ജൈവ ഘടികാരത്തിന്റെ സ്വഭാവം

ഒരു അലാം റിംഗുചെയ്യൽ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങൾ അത് മുറുക്കിപ്പിടിച്ച്, അഞ്ചു മിനിറ്റ് ഉറക്കം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉണർത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു, എല്ലാ അനിവാര്യമായ ജല നടപടിക്രമങ്ങളും ചെയ്യണം, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം, വസ്ത്രധാരണം, പുറത്തേക്കോ പോകൂ ... ഇതു നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ താമസം കൊണ്ട് ജീവിക്കുന്നില്ല.

ആധുനിക ശാസ്ത്രം വിരൽ ഉയരുന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് എത്തുകയും, എന്നാൽ അവസാനം വരെ മനസിലാക്കാൻ പഠിക്കാത്ത ഒരേയൊരു വസ്തുവാണ് മനുഷ്യനെന്നത് മനുഷ്യന്റെ പഠനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാസ്ത്ര വിഷയങ്ങൾ വളരെ ചെറുപ്പമാണ് (ചരിത്രപരമായി). മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നടക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ, ചില സമയചക്രങ്ങളോടുള്ള താത്പര്യം, താത്പര്യ വിദഗ്ധർ, ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകൾക്കുമുമ്പ്. അപ്പോൾ അവർ ജൈവ ഘടകം ഒരു മനുഷ്യന്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി.

ആന്തരിക ക്ലോക്ക്

ശാസ്ത്രം, ക്ലാസിൽ പഠിക്കുക, നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ "പരിശോധിക്കുക", വളരെ രസകരമായ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഓൾ" വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവം "ലാർക്ക്" സ്വഭാവത്തിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്തിനാണ് പൊതുവേ നമുക്ക് പകലും രാത്രിയും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നത്, ഉണരലിന്റെയും ഉറക്കത്തിൻറെയും ചക്രം എത്രത്തോളം പ്രായമുള്ളവയാണെന്ന്, ശരത്കാല വിഷാദം എന്താണ്, എങ്ങനെ ഒരു പ്രകാശ വെളിച്ചം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ എത്രമാത്രം ഉറക്കം വേണം.

"പക്ഷി വളർത്തലിന്" എല്ലാറ്റിനും പ്രയോജനകരമായ നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നുണ്ട്, വിവിധ അവസരങ്ങളിൽ ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഓരോരുത്തർക്കും ഒരു ബിൽറ്റ് ഇൻ ക്ലോക്ക് ഉണ്ട്, അത് തന്റെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ചിലപ്പോൾ ബാഹ്യ സമയം മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന അലക്ക് ഘടകം വാങ്ങാം, പക്ഷേ ആന്തരിക ക്ലോക്ക് സ്വന്തം നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി നടക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു ഭൂഗർഭ ബങ്കറിൽ ഒരാളെ താമസിപ്പിക്കുകയും കാലത്തെ പിന്തുടരാനുള്ള അവസരം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്താലും അവന്റെ ശരീരം നിർദ്ദിഷ്ട ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് ജീവിക്കും. പുറമേ, പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ബാഹ്യ സമയ സിഗ്നലുകൾ നിന്ന് അകലെ ആന്തര ആദിമ ദിവസങ്ങളിൽ ശരാശരി ദൈർഘ്യം സാധാരണയേക്കാളും ചെറുതായി - 25 മണിക്കൂർ. എന്നാൽ മറ്റൊരു രസകരമായ ഒരു കാര്യം ഉണ്ട്: ആൺ-പെൺ ബയോറിംസ് പഠന സമയത്ത്, ലൈംഗിക ലൈംഗികത കൂടുതൽ ഉറക്കം ആവശ്യമാണെന്ന് വ്യക്തമായി! ആദിവാസി ദിനത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാരെക്കാൾ ഒരു മണിക്കൂറോളം ഉറക്കത്തിൽ കിടക്കുന്നു.

"ലാർക്കുകൾ", "അതെന്താ", "കുഞ്ഞിനുകൾ"

ഓന്നിലുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ഭൂരിഭാഗം ബയോറിമിയോളുകളും ദിവസം മുഴുവനും തുല്യമായതാണ്. അങ്ങനെയുള്ള താളുകൾ ദൈനംദിനമെന്നോ ചരക്കീഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിപരമായ ദൈനംദിന താല്പര്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആളുകൾ പല പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇവയിൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായത് "ലാർക്കുകൾ", "ഓൾസ്". ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, ഒന്നോ അതിലധികമോ "പക്ഷി അംഗീകാരം" അനുസരിച്ച്.

