സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ഉചിതമായ സംരക്ഷണം

ടോണിക്, ജെൽ - കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിൽ, പിന്നെ - കവിളിൽ വെച്ച് ക്രീം ... മറ്റൊരു മാസ്ക്, ദയവായി - സെറം മറക്കാതിരിക്കുക! ശരി, ചെറിയ മുഖം ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്നാൽ ശരീരം എല്ലായ്പോഴും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവൻ കണക്കാക്കാൻ കഴിയുന്ന പരമാവധി ചെറിയ ലോഷൻ ആണ്, ഷവർ ശേഷം തിരക്കിൽ.

ചിലപ്പോൾ ചില കാരണങ്ങളാൽ വികാരാധിക് വിരുദ്ധ മുയൽ ചികിത്സ പൂർണ്ണമായും കൈ, പാദരക്ഷകൾ മുതലായവയെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നു. സ്ത്രീ ശരീരം ഉചിതമായ സംരക്ഷണം കൊണ്ട്, ഉണങ്ങിയ നിലയിലും സ്കാലിംഗിലും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ തൊലി ഒരേ സമയം ഭാഗ്യവും അസന്തുഷ്ടിയും ആയിരുന്നു. അവളുടെ വരൾച്ചയ്ക്കും, പുറംതൊലിനുമിടയിൽ പലപ്പോഴും അവൾക്ക് അസുഖം അനുഭവപ്പെടുന്നു - വാസ്തവത്തിൽ അത് മുഖത്ത് ഒരു ചർമ്മത്തേക്കാൾ വളരെ കുറവ് സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളാണ്. പുറമേ, ശരീരം കവറുകൾ മൈക്രോ-പരിക്കുകൾ നിന്ന് വളരെ മോശമാണ്, ആയതിനാൽ പല മുഖം ചികിത്സകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ആഴത്തിലുള്ള peelings) contraindicated ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നല്ല വാർത്തയുണ്ട് - ഘടനാപരമായ സവിശേഷതകളും സെല്ലുലാർ ഘടനയും കാരണം ശരീരം തൊലി ചുളിവുകൾക്ക് കുറവുള്ളതും, വ്യവസ്ഥാപരമായ പരിപാലനവും, ഇലാസ്തികതയും ആകർഷണീയതയുംകൊണ്ടാണ് നീണ്ടുപോകുന്നത്. സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻറെ വിജയകരമായ പ്രവചനവും ശരിയായ സംരക്ഷണവും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് യാഥാർഥ്യമായിരിക്കുന്നു, പതിവായി ചെയ്യേണ്ടതും സ്വയം സ്നേഹപൂർവ്വം ചെയ്യേണ്ടതും എന്താണെന്നറിയാൻ അനുയോജ്യമാണ്.

പ്രതിദിനം

സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻറെ ശുദ്ധവും, പ്രകൃതിയും, കൃത്യവുമായ പരിചരണവും ഒന്നാമത്. ജലനീതികൾ രസകരമായിരുന്നു, അനേകം പോയിന്റുകൾ കണക്കിലെടുക്കുകയെന്നതാണ്. ട്യൂബിൽ വൈകുന്നേരം മുക്കിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഫൈൻ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജലത്തിന്റെ താപനില 37 ഡിഗ്രി താഴെ, 15 മിനിറ്റ് ഒരു ബാത്ത് സമയം സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് സുഖകരമായ വിടവുകൾ നൽകുകയും, ചർമ്മത്തിൽ വിലയേറിയ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും

സ്ത്രീ ശരീരം ഉചിതമായ ശ്രദ്ധയോടെയുള്ള വിവിധ അഡിറ്റീവുകൾ: ഹെർബൽ decoctions, ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ലവണങ്ങൾ, എണ്ണകൾ, foams - വഴി സാധ്യമാണ് പോലെ, പക്ഷെ അവർ ത്വക്ക് തരം യോജിക്കണം. സമുദ്ര ഉപ്പ്, പുതിനയുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ, ലവേന്ദർ, പൈൻ സൂചികൾ എന്നിവ അത്യുത്പാദന ശേഷിയുള്ളതാണ്. ആത്മാക്കൾക്ക് അനുകൂലമാവുന്നവർക്ക് അരമണിക്കൂർ ജലം എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. വെള്ളം നല്ലതും ഊഷ്മളവും ആയിരിക്കണം പരമാവധി പത്തു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ. ദിവസേനയുള്ള ശീലം ഒരു അലക്കുകൊണ്ട് മറച്ചുവയ്ക്കാനുള്ള ശീലമാണ്. അത്തരം വധശിക്ഷകളിൽ നിന്ന് പുറംതള്ളപ്പെട്ടുപോകുക, thinned and its eclasticity നഷ്ടപ്പെടും. വൈകുന്നേരം, പോഷകാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഇഫക്റ്റുള്ള ഒരു ഷവർ ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് നനച്ചുകുഴച്ച് സോഫ്റ്റ് സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്തോളം മുതൽ കഴുത്തോളം വരയ്ക്കാൻ മതിയാകും.

എന്നാൽ പ്രഭാത സവാരി, ബേഗാംമോട്ട്, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവയിലെ ഉലുവയുടെ സൌരഭ്യവാസനയാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം . നല്ല രാവിലെ വ്യത്യാസം സ്ത്രീ ശരീരം ഉചിതമായ സംരക്ഷണം douches - അവർ രക്തപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ഉണർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, റീചാര്ജ്, തൊലി മിനുസമാർന്ന കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ഉണ്ടാക്കേണം. ഒരു ഷവർ കഴിഞ്ഞ്, ടാപ്പ് ജലാശയത്തിന്റെ "അത്ഭുതകരമായ" ഗുണനിലവാരം, "ഈർപ്പമുളവാക്കുക" ഉറപ്പാക്കുക. പ്രഭാതത്തിൽ - ഉറക്കത്തിനു മുൻപ്, ഒരു കുളക്കടവുകളിൽ (ശരീരം മുഴുവൻ ബാത്ത് ലവണങ്ങൾ ഉണ്ട്) ഒരു മൂളികൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം "മൂടുപടം" ഉപയോഗിച്ച് - കൂടുതൽ സാന്ദ്രമായ സ്ഥിരതയുടെ അർത്ഥം. ഉണങ്ങിയ കവറുകൾ ശരീരത്തിലെ എണ്ണയോ അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം, ഫാറ്റി - മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശലോഷ്യൻ ഉണ്ടാക്കാം. മുടിയുടെയും തോളിലേയും ഉണങ്ങിയ "മുഖക്കുരു" പ്രശ്നം പ്രസക്തമാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേക സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളുടെ സഹായത്തോടെ പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്: ഒരു മരുന്നാലിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ, ഒരു കുറിപ്പടി മരുന്നിൽ തയ്യാറാക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന യൂറിയ ഉള്ളടക്കത്തോടുകൂടിയ ഉത്പന്നങ്ങൾ (30% വരെ). അവർ നന്നായി ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പവും നിലനിർത്തി അസുഖകരമായ വരണ്ട ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അവ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ മാത്രം പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

ആഴ്ചയിലെ ഓഫർ

ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം വാരാദയോടുകൂടിയ ഒരു സ്പാ ശൈലിയിൽ നേർപ്പിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി സന്ദർശിക്കൽ - അത്തരം നാടൻ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം, മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കുക, വ്യക്തമായ സുഷിരങ്ങൾ സഹായിക്കും മരിച്ചവരുടെ സെല്ലുകൾ exfoliation സുഗമമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. വഴിയിൽ, ഭാവികാലം ആഴ്ചയിലെ നടപടിക്രമം ആയിരിക്കണം. കുളിക്കു ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ കുളിപ്പിച്ച് നല്ലൊരു നീരാവി അതിനു ശേഷം ചെലവഴിക്കാം. ശരീരം വേണ്ടി അബ്രാസ്വുകളുടെ വകഭേദങ്ങൾ - പിണ്ഡം: ഒരു ഹാർഡ് സ്പോഞ്ച്, ഒരു loofah മിറ്റ്, ശരീരം ഒരു പ്രത്യേക ബ്രഷ്, ഒപ്പം, തീർച്ചയായും, സ്ക്രാപ്പുകൾ.

