വളരുന്ന ചന്ദ്രൻ കൊണ്ട് ഞാൻ എന്തുചെയ്യും?

ചന്ദ്രൻ ഭൂമിയിലെ നിവാസികൾക്ക് ദൃശ്യമാകുന്ന കാലഘട്ടമാണിത്. അപ്രകാരം ചന്ദ്രനിൽ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ചന്ദ്രനെ സംബന്ധിച്ചുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും മറ്റ് സൂചകങ്ങളും അവരുടെ മിനിമംവഴി കടന്നുപോകുന്നു.

ഈ ദിവസം വ്യക്തി വളരെ ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു: ഭാരം ശാരീരികമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ, നടുവ് പിരിമുറുക്കലും, ആഘാതപരമായ പ്രചോദിപ്പുകളുമാണ്. മോശം ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും, വൃത്തിയാക്കൽ പ്രക്രിയകൾ, മെഡിക്കൽ ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും ഈ കാലയളവ് ഉപയോഗിക്കുക. ചന്ദ്രനിലെ ഊർജ്ജം ധ്യാനം ധ്യാനം സഹായിക്കും, കൂടാതെ, നിസ്സാര കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും, നിശ്ശബ്ദത ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു തടാകത്തിൻെറയും നദിയുടെയും തീരത്ത് വെള്ളം ചെലുത്തുന്നതും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു ചൂട് കുളിക്കാം. "ചന്ദ്രോപരിതലത്തിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യും?" എന്ന ലേഖനത്തിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുക.

പൂർണ്ണ ചന്ദ്രന്റെ പ്രയാണത്തിൽ, ചന്ദ്രന്റെ ഡിസ്ക് കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രക്രിയകളും ക്രമേണ വേഗതയിൽ, പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സാധനങ്ങളും കഴുകുന്നതിനാവശ്യമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ഉന്മൂലനം ചെയ്യണം. വളരെ ഫലപ്രദമായ അൺലോഡിംഗ് ദിവസങ്ങൾ: ആപ്പിൾ - ലിയോയിലെ ധനുഷ്, ധനു, അക്വാറിയസ്; ക്ഷീരപഥം - വിർഗോയിലെ ചന്ദ്രൻ; ഉപ്പില്ലാത്ത അരി - ചന്ദ്രനിലും തുളയിലും ചന്ദ്രനൊപ്പം. ഇത് വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജുകൾക്ക് അനുകൂലമായ സമയമാണ്. ഉപയോഗപ്രദമായ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങൾ - ഫലം വളരെ വേഗത്തിൽ നേടാൻ കഴിയും. കൊമ്പിൽ തൊലി (peeling ആൻഡ് ശുദ്ധീകരണം സഹായത്തോടെ) നീക്കം നല്ലതു. ക്രമേണ ചന്ദ്രന്റെ പകുതിയിൽ മാത്രമേ ആകാശത്ത് അവശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ - ഇത് അവസാനത്തെ നാലാം ക്വാർട്ടർ. ഈ സമയത്ത്, ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവുണ്ടാകാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്, ചാന്ദ്രകാലഘട്ടത്തിലെ മറ്റേതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നതിനെക്കാൾ മുൻപാണ്, ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ഊർജ്ജം പാഴാക്കാതെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ചെയ്യേണ്ടത്. ഭൗതിക ശക്തികളെ കുറയ്ക്കുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ആത്മീയശക്തികൾ വരാം. ആഴമായ ജ്ഞാനവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനും നിത്യമായ വശ്യതയിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട നിത്യമായ മൂല്യങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഇത് ഒരു അവസരമാണ്.

അമാവാസിനു ശേഷം ചന്ദ്രൻ വളരാൻ തുടങ്ങും. അതിനൊപ്പം ഊർജ്ജവും വിശപ്പും മനസും വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ കാലയളവിൽ പുതിയ ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് അനുകൂലമാണ്, കാരണം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കഴിവുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നത് സമയമാണ്: ശരീരം ആഗിരണം, ആഗിരണം, അതിലേക്കെത്താനുള്ള എല്ലാ വസ്തുക്കളെയും പരമാവധിയാക്കാൻ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. എന്നാൽ പൗർണ്ണമിയിലെ സമീപനത്തോടെ ഊർജ്ജത്തിന്റെയും ഊർജ്ജത്തിന്റെയും അധികവും ആവേശം പകരാൻ കഴിയും. അനവധി സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പരാജയപ്പെട്ടാൽ, അസന്തുലിതാവസ്ഥ.

