നിങ്ങൾക്കൊരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രം ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ ചക്രം ഏകദേശ തീയതി അറിഞ്ഞിരിക്കണമെന്നു് വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ആർത്തവസമയത്ത് ഡേറ്റാ സൂക്ഷിയ്ക്കുന്ന ഡയറി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ വിവരം പിന്നീട് ഒരു സ്ത്രീക്ക് പരിചിതമല്ലാത്ത ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുവാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗർഭം ധരിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
ഒരു കുട്ടി ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം അണ്ഡോത്സവം ആണ്
നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുവാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നെങ്കിൽ, അണ്ഡവിസർജ്ജന കാലഘട്ടത്തേക്കാൾ നല്ലതാണ്. അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് ഒരു ദിവസം പോലും ഇത് പ്രധാനമാണ്. കണക്കുകൂട്ടലുകളിലെ സാധ്യമായ പിശക് മൂലം ചില വിദഗ്ധർ ഇതിനെ ഒരു ദിവസം കൂടി ചേർക്കുന്നു. ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ എമ്പ്ലോയ്മെന്റ് ഏതാണ്ട് അഞ്ചു ദിവസമാണ്. അതിനാൽ ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ലൈംഗികനിയമം, അണ്ഡോത്പാദനം തുടങ്ങുന്നതിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പാണ്. കൃത്യമായി അണ്ഡോത്പാദനം കണക്കാക്കാൻ, നിങ്ങൾ "callign" ovulation അറിയേണ്ടതുണ്ട്.
ആർത്തവ വിരാമത്തിൻറെ നടുക്ക് അടിവയറിലുള്ള വേദനയാൽ അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, യോനിയിൽ ധാരാളം മ്യൂക്കസ് ഒളിപ്പിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ശക്തമായ ലൈംഗിക ആകർഷണം. അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക വീട്ടിൽ ഒരു ടെസ്റ്റ് (അത്തരം പരിശോധന ഒരു ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നേടാം, നിങ്ങൾ അൾട്രാസൗണ്ട് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ മലാശയത്തിൽ അടിവസ്ത്ര താപനില അളക്കാൻ കഴിയും (നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പറയാൻ കഴിയും).
മദ്യപാനങ്ങളുണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ മദ്യപാനവും പുകയിലയും ചേർന്ന് മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ വികസനം ഗർഭകാലത്തെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ആവശ്യമുള്ള ഹോർമോണുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. പോഷകങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്: ഭക്ഷണത്തിൽ മാംസം അളക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ, പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു - പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു പ്രധാന സംഗതി സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികതയാണ്. അവളുടെ ആർത്തവ ചക്രത്തിൻറെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ബോധ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഈ അറിവ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള അവസരമുണ്ടായേക്കാവുന്ന സമയം, രണ്ട് കാലഘട്ടങ്ങളിലാണ്:
ആർത്തവത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മുട്ടയുടെ ആദ്യത്തെ പകുതിയായി, അണ്ഡവിസർജനത്തിനു മുമ്പ്, ഈ കാലയളവിൽ ഒരു മുട്ടയുടെ ശരീരത്തിൽ മുട്ടകൾ അവശേഷിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ കാലഘട്ടം ആപേക്ഷികമാണ്, കാരണം ബീജസങ്കലനത്തിന് ദീർഘകാല സാധ്യമാക്കൽ കാരണം മുട്ടയുടെ നീളത്തിൽ "കാത്തിരിക്കാൻ" സാധ്യതയുണ്ട്.
സമ്പൂർണ്ണ സ്ഥിരതയുടെ കാലഘട്ടം അണ്ഡവിശകലനം കഴിഞ്ഞ് മൂന്നുദിവസവും ആർത്തവചക്രം അവസാനിക്കുന്നതും ആണ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ മുട്ടകളില്ല, അതിന്റെ രൂപം ഉടൻ ഉണ്ടാകില്ല, അതിനനുസരിച്ച്, ബീജസമുദായത്തിന് അത് "കാത്തുനിൽക്കാൻ" സാധ്യതയില്ല.
എന്താണ് ആർത്തവചക്രം? ഗർഭധാരണത്തിൻറെ നിമിഷത്തിൽ നിന്ന് ഒരു സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻറെ ഓരോ മാസവും ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരികമാറ്റങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണമാണ് ഇത്. അടിസ്ഥാനപരമായി, സൈക്കിൾ കാലയളവ് 28 ദിവസമാണ്. എന്നാൽ ഏഴു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വ്യതിയാനവും സാധ്യമാണ്. ഇപ്പോൾ 8-12 വർഷത്തെ ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം സാധാരണയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സൈക്കിൾ 47-ലും അതിനുശേഷവും അവസാനിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളെ പാരമ്പര്യവും സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ പൊതു അവസ്ഥയും ബാധിക്കുന്നു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, സൈക്കിൾ ആരംഭവും അവസാനവും ചെറുപ്പത്തിൻറെ അരികിലേക്ക് മാറ്റിയതായി വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൽ 17-18 വയസുള്ള ചക്രം ആരംഭിച്ചപ്പോൾ ഇത് സാധാരണമായിരുന്നെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ മറ്റൊരു പ്രവണത നിരീക്ഷിക്കുകയാണ്. നാൽപത് വയസ്സു വരെയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഇപ്പോൾ ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഈ പ്രക്രിയ 35-ൽ തുടങ്ങുമ്പോഴുള്ള സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. ഈ പ്രക്രിയകൾ പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങൾ, ചില സൈക്ലിക് പ്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിന്റെ ജിയോകണാക്ടിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ സ്വാധീനിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു.
