വിട്ടുമാറാത്ത കലിയുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ

ജോലിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രയത്നിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് പ്രഭാതവും കഠിനാദ്ധ്വാനവുമാണെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് തന്നെ നിങ്ങൾ തളർന്നിരിക്കും. എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, വിരസതയോ, കേൾക്കാനോ കരയരുത് - ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ക്രമത്തിൽ അതു കണ്ടുപിടിക്കുകയും കോശക് തളർച്ചയുടെ ചില കാരണങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ - ഉറങ്ങുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഉറങ്ങരുത്, ചെറിയ മർദ്ദം പോലും തലവേദന, ബലഹീനത, തലകറക്കം കാരണമാകുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവം കാരണം. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവമാണ് കാരണം. ഈ വിറ്റാമിൻ നാരുകളുടെ പ്രവർത്തനം ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ സെല്ലുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തത്തിലെ രക്തത്തിലെ രക്താണുക്കൾ (ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ) രൂപീകരിക്കാൻ ഈ വിറ്റാമിൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിലും ഉണരകളിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും വൈറ്റമിൻ ബി 12 സഹായിക്കുന്നു.
സമുദ്രം കാബേജ്, ചെമ്മീൻ, സ്ക്വിഡ് - കൂടുതൽ മാംസം, മത്സ്യം, ഗോമാംസം, കിടാവിന്റെ കരൾ, പാൽ, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ചീരയും, പച്ച ഉള്ളിയും, ചീര, സീഫുഡ് കഴിക്കുക.

ലക്ഷണങ്ങൾ - നിങ്ങൾ ട്രിഫുകളിൽ വികാരാധീനരാണ്, ഒരു പേശി ബലഹീനതയുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ സന്ധികൾ ഉപദ്രവവും എല്ലുകളുടെ തോലും.
വിറ്റാമിൻ ഡി അഭാവത്തിൽ കാരണം കാരണം. ഈ വിറ്റാമിൻ പ്രധാന പ്രവർത്തനം കാൽസ്യം സ്വാംശീകരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സഹായിക്കുകയാണ്. അസ്ഥികളുടെ സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്കും (കുട്ടികൾക്കും) ഹൃദയത്തിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും വേണ്ടിയും വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യമാണ്.ഇത് ധാതു മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും അസ്ഥികളുടെ മൃദുത്വം തടയുകയും, അസ്ഥികളുടെ ടിഷ്യുയിൽ കാൽസ്യം ശേഖരിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി അതുല്യമാണു് - വിറ്റാമിൻ, ഹോർമോൺ എന്നീ രണ്ടു ഘടകങ്ങൾ മാത്രമാണു വിറ്റാമിൻ.
എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് - കൊഴുപ്പ് കടൽ മത്സ്യം, വെണ്ണ, മുട്ട, കോഴി കരൾ, പോളിൽ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, റൈ ബ്രെഡ് കഴിക്കുക. ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന്റെ ഫലമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന സൂര്യപ്രകാശത്തിലുണ്ടാകുക.

ലക്ഷണങ്ങൾ - പേശികളിൽ, ക്ഷീണം, നിർവികാരത, മയക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു നിരന്തരമായ ബലഹീനത അനുഭവിക്കുന്നു.
കാരണം - ചില മരുന്നുകൾ വാങ്ങുക. ഈ ഫലത്തിൽ ചില ആൻറി ഹിസ്റ്റമിൻസ്, ആന്റിഡിപ്രസന്റ്സ്, ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദമുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവ നൽകാം.
എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് - പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക, അത്തരം മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അത്തരം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ.

