പ്രായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ - എട്ട് ആഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് അല്ല.
വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രധാന തത്ത്വം ഏതെങ്കിലും അക്രമം ഒഴിവാക്കലാണ്.
വ്യായാമം ചെയ്യൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യമാണ് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഉത്തേജനം, ശ്വസനം വികസനം, കുട്ടിയെ ഒരു നിരപരാധിയ സ്ഥാനത്തേക്ക് ഒരുക്കുന്നു.
വീണ്ടും നീട്ടുന്നു
ലിറ്റിൽ കോബ്ര - 1
നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിയോടെ ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പിന്നിലേക്ക് ഒരു പിന്തുണയോടെ. കുഞ്ഞിനെ നിന്റെ തൊട്ടികളിൽനിന്നു നിന്റെ കാൽക്കൽ തട്ടും; നിന്റെ കാലിലെ ചെരിപ്പു അഴിപ്പാൻ ഞാൻ യോഗ്യനല്ല;
കുട്ടിയുടെ നട്ടെല്ലിൽ ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ തുടങ്ങുക: ആദ്യം അത് എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തും. പിന്നെ, നെഞ്ചിന്റെ കീഴെ ഇരു കൈകളുമായി കുഞ്ഞിനെ പിടിച്ചു, വലതുവശത്തും ഇടതുകൈയുടെ ഇടത് വശത്തുമുള്ള പരാനസാൽ പേശികളിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകളെ വലിച്ചിടുക. അരയ്ക്കു മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുക, ലളിതമായി പ്രവർത്തിക്കുക.
അതിനു ശേഷം കുഞ്ഞിൻറെ തോളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് കൈവിരലുകളിലൂടെ കൈവിരലുകളിലൂടെ കൈവിരലുകളിലൂടെ കൈവിരലുകൾ എടുത്ത് സൌമ്യമായി ഉയർത്തുക. ഒരേ സമയം പിന്തുണ - ബ്ലേഡുകളുടെ അടിവശം വലിയ വിരൽ. ഈ ഘട്ടത്തിൽ കുട്ടി തല ഉയർത്തിയോ അല്ലയോ എന്നുള്ള വിഷയമല്ല.
ആയുധങ്ങൾ ആശ്രിതപ്പെടുത്തുകയും രണ്ടുവട്ടം മൂന്നുവട്ടം ആവർത്തിക്കുക.
ചെറിയ കോബ്ര - 2
കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങളുടെ മുട്ടിൽ വച്ചുകൊണ്ട് വയ്ക്കുക. മൃദുവായി അവന്റെ കൈയ്യും മേലങ്കി പകരുക, പക്ഷേ കഠിനമാക്കും.
നെഞ്ച് വിരൽ നേരിട്ട് ചങ്ങലയ്ക്ക് താഴെ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ നെഞ്ചിന്റെ ചുവട്ടിൽ മറ്റൊന്ന് വയ്ക്കുക.
കുട്ടിയുടെ തുമ്പിക്കൈയുടെ മുകളിലുള്ള ഭാഗം ക്രമേണ ഉയർത്തുക, പിന്നിൽ വീണ്ടും സമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുക.
കട്ടി പ്രദേശത്തിന് നീട്ടി
കിണറ്, അങ്ങനെ കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ നിലനിർത്താൻ അതു സാധ്യമാകും. വലയെ നട്ടെല്ല്, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ എന്നിവയ്ക്കായി നീക്കുക.
ഒരു കൈ ഉപയോഗിച്ച് കണങ്കാൽ വലിച്ചിറങ്ങുമ്പോൾ, മറ്റൊന്ന് മുകളിലേക്ക് പിന്നിലേക്ക്, നേരിട്ട് തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്ക് താഴെയായി വിടുക, അത് അനുവദിക്കുന്ന സമയം പതുക്കെ കുഞ്ഞിൻറെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ അത് റിലീസ് ചെയ്യുക. ചില കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കാലുകൾ അൽപം ഉയർത്താൻ കഴിയും, മറ്റുള്ളവർ - മതി. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, കുട്ടിയുടെ കട്ടിയുള്ള ഒരു സംയുക്ത സംവിധാനത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
നീട്ടുന്നതിനുശേഷം ഉടൻ തന്നെ കുട്ടിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളിലുള്ള പ്രതിരോധം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിർത്തുക.
സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമം ആന്റി-ലെഡ് മാർക്കുകളുമായി ഒത്തുചേരേണ്ടതാണ്. കുട്ടിയുടെ മുട്ടുകുത്തികൾ അതിന്റെ പിന്നിൽ കിടക്കുന്ന മൃദുവായ ഉപരിതലത്തിൽ വലിച്ചെടുത്ത് സൌമ്യമായി ഉറ്റുക.
കൈകളും തോളും നീട്ടി
പുറത്തേക്ക് "പുറത്തേക്ക്" നീക്കുന്നു
കുഞ്ഞിന് പിറകിൽ വയ്ക്കുക, കൈകൾ ഒന്നിച്ച് കൊണ്ടുവരുവിൻ, കൈകൾ പിന്നിൽ കൈകഴുക, ശ്വസന വികാരം, നീന്തുക, നീ എതിർപ്പ് അനുഭവിക്കുന്നതുവരെ കുഞ്ഞിൻറെ കൈ വശങ്ങളിലേക്ക് വീശുക.
വീണ്ടും, കുഞ്ഞിന്റെ കൈകൾ നീക്കം, നെഞ്ചിൽ കൈ മലർത്തുക, രണ്ടാമത് തവണ കൈ മാറുക. വ്യായാമങ്ങൾ രണ്ട് തവണ ആവർത്തിക്കുക.
"വലയം" നീക്കുക
കുഞ്ഞിൻറെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനം - അതുപോലെ പുറത്തേക്ക് നീട്ടുന്നതിനും.
കുഞ്ഞിനെ മന്ത്രവാദികളിലൂടെ കൊണ്ടുവന്ന് സൌമ്യമായി മുഖത്ത് കൊണ്ടുവന്ന്, പിന്നീട് വിശാലമായ ഒരു സർക്കിൾ വീണ്ടും മുകളിലേയ്ക്ക് വയ്ക്കുക. വ്യായാമത്തിൽ പ്രചോദനത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക.
കുട്ടി അത്തരമൊരു നീളം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, എതിർ ദിശയിൽ (താഴേക്ക്) വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം നടത്തുക, നെഞ്ച് കേന്ദ്രത്തിൽ മുഴുവൻ തിരിയുന്നതും അവസാനിക്കും.
ലിഫ്റ്റിങിലൂടെ നീട്ടി
നവജാതശിശുക്കളുടെ ലഭ്യതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇറ്റാസ്ട്രast. കുഞ്ഞിനെ അജ്ഞാതമായി കൈയ്യിലെടുക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തി ഉപയോഗിച്ച് അയാളെ പിടിച്ചുനിർത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ വളരെ കുറവായിരിക്കണം.
താഴത്തെ തറയിൽ മുട്ടുകുത്തി, കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടത്തുക, നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ കുഞ്ഞിൻറെ കൈകളിൽ വയ്ക്കുക. അവൻ അവരെ അടക്കിയില്ലെങ്കിൽ, കൈവിരലുകളും കൈകൊണ്ട് തൂക്കവുമൊക്കെ ബ്രഷ് എടുക്കുക. തലയുടെ തലവശത്ത് കുട്ടികളുടെ ആയുധങ്ങൾ വളർത്തുക, മൃദുലമായി കുഞ്ഞിനെ ഉയർത്തുക, തന്റെ പേശികൾക്ക് ഈ പ്രതികരണങ്ങളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
കുഞ്ഞിൻറെ കൈകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പിന്മാറാൻ ശക്തിയില്ലെങ്കിൽ അത് കഠിനമായി വലിച്ചെടുക്കരുത്. എന്നാൽ കുട്ടി സജീവമായി ശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ അയാളുടെ വയറ്റിൽ കിടന്ന് അയാൾക്ക് ആനന്ദിക്കാം. പങ്കെടുക്കുക: പുഞ്ചിരി, നിഷ്ക്രിയ പിന്തുണ, ക്രിയാത്മകമായ അംഗീകാരം.
വളർച്ച!