അയ്യോ, സ്പ്രിംഗ് സൂര്യനെ സ്നേഹിക്കാത്തത് ആരാണ്? ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല കാലാവസ്ഥ? സൂര്യൻ ... സൂര്യൻ ... സൂര്യന്റെ കടൽ. സൂര്യൻ എവിടെയാണെങ്കിലും എല്ലായ്പ്പോഴും അവന്റെ മുഖം ഉയർത്തി പുഞ്ചിരിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം നഷ്ടമാകാത്ത ഒരാളും ഉണ്ടാകും, ഒരു സൗമ്യതയും, വെങ്കല നിറവും, ആദ്യത്തെ ബാനുവും ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നു.
ടാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?
പലരും വിചാരിക്കുന്നു, സൂര്യാഘാതം സൗന്ദര്യത്തിന് തൊലി കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, അതിനെ നല്ല അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷെ എങ്ങനെ! നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം നേരിടുന്ന അപകടത്തെക്കുറിച്ച് കോസ്റ്റോളോജിസ്റ്റുകൾ വളരെയേറെ കാഹളം മുഴക്കുന്നു.
ആദ്യം, സൺബർണും അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പ്രതികരണമാണ്. നമ്മുടെ ഗ്രഹം നമുക്കു നൽകിയിട്ടുള്ള മുൻകരുതലുകൾ (അതെ, അതെ, ഓസോൺ പാളിയും കാന്തികമണ്ഡലവുമാണെങ്കിലും) മനുഷ്യരുടെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന മൃതദേഹങ്ങൾ, തിരമാലകൾ, വസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു. നമ്മുടെ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ജീവശാസ്ത്ര പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം ചർമ്മം ആണ്. നമ്മുടെ ശരീരം അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മങ്ങളിൽ നിന്നും ദോഷം വരുത്തുന്നതിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന അങ്ങേയറ്റം സാഹചര്യങ്ങളിൽ (സൂര്യന്റെ നേരിട്ടുള്ള കിരണങ്ങൾ പോലെ) അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ ശരീരം സ്വീകരിക്കുന്ന അധിക ഊന്നൽ ഒരു ടൺ ആണ്.
സൂര്യൻ അൽപനേരം ചൂടുപിടിക്കുമ്പോൾ, മുഖത്തിന്റെ തൊലി മൃദുലമാവുന്നു, ശരീരത്തിൽ തുറന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ മഞ്ഞനിറമുള്ള പാടുകൾ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു, തൊലി തൊലികൾ തുടങ്ങുന്നു. പുറമേ, ചർമ്മത്തിൽ coarsens കനം, കനം, അസുഖകരമായ ടച്ച് മാറുന്നു. ഈ, ഒരു സൂര്യതാപം നേടിയെടുക്കാൻ സാധ്യത സൂചിപ്പിച്ച അല്ല, ഈ ഒരു തണുത്ത വസന്തകാലത്ത് സൂര്യന്, പ്രത്യേകിച്ച് കാറ്റു വേണ്ടി മതിയായിരിക്കാം.
എല്ലാം ചീത്തയാണോ?
എന്നാൽ സൂര്യതാപം വളരെ ദോഷവും മോശവും ആണെന്ന് പറയരുത്, കൂടാതെ തീയിൽനിന്നുള്ളത്, നെഗറ്റീവ് കൂടാതെ, ഒന്നും നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കുന്നുമില്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സൺബഥിങ്ങിനെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പറ്റില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാനും താഴെപ്പറയുന്ന രീതിയിലുള്ള ചില നടപടികളെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
വിട്ടുവീഴ്ചകളിൽ ഒന്ന് തണലിൽ ഒരു ഊറക്കിടുന്നതിന് സഹായിക്കും: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ത്വക്ക് വലിയ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ഒരു അതിലോലമായ വെങ്കല തണലിൽ എത്തുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ "കത്തിച്ച്" അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബേൺ അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യോദയം ലഭിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. അങ്ങനെ സൂര്യൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിസർജ്ജനം ചെയ്യും; അതിൻറെ ഫലമായി നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരാകും.