പൂർണ്ണ ചന്ദ്രൻ

പൂർണ്ണ പ്രകാശം വരുന്നതുവരെ ചന്ദ്രൻ വളരുന്നു. ഈ ഘട്ടം പൂർണ്ണ ചന്ദ്രനെന്നു വിളിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, മൊത്തം വികാരങ്ങൾ അതിന്റെ ഉയർന്ന പരിധിയിലെത്തി, ഉപബോധമനസ്സ് സജീവമാണ്. അമിതപ്രാധാന്യം കാണിക്കുന്ന നമ്മളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അതിന്റെ ആത്മസംഘർഷം അസ്ഥിരമാണ്, പൂർണ്ണ ചന്ദ്രൻ വിഷമകരവും, ഒരു പ്രതിസന്ധിയെപ്പോലും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക, ഈ നാളുകൾ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദവും മാനസികാവസ്ഥയും കാരണം അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ട്, നാഡീവ്യൂഹം മൂർദ്ധന്യമാകുന്നു, കലഹങ്ങൾ മുതൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സ്ക്രാച്ച് നിന്ന് സാധിക്കും. അതിനാൽ, ധാരാളം നാശനഷ്ടങ്ങൾ ആവശ്യമായ എല്ലാ കേസുകളും നീക്കുക, സജീവ വിശ്രമ സമയം ചെലവഴിക്കുക. ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ മർദ്ദം ഹൈപ്പർടെൻസീവ് കാർഡിയോവാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനം ശ്രദ്ധ വേണം, ഉയർന്ന പരിധിയിലെത്തിക്കുന്നു.

ചന്ദ്രൻ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, സൌന്ദര്യത്തിന്റെ ജാലവിദ്യയും നൽകും. അവളുടെ രഹസ്യം അറിയുകയെന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം! ചന്ദ്രൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പൊതുവേ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മുടിക്ക് ശേഷം കട്ടിയുള്ളതും, ഭംഗിയുള്ളതും, തിളക്കമുള്ളതും, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുമാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നു നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ചന്ദ്രനെ താങ്കളുടെ സഖ്യകനാക്കുക, വളരെ വേഗം ഇനിയൊന്ന് കൂടുതൽ മനോഹരം ആകും! ഒരു ചാന്ദ്ര ചക്രത്തിൽ ഒരു വ്യക്തമായ ഫലം നേടാൻ കഴിയും. കഷ്ടം! ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മുടി വേരോടെ എണ്ണ മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കുക, അവരെ മസാജ്. ഷംപൂ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. ഇപ്പോൾ സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാടുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ. ഒരു ഷവർ കഴിച്ചതിനുശേഷം, പ്രശ്നമുള്ള മേഖലകൾ തണുപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് ശരീരം സെല്ലുലൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക. പൗർണ്ണമി ദിനങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ അപകടകാരികളാണ്, അതിനാൽ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. ഇപ്പോൾ പ്രയോജനകരമായതും ദോഷകരവുമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശരീരം വലിച്ചെടുക്കാൻ നല്ലതാണ് എന്ന് മറക്കരുത്. സാധ്യമെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയും ആക്രമണാത്മകതുമായ സിമയോളജിക്കൽ ഇടപെടലുകളിൽനിന്ന് (രാസവളം പൊരിച്ചെടുക്കൽ, മരുന്ന് നീക്കംചെയ്യൽ, രോഗം), ശമനശലങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും ഇനി മുതൽ ഉണ്ടാകും.

നിങ്ങൾ വീടിൻറെ പൂന്തോട്ടത്തിനുവേണ്ടി സ്വയം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നെങ്കിൽ, പൗർണമിഷ്യൻ സസ്യങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സമയം എന്ന് ചിന്തിക്കുക. പൂർണ്ണവളർച്ചയെത്തിയ പച്ചമരുന്നുകൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ശമനശക്തി ഉണ്ടെന്ന് ദീർഘകാലം വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. അമാവാസിയിൽ സൌന്ദര്യത്തിന്റെ ആദർശത്തെ സമീപിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ദോഷകരമായ ആസക്തികൾ (പുകവലി, ശക്തമായ കാപ്പി, ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണം മുതലായവ) ഉപേക്ഷിക്കാൻ അതു എളുപ്പമായിരിക്കും, ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലങ്ങൾ വേഗത്തിൽ മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ദിവസേനയുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണം, ശരീരം, മുടി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സ്വയം ചിന്തിക്കുക, സന്തോഷകരമായ മാറ്റങ്ങൾ കാത്തുനിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇപ്പോൾ ശുദ്ധീകരണത്തിനായി സജ്ജീകരിച്ചിട്ടില്ല - ഒരു മുഖവും മുഴുവൻ ശരീരവും പകരും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ചുരച്ചെടി ഉപയോഗിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണമായി, ഓട്സ് അടരുകളോ കോഫീ ഗ്രൗണ്ടുകളോ അടിസ്ഥാനത്തിൽ (ഫാറ്റി സിൽ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതമാക്കുക). പാദസേവനം ചെയ്യുക, പാദസേവനം ചെയ്യുക.

അടുത്ത ഘട്ടം വളരുന്ന ചന്ദ്രൻ ആണ്

നിങ്ങളുടെ രൂപം സംരക്ഷിക്കാൻ സമയമായി! നല്ല ഫലങ്ങൾ മസാജാണ് നൽകുന്നത് - എന്നാൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭേദം മാത്രം (വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സാജ് കുറഞ്ഞുവരുന്നത് ചന്ദ്രനിൽ ആണ്). തലമുടിയുടെ തലയിലെ ഒരു സ്വപ്നത്തിലെ സ്വപ്നം കണ്ടാൽ ചെറുപ്പിനുള്ള ഒരു ഹെയർകട്ട് തിരുത്തൽ ആക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുടി വേഗത്തിൽ വളരും, ശക്തവും ഇലാസ്റ്റിക് ആകും. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് നിറവും അടയാളവും ഉണ്ടാക്കാൻ ഉത്തമമാണ്: പെയിന്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും നിറം തിളങ്ങുകയും നിറയും. മുടിയുടെ പുനർനിർമ്മാണ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക. അര ടീസ്പൂൺ ബർഡാക്ക്, ഒലിവ് ഓയിൽ, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, ഗോതമ്പ് ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നിവ എടുക്കുക.

വീണുകിടക്കുന്ന ചന്ദ്രനിൽ, വീട്ടിൽ ഒരു സ്പാ ഉണ്ടാക്കി

ചന്ദ്രൻ ക്ഷയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ത്വരിതഗതിയിലാകുന്നു, ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം അരക്കെട്ടിന്റെയും നെഞ്ചിന്റെയും മേൽ സെന്റിമീറ്ററുകളും വസന്തകാലത്ത് സൂര്യന്റെ മഞ്ഞുപോലെ ഉരുകുന്നു! ഈ സമയം സജീവ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനും കായിക പരിശീലനത്തിനും ഉത്തമമാണ്. ജിമ്മിലേക്ക് പോവുക, പൂൾ, നൃത്തം, അല്ലെങ്കിൽ വീട് അമർത്തുക. കൂടാതെ, ത്വക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ (മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരുവും) കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അനുകൂലമായ കാലമാണിത്. ഇതിന്, ചെലവേറിയ സ്ലാസ് സെലസ്സുകൾ സന്ദർശിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മുഖത്തെ സ്വാഭാവിക ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തെ മാസ്ക് ചെയ്യാം. സ്രവത്തിന്റെ ഫലമായി സോപ്പ് പാകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക: ഓട് അടരുകളോ കോഫീ ഗ്രോകളോ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതകരമായ പ്രകൃതിദത്ത ഉല്പന്നം മാത്രമല്ല, രസകരവുമുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ സുന്ദരമായ മിനുസമാർന്ന സുഗന്ധ ദ്രവ്യം വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സൌരോർജ്ജത്തിലേക്ക് പോകുക (അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക സൺബത്തിംഗ് എടുക്കുക). ഈ ദിവസങ്ങളിൽ കുറവുള്ള പൊള്ളലേറ്റുകളുണ്ട്, മാത്രമല്ല സൂര്യാസ്തമയം പോലും മാറുകയും ഇനിയും നീളുകയും ചെയ്യും.