അവയെ സ്വയം പാചകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക: കോഫി മൈഗ്രേറ്റുകൾ ശരീരത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു കോഫി അരക്കൽ തകർത്തു മയക്കുമരുന്ന് കലർത്തിയ കടൽ ഉപ്പ്, രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും കോപംകൊണ്ടു ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നേർത്ത, സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് ഓട്സ് അല്ലെങ്കിൽ സെമോൾനയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, തേനുപയോഗിച്ച് "നേർത്ത" (അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ). സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങൾക്ക് "പാത്രത്തിൽ നിന്ന്" റെഡിമെയ്ഡ് ഉപയോഗിക്കാം. സലൂണുകളിൽ ക്രീം, ഓയിൽ ഉപ്പ്, കല്ല് സ്ക്രാപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറിയ പോളിമർ കണങ്ങൾ ഉൽപന്നങ്ങൾ, വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വൃത്തിയാക്കാനും സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ഉചിതമായ സംരക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്തും.

വഴിയിൽ, കൊഴുപ്പ് ഒരു മടുത്ത ശരീരം ഒരു യഥാർത്ഥ ഒയാസിസ് ആകുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ സേവനം ഒരുപാട് രസകരമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ടണസും നല്ല ഫോം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഉചിതമായ മാർഗ്ഗമാണ് മസാജ്. ഓരോ ആറുമാസവും ഒരു തവണയെങ്കിലും തീവ്രമായ ഒരു കോഴ്സ് നടത്തുക, ആഴ്ചയിൽ ഒരു നടപടിക്രമം ഫലത്തിൽ നിലനിർത്തുക. "മാനുവൽ ജോലി" തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ലക്ഷ്യവും മുൻഗണനയും അനുസരിച്ചായിരിക്കും. പൊതുവായ വീണ്ടെടുക്കൽ, ചികിത്സാ, സ്പോർട്സ് മസാജുകൾ നല്ലതാണ്. അനുയോജ്യമായ രൂപങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിനായി - മോഡലിംഗ്; ഇളവ് സമ്മർദ്ദം നീക്കം - SPA massages വൈവിധ്യമാർന്ന. അവരിൽ ഏതെങ്കിലും ത്വക്ക് അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ടോൺ ഉദയം, രക്തം, ലിംഫ് എന്ന മൃദു രാകണം മെച്ചപ്പെടുത്തി, തിണർപ്പു പോകുന്നു.

സ്ത്രീ ശരീരം ഉചിതമായ ഒരു അത്ഭുതകരമായ രീതി - കെപ്സ്, താപ പാറ്റേൺ ശശകൾ കൊണ്ട് പ്രത്യേകിച്ച് സമുദ്ര രീതിയിൽ - നിഴൽ വൈവിധ്യമാർന്ന. അവർ ഫലപ്രദമായി തൊലി moisturize, മൂല്യവത്തായ ധാതുക്കളിൽ അതു saturate, നെഗറ്റീവ് പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനം പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. കൂടാതെ, ഈ വാല്യൂകോട്ടുകളുടെ ആറു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് ഏഴ് ദിവസങ്ങളിൽ രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് പ്രാവശ്യം വരെ ആവൃത്തി നടത്തുകയും, സെല്ലുലൈറ്റ്, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നു, "പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളുടെ" അളവ് കുറയുന്നു. ശാരീരിക കാലങ്ങളിൽ "ബുദ്ധിമുട്ട്" - ഉദാഹരണത്തിന്, അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, വസന്തകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ സോളമിയത്തിന്റെ സജീവ ഉപയോഗത്തിൽ - പോഷകാഹാര എണ്ണകൾ സൌമ്യമായി aromapling അതു moisturizing മാസ്ക്കുകൾ അതു പാമോ വിലമതിക്കുന്നതാണ്.