സൂര്യൻ നിഷ്ക്രിയമായ മണിക്കൂറുകളിൽ മറ്റൊരു വിട്ടുവീഴ്ച തീയുണ്ട്. നമ്മുടെ അക്ഷാംശത്തിെൻറ ഈ സമയം പതിനാല് മുതൽ പതിനാറ് മണിക്കൂർ വരെ വൈകുന്നേരം വരെ സൂത്രമാണ്. ഈ സമയത്ത് പുതുതായി താമസിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും തോന്നൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഇത് സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നില്ല!
ദോഷകരമായ ഇഫക്റ്റുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?
എല്ലാ ദിവസവും, ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്ന് പറയേണ്ടതുണ്ട്. പുറമേ, മെലനോമ (ക്യാൻസർ) വികസനം തടയുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ "തൊലി" തൊലി സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് ഈ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നേരിടാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ആദ്യം തന്നെ. പ്രത്യേക സംരക്ഷക ക്രീമുകൾ. ഈ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾക്ക് ദോഷകരമായ സൂര്യപ്രകാശമേറാൻ പാടില്ല. നിങ്ങൾ പുറപ്പെടുന്നതിന് മുൻപ് എല്ലാ സമയത്തും നിങ്ങൾ മുഖത്തെ കഴുകുകയും ക്രീം (20-30 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് പുറത്തേക്കു പോകും മുമ്പ്) പ്രയോഗിക്കണം. ഇത് രണ്ട് മൂന്ന് മണിക്കൂറോളം ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും. ഫലം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട തണലിൽ ഏതെങ്കിലും പൊടി ഉപയോഗിക്കാം. ഈ സംസ്ഥാനത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് മുതൽ നാലു മണിക്കൂർ വരെ പരിരക്ഷ ലഭിക്കും. കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മുഖത്തിന്റെ ഭാഗമായി, സംരക്ഷക ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിക്കരുതാത്തത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ഈ സൈറ്റുകൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പോഷക ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതാണ്.
രണ്ടാമത്. ശരിയായ പോഷകാഹാരം. വിറ്റാമിൻ സി, പിപി (അസ്കോർബിക്, നിക്കോട്ടിനിക് അമ്ലങ്ങൾ യഥാക്രമം യഥാക്രമം) ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിലേക്ക് ചർമ്മത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയെ ദുർബലമാക്കും. അത്തരം ഉല്പന്നങ്ങൾക്ക് മുടിയുടെ, പച്ച ആപ്പിൾ, ഉള്ളി, ചുവന്ന, കറുത്ത currants (ജ്യൂസ്), പുളിച്ച കാബേജ് തുടങ്ങിയവ.
മൂന്നാമതായി. ഇതിനകം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ത്വക്ക് വൈകല്യങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള പ്രഭാവങ്ങൾ. ചാരനിറവും പിഗ്മെന്റ് പാടുകളും വൈറ്റ് ചെയ്യുന്നതാണ് ഇവിടെയുള്ളത്. നിങ്ങൾ സൌമ്യമായ ബ്ലീച്ചിംഗ് അത്തരം ഒരു പാചക ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും: 3 ശതമാനം ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് 50 ഗ്രാം ആൻഡ് അമോണിയ 2 ഗ്രാം മിശ്രിതം തൊലി 1-2 തവണ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ മേഖലകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. പ്രോസസ്സിംഗ് 10-15 മിനിറ്റ് വരെ ആയിരിക്കണം.
പ്രത്യേക ബ്ലീച്ചിങ് ക്രീമുകളും ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ നിരവധി ചിന്തകൾ ഉണ്ട്. സൂര്യന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ഒരു ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കരുതെന്ന സ്വപ്നത്തിനുമുമ്പ് ഒരു മണിക്കൂറോളം, അത്തരം ക്രീം ചെലവാകുകയോ വൈകുന്നേരം നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുക. വീണ്ടും, എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളും ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ത്വക്കിന്മേൽ ശുദ്ധീകരണ ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ സോപ്പ് (യഥാക്രമം ഉണങ്ങിയ ആൻഡ് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ) കഴുകിയ ശേഷം മാത്രമേ ചെയ്യണം. ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഓരോ ദിവസവും ആവർത്തിക്കണം, തുടർന്ന് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് (2-3) ഇടവേള എടുക്കുകയും കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഒരു രോഗം സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള മുന്നറിയിപ്പാണ് നല്ലത് എന്ന് ഓർക്കുക. ഇത് എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ ഒരു പോക്കറ്റിലിടരുത്. മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കുക!