ലക്ഷണങ്ങൾ - നിങ്ങൾ ഭാരം കുറഞ്ഞ തോതിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടെടുത്തു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോമയോ തൊണ്ടതോ, ബലഹീനത, ക്ഷോഭിക്കലിൻറെ സാന്നിധ്യം ഉണ്ട്, പതിവിലും പതിവ്, സബ്ഫീരിയർ താപനിലയെ കരയുന്നത്.
കാരണം - എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൽ പലപ്പോഴും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ പലരോ രോഗങ്ങളും, ചില ഹോർമോണുകളുടെ കുറവുമൂലമുണ്ടായതുകൊണ്ട്, അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകാം.
എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് - ആവശ്യമായ പഠനങ്ങൾ നടത്തുകയും ഒരു തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ - നിങ്ങൾ നിരന്തരമായി മന്ദബുദ്ധിയും നിരാശയും മൂലം, വേഗം സുഖം പ്രാപിക്കും, വിശ്രമം അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ ഒന്നും കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല ആരും ആരും സന്തോഷം, നന്നായി ഉറങ്ങരുത്.
കാരണം വിഷാദമാണ്. ഈ രോഗം ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉപഗ്രഹങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, വിഷാദരോഗം സാധാരണയായി വസന്തകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ശരത്കാലത്തിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നതും സ്വയം കടന്നുപോകുന്നതുമായ ഒരു സീസണായ രോഗം, എന്നാൽ ഇത് ഒരു നീണ്ട പ്രതീകം എടുത്തേക്കാം, ഇതിനകം ഇത് ഒരു ഭീതിജനകമായ സിഗ്നലാണ്. ഇത് ശക്തമായ നാഡി സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, തർക്കം, ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ നിർബന്ധിത അഭാവം.
എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് - ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൈക്കോ ഫിസിഷ്യൻസ്റ്റോയ്ക്ക് പോവുക, അവൻ ഒരു തെറാപ്പി നൽകും. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിലും സ്പോർട്സിലും പങ്കെടുക്കുക. റെഗുലർ വ്യായാമം ഒരു നല്ല ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ആണ്, ഹോർമോൺ "സന്തോഷം" ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു - സെറോടോണിൻ. കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും നന്നായി ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. ശുദ്ധവായു കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക. ഒരു ഹോബി ചിന്തിക്കുക.

ലക്ഷണങ്ങൾ - വയറുവേദന ഉണ്ടാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ, മലബന്ധം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്തു. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വേദനയും നീരുവും നിരന്തരം തോന്നുന്നു.
കാരണങ്ങൾ - പല കുടൽ രോഗങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് dysbiosis, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, ബലഹീനത, ബലഹീനത ഒരു കാരണം എന്നിവക്ക് കാരണമാകുന്നു.
എന്തു ചെയ്യണം - അസംസ്കൃത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കുക. ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. വറുത്തതും ചൂടും കൊഴുപ്പുമാണ്. പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ധാരാളം കഴിക്കുക, കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറോ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രയോജനപ്രദമായ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കും.

ലക്ഷണങ്ങൾ - ഹൃദയത്തിൽ വേദനയുണ്ട്, കോണിൻറെ പിന്നിൽ, ശ്വാസം മുട്ടൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ്
കാരണങ്ങൾ - ഹൃദ്രോഗ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ദൌർബല്യവും നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പരാതികളാണ്.
എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് - കാർഡിയോളജിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുക. ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ അദ്ദേഹം എടുക്കും, ഭക്ഷണത്തിനും ശാരീരിക വ്യായാമത്തിനും നിർദ്ദേശിക്കും. പലപ്പോഴും ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ ആളുകൾ ഹൃദയരോഗവ്യൂനങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധമില്ലാത്തതാണ് - പ്ലാസ്റ്റിക് - രക്തക്കുഴൽ ഡിസ്റ്റോണിയ, ബാധിക്കുന്നു. പകൽ, പോഷകാഹാരം, സ്പോർട്സ്, പ്രിയപ്പെട്ട ബിസിനസ്സ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
അതോടൊപ്പം, ഗുരുതരമായ ക്ഷീണം മൂലമുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഗൗരവമായ ജൈവരോഗങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ മണികളായിരിക്കാം എന്ന് ഓർക്കണം. അതിനാൽ, ഈ പ്രാഥമിക ടിപ്പുകൾ നിരന്തരമായ ക്ഷീണം മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമായി ശ്രദ്ധിക്കണം. ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും പൂർണ്ണമായ ഡയഗനോസ്റ്റിക് പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യുക.