ഓരോ വർഷവും നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിന്റെ ഓസോൺ പാളി ചെറുതാകുമെന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്ന അപകടത്തെ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ബീച്ചിൽ മാത്രമല്ല, എല്ലാദിവസവും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ക്രീം നിരന്തരം തുറന്നിരിക്കുന്ന ശരീരത്തിൻറെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും, അതായത്, ആയുധങ്ങൾ, കഴുത്ത്, കാലുകൾ, തോളുകൾ, മുഖം എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ക്രീം നിറം ഫലപ്രദമാകണമെങ്കിൽ ചില പ്രത്യേക മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നയിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രത്യേകത, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുക്കും.
സൂര്യന്റെ സംരക്ഷണം
ഓരോ സൺസ്ക്രീനിലും സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഇൻഡക്സ് എന്ന ഒരു പരാമീറ്റർ ഉണ്ട്. അക്കങ്ങൾ അതിനെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും ആധുനിക ക്രീമുകൾക്ക് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ഇൻഡെക്സുകൾ ഉണ്ട്. അൾട്ര വൈലറ്റ് ബി-റേ, മറ്റൊന്ന്, UVA - അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്കെതിരായുള്ള സംരക്ഷണ നിലവാരം എന്നിവയിൽ നിന്നും ക്രീം നൽകുന്ന സംരക്ഷണ നിലവാരം SPF കാണിക്കുന്നു.
അവരിൽ ഏറ്റവും വിവരമുള്ളത് എസ് പി എഫ് പാരാമീറ്ററാണ്. ക്രീം പാക്കേജിൽ ഈ ചുരുക്കെഴുത്ത് കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ക്രീം സൺസ്ക്രീൻ ആണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. SPF ന് തുല്യമായ സംഖ്യ, ഈ മരുന്നിന്റെ ഉപയോഗവുമായി എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്നത് സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അനുവദനീയമായ സമയം എന്നാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ആദ്യത്തെ ചുവപ്പ് നിറം സൂര്യനു നേരെ തുടരുന്ന ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം, ഒരു സിദ്ധാന്തത്തിൽ സപ്ലിമെന്റിൽ പത്ത് വരെ തുല്യമായ SPF ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള ക്ഷതം കൂടാതെ പത്തുമണിക്കൂർ നേരം കഴിയ്ക്കാം. സൂര്യനു കീഴിലുള്ള അത്തരം സമയം വ്യക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല). ഈ പ്രഭാവം ക്രീം ഭാഗമായി പ്രത്യേക അഡിറ്റീവുകളുടെ സഹായത്തോടെ നേടിയെടുക്കുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന അനേകം മൈക്രോറൈററുകളുടെ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ടൈറ്റാനിയം ഡൈഓക്സൈഡിന്റെ നല്ല മിശ്രിതം പോലെയാണ്.
ഈ പരാമീറ്റർ SPF രണ്ടു മുതൽ അമ്പതു വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. 2 - ഏറ്റവും ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് - UV-B ന്റെ പകുതി മാത്രം സംരക്ഷിക്കുന്ന ദുർബലമായ സംരക്ഷണമാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായത് SPF 10-15 ആണ്. ഇത് സാധാരണ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതാണ്. എസ്പിഎഫ് 50 ൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സുരക്ഷാ സംരക്ഷണം - അവർ 98% ഹാനികരമായ വികിരണം വരെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു.
മിക്ക cosmeticians തോമസ് ഫിറ്റ്സ്പാട്രിക്ക് പട്ടികയും ഉപയോഗിച്ച് മെലനോസൈറ്റ് പ്രവർത്തനം അനുസരിച്ച് രോഗിയുടെ ചർമ്മ തരം (ഫോട്ടോടോപ്പ്) നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
ഈ അളവിൽ ആറു തരം തൊലി ഉണ്ട്. ഇവിടെ അവസാനത്തെ രണ്ടുപേർക്ക് ഞങ്ങൾ നൽകില്ല, കാരണം അത്തരം ചർമ്മമുള്ളവർ സാധാരണയായി ആഫ്രിക്കയിലും മറ്റ് അത്തരം ചൂടിലുമുള്ള രാജ്യങ്ങളിലും ജീവിക്കുന്നു. യൂറോപ്പുകാർക്ക് നാലു ഫോട്ടോറ്റിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. അതിന്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല, അവ ഓരോരുത്തരുടെയും സ്വത്തുക്കളാണ്.
ഞാൻ ഫോട്ടോടൈപ്പ്
വളരെ വെളുത്ത തൊലി പൂങ്കുലകളാണ്. പലപ്പോഴും ചർമ്മസങ്കരം ഉണ്ട്. സാധാരണയായി അത് ബ്ലൂ-ഐഡ് ബ്ലണ്ടുകൾ (ബ്ളോൻഡുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന കറുത്ത നിറമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവയാണ്. അവരുടെ ചർമ്മം ടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, വളരെ വേഗത്തിൽ കത്തുന്നതാണ്. പലപ്പോഴും ഇത് 10 മിനിറ്റാണ്. അവർക്കുവേണ്ടി ഉയർന്ന സംരക്ഷണമുള്ള ഒരു ക്രീമുകൾ മാത്രമേ എസ്പിഎഫ് 30 ൽ കുറയാത്തവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാവുകയുള്ളൂ - അവശേഷിക്കുന്ന ഫണ്ടുകൾ സഹായിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.
II ഫോട്ടോടോപ്പ്
തൊലിയുടെ രണ്ടാമത്തെ ഫോട്ടോതരം ലൈറ്റ് ആണ്, ഫ്രൈക്ക് വളരെ അപൂർവ്വമാണ്, മുടി പ്രകാശം, കണ്ണുകൾ പച്ച, തവിട്ട്, ചാരനിറമാണ്. സൂര്യന് തുടർച്ചയായി തുറന്നുകാണിക്കാനുള്ള അവസാന സമയം ഒരു മണിക്കൂറിലധികം നീണ്ടു നിൽക്കുന്നതല്ല, അതിനുശേഷം സൂര്യകയറുകളുടെ ലഭ്യതയിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ക്രീമുകൾ SPF ഉപയോഗിച്ച് അവർ SPF ഉപയോഗിച്ച് 20 അല്ലെങ്കിൽ 30 ആഴ്ചയിൽ ചൂടുള്ള സൂര്യന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ഉപയോഗിക്കണം, അതിനുശേഷം ക്രീം മാറ്റി മറ്റൊന്ന് 2-3 തവണ നൽകണം.
മൂന്നാമത്തെ ഫോട്ടോ
കണ്ണ് തവിട്ട്, കണ്ണ് തവിട്ടുനിറം, മുടി സാധാരണ ഇരുണ്ട തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചെസ്റ്റ്നട്ട്. സൂര്യന്റെ സുരക്ഷിത സമയം അരമണിക്കൂർ. 15 മുതൽ 6 വരെയാകാം അവർ SPF ഉപയോഗിച്ച് സൂര്യകൃഷി ഉപയോഗിക്കുക.
IV ഫോട്ടോടോപ്പ്
ഇരുണ്ട തൊലിയും കണ്ണ്കൊണ്ട് ബ്രൂസെറ്റും. അവർ പൊള്ളലേറ്റാതെ 40 മിനുട്ട് വരെ സൂര്യനിൽ ആയിരിക്കാം. അവർക്ക് വേണ്ടി, എസ്എഫ്എഫിൽ 10 മുതൽ 6 വരെ ക്രീം നല്ലതാണ്.
സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷക ക്രീനിന്റെ ശരിയായ ചോയിസിനു വേണ്ടിയുള്ള ഒരു പ്രധാന സമയവും നിങ്ങൾ ഒരുപാട് സമയം സൂര്യനിൽ താമസിക്കാൻ പോകുകയാണ്. നിങ്ങൾ പർവതങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കുകയോ വാട്ടർ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, ഉയർന്ന തോതിൽ സംരക്ഷണമുള്ള ഒരു ക്രീം എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - SPF30. കുട്ടികളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.