1) ട്രസ്റ്റ്, പരിശോധിക്കുക.
പോലും ആരംഭിക്കുന്നു, ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ആവശ്യവുമായ കാര്യം, ഒരു ഫലം ഒരിക്കലും 100% ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടിയും ശരിയാണ്. കാരണം, തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് അവരെ തടയുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി എന്തെങ്കിലും കൃത്രിമം തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുവാനും ഡോക്ടർമാരുടേതുമാത്രമെ എല്ലാ സൂക്ഷ്മപരിധിയും, എല്ലാ പരിണതഫലങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കാനും കഴിയും. പല നടപടികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ചില രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, വൈദ്യ പരിശോധനയും ആരോഗ്യരംഗത്ത് ഉത്തരവാദിത്വബോധവും ഉള്ളത് ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ആദ്യപടിയാണ്.
2) ജീവിതശൈലി.
ശരീരത്തെ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങൾ അതിനെ മാലിന്യമാക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ വിഷമങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യാതിരിക്കുക. ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലെ രണ്ടാമത്തെ പടി ശരിയായ പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെ വിളിക്കാം. ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നത് കട്ടിയുള്ള ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. ഡോക്ടർ എന്തെങ്കിലും നിയന്ത്രണം നീക്കിയാൽ, പ്രധിരോധ ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമം, ഈ ഭക്ഷണവ്യവസ്ഥയെ പൊതു ശുചീകരണ പരിപാടിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് പ്രകൃതി - ഭക്ഷണമാകുന്നത്. ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി എന്നിവയിൽ കഴിയുന്നത്ര നാരുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ദഹിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവും നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തനം വേണ്ടി, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് രണ്ടു ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ ചാറു, ചാറു ഒരു ദിവസം കുടിക്കാൻ വേണം.
പട്ടിണിയില്ലാതെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനാവില്ല എന്നത് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ രീതി എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മെറ്റബോളിസം തകർന്നിരിക്കുന്നു, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, പിന്നെ ചികിത്സയുടെ ഈ രീതി നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തീർച്ചയായും, ഉപവാസം ശരീരത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, എങ്കിലും അത് തന്നെ ഏറ്റവും ശക്തമായ സമ്മർദമാണ്. ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ ഷോർട്ട്, നീണ്ട നിയന്ത്രണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും അനുവദനീയമല്ല, അതിനാൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ പൊതുബോധവും ഉപദേശവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും അത്ഭുതകരമായ ഒരു തരത്തിൽ ഒറ്റയടിക്ക് വെച്ചുള്ള വാഗ്ദാനങ്ങളല്ല.
ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.
ശരീരം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് വിധേയമായ അവസ്ഥയാണ് മൂന്നാം ഘട്ടം. ഒന്നാമത്, അത് കുടലിന്റെ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. ഇപ്പോൾ കുടൽവസ്തുക്കൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മാർഗ്ഗം ജലവൈദ്യുതരോഗിയെയാണ്. പരമ്പരാഗത ഉപാപചയങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ വ്യത്യാസം ഒരു കറൻസി വ്യത്യാസമുണ്ട്. വീട്ടിൽ സ്വതന്ത്രമായി നടത്താൻ പ്രയാസമാണ്. എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന, പല്ലിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങളും കുടലും വൃത്തിയാക്കുന്നു. അത്തരം ചികിത്സയുടെ അവസാനഘട്ടത്തിൽ ജൈവ കോക്ടെയ്ലുകൾ ശരീരത്തിൽ തന്നെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറുകളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും, ഒരു നല്ല ഫലത്തെ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4) കരൾ ശ്രദ്ധിക്കുക!
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക ശുദ്ധീകരണത്തിൽ സജീവമായി പങ്കു വഹിക്കുന്ന ഒരു അവയവമാണ് കരൾ. അവൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് വിധേയനാകുന്നു, അതുകൊണ്ട് കരളിലുടനീളം സാധാരണയായി ശുദ്ധീകരണം ആവശ്യമാണ്. ഇപ്പോൾ പല മരുന്നുകളും നാടൻ പരിഹാരങ്ങളും കരളിന്മേൽ പ്രയോജനപ്രദമാണുള്ളത്. എന്നാൽ കരൾ ശുദ്ധിയാകുന്നത് പിത്തരസത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച വിസർജ്ജനം ആണെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് കോളിളൈറ്റിസിസിസ് ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം കരൾ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.
ശരീരത്തിന് ഒരു പരിഹാരമല്ല, പക്ഷേ ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നശിപ്പിക്കാനും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നശിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതി മാറ്റിയില്ലെങ്കിൽ, പതിവായി ശുദ്ധീകരണം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഈ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അർത്ഥത്തിൽ വലിയ കാര്യമൊന്നുമില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, മോശം ശീലങ്ങൾ നിരസിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളോടുള്ള ശ്രദ്ധാലുമായ മനോഭാവം, വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ എന്നിവയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ വൃത്തിയാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു പ്രതിജ്ഞ.