ഈ കാലയളവിൽ, ചികിത്സയും പല്ലും വെളുപ്പിനും ഗുണംചെയ്യുന്നു: കൃത്രിമങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വേദനയോടെ തുടരും, ചന്ദ്രന്റെ മറ്റ് ഘട്ടങ്ങളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ശമിപ്പിക്കും, അങ്ങനെ ദന്തരോഗത്തിന് സന്ദർശിക്കുക. ഒരുമാസത്തിൽ മാത്രം കട്ടിയുള്ള ആഹാരം കഴിക്കാൻ കൌണ്ടർ വ്യായാമം സഹായിക്കും. ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാതെ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കിലോഗ്രാമിനെ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ കടുത്ത കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ വന്നാൽ ഒരു പൗണ്ട് പോലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാവില്ല. ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾ പ്രകൃതിയുടെ പ്രാഥമിക നിയമങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാത്തതുകൊണ്ട്, അത് അനുകൂലമല്ലാത്ത സമയത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചാന്ദ്രമായ ഭക്ഷണത്തിൽ, സങ്കീർണമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല: ചാന്ദ്ര ചക്രത്തിന്റെ കുറെ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, വൃത്തിയാക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ, ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കഴുകി കളയുക. ഭൗതിക ശരീരത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നയത്തെ വിനിയോഗിക്കുക, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്കുമുമ്പേ പൗണ്ട് കറങ്ങും!

ഒരു നോമ്പ് ദിവസം

വൃത്തിയാക്കുന്ന മെനു ഒരു ദിവസത്തേയ്ക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. അടുത്തതായി, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, കാപ്പി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കരിമ്പ് എന്നിവ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു നോമ്പ് ദിവസം തയ്യാറാക്കുന്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ദഹനത്തിനും വൃക്കകളുമൊക്കെ പ്രശ്നങ്ങളില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഉടനെ ഉണർത്തിയ ശേഷം: 1 ടീസ്പൂൺ നിരയിൽ ജ്യൂസ് അര നാരങ്ങ (ഓറഞ്ച്) അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ്. തേൻ. പ്രഭാതഭക്ഷണം: തേനും അർദ്ധ ഓറഞ്ചും ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് (കാരറ്റ്) ജ്യൂസ്, തൈരിൻറെ 100 മില്ലി, അല്ലെങ്കിൽ തൈരിൻറെ 100 മില്ലി, അരക്കുട്ടി ആപ്പിൾ (പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഹെർബൽ ടീ. രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം: 1 മുതൽ 5-2 മണിക്കൂർ വരെ. തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് (ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട്) പുതുതായി നേർത്ത ജ്യൂസ് കൂടെ ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ (ഓപ്ഷണൽ). ഉച്ചഭക്ഷണം: ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ തക്കാളി പൾപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് (പീൽ ഇല്ലാതെ) ചായ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ (കോളിഫ്ലവർ, കാരറ്റ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ), തക്കാളി ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ്. ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം: 1 ടീസ്പൂൺ കൂടെ ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ (ഓപ്ഷണൽ). തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ. ഡിന്നർ: ഒരു ആപ്പിൾ (പിയർ), ഓറഞ്ച് (ഗ്രേപ്രൂട്ട്) ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ തൈരിൻറെ 100 മില്ലി, ഒരു ഗ്രാം ടീ ഗ്രീൻ ടീ (പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ) എന്നിവയിൽ നിന്നും പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ഗ്ലാസ്. കിടക്കയിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്: തേൻ (1 ടീസ്പൂൺ) നിര വേണ്ടി ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ.

അമിത ഉപയോഗം ഇല്ല!

വളരുന്ന ഉപഗ്രഹത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിഭവങ്ങളുടെ കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നു. വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ നിരന്തരം മധുരവും, പിന്നെ ഉപ്പിട്ടതും, കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു മാസത്തിൽ തന്നെ, ഒരേ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യാറുണ്ടെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, അതിനാൽ രാത്രിയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതേ സമയം, കർശനമായ ആഹാരം കഴിക്കരുത്: പട്ടിണി വേദന വളരെ ശക്തമായിരിക്കും. ഈ സമയത്ത് ഒരു കിലോയോ രണ്ടോ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ, 18 മണി കഴിഞ്ഞ് സ്വയം മലിനമാക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് 15:00 മുതൽ 17:00 വരെ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രയോജനപ്രദമായ മധുരമാത്രങ്ങൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക: പരിപ്പ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, ചന്ദനം, ജെല്ലികൾ, മരപ്പട്ടി, ഹാൽവ, കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്. ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പക്വത, നിങ്ങളുടെ കുടലിലൂടെ കടന്നുപോകുക, മൃദു ബ്രഷ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുക, സ്ലാഗ് മതിലുകൾ വലിച്ചെറിയുക. ചെറിയ ആപ്പിൾ ഒരു ദ്വാരം ഉണ്ടാക്കി, കോർ നീക്കം. ഉള്ളിൽ അല്പം ലിക്വിഡ് തേൻ മുകളിൽ, തകർത്തു വാൽനട്ട് ചേർത്ത് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്, ഇട്ടു. ആപ്പിൾ മൃദു ആകുന്നതുവരെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം. തൈര്, നിങ്ങൾക്ക് ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, മറ്റ് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, സീസൺ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും ചേർക്കുക.

വൃത്തിയാക്കൽ

അരിയിൽ ശുദ്ധീകരണം നടക്കുന്നത് പത്ത് ദിവസം കൊണ്ടാണ്. 5-6 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. മ. അരി, വെള്ളംകൊണ്ടു നിറയ്ക്കുക (1: 1) ഒരു ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് ഇട്ടു. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും അതേ നടപടിക്രമം ചെയ്യുക. രാവിലെ നാലാം ദിവസം നിങ്ങൾ ആദ്യദിവസം ലഹരി അരി കഴിക്കാം. വേവിച്ച അരി ഒരു ഭാഗം ഒഴികെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല 12:00 വരെ. ഈ സമയത്ത്, ദഹനേന്ദ്രിയത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളും മലിനങ്ങളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു. ധാരാളം ദ്രാവക പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക. 12:00 ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണപോലെ കഴിക്കാം.

ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുക

പൂർണ്ണ ചന്ദ്രന്റെ തുടക്കത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപയോഗപ്രദവും ദോഷകരവുമായ വസ്തുക്കളെ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്പോഞ്ചായി മാറുന്നു. പൗർണ്ണമിസമയത്ത്, ദിവസേന പട്ടിണിയും, പഴകിയ ജ്യൂസുകളും ക്രമീകരിക്കാൻ ഉത്തമമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നല്ലതാണ്. ഈ പ്രക്രിയ നിങ്ങൾ വളരെ പരുഷമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ലളിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: വെയിലത്ത് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങളും വെള്ളത്തിൽ പാകം ചെയ്യുക. കൊഴുപ്പ്, പുകവലി, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കുറഞ്ഞത് എപ്പോഴുമുണ്ടാകും.

ഫലം ഞങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നു

ഭക്ഷണത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് ഒരുതരം സമ്മർദ്ദമാണെന്നും അതിനാൽ എല്ലാം ക്രമേണയായിരിക്കണം. ആദ്യം, ഉപവാസം ദിവസം വളരെ "വിശപ്പ്" പാടില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ആഹാരം സമൃദ്ധമായി ആഹാരം, ശരീരം ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും. ദഹനേന്ദ്രിയവ്യവസ്ഥ വിശപ്പിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കട്ടെ, നോമ്പിന്റെ ദിവസങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക, നിങ്ങളിൽ നിന്നും കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ ജോലി ഭാരം കുറയ്ക്കാന് മാത്രമല്ല, പരമാവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും. ഇതുകൂടാതെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മാനസിക മനോഭാവം: കണ്ണാടിയിൽ നോക്കിനിന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോടുള്ള സ്നേഹവും നന്ദിയും ഉണ്ടായിരിക്കണം, അതുപോലും ആവശ്യമുള്ള ഭാവത്തിൽ നിന്നും വളരെ ദൂരെയാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനം നോക്കിയാൽ, ഓരോ അധിക കിലോഗ്രാമും വെറുക്കുന്നു, പിന്നീട് മോശം മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് മോശം ആരോഗ്യം നേടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പെട്ടെന്ന് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നില്ല! നിങ്ങളുടെ ശരീരം അല്പം സമയം തരും, നിങ്ങൾ രണ്ടുതരം ചെറിയ വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങാൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കുകയില്ല. വളരുന്ന ചന്ദ്രനിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ചെയ്യാനാകുന്നത് എന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം.