1 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് എങ്ങനെ ഭക്ഷണം നൽകാം

ഒരു ചട്ടം പോലെ, ആറു മാസം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെയുള്ള കുട്ടികൾ പുതിയ ഇംപ്രഷനുകൾക്കും രുചി സംവേദനാത്മകത്തിനും ഒരു ആഹ്വാനം നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ടു, കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പുതിയ ആഹാരം പരിചയപ്പെടുത്തുക, വളരെ പതുക്കെ, പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി കുട്ടിയെ മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സാധാരണയായി ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികൾക്ക് നല്ല വിശപ്പുണ്ട്, അതിനാൽ അവർ സന്തോഷത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. എന്നാൽ കുട്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിർബന്ധിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ ആഹാരത്തോടുള്ള എതിരാളിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പട്ടിണി കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തണം. പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണ സമയം മാറ്റം, എല്ലാം മുതിർന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പോലെയാണ്, കുട്ടികൾ ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, പിന്നെ ലഘുഭക്ഷണവും അത്താഴവും.

1 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് എങ്ങനെ ഭക്ഷണം നൽകാം?

1-1 വർഷത്തിൽ കുഞ്ഞിന് 5 മാസം കഴിച്ചാൽ: പഴങ്ങളും പച്ചക്കറിയും പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, കഞ്ഞി, പിന്നെ ക്രമേണ മാംസം പരിചയപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും - കോഴി, പരുന്ത്, ബീഫ്; ക്രമേണ മീൻ പരിചയപ്പെടുത്തുക, മുമ്പ് അസ്ഥിയും അപ്പവും മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുത്തിൽ നിന്നും വൃത്തിയാക്കി. ഒരു സമയത്ത് ശേഷം - പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഈ ഉൽപന്നത്തിലേക്ക് കുഞ്ഞിൻറെ പ്രതികരണത്തെ കൃത്യമായി പരിശോധിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു സമയത്ത് ആകർഷണീയത അവതരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് (ഈ ഉൽപന്നത്തിന് ഏതെങ്കിലും അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ).

അമ്മയുടെ പാലിൽ നിന്നും കുട്ടി സ്വീകരിച്ച സമയം അവന്റെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും അവസാനിക്കും. അതുകൊണ്ട് പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, ധാതുക്കൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച് ശരിയായ, ആരോഗ്യകരമായ, സമീകൃത ആഹാരം കഴിക്കണം. സാധാരണയായി ഒരു കുട്ടിക്ക് മുതിർന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആഹാരം, മാംസം, പ്രകൃതി, ധാന്യം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കുട്ടിക്കായി ഒരുങ്ങുകയാണോ?

ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു വർഷം വരെ ഭക്ഷണം, നന്നായി പുഴുങ്ങുകയും ലിക്വിഡ് ചെയ്യരുത്. ഒരു വലിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൊണ്ട് പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഇതിനകം കഴിയും. ആദ്യത്തെ പല്ലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാൽ കുട്ടിയുടെ ചിതയിൽ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപഭോഗത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഉടച്ച് തൊലി കൊടുക്കണം. പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ വേവിക്കപ്പെടേണ്ടതുള്ളവയാണെങ്കിൽ, തൊലികൾ തൊലി പാകത്തിന് ശേഷം വെള്ളത്തിൽ ചെറിയ കഷണങ്ങളിലോ, പായസിലോ വെട്ടിയിരിക്കും.

മാംസം, മീൻ എന്നിവ സാധാരണ രീതിയിൽ പാകം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അത് ചെയ്യരുതെന്ന് കാര്യമില്ല. തയ്യാറായ ഭക്ഷണം ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് വേണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, പാചകം മുമ്പ് പച്ചക്കറി പാകം ചെയ്തതിൽ കുറച്ച് വെള്ളം ചേർക്കുക.

വിഭവങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ വെണ്ണ, ക്രാൻബെറി, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാറില്ല. നിങ്ങൾ സസ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നന്നായി പരിശുദ്ധി വേണം, അതു ധാന്യം, സൂര്യകാന്തി, ഒലിവ് കഴിയും.

കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണരീതി പുനർനിർമ്മിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ?

നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നവരായാൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും മാത്രമേ അർപ്പിക്കൂ. ശേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ക്രമാനുഗതമായി ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പതിവായി മാറ്റണം.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ കൃത്രിമ ഭക്ഷണത്തിനിടയ്ക്ക് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അടുത്ത ദിവസം അത്താഴത്തിനു പകരം രാത്രിയിൽ ആഹാരം കഴിക്കുക, മൂന്നാമത്തെ ദിവസം രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമുള്ള കുഞ്ഞിന് തോന്നാമെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയില്ലാതെ തേയില നൽകാൻ പസഫിക്ക് നൽകണം.

ഞങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഒരു നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് മിനറൽ വാട്ടർ ടേബിൾ, ചാമോമൈൽ, ടീസ്, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, ചായ, റോസാപ്പൂവ്, ചീസ് എന്നിവ അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളോട് ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ അവൻ പഞ്ചസാര സൌജന്യമാത്രങ്ങൾ കുടിക്കാൻ സന്തോഷമാകും.

കുട്ടികൾ, മസാലകൾ, പുകവലി, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, പരുഷമായി തൊലി വിളവെടുപ്പ്, പഴം, ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മധുരക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയല്ല.

ഒരു വയസായ ഒരു കുട്ടി മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളോടൊപ്പം കഴിക്കാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു, അതായത് ഒരു സാധാരണ പട്ടികയിൽ നിന്ന്. എന്നാൽ കുട്ടിയെ ഫാറ്റി, വറുത്ത, മസാലകൾ, പുകകൊണ്ടു ഭക്ഷണം, കാൻസർ, ബേക്കിംഗ്, കഫീൻ എന്നിവ നൽകരുത്. അവന്റെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക.

കുട്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു സമയത്ത് കഴിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുക, പക്ഷേ ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. പ്രധാന ഭക്ഷണം മധുരമുള്ള ആഹാരങ്ങൾ നൽകരുത് മുമ്പ്.

ചേരുവകൾ ഒരൊറ്റ പിണ്ഡത്തിൽ കലർത്തില്ല, എല്ലാ ചേരുവകളും പ്രത്യേകം നൽകണം, അതിനാൽ കുട്ടികൾ വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ രുചിയെ വ്യത്യാസപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കും.

കുട്ടിക്ക് 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ആഹാരം നൽകണം, ഇക്കാലത്ത് കുട്ടിയെ പൂർണ്ണമായും നൽകണം. ചിലപ്പോൾ മുത്തശ്ശി, നഴ്സ്, പശുത്തൊട്ടിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളിൽ നിന്നും തിന്നാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും തിന്നുന്നു. കുട്ടി പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ കാണണം. കുട്ടി ആരോഗ്യമുള്ളത്, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിന് വിസമ്മതിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു മാനസിക പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉപദേശം തേടുന്നത് അഭിലഷണീയമല്ല.