ആന്തരിക ഉപയോഗത്തിന്

ശരിയായ പോഷകാഹാരവും മതിയായ ഈർപ്പം ഇല്ലാതെ ശരീരം പരിപാലിക്കാൻ അസാധ്യമാണ്. ഓരോ ദിവസവും ശരീരം കുറഞ്ഞത് ആറ് ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളം (സോഡ, കാപ്പി, കറുപ്പ്, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ കണക്കാക്കില്ല!) ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കണം എങ്കിൽ, നാരങ്ങ, karkade ടീ, ബെറി, ഹെർബൽ സന്നിവേശം (പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ) അക്വ ശ്രമിക്കുക. അതു തികച്ചും ത്വക്കിന്മേൽ moisturizes ഒപ്പം വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് ഉള്ളടക്കങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക. ചുവന്ന മീനും, ധാരാളം പച്ചിലകളും, ധാന്യങ്ങളും, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും പഴങ്ങളും, അതുപോലെ നട്സ്, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ (ഒലിവ്, നട്ട്, ലിൻസീഡ്, മുന്തിരി വിത്ത്) ചെറിയ അളവിൽ ഉണ്ടാകും. ശരീരത്തിലെ നല്ല മെറ്റാബോളിസവും ശുദ്ധീകരണവും ഉറപ്പാക്കുന്ന വൈറ്റമിനുകൾ, മൈക്രോതൈമുകൾ, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ സാമഗ്രികൾ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ പാലുത്സാഹചര്യങ്ങളുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡുകളെല്ലാം ഇവയാണ്. അനുയോജ്യമായ പോഷകാഹാരവും സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻറെ ഉചിതമായ സംരക്ഷണവും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിന് പ്രധാനമാണ് - "യോ-യോ പ്രഭാവം" നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മാർക്കുകളുമായും തൊലി ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു. സൗന്ദര്യവും സാർവത്രികവുമായ മൾട്ടി വൈറ്റമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പ്രത്യേക വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉപയോഗത്താൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ആഹാരത്തോടുള്ള സ്നേഹം പിന്തുണയ്ക്കാം. പ്രാഥമിക കാര്യം ഓർഗാനിസം, പ്രായം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവരെ തെരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്.

ദുർബലത

ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധയില്ലാതെ പ്രതികരിക്കുന്നതിന് വളരെ വേദനയുള്ള ശരീരവും, ദയാരഹിതമായി പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തതുമായ സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്.

അതെ, അതെ, വസ്ത്രം, മേശപ്പുറം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം കാരണം, മുനയുടെ ചർമ്മം വരൾച്ചയും കോർസനിംഗും വിള്ളലുകളുടെ രൂപവുംപോലും പ്രത്യേകിച്ച് പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ, ഈ മേഖല മെച്ചപ്പെട്ട പോഷകാഹാരത്തിനും ശുചീകരണത്തിനും ആവശ്യമാണ്. ദിവസേന, ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ക്രീം പ്രയോഗിച്ച്, അല്പം, മുൾപ്പടർപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക. ഭവനങ്ങളിൽ നിന്ന് നാരങ്ങാനീര് ഫലപ്രദമാണ് - ചർമ്മം മൃദുവായി മൃദുവാക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അർദ്ധനാരോടൊപ്പം മുൾമുനയിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, ഈ പ്രദേശം വലിയ കണികകളോ സ്പ്രേ തുണികളോ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കണം, തുടർന്ന് പോഷക ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ മസാജ് ചെയ്യുക. മുൾച്ചെടി കൂടുതൽ ശക്തമായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ ഒരു മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് സന്തോഷിപ്പിക്കുക. ഒരിടവേറെ ഒരു ഗ്രീസ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ (വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒലിവ്, ബദാം അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരിപ്പഴം) പ്രയോഗിച്ച് ഒരു കഷായം പൊതിയുക. അതു ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു, അത് തിളക്കുകയും വിള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷമാക്കുകയും ചെയ്യും.

