ശൈത്യകാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധം വളർത്തിയതിന് മികച്ച ഭക്ഷണവും മരുന്നും

ശരത്കാല തുള്ളിമരുന്ന് ശൈത്യകാല തണുപ്പ് കാലത്ത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആന്തരിക താപം നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും, വിഷാദവും പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥയിലെ സമ്മർദ്ദവും പ്രതിരോധിക്കാൻ. ശക്തികളുടെ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിൽക്കില്ല. എന്നാൽ ഉപേക്ഷിക്കുക - ചുമ, എല്ലാ ശീതകാലം squish. പ്രകൃതിയുടെ ചില സ്വീകാര്യവും പ്രയോജനകരവുമായ സമ്മാനങ്ങൾ നമുക്ക് ഓർമ്മിക്കാം, പ്രതിരോധ ശക്തികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുവാനായി ഞങ്ങൾ അവയെ ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങും.

1. ഇഞ്ചി - രോഗപ്രതിരോധം

ഇന്ത്യൻ മസാലയുടെ നിലനിന്നിരുന്ന രാസവസ്തു, റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ "മസ്കുലചിത്തത" പോലെയാണ്, ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്ന ചുഴലിക്കാറ്റ്, അത്യാവശ്യം വേണ്ട എണ്ണകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്കൊരു ചൂടിന്റയോ അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയോ ആവശ്യമുണ്ട്. ഇഞ്ചിയുടെ പ്രഭാവം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വഴി, വിദേശ റൂട്ട് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, ഡോക്ടർമാർ ദീർഘനാൾ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമായി കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള കുടൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അതിൻറെ ചുവരുകളിൽ, അണുബാധകൾ രക്തം തുളച്ചുപൊടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ കുടൽ മൈക്രോഫ്ററോ പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനുകളുടെ "സംരക്ഷിത" തന്മാത്രകൾ നൽകുന്നു - ഇന്റർഫെറോൺസ്.
പതിവ് ഉപയോഗത്തിനായി അനുയോജ്യമായ പാചകക്കുറിപ്പ്: പുതിയ ഭൂഗോളത്തിന്റെ പുറംതോട് പുറത്തെടുക്കുക, റൂട്ട് തടവി, തേൻ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചൂട് വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഗ്രീൻ ടീ, തുളസി, ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവകൊണ്ട് ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അര മണിക്കൂർ ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചൂട് കുടിക്കാൻ വേണം.
രോഗപ്രതിരോധം ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി, ദൈനംദിന വിഭവങ്ങളിൽ നിലത്ത് ഇഞ്ചി ചേർക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്: സൂപ്പ്, പായസം, ചുട്ടുപഴുത്ത വസ്തുക്കൾ, വളരെ തണുത്ത സന്ധ്യകളിൽ - ചുവന്ന വീഞ്ഞ്.

2. വെളുത്തുള്ളിയിൽ എല്ലാം പ്രയോജനകരമാണ്

വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാബ് - ഉം രോഗകാരി നഷ്ടപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു പകുതി കട്ട് വട്ടി വയ്ക്കുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും ഫ്ലൂ സീസണിൽ കഴിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. വെളുത്തുള്ളി പ്രകൃതിയിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും അസ്ഥിരമായ തയോപെറ്ററുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
കുട്ടികളുടെ വെളുത്തുള്ളി നീര് രാത്രിയിൽ ചൂടുള്ള പാൽ തുള്ളി. മുതിർന്നവർക്കായി, ഡസനോളം ഉള്ളി രോമങ്ങൾ സെമിസ്വീറ്റ് റെഡ് വൈനലിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു - ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ 50 മില്ലി പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തും സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കും.
ശൈത്യകാലത്ത് അവസാനം അത് വെളുത്തുള്ളി ധാന്യമണികളും സലാഡുകൾ ലേക്കുള്ള അതിന്റെ തൂവലുകൾ ചേർക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സാലഡ് പൂർണ്ണമായും പൂരിപ്പിക്കാൻ മാത്രമേ ഇവയ്ക്ക് കഴിയൂ.

3. മാസ്മരിക ആരോഗ്യ സരസഫലങ്ങൾ

ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് റെറ്റിനോൾ, അസ്കോർബിക്, കൂടാതെ സരസഫലങ്ങൾ അവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച വിതരണക്കാരും ഇല്ലാതെ അസാധ്യമാണ്. സീ-ബാക്കോൺ, ക്രാൻബെറി, വൈബർണം, കൂർബ്, ഉണക്കമുന്തിരി, നായ, ലുംമോസ്മാസ് പ്രകൃതിദത്ത ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ, പെരിക്കിൻസ്, കരോട്ടിനോയ്ഡുകൾ, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ് എന്നിവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രതിദിനം നല്ല പ്രതിരോധശേഷി, ഏതെങ്കിലും സരസഫലങ്ങൾ തിന്നുവാൻ മതി. വിറ്റാമിനുകൾ നശിപ്പിക്കാൻ മാത്രം - സരസഫലങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് ജാം ഉണ്ടാക്കേണം പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസുചെയ്ത മുൻഗണന ആകുന്നു. അവർ നന്നായി ചൂടുള്ള വെള്ളം സേവിക്കുകയും, ആക്കുക, തേയില ചേർക്കുക.

തേനും മറ്റ് തേനീച്ച ഉത്പന്നങ്ങളും

തേനീച്ച തണുപ്പുകാലത്തെ നേരിടാൻ വേണമെങ്കിൽ കാരണം, വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിബയോട്ടിക്സ് ആൻഡ് അംശവും ഘടകങ്ങൾ ഒരു അതുല്യമായ സങ്കീർണ്ണമായ തേനീച്ചവളർത്തൽ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രതിരോധശക്തി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന്, തേനും ചേർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേന കഴിക്കാം:
തേൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, സംരഭങ്ങളുടെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. തേൻ ഒരു കുളി വെള്ളത്തിൽ ഉരുകിയിരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് ഊഷ്മളമായി മാറുന്നു. അൽപം ചൂടുപിടിപ്പിച്ച കൊക്കോസും കറ്റാർ ജ്യൂസും ചൂടുപിടിക്കുക. തണുത്ത രണ്ടു ആഴ്ച നേരിടുവാൻ കഴിയും മുമ്പ് അവരുടെ പ്രോപ്പർട്ടികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കറ്റാർ ഇല. എല്ലാ മിശ്രിതവും കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു ഗൾപ്പ് എടുക്കുക.

5. Sbiten - ഡിസീസ് പാനീയം വീരന്മാർ മറന്നു

പല നൂറ്റാണ്ടുകളായി, ഈ ചുട്ടുപഴുത്ത പാടൻ മദ്യപാനം ദീർഘകാലം കടുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് അതിജീവിച്ചു. യഥാർഥ സിബിഎൻ മൊളാസികളാൽ വേവിച്ചു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിലെ പ്രധാന കാര്യം സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും ഔഷധ സസ്യങ്ങളുമായിരിക്കും.
പാടൂക്കോ തേനും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കി വേണം, ഗ്രൌണ്ട് ഇഞ്ചി, ഗ്രാമ്പുകൾ, ഏലം, ചീഞ്ഞൻ, കുരുമുളകിൻറെ പല പീസ്, ഉണക്കിയ പുതിന, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ഒരെഗാനോ എന്നിവ. ആദ്യ കുമിളകളുടെ രൂപം വരെ കൊണ്ടുവരിക, പക്ഷേ പാകം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കരുത്, 10-15 മിനുട്ട് വേണമെന്ന് നിർബന്ധിച്ച് ചൂട് കുടിക്കുക.
രുചിയുടെ മുൻഗണനകളും ആരോഗ്യ നിലവാരവും അനുസരിച്ച് പാനീയത്തിന്റെ ഘടന വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ബേ ഇല ചുമന്ന് ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യും, റാസ്ബെറി - താപനില, നാരങ്ങ പീൽ വിഷവസ്തുക്കളെ നിന്ന് രക്തം, കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കും ചെയ്യും.

ഡോ. അമോസോവിന്റെ ഒരു കുറിപ്പടിയിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ അഴെഴി

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനായ രോഗിക്ക് പ്രതിരോധശേഷി എന്താണ് എന്നതിനെപ്പറ്റി തികച്ചും ബോധവാനായിരുന്നു. ഇതിനോടകം ശരീരം അതിവേഗം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ പേസ്റ്റ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. അതു വിത്തുകൾ നീക്കം അത്യാവശ്യമാണ് നിന്ന് ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, വാൽനട്ട്, അത്തിപ്പഴം, പ്ളം ആൻഡ് തേൻ, അതുപോലെ അസംസ്കൃത നാരങ്ങ, തുല്യ അളവിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകി, ഉണങ്ങിയ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ബ്ലെൻഡറിലാണുള്ളത്. അവർ തേൻ കൊണ്ട് എല്ലാം ചേർത്ത് പാത്രത്തിൽ വച്ചു. ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി രണ്ട് നേരം സ്പൂൺ എടുക്കുക.
അക്കാദമിക് അമോസോവ് പാസ്ത, കാർഡിയോ വാസ്കുലർ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുക വഴി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം ഇത് പൊട്ടാസ്യം, മറ്റ് പ്രധാന മൈക്രോകെട്ടുകളുപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടമാണ്.

7. Echinacea അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ

ഈ ചെടിയുടെ immunoton, immunal ആൻഡ് മദ്യം കഷായങ്ങൾ: Echinacea അടിസ്ഥാനമാക്കി തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ബോക്സുകൾ എവിടെ ആദ്യം പ്രാഥമിക ചികിത്സാ കിടക്ക, ആ വകുപ്പ് ലേക്കുള്ള രസതന്ത്രം ഷെൽഫ് നോക്കാം. എച്ചിനാസിയയിലെ പച്ചമരുന്നുകളിൽ, പ്രതിരോധശേഷിയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിൽ കുറച്ച് എതിരാളികൾ ഉണ്ട്. അണുബാധകൾക്കുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ രസകരമായ രക്തസമ്മർദങ്ങളുടെ ഉചിതമായ ഉൽപാദനത്തെ അതിന്റെ സമ്പന്ന രാസഘടന ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. ഓർമ്മിക്കുക, ഒരു ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ച ശേഷം ഫാർമസി ഉത്പന്നങ്ങൾ എടുക്കണം, കാരണം അവ മറ്റു മരുന്നുകളുമായി വൈരുദ്ധ്യമുണ്ടാക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുത തിരിച്ചറിയാനോ കഴിയും.

രോഗപ്രതിരോധം ഒരു ലാഭകരമായ ബിസിനസാണ്, ശരീരം വിജയകരമായി അണുബാധയുടെ ശീതകാലത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കേണ്ടത് ശുഭ്ര, ചീഞ്ഞ പഴങ്ങൾ, വിസ്കോസസ് തേൻ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, നല്ല ആരോഗ്യം ഉണ്ടാക്കാൻ.