തൊലി തുടർച്ചയായി മാറുന്നു: അതു അതിന്റെ ശബ്ദം, ഇലാസ്തികതയും ആകർഷണീയതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതു കട്ടി മാറുന്നു, നിർജ്ജലീകരണം, ചലിപ്പിക്കുന്ന, വരണ്ട, ചുളിവുകൾ മാറുന്നു. എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ വൃദ്ധജനങ്ങൾ ഒരേ സമയം എല്ലാ ആളുകളിലും സംഭവിക്കില്ല - ചിലത് നേരത്തെയുള്ളവയാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഇലാസ്തികതയും ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുമയും ഉണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു ജീവശാസ്ത്രപരമായ മാതൃകയാണ് വാർധക്യകാലത്തേക്ക് വന്നത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചില പരിശ്രമങ്ങൾ നടത്തിയാൽ, ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അത് എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയും. ക്രീമുകളും മാസ്ക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ ഇത് സാധ്യമാകൂ എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. ജീവിതത്തിൻറെ ശരിയായ വഴി, ശുചിത്വ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുക, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളോടൊപ്പം വർഷങ്ങളോളം മനോഹരങ്ങളായ സാന്നിധ്യം നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കും.
ജോലിസമയത്തും വിശ്രമത്തിലും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഭിന്നാഭിപ്യങ്ങളുടെ വിനിമയം പ്രധാനമാണ്. ഏത് പ്രായത്തിലും ആരംഭിക്കുന്ന ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ ക്ലാസുകൾ. നിങ്ങൾ പരമാവധി ശുദ്ധവായുയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം വിതരണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മുറിയിൽ വിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, ഉറങ്ങുക. വിനോദയാത്ര സന്ദർശിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രകൃതിയിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ നടത്തകൾ.
ഈ പ്രായത്തിൽ വലിയ പ്രാധാന്യം പോഷകാഹാരത്തിനു നൽകണം. സാധ്യമായ, പൂർണ്ണവും, പൂർണ്ണവും, വൈവിധ്യമാർന്നതും, വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പന്നവുമാണ്, എന്നാൽ അധികമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭാരം നോക്കൂ, നിരന്തരം നിങ്ങളുടെ ഭാരം നോക്കൂ, ചില വൃദ്ധർ മറ്റേതെങ്കിലും അങ്ങേയറ്റം വീഴുന്നു - മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, ശരീരത്തിൻറെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ മറ്റ് ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവ നാടകീയമായി കുറയ്ക്കും.
ഉറക്കം പൂർണ്ണമായിരിക്കണം, ദിവസത്തിൽ 7-8 മണിക്കൂറിൽ കുറവ് ആയിരിക്കണം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുൻപായി പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ നല്ലതാണ്. കാഴ്ചയില്ലാത്ത കണ്ണുകൾ കണ്ണടയോ കോൺടാക്റ്റോ ലെൻസുകളോ വേണം. ചില ആളുകൾ ഗ്ലാസുകൾ വാർധക്യത്തിൻറെ അടയാളമാണെന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ അങ്ങനെയല്ല. കാഴ്ച വൈകല്യമുള്ളതിനാൽ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പലരും കണ്ണട ധരിക്കേണ്ടിവരും. 40 വർഷത്തിനുശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച് കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററിനു മുന്നിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവർക്ക് ഗ്ലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നേത്രരോഗവിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ ദർശനത്തിലായിരുന്നു ദർശനം തുടങ്ങിയത്. കണ്ണാടി ലെൻസ് മാറുന്നു, റിഫ്രാകിവ് ശക്തി കുറയുന്നു. ചെറിയ വസ്തുക്കൾ കാണുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ഫോണ്ട് വായിക്കണം. പല സ്ത്രീകളും ഗ്ലാസുകളുപയോഗിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് നിരസിക്കുന്നു, കാരണം അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ അവർ അവരുടെ അടുക്കൽ പോകുന്നില്ല, അവരുടെ ബാഹ്യ പ്രതിച്ഛായ നശിപ്പിക്കുന്നു. പക്ഷേ ഇത് ഒരുപക്ഷേ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്, കാരണം ഗ്ലാസിന് ചില സവിശേഷതകൾ ശരിയാക്കാൻ കഴിയും, കുറവുകൾ മറയ്ക്കൂ.
വൃദ്ധജന്യ ചർമത്തിന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നത് അതിന്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കും. സാധാരണയായി, ത്വക്ക് വ്യക്തിപരമായ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് പരിഗണിക്കപ്പെടണം.
അതു തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക അവസരങ്ങളുണ്ട്, അതു തൊലി ടോൺ, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സുഷിരങ്ങൾ ചുരുങ്ങിക്കൊണ്ടിരുന്നു. വെള്ളം, 1 മെലിഞ്ഞ ഒരു ലിറ്റർ 1 ടീസ്പൂൺ അനുപാതത്തിൽ സാധാരണ അടുക്കള അല്ലെങ്കിൽ കടൽ ഉപ്പ്, നാരങ്ങ നീര്, ടീ ചാറു ടേബിൾ വിനാഗിരി ചേർക്കാൻ മോശം അല്ല.
പ്രായമായവരിൽ തൊലി വലിയ തോതിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. "നനവുള്ള വഴി" ഈയിനം ഐസ്ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ഈ നഷ്ടം.
മസ്സാജ് ഒരു വൃദ്ധസദനത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്. ചർമ്മത്തെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ് ശുചിത്വ മസാജ്, ചികിൽസ ചുളിവുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. കണ്ണ്, കട്ടിയുള്ള കവിൾ, ഇരട്ടപ്പണം, വയറിൻെറ മുഖത്തിന്റെയും കഴുത്തിന്റെയും മറ്റ് വൈകല്യങ്ങൾ, വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയൽ, അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് വിവിധ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. മസാജ് ചർമ്മ പോഷകാഹാരം ആൻഡ് "ജോലി" പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പുറംതൊലി, വിയർപ്പ്, കൊഴുപ്പ്, അഴുക്ക്, ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു ടിഷ്യു ലെ വസ്തുക്കളുടെ തുക normalizes, ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ചർമ്മത്തിന് ഉപരിതല, ഇലാസ്റ്റിക്, മിനുസമാർന്ന ചെയ്യുന്നു. പുറമേ, മസാജ് പ്രക്രിയ മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം സംഭാവന. മസാജ് - നടപടിക്രമം തികച്ചും സങ്കീർണമാണ്, അതിന്റെ അനുചിതമായ പെരുമാറ്റം ദോഷം വരുത്താം, അതിനാൽ ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളിൽ മുറിയിൽ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള മസ്യാറിൽ മസ്സാജ് ചെയ്യുക.