സോപ്പ്, അൾട്രാവയലറ്റ്, കാറ്റ്, തണുപ്പ്, ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസേന ആവർത്തിച്ചുണ്ടായ ബന്ധം അവർക്കുണ്ടാകും. ഹെയർസ് ത്വക്ക് പെട്ടെന്ന് കട്ടികൂടിയാണ്, അമിതമായി, ഇലാസ്തിക നഷ്ടപ്പെടുകയും, പിഗ്മെന്റ് സ്പോട്ടുകളിൽ പൊതിഞ്ഞ് മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടു - മുൻകരുതൽ നടപടികൾ, ഉടനെ! ആദ്യം, ക്രീം. ഓരോ കൈ കഴുകിയ ശേഷം - അതു അഭികാമ്യമാണ്. ആവശ്യമായ കുറഞ്ഞത് - പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ - ഒരു പ്രത്യേക ക്രീം-ക്രീം, സൂര്യപ്രകാശം വരുമ്പോൾ, - UF- അരിപ്പകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം (വഴിയരികിൽ ഇത് വർണ്ണവ്യാപനത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ ഫലപ്രദമാണ്). കൂടാതെ - കൈകൾ: തണുത്ത, റബ്ബർ, വീട്ടുപകരണങ്ങൾ, കഴുകൽ എന്നിവ കഴുകുന്നതിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി തുകലും കമ്പിളിയും. സൗന്ദര്യവർധക പ്രക്രിയകളിൽ, SPA മാനിക്യൂർ രുചിയിൽ കൈ കഴുകൽ (എക്ക്ഓഫയേഷൻ, പോഷകാഹാര മാസ്കുകൾ, മസാജ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു) പാരഫീൻ തെറാപ്പി. ചട്ടം പോലെ, അതു തണുത്ത സീസണിൽ ശുപാർശ, എന്നാൽ ത്വക്ക് വളരെ വരണ്ട എങ്കിൽ, കലണ്ടർ തീയതി ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത്. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ കൈകളെ പരിപാലിക്കാനാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അൽപം ചൂടാക്കിയാൽ അവയെ കവർന്നെടുത്ത് മാസ്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറക്കസമയം മുമ്പ്, ഒരു തീവ്രമായ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം പുരട്ട ആൻഡ് കോട്ടൺ ഗ്ലൗട്ടുകൾ ഇട്ടു. രാവിലെ ബ്രഷുകൾ സുഗമവും സിൽക്കിയും ആയിരിക്കും.

ഈ സ്ഥലങ്ങളുടെ ഘടന ജിമ്മിൽ പമ്പിങ് ചെയ്യാൻ വളരെ വൈമനസ്യമാണ്.

പുറമേ , രക്തവും ലിംഫ് രക്തചംക്രമണം യഥാക്രമം ഇവിടെ കുറയുന്നു, ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ അവശ്യ പദാർത്ഥങ്ങൾ ലഭിക്കും. അതിനാലാണ് അത് അതിന്റെ ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത്. എന്നാൽ എല്ലാം നഷ്ടമാകുന്നില്ല - ശാരീരികവും കൃത്യവുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഈ ദുർബലമായ പാടുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രായം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടിവരും. ഊർജ്ജം, പൈലേറ്റുകൾ, കൈകൾ കൊണ്ട് ശക്തി പരിശീലനം എന്നിവയ്ക്കായി ശാരീരിക പരിശ്രമം നല്ലതാണ്. സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ശക്തി നൽകുന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, തങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വളരെ ഉയർന്നതല്ല, കാരണം നിർമ്മാതാക്കൾ പറയുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ക്രീമുകളും ശിലാശയങ്ങളും ആവശ്യത്തിന് ഉയർന്ന സാന്ദ്രത പോഷകങ്ങളും, ഈർപ്പമുള്ള വസ്തുക്കളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് സംയുക്തമായും, തൊലിയുരിഞ്ഞ് തൊപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ തൊലി സഹായിക്കും. ഹാർഡ്വെയർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ബൈപോളാർ റേഡിയോ തരംഗം ഉയർത്തുന്നു, കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്. കൊലാജിൻറെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന് ഗംഭീരമായതും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആകുന്നതുമാണ്.

വസ്ത്രത്തിൽ നിന്ന് മാറിയാൽ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ ആക്രമിക്കുന്ന ഈ മേഖലകളാണ്. വലിയ നഗരത്തിലെ താമസക്കാരിൽ നിന്ന് ഈ സൈറ്റുകളിൽ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നത് അപൂർവമായിട്ടാണ്. അതു ഭേദം തന്നെ, കാരണം നിരന്തരമായ ഇൻസാലേഷൻ പിഞ്ചിന്റേയും ചതുരത്തിലുമുള്ള വർണന ചിതങ്ങളുടെ വിസരണം പ്രധാന കാരണം. ശീതകാലത്ത്, സോളമിയത്തിൽ ബാക്കിയുള്ള ബാക്കിയുള്ള ചർമ്മത്തെ പരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമില്ല. സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻറെ ശരിയായ സംരക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ "ഗ്രാഡ്" ചെയ്യണമെങ്കിൽ സ്വയം ടാനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക.

അവസാനം - കൂടുതൽ നീക്കുക. ഇത് ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ ആകാം: നടത്തം, ഓട്ടം, നൃത്തം, ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചു സംസാരിക്കുക തുടങ്ങിയവ. തൊലിപ്പുറത്തെ മസ്തിഷ്കവും നല്ല രക്തക്കുഴലുകളുമാണ് ഈ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ.