സുഖം, സ്പാ ചികിത്സകൾ

ശൈത്യകാലത്ത്, നമ്മുടെ ആത്മാവിലും ശരീരത്തിലും ഊഷ്മളതയും ആശ്വാസവും അനുഭവിക്കാൻ നാം പരിശ്രമിക്കുന്നു, സ്പാ പ്രക്രിയകൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ജനകീയമാണ്. അതിശയകരമല്ലാത്തതും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ ബത്ത്, ഹൈഡ്രാംസസ്, ബാത്ത്സ്, എല്ലാ സ്ട്രൈക്കുകളുടെ സാനുണുകളും. ഈ വാക്കുകളിൽ ഒന്ന് മുതൽ, സുഖകരമായ ചൂടും, സ്പാ-മനോവുമാണ് ശരീരത്തിലൂടെ ഒഴുകുന്നത്.
എന്നാൽ വാക്കുകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമ്മൾ അറിയില്ലെങ്കിൽ ഏതൊക്കെ പ്രക്രിയകൾ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാകും എന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കുന്നു. അപ്പോൾ അത് തൊലി തരം അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ മാത്രമല്ല. SPA- നടപടിക്രമങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, അവരുടെ എണ്ണം വളരെ വേഗം വർദ്ധിക്കും, ഓരോരുത്തരും എങ്ങനെ നമ്മുടെ പ്രകടനത്തെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ക്ഷേമവും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കുന്നില്ല. ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയുള്ളതും അടുത്തിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായതും തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സമയമായി ഇത് തോന്നുന്നു!

മനസ്സിൽ വരുന്ന ആദ്യ കാര്യം ഒരു റഷ്യൻ കുളി ആണ്. ആവൃത്തിയുടെ "തയാറാക്കൽ" ന്റെ സാങ്കേതിക വിശദാംശങ്ങളെ ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ഉടനെ ഈ വിഷയത്തിലേക്ക് പോകുകയാണ്. വെറ്റ് സ്റ്റീം റഷ്യൻ കുളി തികച്ചും ചർമ്മത്തിന് (അനുയോജ്യമായ താപനില 60-70 ° C) ചൂട്, വിയർപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ആൻഡ് ചർമ്മത്തിന് ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട്, സുഷിരങ്ങൾ നിന്ന് ശേഖരിച്ച കൊഴുപ്പ് പിൻവലിക്കൽ നൽകുന്നു, സെബ്aceസ് ഗ്രന്ഥികളും ചാനലുകൾ വഴി കണക്ട്. മുഖത്തെ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ആവർത്തന ബീംസ് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരുവിൻറെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനോ അമിത കൊഴുപ്പിനെ നഷ്ടപ്പെടുത്താനോ ആവശ്യമെങ്കിൽ റഷ്യൻ ബാത്ത് അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരമാണ്. പുറമേ, കുളത്തിൽ കഴുകിയപ്പോൾ തൊലി ആവിഷ്കരിക്കപ്പെടുകയും, തൊലിയിലെ സെല്ലുകൾ സ്വാഭാവികമായും, സ്വാഭാവികമായും നീക്കംചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും തൊലി കഞ്ഞിയാകുകയും ചെയ്യും.

സുരക്ഷാ നടപടികൾ
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയധാശയ സമ്പ്രദായം ഒരു ക്ലോക്ക് പോലെയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശരീരം വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്ക, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ, ഗാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ, പൾമോണറി, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയല്ല.

ലിറ്റിൽ സീക്രട്ട്സ്
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫൈറ്റോ ടീയിൽ സ്നാന സന്ദർശന സമയത്ത് സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുക. തേയില കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഹെർബൽ ടീ ഇലകളും ഒരു ലോഷൻ ആയി ഉപയോഗിക്കാം. ചേരുവയുടെ ചർമ്മത്തിന് രസതന്ത്രം ചേമോമൈൽ, വാഴയുടെ ഇലകൾ എന്നിവ യോജിച്ചതാണ്.

റഷ്യൻ ഫിന്നിലെ ആർദ്ര ആവിയേക്കാൾ അല്പം വ്യത്യസ്തമായി , ഫിനിഷ് സാനുപയോഗിച്ച് വരണ്ട ചൂടുള്ള ആവി ഘടനയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കുളിമുറിയിൽ കഴിയും എങ്കിൽ, പിന്നീട് നീരുറവ മുമ്പ് വെള്ളം നന്നായി കഴുകുകയാണ് നല്ലത് (യാതൊരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ നടപടിക്രമം മുമ്പാകെ ഒരു ചുരണ്ടെ ഉപയോഗിയ്ക്കണം!), അങ്ങനെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിത കൊഴുപ്പ് പാളി കഴുകി, പക്ഷേ നീരാവി മുറിയിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ "ശുദ്ധിയുള്ള" പിന്നെ.

സുരക്ഷാ നടപടികൾ
സൗരയൂഥത്തിലെ വായു വളരെ ചൂടുള്ളതാണ് (100 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ), വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർ ചിലപ്പോൾ മുഖത്തെ ശാന്തത തോന്നുന്നതായി പരാതി പറയുന്നു. സെബ്സസസ് ഗ്രന്ഥികൾ നിർബന്ധിതമായി മാജർ മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം ശരീരം വിസർജ്ജ്യമായി ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഏറ്റവും ചൂടുള്ള സ്നേഹം പോലും, ചർമ്മത്തിന് അത്തരം കടുത്ത പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ നീരാവിക്കുമ്പോഴുള്ള ഓരോ തവണയും ഈ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇതര SPA- ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

ചെറിയ രഹസ്യങ്ങൾ. ഉണങ്ങിയ ആവേശം ചൂടുപിടിച്ചതിന് തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്നവർ പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. മുഖത്തെ ശരീരത്തിന് പ്രകാശം പകരുന്ന രണ്ടാമത്തെ കോളിനു ശേഷം സ്യൂനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം ഒലിവ് ഓയിൽ കൂട്ടിക്കലർന്ന് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കോഫി മൈതാനങ്ങളുമൊത്ത് ചേർക്കുന്നു. പച്ചക്കറി എണ്ണ ക്രീം (സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക്) അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച ക്രീം (സാധാരണ കൂടെ) പകരം കഴിയും.
ഫൈറ്റോസ്യൂണ, ഡിസൈന് അനുസരിച്ച് സൈബീരിയൻ അല്ലെങ്കിൽ ടിബറ്റൻ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തടിയിലുള്ള നീരാവി മുറിയിലെ ഒരു കോംപാക്ട് വേരിയന്റാണ് ഇത്. സമാനമായ ഒരു സ്റ്റീം റൂം ഒരു വലിയ ബാരലിന് അല്ലെങ്കിൽ ഭീമൻ നെഞ്ച് രൂപപ്പെടാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. ഒരു പ്രത്യേക ഹോസ്കൊണ്ടുള്ള ഫൈറ്റോസുണയിലേക്കാണ് സ്റ്റീം എത്തുന്നത്. സ്റ്റീം റൂമിലെ ശരീരം, ആന്തരിക ചുവരുകൾ എന്നിവയും ചൂടാക്കുന്നു. അത്തരം phytosauna വേണ്ടി പലപ്പോഴും അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ അറിയപ്പെടുന്ന വിലയേറിയ ദേവദാരു മരവും ,. ചൂടാക്കിയാൽ, തടിയിലെ അസ്ഥിര സംയുക്തങ്ങൾ സജീവമായി ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുകയും, ചർമ്മത്തിലും ശ്വാസനാളത്തിലുമുണ്ടാവുകയും ചെയ്യും.

വഴിയിലൂടെ നിങ്ങൾ ഫൈറ്റോ-സവാനുകൾക്ക് മുമ്പുള്ള എല്ലാ ഷൂസുകളും അനുസരിച്ച് ശീതീകരിച്ച് കഴിക്കാം . ഈ എസ്പിഎ-പ്രക്രിയയുടെ ഈർപ്പം, സുഖകരമാംവിധം സൗരോർജ്ജവും ശീതീകരണവും വളരെ സാദ്ധ്യമാണ്.
സന്നാഹ സെഷൻ 20-30 മിനിറ്റ് എടുക്കും. 5-7 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, phytosauna ലെ താപനില ആവശ്യമായ 40-50 C ലേക്ക് ഉയരുന്നു. വഴിയിൽ, ഫൈറ്റോ-തേയില വരണ്ടതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. സുരക്ഷാ നടപടികൾ. ഫൈറ്റോസൗനയിൽ ശരീരം പൊഴിക്കുന്നു, തല പുറത്തേക്ക് പോകുന്നുവെന്നതാണ് അവരുടെ രഹസ്യം. അത്തരമൊരു സമീപനം മസ്തിഷ്കത്തിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ രക്തക്കുഴലുകളിൽ നീരാവി ലോഡുകളെയെല്ലാം ഒഴിവാക്കുന്നു.