ആർത്തവചക്രം കണക്കുകൂട്ടൽ
ആർത്തവവിരാമം, അണ്ഡാശയത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങളായ ആർത്തവചക്രം. ആർത്തവ ചക്രം ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ജീവിതലക്ഷ്യം തയ്യാറാക്കാനാണ്. മാസാവസാന ആരംഭം ആദ്യ ദിവസം സൈക്കിളിൽ ആദ്യ ദിവസം. എൻഡോമെട്രിമിന് ഒരു പ്രതിമാസ രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാകും. ഗർഭാശയദളത്തിന്റെ പുറംഭാഗം പൊതിഞ്ഞ ഒരു പാളിയാണ്. അണ്ഡാശയങ്ങളിൽ, ഫോളിക്കിന്റെ നീളുന്നു പ്രക്രിയ നടക്കുന്നു. കായ്കൾ ദൈർഘ്യം ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ചയാണ്, ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭാഗത്ത് മൂന്നു ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനും പ്രൊജസ്ട്രോണും മുതിർന്ന മുട്ട, അണ്ഡാശയത്തിന്റെ ഘട്ടവും കാരണം ഈ ഫോളിക്കിളിനെ ഇല്ലാതാക്കുമെങ്കിലും, എൻഡോമെട്രിറിയൽ പാളിയുടെ വീതി കുറയുന്നു. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ഏകദേശം 2-3 ദിവസമാണ്.
അവസാന ഘട്ടം 'സീക്രൊറിയോ ല്യൂട്ടൽ' എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അത് ഏകദേശം 13-14 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. സ്തംഭനാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ അടയാളപ്പെടുത്തിയ എൻഡോമെട്രിത്തിൽ ഗ്യാസിന്റെ പക്വതകളോടെയാണ് ഘട്ടം വരുന്നത്. ഈ സമയത്ത്, ഗർഭപാത്രം ഒരു ബീജസങ്കലനം മുട്ട ലഭിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. സമാന്തരമായി, മുട്ട ശരീരത്തിൽ വിരിയിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് അണ്ഡാശയത്തിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരം ആവശ്യമുള്ള ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന മഞ്ഞനിറം. ഗർഭം ഉണ്ടായാൽ മഞ്ഞ ശരീരം അതിൻറെ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങുന്നു.
മഞ്ഞ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഇത്തരം ഹോർമോണുകൾ പ്ലാസന്റയുടെ നീളത്തിൽ വരുന്നു. ഗർഭം സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, പ്രതിമാസ സൈക്കിൾ ഒരു വൃത്തത്തിൽ ആവർത്തിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ കേസിലെ മഞ്ഞപ്പിത്തം മഞ്ഞ ശരീരം ആണ്, എൻഡോമെട്രിത്തിന്റെ പാളി necrotic ആണ്, തുടർന്ന് അത് നിരസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആർത്തവചക്രം കണക്കുകൂട്ടുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, "സുരക്ഷിത" ദിവസങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കാനുള്ള അവസരം സ്ത്രീക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ബീജത്തിന്റെ ജീവിതകാലം ഒരു ദിവസം മുതൽ മൂന്നു വരെയുള്ള കാലയളവിൽ, സ്ത്രീ ചക്രം നിശ്ചയിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ - വ്യത്യസ്ത രീതിയിൽ ഓരോ സ്ത്രീയും എടുക്കുക. ഗർഭപാത്രത്തിനായുള്ള സംരക്ഷണം, ആദ്യ 7 ദിവസം, ചക്രം അവസാന 10 ദിവസങ്ങൾ എന്നിവ താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ആർത്തവചക്രം ആദ്യ ദിവസം സൈക്കിൾ ആരംഭിക്കുന്നു.
ആർത്തവ ചക്രത്തിൻറെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ കണക്കുകൂട്ടൽ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ശേഷി ഇപ്പോഴും തുടരുന്നുവെന്ന് ഓർമിക്കുക. ഗർഭനിരോധന രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സൈക്കിൾ കാലഘട്ടത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മാസം തോറും കൂടുതൽ സമൃദ്ധിയോ വേദനാജനകമോ ആകുമ്പോഴേക്കും വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കുണ്ടാകുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഗർഭാശയശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഒരു വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഗർഭാശയദർശിനിയിലേയ്ക്ക് പോകുന്നത് നല്ലതാണ്. സുരക്ഷിതമായ ഗർഭനിരോധന പ്രശ്നത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഹോർമോണൽ മരുന്നുകളുടെ ഒരു ഓവർബുഡൻസ് വൈകല്യമുള്ളതാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. 30 വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ സ്ട്രോക്ക് ഇഷ്ടമാണോ? പിന്നെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കുള്ള വിഭാഗവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക.