു സ്ത്രീ പ്രസവിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ എല്ലാം എല്ലാം പറയുന്നു, എന്നാൽ ഒരു ഉത്തരവാദിത്ത പരിപാടിക്ക് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ നല്ലതാണ്, ശരിയായ ശ്വസനത്തിലും പഠനത്തിലും ഒരു പ്രഭാഷണ പരിപാടികൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. കുളത്തിലെ ഭാവിയിലെ അമ്മയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ഇതിന് യാതൊരു വിധ വൈരുദ്ധ്യവുമില്ല. എന്നാൽ ഉയർന്ന താപനിലയിൽ സൌന്ദര്യവും നീരാവിയും അഭികാമ്യമാണ്. അനുവദനീയമായ പരമാവധി സന്ദർശന സമയം 3-5 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സമയമില്ല. ഗർഭകാലത്ത്, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധ കൊടുക്കണം, നിരന്തരം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു വേണം, അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ഉള്ളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

എന്തെങ്കിലും അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്, ആശുപത്രിയിൽ ആവശ്യമായത് ആവശ്യമായി വരാം. ഇതു ഭയപ്പെടുന്നില്ല, ഇത് ഒരു സാധാരണ മെഡിക്കൽ തന്ത്രമാണ്, മിക്ക കേസുകളിലും ഡോക്ടർമാർ സുരക്ഷിതരായിരിക്കുകയും ഗർഭിണിയായ ഒരു ആസ് പത്രിയിൽ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ മെഡിക്കൽ കുറിപ്പുകളുടെ നിവൃത്തി ഗർഭകാലത്തെ വിജയകരമായി വിജയിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വളരെ അകലെയാണ്. ഗർഭകാലത്ത്, നിങ്ങൾ ധാരാളം നല്ല വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അമ്മയുടെ മാനസികാവസ്ഥ കുഞ്ഞിന് കൈമാറുന്നു.

ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതം വിശ്രമിക്കാൻ കേൾക്കുക (വഴി അവൾ കുട്ടിയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു), കുഞ്ഞുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, അദ്ദേഹത്തിനായുള്ള അവന്റെ സന്തോഷം നിങ്ങൾക്കറിയാം, അവന്റെ ജനനത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കർശനമായ ഭക്ഷണരീതി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, പുകവലി ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മസാലകൾ, വ്യക്തിഗത അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന, തുടങ്ങിയ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും മതിയായ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും നൽകാൻ പതിവായിരിക്കണം. എന്നാൽ സ്വതന്ത്രമായി സ്റ്റോറുകളും സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ശ്രമിക്കൂ, കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ വഹിക്കാൻ പാടില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോ മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ ഇത് വാങ്ങുക. പൊതുവേ, വിശാലമായ എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളും, പ്രത്യേകിച്ചും വൈറൽ രോഗബാധയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഗർഭം അലസുന്ന മരുന്നുകൾ നിഷിദ്ധമാണെന്നതിനാൽ ഒരു വ്രണമെടുക്കാൻ കൂടുതൽ എളുപ്പമായിരിക്കും. എങ്കിലും, ജനനം എങ്ങനെ സംഭവിക്കും എന്ന് എപ്പോഴൊക്കെ വളരെ ഗൌരവമായി ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഗർഭിണിയുടെ ഏഴാം മാസം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളും പ്രസവാവധിക്ക് അർഹരാണ്. ഈ സമയം മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണമായും അവശേഷിക്കുകയും ഭാവി ജനനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്യും. ഉചിതമായ ഒരു മാതൃകാ ഭവനത്തിനുള്ള വീട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അതിനെക്കുറിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യുക, പ്രസവിച്ച ഡോക്ടറുമായി പരിചയപ്പെടാം. പ്രധാന കാര്യം അവൻ ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടാക്കി എന്നു ആണ്, പ്രസവത്തിൽ പ്രയാസം കഴിയുന്നത്ര നിങ്ങൾക്ക് ആയിരുന്നു. പ്രസവം നടക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടറേയും അമ്മയുടേയും ശരിയായ, ഏകോപിച്ച സ്വഭാവം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയെന്നുള്ള ഉറപ്പ്. പ്രസവം കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം, ഒരു കുഞ്ഞിന് ഒരേ മുറിയിലായിരിക്കാം, പല ആശുപത്രികളിലും അത് പണമടച്ച സേവനമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സ്ത്രീകൾക്ക് സാധാരണ കുട്ടികളുള്ള ഒരു സാധാരണ മുറിയിലാണ്. എന്നാൽ എല്ലാം, ഗർഭധാരണം, പ്രസവം എന്നിവ പിറകിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു കുഞ്ഞിന് എന്തൊരു സന്തോഷമാണ്, ഒരു അമ്മയാകാം എത്ര വലിയ സന്തോഷം നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.