എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീ പലപ്പോഴും പ്രധാന കാര്യം വലിപ്പം അല്ല, പക്ഷേ ഗുണമേന്മയുള്ള എന്ന് മറക്കരുത്. ഒരു ഫോം, ഇലാസ്തികത, നെഞ്ചിൻറെ സമമിതി എന്നിവയുണ്ട്.
സ്ത്രീ, ഈ മുലപ്പാൽ സ്ഫടിക ഫോറുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, അവ തങ്ങളും ബന്ധം, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു എന്നിവയാണ്.
സ്ത്രീ ബ്രെസ്റ്റിന്റെ സൗന്ദര്യത്തെ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ:
1) ശരീരഭാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
2) ശരീരഭാരം കുറയുന്നു
3) തെറ്റായ കാപട്യം
4) കട്ടിയുള്ള, ബാഹ്യമായ ആഘാതം.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സ്വഭാവങ്ങളും സ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യത്തെ നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ഒഴിവാക്കണം.
കൊഴുപ്പുള്ള സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വലിയ അളവിൽ കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. കാരണം, മുലയൂട്ടലിൻറെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ, വ്യതിയാനത്തിലേക്ക് വഴുതി മാറുന്നതാണ്, അതായത്, അത് ശരീരഭാരം കൊണ്ട് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, ഇത് അഭികാമ്യമല്ല. കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം കത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും, ഒപ്പം അത് തഴയുകയോ തടയുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ചെറിയ സ്മാരകം ഉടമസ്ഥർ, മറിച്ച് അത് വലിയ അളവിലുള്ള കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും, വിറ്റാമിനുകളും, ഇരുമ്പിന്റെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുകയാണ്.
പെൺ മുലക്കന്റെ ത്വക്ക് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയി മാറുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, തൊലി അപേക്ഷയിൽ വെള്ളം 50/50 നീരോ മുമ്പ് ഏത് പുതുതായി ഞെരുക്കിയ നാരങ്ങ നീര്, കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, സ്പ്പ്, തുടച്ചു. ഈ പ്രക്രിയ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത, രൂപത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും ഫോം നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പരിഹാരം പ്രയോഗിച്ചതിനു ശേഷം, അതു പൂർണമായും വരണ്ടിയും വരെ കാത്തിരിക്കുക, ഉണങ്ങിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് അത് തുടച്ച് ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം ബാധകമാണ്.
സ്തന സൌന്ദര്യത്തിൽ, മുലപ്പാൽ ശരിയായ രക്തപ്രവാഹം അത്യാവശ്യമാണ്. അത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അല്ലെങ്കിൽ നിലനിർത്താൻ ആദ്യം എല്ലാ ശുപാർശ, ഒരു തണുത്ത ഷവർ എടുത്തു. ഈ പ്രക്രിയ നിർവഹിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുളിക്കാനുള്ള ഗ്ലൗവോ ടിഷ്യു ഏതെങ്കിലും ഒരു കഷണം ആവശ്യമാണ്. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ പുതപ്പ് നീക്കം ചെയ്യണം, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ, നെഞ്ചിൻറെ ചുറ്റും, തുടച്ചുനീക്കുക. ഒരു മുലപ്പാൽ തിരുത്താൻ, 3 മുതൽ 5 മിനിട്ട് മതി, കൂടുതൽ അല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ജലത്തിന്റെ താപനില വളരെ കുറവാണ്. നിങ്ങൾ ശരിയായ താപനില തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ, അതു സംവേദനം താരതമ്യം മതി. നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ടംഗൽ തോന്നുന്നു, നെഞ്ച് പിങ്ക് നിറമാണെങ്കിൽ, അത് അനുയോജ്യമായ താപനിലയാണ്. നിങ്ങൾ എരിയുന്ന സംസാരം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ബ്രെസ്റ്റ് ധൂമ്രനൂൽ-ചുവപ്പ് മാറുന്നു, ഉടനെ ജലത്തിന്റെ താപനില ഉയരും. ഇത്തരം തുടച്ചുമാത്രം സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ
നടപടിക്രമത്തിന്റെ അവസാനം (15 മിനിറ്റിലധികം) ശേഷം, ബ്രെസ്റ്റുകൾ ആദ്യം തുടച്ചുനീക്കണം, തുടർന്ന് ഒരു ശോഭയുള്ള ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ പ്രയോഗിക്കണം.
മുടിയുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു തരം കുളി ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു വ്യത്യാസം, അത് സാരാംശം ജലത്തിന്റെ താപനിലയിൽ പെട്ടെന്ന് മാറ്റമാണ്. പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കുന്ന തണുത്ത വെള്ളം എന്ന് മറക്കരുത്.
ഒരു തീവ്രത നിലനിർത്താൻ ആർദ്ര കുളിക്കാനുള്ള നെയ്തെടുത്ത ചൂടുവെള്ളം, അത് ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു ചെറിയ തുക നൽകാൻ ഓരോ ബ്രെസ്റ്റ് അതു അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ ഉത്തമം. 30 സെക്കൻഡിനു ശേഷം, മുത്തുച്ചിപ്പി തല്ലി, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. 1 മിനിറ്റ് - തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് കംപ്രസ് ചൂടുള്ള രണ്ടു ഇരട്ടി നീട്ടി സൂക്ഷിക്കണം. അതിനാൽ അത് 10 -15 മടങ്ങ് ആവർത്തിക്കണം, അവസാന കമ്പ്രസ്സിന്റെ തണുപ്പായിരിക്കണം എന്ന് മറക്കരുത്.
നാം നടപടിക്രമം അവസാനം നിങ്ങൾ, ശുപാർശ മൈക്രോഫിലിം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, 1 ടീസ്പൂൺ അടങ്ങുന്ന ഒരു പരിഹാരം മുലപ്പാൽ തടവുക. വെള്ളം ലിറ്ററിന് റോസ്മേരി നുള്ളു. പാകം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ല: തിളപ്പിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്. അപ്പോൾ, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പരിഹാരം ചേർക്കുക 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ടേബിൾ ഉപ്പ് സ്പൂൺ, 2 ടീസ്പൂൺ. വിനാഗിരി നുള്ളൂ (കഴിയുന്നതും വീഞ്ഞും) നാരങ്ങ നീര് ഒരു നുള്ളു. സുന്ദരമായ, മൃദുവും വെൽവെറ്റ് ചർമ്മവും, അതിനു നന്ദി പറയട്ടെ.
ദിവസവും വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ട ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട്. അവരുടെ അവസാനത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണിത്. ഇത് "പേശി പേശികളുടെ തുന്നൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രധാന ദൗത്യം നെഞ്ചിന്റെ പേശികളെ നീട്ടി വിശ്രമിക്കുകയാണ്. ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ പതിവ് വ്യായാമം, സ്തനങ്ങളുടെ അളവും ഇലാസ്തികതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
അതിന്റെ വധശിക്ഷ നിങ്ങൾ തറയിൽ ഇട്ടു വേണം, ടേൺ വീതിച്ചു വെച്ചു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പിന്നിൽ പിന്നിൽ വയ്ക്കുക, ലോക്ക് "ലോക്ക്" നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പിടിക്കുക. ഈന്തപ്പനകളും നിന്നെ നോക്കും. ഒരു ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഇടിക്കുക, നിങ്ങൾ ആശ്വാസം പകരുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുകളിലേക്ക് നീട്ടാൻ കഴിയുന്നത്ര സാധിക്കും. വായുവിൽ കുത്തിവയ്ക്കുകയും, മൂത്രപിണ്ഡം പേശികൾ നേരെയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും, ആയുധങ്ങൾ മുകളിലേയ്ക്കും താഴേയ്ക്കും വലത്തേയ്ക്കെത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ താഴ്ത്തി താഴ്ത്തിപ്പിടിക്കുക. ദിവസം, ഈ വ്യായാമം 10 -20 തവണ ആവർത്തിക്കണം, സമീപനങ്ങളുടെ എണ്ണം പരിമിതമല്ല.
എന്റെ ഉപദേശം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളുടെ രൂപവും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.