ലിറ്റിൽ സീക്രട്ട്സ്
സങ്കീർണ്ണമായ പ്രയോഗങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഫൈറ്റോസാനോനു വേണ്ടി ശേഖരിച്ച സ്റ്റീം സ്പെഷ്യൽ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സന്നിവേശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, സസ്യങ്ങളും സമാനമായ ശേഖരമുള്ള ഒരു ചായയും, ബാൽമുകളുമായോ എണ്ണകളുമായോ ചെയ്ത ഒരു മസാജ്, ഒരേ പുല്ലിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയത്, ഫൈറ്റോസൗണയുടെ ഫലം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വർദ്ധിക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു മസാജ് ഓയിൽ ഉണ്ടാക്കാം. ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ എണ്ണകൾ വ്യക്തിപരമായ സംവേദനക്ഷമത കണക്കിലെടുക്കാൻ മറക്കരുത്. മസ്സാജ് മിശ്രിതം അടിസ്ഥാനത്തിൽ 50-70 ഒലിവ് എണ്ണ ഗ്രാം. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ, കറുവപ്പട്ട, നാരങ്ങ, കാഞ്ഞിരം എന്നിവയിലെ 3 തുള്ളി ഈ അടിയിലേക്ക് ചേർക്കാം. ഉണങ്ങിയ വേണ്ടി - അതേ പദ്ധതി പ്രകാരം, നിങ്ങൾ കൊക്കോ വെണ്ണ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ആൻഡ് അവോകഡോ ഓയിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ലാവെൻഡർ, ഓറഞ്ച്, റോസ്മേരി എണ്ണകൾ സാധാരണയായി യോജിച്ച മിശ്രിതം.

ഹൈഡ്രോസ്സസേജ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സെലറൽ പ്രോസസറുകളിൽ ഒന്നാണ്. അതേ, മാനസിക പ്രത്യക്ഷതയും കാഴ്ചപ്പാടുകളും പൊതുജനാഭിപ്രായം കണക്കിലെടുക്കുകയില്ല.
ഈ പ്രക്രിയ ചുഴിയിൽ കുളിക്കലിനുള്ളിലെ പ്രത്യേക ബാജസ് സഹായത്തോടെയാണ് നടത്തുന്നത്. അവരുടെ ചിന്താശീലമായ പ്ലേസ്മെൻറ് ശരീരത്തിന്റെ മൃദുല പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ തീവ്രമായ ശമന അനുഭവമുള്ള ഈ ജെറ്റ് ആണ്.

സുരക്ഷാ നടപടികൾ
കഴിച്ചതിനു ശേഷമാണ് അക്വാമസേജ് നടത്താതിരിക്കുക - ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഹൃദ്രോഗം, urolithiasis, അല്ലെങ്കിൽ വെരിക്കോസി സന്ധികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടർ ആവശ്യപ്പെടുക.

ലിറ്റിൽ സീക്രട്ട്സ്
അത്തരം പ്രക്രിയകൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഫലമായി എല്ലാവർക്കുമായി അറിയപ്പെടുന്നു: സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ പ്രകടനശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതും, പുരുഷന്റെ മൃദു തിരുത്തൽ, ജലസ്രോതസ്സുകളുടെ സൗരോർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് തൊപ്പിയുടെ ഇലാസ്റ്റിക്കലുകളും പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനവും എന്നിവയാണ്.
ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഹോം ഓപ്ഷൻ - ഒരു കുളി, സാനു അല്ലെങ്കിൽ peeling ശേഷം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആരോമാറ്റിക്. അവരുടെ ഭവനങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമൊന്നുമല്ല, എല്ലായിടത്തും സുഗന്ധമുള്ള ബോംബുകൾ, എണ്ണകൾ, സമുദ്ര ഉപ്പ് എന്നിവ എല്ലാത്തരം കടകളിലും ലഭ്യമാണ്.
സൃഷ്ടിപരമായി നിങ്ങൾ ചോദ്യം സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ വീട്ടിൽ നിങ്ങൾ പ്രയോജനകരവും ആസ്വാദ്യകരവും എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഗ്ലാസ് പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ പഴം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് വെള്ളം ചേർക്കുക. ശൈത്യകാലത്ത്, സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ പഴച്ചാറുകൾ, കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ എന്നിവ ഉത്തമമാണ്. എന്നാൽ പാചകവും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത്: 3 ഓറഞ്ച് ഒരു പീൽ ഉണക്കിയ, പുതുതായി ഞെക്കി ഓറഞ്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് നീരോ, ഒരു പൊടി ഒരു കോഫി അരക്കൽ ഗ്രൗണ്ട് നിലത്തു, നാരങ്ങ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ടാംഗറിൻ ജ്യൂസ്, 2-3 സ്റ്റോറുകൾ ചേർക്കുക. ഒലിവ് എണ്ണ സ്പൂൺ ബാത്ത്റൂം ഒഴുകിയെത്തുന്ന.
ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ വൈവിധ്യവത്ക്കരിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എല്ലാ തരത്തിലുള്ള സ്ക്രാബുകൾ, തൊലി, മുഖംമൂടികൾ എന്നിവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനു ഇഷ്ടമുള്ളതും ശരീരത്തിനു അനുയോജ്യവുമായത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുക എന്നതാണ്.