അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ വെറുമൊരു വിനോദപരിപാടികളേക്കാൾ ഏറെയാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിൻറെ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ആട്രിബ്യൂട്ടാണ്. കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ലൈംഗിക സജീവമായ ആളുകൾക്ക് ദീർഘായുസ്സിനും, ഹൃദ്രോഗബാധ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സാധ്യതയുണ്ട്. രതിമൂർച്ഛ സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഹോർമോണുകൾ, കഠിനമായ വേദനയുള്ളതും വേദനയുള്ളതുമായ വേദനയെ സഹിഷ്ണുതയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു, വിഷാദരോഗം, പൊണ്ണത്തടി, ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നു. യോഗയ്ക്ക് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? യോഗ ക്ലാസുകൾ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഒരു ശക്തമായ കരുത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്, ദൃഢത, വഴക്കം, ആത്മവിശ്വാസം, വിമോചനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഈ ഗുണങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, കിടപ്പുമുറിയിൽ അത്ര കാര്യമൊന്നുമില്ല. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ പരവതാനി വിരിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബ്രൈറ്റിന് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ജീവിതം ലഭിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൻറെയും ആഴത്തിലുള്ള ശക്തിയുടെയും ലൈംഗിക ഊർജത്തിന്റെയും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കഴിവുകളെ ഉണർത്താൻ യോഗ സഹായിക്കുന്നു . യോഗികൾ അനുസരിച്ച് ലൈംഗിക കേന്ദ്രം ഇടുപ്പ് പ്രദേശത്തും മുടിയുടെയും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, വികാരത്തിന്റെയും സുഖസൗകര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ശരീരത്തിൻറെ ഈ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തണം (ഉദാഹരണത്തിന്, ശാഖ "ഡിയറ്റ് ഓഫ് ചിത്രശലഭങ്ങൾ" അല്ലെങ്കിൽ വ്യാപകമായി സ്പേസ് ചെയ്ത കാലുകൾക്ക് മുൻകൂട്ടി നൽകുന്നു).
രതിമൂർത്തിയുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, പാരിസിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തണം, പല്ല് ഉയർത്താൻ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, മുല-ബന്ദ് ആസാന (ലൈംഗിക വിസർജ്ജനത്തിനു ശേഷവും) ലൈംഗികവും വിസർജ്ജ്യവുമായ അവയവങ്ങൾ ലൈംഗിക ഊർജ്ജത്തിൻറെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ശക്തമായ മാർഗ്ഗമാണ്.
ലൈംഗിക തൃപ്തി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ , ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരുവൻ പരിശ്രമിക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന്, ചതുരംഗ ദണ്ഡനാന (നാലു കൈകാലുകളിൽ കിടക്കുന്ന കൈകളും കാലുകളും). യോഗയ്ക്കെതിരായി ജീവിക്കാൻ നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം യോഗയ്ക്ക് ജീവിതത്തിലെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ലൈംഗിക വേളയിൽ നിങ്ങൾ നഗ്നരായി മാറുകയും സുഖകരവും വിശ്രമവും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ലൈംഗിക പങ്കാളിയിൽ ഒരു ജോഡിയിൽ യോഗ രണ്ടും ഉപയോഗപ്രദമാണ്: നിങ്ങൾ പരസ്പരം "വളരുകയും" മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജോഡി ജോജി സഖാവിനോടുള്ള പ്രണയം പോലെയാണ്: നിങ്ങൾ പരസ്പരം സ്പർശിക്കുക, വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, വിയർക്കുകയും ഒന്നിച്ച് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുക. അതിനുശേഷം പരിശീലനത്തിന്റെ സുഗന്ധഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൊയ്യുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോടൊപ്പം യോഗ പരിശീലനം ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പരിശീലനം എല്ലാ തലങ്ങളിലുമായി അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു: ശാരീരികവും വൈകാരികവും ആത്മീയവും.
നിങ്ങളുടെ ആത്മീയാവിയോടെ ഈ ലളിത ജോഡി യോഗ പരീക്ഷകൾ പരീക്ഷിക്കുക.
ചിത്രശലഭങ്ങളുടെ ഡൂപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ മുറ്റത്തോടുകൂടിയ കോണിൽ
രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്പർശനാനുഭവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മുടിയുടെ, പകുതി, കഴുത്ത് എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ചെയ്യണം
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തറയിൽ ഇരുന്ന് ഇരുവശങ്ങളിലേക്കും പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പിറകിൽ നിന്ന് മുട്ടുകുത്തി, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ പിന്നിൽ നിശബ്ദത വയ്ക്കുക, അയാളുടെ നട്ടെല്ലിന് നേരെ നിൽക്കണം. നിങ്ങളുടെ പുറകോട്ട് നേരം വെക്കുക, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ഏതാനും ശ്വസനത്തിനുവേണ്ടി നീട്ടി. അപ്പോൾ, അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ചലിപ്പിക്കുകയും പിന്നിലേക്ക് വളയുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ തുടയുടെ ഉള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വയ്ക്കുക, ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച്, 4 അടിവയറുകളിൽ സാവധാനം തറയിൽ അമർത്തുക. അയാൾക്ക് ഒരു ചീത്ത വിത്ത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുടിയുടെ മുകളിലുള്ള മുടിയിൽ കൂടുതൽ അമർത്തുക.
ആപ്പിളിനുള്ള ബാസ്കറ്റ്
ആനുകൂല്യം. തുടയുടെ അകത്ത് വ്യാപിക്കുന്നു, വഴക്കം വികസിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ചെയ്യണം
പരസ്പരം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന തറയിൽ ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വൈരുദ്ധ്യത്തെ (കത്ത് എ രൂപത്തിൽ) പരത്തുകയും, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പരസ്പരം എതിർക്കുകയും ചെയ്യുക. കൈത്തണ്ടയിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ കൈകൾ വയ്ക്കുക. ഉദ്വമന ധൈര്യത്തോടെ നേരിട്ട് മുന്നോട്ടുവെയ്ക്കുക - ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പിന്മാറും. അവന്റെ കൈത്തണ്ടുകളോ കൈത്തണ്ടയോ സൂക്ഷിക്കുക. തുടയുടെ ആന്തരികഭാഗം നീട്ടി എങ്ങനെ നീണ്ടുപോകും. 3-4 ആഴത്തിലുള്ള ഒച്ചകളെ ചരിവുകളുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുക. റോളുകൾ മാറ്റുക: ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മടങ്ങിയെത്തും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും - മുന്നോട്ട്.