മൈക്രോവേവ് ലെ ഓട്സ്

പുരാതന കാലം മുതൽ, ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെയായിരുന്നു. പല ഡോക്ടർമാരും ഇൻഗ്രാഡിംഗുകൾക്ക് ഉപദേശം നൽകുന്നു:

• ഓറ്റ് അടരുകളായി - 1 ഗ്ലാസ്
• പാൽ - 3 കപ്പ്
• പഞ്ചസാര - 1 ആർട്ട്. സ്പൂൺ (നിങ്ങൾക്ക് തേൻ പകുതി പഞ്ചസാര നൽകാം)
• ഉപ്പ് - 1-2 പുഞ്ചം (ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
• കറുവാപ്പട്ട - 1 പിഞ്ച് (കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ - വാനില പഞ്ചസാരയെ പകരം വയ്ക്കുക)

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

പുരാതന കാലം മുതൽ, ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെയായിരുന്നു. ഈ ധാന്യവുമൊത്ത് പ്രഭാതഭക്ഷണം ആരംഭിക്കാൻ പല ഡോക്ടർമാരും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അതു ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജം നിങ്ങളെ ചാർജ് ചെയ്യും, ധൈര്യം നൽകുകയും ശരീരം സമ്മർദ്ദം നേരിടാൻ സഹായിക്കും. ഈ ലളിതമായ ഓറ്റ്മെൽ കഞ്ഞി ഭക്ഷണം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നില്ല. നന്നായി, ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ വളരെ വേഗത്തിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. മൈക്രോവേവ് വിഭവം എങ്ങനെ കഴിക്കണം: 1. കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ ശേഷിയുള്ള മൈക്രോവേവ് വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുക. വിഭവങ്ങൾ ചെറുതാണെങ്കിൽ - പാൽ "ഓടിപ്പോകും" എന്നൊരു അപകടമുണ്ട്, നിങ്ങൾ മൈക്രോവേവ് കഴുകണം. 2. ഞങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ ഓറ്റ്സിൽ ഉറങ്ങുക, പാൽ, പഞ്ചസാര, കറുവപ്പട്ട ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ചേർക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ - അവരെ ചേർക്കാൻ സമയമായി. 700-750 വാട്ടുകളുടെ കരുത്തിൽ 3-5 മിനുട്ട് മൈക്രോവേവ് കൊണ്ട് പാകം ചെയ്യുക. 4. വെണ്ണ, പഴം, കഷണം എന്നിവ കട്ടിയുള്ള കഞ്ഞിയിൽ ചേർക്കാം. രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണവും നല്ല ദിവസവും!

സർവീസുകൾ: 3