നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ മൂടി കിടക്കുന്ന അദൃശ്യമായ നേർത്ത കണ്ണീരി ചിത്രമാണ് ഐസ് ലവലിനുള്ള ഒരു മസാജ്. ഇത് കോർണിയയെ പോറ്റുകയും രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കുകയും പുറംതൊലിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ അത്ഭുതം ഒരു വ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കണ്ണാടിയിലെ കണ്ണുകളിൽ രൂപംകൊണ്ട കണ്ണുനീർ കണ്ണുകൾ നനച്ചാൽ മാത്രം മതിയാകും.
അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമെന്തെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ചട്ടം പോലെ, പ്രകൃതിയിൽ ഈർപ്പം ശല്യപ്പെട്ടാൽ, കണ്ണിനുള്ളിലെ ഒരു വിദേശ ശരീരം ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, ഇത് കടുത്ത ഭേദമാകുകയും തുടർന്ന് സ്ഥിരമായ വരൾച്ച ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. "ഡ്രൈ കൺറ്റ് സിംഡ്രം" - വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പേര്.
കണ്ണ് കോർണിയയിൽ ഒഴുകുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾക്കിടയിൽ, ഒഫ്താൽമോളജിസ്റ്റുകൾ എയ്റ്റിറ്റാമിയോസിസ് എന്നു പറയുന്നു, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനുള്ള പ്രതിവിധി. ഈ അസ്വാസ്ഥ്യത്തോടുള്ള അലർജിയാർജനത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.
തുടക്കത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ഘടകങ്ങളായ (മോശമായ എക്കോളജി, വൈദ്യുത കാന്തിക വികിരണം) കാരണം ഈ പ്രശ്നം "സമ്പാദിച്ചു". എങ്കിലും, മിക്കപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നം ഓകുലിസ്റ്റുകളുടെ ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്ക് (മോണിറ്ററുകളിലും കമ്പ്യൂട്ടറുകളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ) തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, എല്ലാ മണിക്കൂറിലും മണിക്കൂറുകളോളം സ്ക്രീനിൽ തൂക്കിയിടുന്നവരെ ഉപദേശിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്, പലപ്പോഴും അപ്രത്യക്ഷമാവുന്നത്, അത്തരം "പൊരുത്തം" ജിംനാസ്റ്റിക്സുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ താങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാ 5-10 സെക്കൻഡ് - പിന്നെ, കുറഞ്ഞത് ഒരു മിനിറ്റ് മിന്നിമറയുന്ന ഭരണം എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ഏകാഗ്രതയിൽ തടസ്സം ഇടപെടുന്നില്ല, മറിച്ച് അത് കണ്ണിൽ കണ്ണ്, വരൾച്ചയെ മറയ്ക്കുന്നു.
മോണിറ്റർ മാത്രമല്ല, എയർകണ്ടീഷനിംഗിൻറെയും കണ്ണുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് "കുറച്ചുപേർ" കരുതുന്നു. ഈ ഉപകരണം അപൂർവമല്ല, ജോലിസ്ഥലത്തും, കടകളിലും, ഒരു കാറിലും, വീട്ടിലും ഞങ്ങളെ അനുഗമിക്കുന്നു. ന്യൂട്രൽ മോഡിലായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും ചൂടാകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നില്ല, മിക്ക എയർ കണ്ടീഷണറുകളും ഈർപ്പം വായുവിൽ വയ്ക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും തപീകരണ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ അതേ ബാധകമാണ്.
"ഉണങ്ങിയ കണ്ണ്" സിൻഡ്രോമിന്റെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും, ഒരു ഭരണം എന്ന നിലയിൽ "കൃത്രിമ കണ്ണീരൊ" പരമ്പരയുടെ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ നടത്തുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള സുതാര്യമായ തുള്ളികൾ, മിക്കപ്പോഴും കോംപാക്ട് പാക്കേജുകളിൽ, എളുപ്പത്തിൽ കോസ്മെറ്റിക് ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ദിവസം 3 മുതൽ 8 തവണ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ മലിനമാക്കുന്നതിനെ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കട്ടിയുള്ള സ്ഥിരതയുടേയും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തോടെയും ജിൽ പോലുള്ള കൃത്രിമ കണ്ണീരുകളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ അത്തരം മരുന്നുകൾ കുറച്ചു സമയം മാത്രം രോഗത്തെ "കെടുത്തിക്കളയുന്നു", രോഗത്തിന്റെ കാരണം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ല, അതിനാൽ ഒരു അന്ധവിദ്യാപരമായ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രോഗം തടയാൻ, മുറികളിൽ humidifiers ഇൻസ്റ്റോൾ ഉത്തമം. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവർക്ക് മോണിറ്ററിലേക്കുള്ള ദൂരം 50 സെന്റിലധികം അകലെ അല്ലെന്നും സ്ക്രീനിന്റെ മധ്യഭാഗം 10-20 സെന്റീമീറ്റർ താഴെയാണെന്നും ഉറപ്പുവരുത്തണം.
നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തിയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് ഓരോ ചെറിയ ലളിത വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂർ ചെയ്യുക.
1. കസേരയിൽ ലീൻ, കണ്ണുകൾ അടച്ച്, ഇടത് നിന്ന് വലത്തേയ്ക്ക് തിരിഞ്ഞ്, തിരിച്ചും 10 പ്രാവശ്യം.
2. വിസ്കിയുടെ വിരലുകളുടെ നുറുങ്ങുകൾ 15 മിനിറ്റ് വേഗത്തിൽ മിനുക്കുക.
3. ആഴത്തിൽ ശ്വാസം വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് എത്രയും പെട്ടെന്ന് ഞെക്കിപ്പിടിക്കുക. രണ്ട് ശ്വാസതകൾക്കായി ശ്വാസം പിടിക്കുക, കണ്ണുനീരിൽ തുറക്കണം.
കണ്ണുകൾ അടച്ച് വിരലുകൊണ്ട് വിരലുകൊണ്ടുള്ള കണ്പോളകൾ സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക.
5. നിങ്ങളുടെ തല നേരെ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പരമാവധി ഉയർത്തുക, കൂടുതൽ താഴ്ന്ന നിലയിൽ. ഇത് 10 തവണ ചെയ്യുക.
ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ദിവസേന നടത്തുന്നുവെങ്കിൽ, കാഴ്ചപ്പാട് മെച്ചപ്പെടും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഉപദേശം നൽകുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് വാർദ്ധക്യമുണ്ടാകുന്നതുവരെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദർശനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ദർശനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും പിന്തുടരുക, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും. എന്നിട്ടും ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ അഭിപ്രായം തേടുക.
ജൂലിയ സോബോൾവ്സ്ക്യായ , പ്രത്യേകിച്ച് സൈറ്റിനായി