മുലപ്പാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണം എന്ത്?

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങളിൽ സ്ത്രീ ശ്രദ്ധിക്കണം. മദ്യം, കഫീൻ, ചില ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിരോധനം മാത്രമല്ല ഈ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

ചൂടുവെള്ളത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ആഹാരം പുതുതായി ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, ആഹാരവും ഭക്ഷണങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുക, ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുക.

ഒരു സ്ത്രീ ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിൽ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നു. മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് ഒരു കുഞ്ഞിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്നതും അണുക്കളുമാണ്. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. കുഞ്ഞിന്റെ ചെയർ പച്ച നിറമായി മാറുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഡയപ്പർ റാഷ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം (കുഞ്ഞിൻറെ ചർമ്മത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ), ശിരസ്സുകൾ, ശിശുക്കൾ, വിഷമങ്ങൾ, ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 10-20 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് കുതിച്ചുചാടുന്നു.

ഏത് ഉല്പന്നങ്ങളാണ് മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നത്, അത് താൽക്കാലികമായി ഭക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസത്തിൽ കുറഞ്ഞ സമയത്തിൽ അലർജിക്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. ഒരു ചെറിയ തുക തുടങ്ങുക, അലർജി വീണ്ടും സ്വയം പ്രത്യക്ഷമായാൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക.

ഏത് ഉല്പന്നങ്ങളാണ് മുലയൂട്ടലിനുള്ള അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക, ചിലത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. പ്രായോഗികമായി, ഭക്ഷണം അമ്മയിൽ എടുക്കുന്ന ഏത് ഉൽപ്പന്നവും കുട്ടികളിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കും. പലപ്പോഴും അലർജിക്ക് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, ചോക്കലേറ്റ്, പാൽ, മുട്ട, ചിലപ്പോൾ മാംസം എന്നിവയാണ്. മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത്, രാസവസ്തുക്കളുടെ ചില അലർജിക്ക് കാരണമാകാം സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പാരിസ്ഥിതിക ശുചിത്വത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകണം.

തന്നിട്ടുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും) ഉൽപന്നത്തിൽ അലർജി അവന്റെ മാതാപിതാക്കളിൽ ഒരാളെ ബാധിച്ചാൽ കുട്ടികളിൽ അലർജിക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, കുട്ടിയുടെ അച്ഛനോ അമ്മയിലോ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉൽപന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതും അതുപോലെ തന്നെ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന (സിട്രസ്, മധുര പലഹാരങ്ങളും) ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമാണ്. ആഹാരം കഴിക്കാന് തുടങ്ങുക, പ്രസവത്തിനു ശേഷം 2 മാസങ്ങള്ക്ക് മുന്പായി. ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചെറിയ അളവിലും ഒരു സമയത്തും അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ രണ്ട് മാസങ്ങളിൽ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സോസേജ്, പുകവിച്ച ഉത്പന്നങ്ങൾ, കോഫി, കൊക്കോ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇത് ഹെർബൽ ടീയിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നും മിക്ക അലർജി ഉത്പന്നങ്ങളും തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാരറ്റുകളും മത്തങ്ങുകളും പോലുള്ള പല പച്ചക്കറികളും ചിലപ്പോൾ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു. സിട്രസ് കൂടാതെ, മുലയൂട്ടൽ കൂടാതെ അലർജിക്ക് വാഴ, മുന്തിരി, റാസ്ബെറി, സ്ട്രോബറി എന്നിവയും കാരണമാകും.

മുലയൂട്ടുന്ന ചില കുട്ടികൾ അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് മോശമായി പ്രതികരിക്കും. അതേ സമയം തന്നെ മൗനം, മലബന്ധം, ഇടയ്ക്കിടെ രക്തചംക്രമണം നടക്കുന്നു. അലർജി ഉത്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സ്വീകരണം ഒഴിവാക്കണം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി കഴിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുഞ്ഞ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അലർജിക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ധനെ കാണാൻ നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് ചെയ്തതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം. ഭക്ഷണം പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും സമ്പുഷ്ടമായിരിക്കണം, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതമാണ്. പലപ്പോഴും പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും. പ്രസവസമയത്ത് ആദ്യ രണ്ടു ആഴ്ചകളിൽ വിശപ്പ് കുറയുന്നത് സ്ത്രീകൾ സാധാരണഗതിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭാരം സംബന്ധിച്ച ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഏകദേശ ഭക്ഷണക്രമം കണക്കാക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിന്റെ ഓരോ കിലോഗ്രാമത്തിനും ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ 2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കണം. ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്ന മികച്ച സ്രോതസ്സ് മൃഗസംരക്ഷണമാണ്. ദിവസത്തിൽ, നഴ്സിംഗ് അമ്മ 150 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് ചീസ് വരെ 200 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം, ഒരു ലിറ്റർ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച-പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കണം. അമ്മയുടെ ഭക്ഷണമാണ് പാലിന്റെ അലർജി വരുമ്പോൾ, അത് പൂർണ്ണമായും പുളിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളാണ്. ഒരു ഗ്രാമീണ പ്രദേശത്ത് പാൽ കുടിച്ചാൽ, അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മൃഗങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ കാരണം പാൽ പിടിയിലാകാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പശു എടുക്കാൻ മറ്റൊന്നിൽ കഴിയും, ഉദാഹരണമായി, പശു, പക്ഷേ ആടിന്. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ നല്ലതാണ്.

സുഗന്ധത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ സാന്നിദ്ധ്യവുമായി പലപ്പോഴും അലർജികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ട്, ഇത് കുട്ടിയുടെ ജൈവതൈലം, ഒപ്പം അന്നജം കുഴിച്ചിടാൻ പ്രയാസമാണ്. മധുരമുള്ള മഫ്ഫിന്റെ വിതരണത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ, ബ്രെഡ് ബ്രഷ് കറുത്ത മാവിൽ നിന്ന് പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

പഴങ്ങളും പുതിയ ചെടികളും വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു ഉറവിടമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ചില പഴങ്ങൾ ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉദാഹരണത്തിന്, pears, തണ്ണിമത്തൻ ആകുന്നു. നാം മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ, കഷണങ്ങൾ, ആദ്യം തൊലികളഞ്ഞത് ആവശ്യമാണ്.