ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ

ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വളരെ പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള മനുഷ്യർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ പല മരുന്നുകളുടെയും ഒരു വലിയ സ്രോതമാണിത്. ചെറിയ അളവിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഉപഭോഗം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. വിവിധ ദഹന പ്രക്രിയകളെ സ്വാംശീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആപ്പിൾ ആസിഡ് ധാതുക്കളാൽ ശരീരത്തിൽ നന്നായി കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. അതേ സമയം അത് അത്തരം ഊർജ്ജം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ഗ്ലൈക്കോജൻ എന്ന രൂപത്തിൽ ഉരുത്തുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണരീതി ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദഹനനാളത്തിലെ എല്ലാ മോശം സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും അത് കൊല്ലുന്നു.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ

ഒരു കപ്പ് 240 mg പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ, പേശീ വ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനവും നാഡീവ്യൂഹവും സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിൽ സോഡിയം അധികമില്ല എങ്കിൽ, പൊട്ടാസ്യം അതു neutralizes, അതിനാൽ പൊട്ടാസ്യം സമ്മർദ്ദം ന്യായീകരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ ശേഖരിക്കില്ല, സാധാരണയായി അത് അധിക സോഡിയത്തിൽ നിന്നുള്ളതാണ്. രക്താതിമർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപയോഗിച്ച് മെമ്മറി കുറയ്ക്കൽ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ക്ഷീണം എന്നിവയെ സുഖപ്പെടുത്തും. വിനാഗിരിയിലെ ഈ വസ്തുക്കളിൽ ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നന്നായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഉപയോഗവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

പൊട്ടാസ്യം ഉപഭോഗം ദിവസേന 1 875 മില്ലിഗ്രാം എന്ന കണക്കിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറാണ്. ഇത് സഹായിക്കും.

മദ്യം, തേയില, പഞ്ചസാര, കാപ്പി എന്നിവയാണ് ഡയറിയർ. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൊട്ടാസ്യം വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ അവർ വളരെ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇതുപയോഗിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ പലപ്പോഴും തളരുമ്പോൾ ഇത് പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അഭാവം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

എല്ലാ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്. നമുക്ക് ഇത് നല്ല ആരോഗ്യം ആവശ്യമാണ്. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളാണ്, അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

1. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ഉണ്ട്, ഇത് ഒരു വലിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. വിറ്റാമിൻ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ തന്മാത്രകളെ നിഷ്ക്രിയരാക്കുന്നു, മാരകമായ കോശങ്ങളായി മാറാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

2. ബോറോൺ. ജീവജാലത്തിന് ഒരു പ്രധാന ഘടകം, അസ്ഥികളുടെ പ്രധാന കാര്യം. മഗ്നീഷ്യം, കാത്സ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ഇത് വലിയ പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടത്തിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കാൽസ്യം ശരീരത്തിന് കാത്സ്യം ഇല്ലെങ്കിൽ അത് അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് എടുക്കും. ഇത് മനുഷ്യ അസ്ഥികൾ പൊട്ടുന്നതും ദുർബലവും ആയിത്തീരുന്നതിന് ഇടയാക്കും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ കാത്സ്യം ശരിയായ അളവാണ്.

4. നല്ല ദഹനം വേണ്ടി എൻസൈമുകൾ ആവശ്യമാണ്. അവ തന്മാത്രകളാണ്, അവർ ആഹാരത്തെ നന്നായി ദഹിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ വലിയ അളവിൽ എൻസൈമുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിച്ചുകൊണ്ട് എൻസൈമുകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

5. ഫൈബർ. പുതിയ ആപ്പിൾ, പക്ട്രിൻ അല്ലെങ്കിൽ ലയിക്കുന്ന ഫൈബർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന വിനാഗിരിയിൽ. നാരുകൾ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുന്നു, ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

6. ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ ഇത് മതി, നിങ്ങൾക്ക് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകില്ല, അത് അനീമിയ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

7. അമിനോ ആസിഡുകൾ. വിനാഗിരി ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ചില ഘടകങ്ങൾ മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിനും വൈകാരികാവസ്ഥക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

8. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വയറ്റിലെ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ റിലീസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വർഷത്തിൽ, ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ കുറയുന്നു, അതിനാൽ സാധാരണ ദഹനത്തിന് പതിവായി ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദഹനപ്രവര്ത്തനം ചെയ്യുന്നതിന്, കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് അല്ലെങ്കില് ആപ്പിള് സിഡെര് വിനെഗറിന്റെ അല്പം കുടിക്കുക.

ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസറ്റിക് ആസിഡ് മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് അതോ പുറത്തോ ഉപയോഗിച്ച് പലരും പറയുന്നു, ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു.

മറ്റ് തന്മാത്രകളുമായി വിഷാംശങ്ങൾ ചേർത്ത് അസറ്റിക് ആസിഡ് സഹായിക്കുന്നു, തൽഫലമായി പുതിയ ഘടകങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഉപ്പ് സംയുക്തങ്ങളുള്ള സൾഫോണോമിഡുകൾ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി ജഡമാണ്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നന്നായി പുറത്തെടുക്കുന്നു.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറുമായി പൊണ്ണത്തടി പോരാടുക

ഭാരം കുറക്കുന്നതും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പലർക്കും അറിയാമായിരുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഒരു സ്പൂൺ തണുപ്പാണ് പലരും രാവിലെ തുടങ്ങുന്നത്. അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, അവർ ദിവസം മുഴുവനും ഊർജ്ജം ലഭിക്കുകയും അവരുടെ ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി വിനാഗിരി ചേരുവകളുടെ ഗുണഫലങ്ങൾ, നാരുകൾ പോലുള്ള ഗുണം, ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

കലോറി കണക്കിലെടുത്ത് വിനാഗിരിയിലെ നാരുകളും പോഷകങ്ങളും സഹായിക്കും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ആപ്പിൾസും പെക്റ്റിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പഴത്തിൽ കാണുന്ന ഒരു തരം നാര് ആണ്. ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച വിനാഗിരി 1 സ്പൂൺ കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കുടിക്കുന്ന, വിശപ്പ് കുറയുന്നു എന്ന് വാദിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ മറ്റൊരു പ്രയോജനം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശപ്പ് കുറയുകയും കുറച്ചുമാത്രം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.