എല്ലാവർക്കുമറിയാവുന്ന ഒരു അനുഭവമാണ് പ്രകോപനമാണ്. ലളിതമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, മറ്റൊന്ന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പക്ഷേ മുതിർന്നവരിലെ പ്രകോപനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ പിന്നെ അവസാനം നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ അത് ചെയ്യാൻ വളരെ പ്രയാസമില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴികൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, അത്തരം ആക്രമണങ്ങൾ കുറഞ്ഞും ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കും. അടുത്തതായി, പ്രായപൂര്ത്തിയായവരിലെ പ്രകോപനപരമായ പോരാട്ടങ്ങളെ ചെറുക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.
ഉത്തേജക അവഗണിക്കാൻ പഠിക്കൂ
പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് ഒഴിവാക്കാൻ, കഴിയുന്നത്ര irritants ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ ചില ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ പല ആളുകളും അത്രയും കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പലരും കരുതുന്നില്ല. ഉദാഹരണമായി, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടിട്ടുള്ള ആളുകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ഒരാൾ നിങ്ങളെ സ്വയം പുറത്തുകൊണ്ടുവരുകയും അത്തരം ആക്രമണങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ അവ എങ്ങനെ അവഗണിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കുക. കേൾക്കരുത്, എല്ലാം അത്രമാത്രം. അവൻ നിങ്ങളെ പഴ്സ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരാളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലേക്ക് കടക്കുക. കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ പഠിക്കും.
ഉപദേശം ചോദിക്കുക
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവർ സംതൃപ്തരല്ല എന്നതുമൂലം ആളുകൾ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവർക്ക് ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ജ്ഞാനമുള്ളവരും വിവേകപൂർണ്ണമായും പരിഗണിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. പുറത്ത് നിന്നുള്ള കാഴ്ചപ്പാടുകളോടുള്ള നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് രോഷവും അസ്വസ്ഥതയും നിങ്ങളുടെ നർമ്മവും ഊർജ്ജവും ചെലവിടുന്നതിനുപകരം, ഈ അവസ്ഥയെ ഗൌരവമായി വിലയിരുത്താനും പുതിയ എക്സിറ്റുകൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ റോബോട്ടിനോ അല്ലെങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമായിരിക്കുന്നതോ ആയ അലോസരപ്പെടുത്താം. സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങൾ ജോലി മാറ്റാൻ ഉപദേശിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ അസ്വസ്ഥരാകുകയോ ചെയ്യാം. എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ഇല്ലെങ്കിൽ, സന്തോഷം കൊണ്ടുവരുന്ന ഒരു പാഠം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. അതായത്, ജോലിയിൽ നിന്ന് അസുഖമുള്ളതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ പോയി ഗെയിമുകൾ നടത്തുക, സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം നടക്കുക, ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾ, പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും, തലച്ചോറിന്റെ വിശ്രമത്തിൽ ചെയ്യുക. പെട്ടെന്നുതന്നെ നിങ്ങൾ കോപാകുലരായിത്തീരും. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുതന്നെ എല്ലാം അവസാനിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യും.
സ്വയം ചോദിക്കരുത്
പല ആളുകളും ഉണ്ട് എന്ന മറ്റൊരു പ്രശ്നം തങ്ങളെത്തന്നെ അതിരുകടന്ന ആവശ്യങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാം ഏറ്റവും മികച്ചതായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും പുറത്തു പോകാതെ, ഒരു വ്യക്തി വളരെ അസ്വസ്ഥനാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ കാര്യത്തിലും ഏറ്റവും മികച്ചത് മാത്രമാണെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. അവർ വളരെ വിരളമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ബുദ്ധിഹീനരല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ ശരിക്കും മികച്ച സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മാറ്റി വയ്ക്കുക. പല കവികൾക്കും ഗണിത ശാസ്ത്രം മനസ്സിലായില്ലെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക, ഓരോ ആണവ ഭൗതികശാസ്ത്രജ്ഞൻ നാലു വരിയിൽ നിന്ന് ഒരു വാക്യം എഴുതാൻ കഴിയുന്നില്ല.
മറ്റുള്ളവർക്ക് അമിതമായി സമ്മർദം കൊടുക്കരുത്
വലിയ ആവശ്യങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും അവർക്ക് ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് അവർ നേടിയ നേട്ടങ്ങളില്ലാത്തവയോ കൈവരിക്കാത്തതോ ആയവയെ നാം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർമിക്കുക, എന്നാൽ നമുക്ക് അവരെ വേണ്ടവിധത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും രണ്ടാമത്തെ ബിൽ ഗേറ്റ്സ് ആക്കി മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, കാറിനകത്ത് സഞ്ചരിച്ച് കാക്ക കൊണ്ട് അയാൾ കയറ്റാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും സമയം ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങൾ കാണുന്നതെന്താണോ അതല്ല എന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തെ ശരിയായ പാതയിലേക്ക് തള്ളിവിടാൻ ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ, പക്ഷേ അവൻ എന്തിനോടൊപ്പം ആയിത്തീരാതെ നിങ്ങൾക്കേറ്റവും അസ്തിത്വമില്ലെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങൾക്ക് കോപിക്കുവാനുള്ള അവകാശം ഇല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതമല്ല, .
പ്രിയപ്പെട്ടവരെ മാറ്റരുത്
വഴിയിൽ, നാം ആവശ്യമാണെന്ന് കരുതുന്നതുപോലെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ മാറ്റാൻ നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതു തന്നെ കാരണം, എന്നാൽ അവർ സ്വന്തമായി വിശ്രമിക്കുകയും മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, നമ്മൾ പലപ്പോഴും രോഷാകുലരാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ സ്ഥലത്ത് സ്വയം വെച്ചു പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ പ്രാർഥന കേൾക്കുന്നുണ്ടോ? വിമർശനവും ധാർമികതയും മാത്രം. സ്വാഭാവികമായും ഇത് വാദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതോ മീറ്റിംഗുകൾ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ മക്കയിലല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. മുതിർന്ന ആളുകളും ഒരു വ്യക്തിത്വവും സ്വഭാവവും സൃഷ്ടിച്ചു, അത് റീമേക്ക് വളരെ പ്രയാസമാണ്. മുതിർന്നവരെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുക. അവരെ പോലെ അവ സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കുക. അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ, കാരണം നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയെ ഇപ്പോഴും അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ആ ഗുണങ്ങളാൽ സ്നേഹിക്കുന്നു. അവരുമായി അടിച്ചമർത്തുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുമെന്നും, പ്രകോപനത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുകയും ചെയ്യും.