- ഉണക്കിയ കൂൺ - 50-100 ഗ്രാം
- മിഴിഞ്ഞു - 100-200 ഗ്രാം
- ബൾബ് - 1 കഷണം
- സസ്യ എണ്ണ - 2 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
- ആരാണാവോ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2-3 കഷണങ്ങൾ
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- തക്കാളി പേസ്റ്റ് - 2 ആർട്ട്. തവികളും
മഷ്രൂപ്പ് സൂപ്പ് ഉപവാസം ഒരു വിഭവമാണ്. അവർ വളരെ നേരിയതും ഉപകാരപ്രദവുമാണ്, വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. തയാറാക്കുന്ന വിധം: ചൂട് വെള്ളം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഉണക്കിയ കൂൺ പകരും ഏതാനും മിനിറ്റ് ആർദ്ര നേടുകയും, പിന്നെ ചൂഷണം നന്നായി വെട്ടിയിട്ടു. പീൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സമചതുര മുറിച്ച്. മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ, മിഴിഞ്ഞു സ്ഥാപിക്കുക ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ചൂഷണം. ഒരു വലിയ എണ്ന ലെ കാബേജ് ഇട്ടു വെള്ളം ചേർക്കാൻ ഒരു നമസ്കാരം. തക്കാളി പേസ്റ്റ് ചേർക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂട് ഓരോ മൂടുക കാബേജ് വേവിക്കുക. ഒരു ഇടത്തരം വറുത്ത ചട്ടിയിൽ സസ്യ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. നന്നായി അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള അരിഞ്ഞത് കൂൺ ചേർക്കുക. വറുത്ത് ശേഷം കാബേജ് ഒരു എണ്ന വെച്ചു. വെള്ളം ചേർത്ത് ചൂട് മൂടുക. ഘനത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക, ടെൻഡർ വരെ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത് ായിരിക്കും ചേർക്കുക, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം. സൂപ്പ് അല്പം തണുത്ത ആക്കുവിൻ, പിന്നെ പാത്രങ്ങൾ ഒഴിക്കട്ടെ. ആവശ്യമെങ്കിൽ പുളിച്ച ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് കൂൺ സൂപ്പ് സേവിക്കുക.
സെർവിംഗ്സ്: 6-8