ദൈനംദിന താളം കാരണം, വ്യത്യസ്ത വ്യക്തികൾക്കായുള്ള ക്ലോക്കിന്റെ സ്വഭാവം വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രഭാതത്തിൽ നിന്ന് "പുള്ളികൾ" രാവിലെ വരെ നീളുന്നു: അവർ ഉണർവ് ഘടികാരത്തിൽ (ഉണർന്നിട്ടില്ല, ചിലപ്പോൾ വളരെ നേരം) ഉണർന്ന്, വിശപ്പ് കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കാലത്ത് ജോഗിംഗ് ആസ്വദിക്കുക, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ അവരുടെ പ്രകടനം ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം നടക്കുമ്പോൾ, അവർ എല്ലാ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളും പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു. വൈകുന്നേരത്തോടെ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, "ലാർക്കുകൾ" ഉല്ലാസയാത്രക്കാർക്ക് ഇനിമേൽ ക്വാർട്ടർ റിപ്പോർട്ട് അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് രാവിലെ അത്തരമൊരു തീക്ഷ്ണതയോടെ ചെയ്തു. സൂര്യാസ്തമയത്തിനു ശേഷം, "നക്ഷത്രം" ആരംഭിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുന്ന, ഇപ്പോൾ ഈ സമയം വരെ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന "മൂങ്ങകൾ" അവർ വെറുതെ കാണാറുണ്ട്.

"അസുഖങ്ങൾ" എന്ന നിലയിൽ, അവർ അതിരാവിലെ കിടക്കുന്നതും, അത്താഴത്തിന് അടുത്തെത്തിയതും, ഉണർവ് കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ വരെയും അവർക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണമില്ല, കാരണം അവരുടെ ശരീരം ഭക്ഷണത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിവില്ല, അവരുടെ ജോലി ശേഷിയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സമയം ആറുമണിക്ക് വേണ്ടി. സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് അനുസരിച്ച്, പ്രഭാതത്തിലെ "മൂങ്ങകൾ" ഒന്നിനൊന്ന് ഒന്നര മടങ്ങ് കൂടുതൽ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, എന്നാൽ വൈകുന്നേരത്തോടെ ഈ അനുപാതം തികച്ചും വിപരീതമായി മാറുന്നു. എന്നാൽ, ഷെഡ്യൂളുകളോടൊപ്പം - "മുട്ടകൾ" "ലാർക്കുകൾ" മുതൽ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, കാരണം അവർക്ക് മറ്റാരെയുള്ള ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് എളുപ്പം മാറുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഓൾ," ആദ്യകാല ഉണരുകൾക്ക് അതിൻറേതായ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതിനാൽ, "ലാർക്ക്" എന്നതിനേക്കാളുമൊക്കെ വളരെ എളുപ്പമാണ് - വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ. കൂടാതെ, "മൂങ്ങകൾ" അവരുടെ ദിവസം നിറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട് (അത്തരമൊരു അതിശയകരമായ അവസരം മാത്രം), എന്നാൽ "ലാർക്കുകൾ" ഒരു നിയമം അനുസരിച്ച്, അവരുടെ സമയം ജൈവ ഘടികാരത്തിൽ വരുമ്പോൾ മാത്രമേ ഉറങ്ങിപ്പോകാൻ കഴിയൂ.

"Larks" ഉം "owls" യും കൂടാതെ, ഒരു തരം തരം ഉണ്ട്, biorhythmologists "കുഞ്ഞിനെയോ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവർ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ജൈവ ഘടികാരമനുസരിച്ച് ജീവിക്കുന്നത്. വളരെ വൈകുംവരെ ഉറങ്ങാൻ സമയമില്ല. സാധാരണയായി അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉച്ചകം ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മണിക്ക് ആണ്. "പ്രാവിൻറെ" ദൈനംദിന താളം രാവിലത്തെ "ലാർക്കുകൾ", രാത്രി "ഒല്ലുകൾ" എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ളതാണ്. മറ്റു വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ - പക്ഷികൾ പകൽ സമയത്തും എല്ലാ വിധത്തിലും സന്തുലിതമാകുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രയോഗത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.

വ്യത്യസ്ത "പക്ഷികൾ"

"ഒല്ലുകൾ", "ലാർക്കുകൾ" വളരെക്കാലം നന്നായി ആസ്വദിക്കണമെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കണം. എന്നാൽ അവർ എപ്പോഴും യുദ്ധത്തിനില്ല. ചിലപ്പോൾ അവർ പരസ്പരം പ്രയോജനമുള്ള ബന്ധങ്ങളിലേയ്ക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, ചിലർ പോലും കുടുംബങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സത്യസന്ധമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പറയുന്നത് പത്ത് വിവാഹമോചനങ്ങളിൽ മൂന്നിൽ ഒരാൾ ഇണകളുടെ biorhythms ന്റെ പൊരുത്തക്കേട് കാരണം ആണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, "മൂങ്ങകൾ", "ലാർക്കുകൾ" ഇപ്പോഴും ചില അവസരങ്ങൾ കിട്ടുന്നുണ്ട്.

വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്കായി പരസ്പരം പരിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള ആളുകളോട് ഈ സ്ഥാനത്തുനിന്നും പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് പരസ്പരവിദഗ്ധരും കരുതുന്നു. ക്ഷമയും ഒരു തന്ത്രവും നിങ്ങൾ കാണിക്കേണ്ടതു ശരിയാണ്. നിർദോഷകരമായ യൂണിയന്റെ ആശയങ്ങളിൽ ചിലത് അവർ ത്യജിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അടുപ്പമുള്ള സംഭാഷണങ്ങളോ, സംയുക്ത പ്രഭാതം പങ്കാളിയുടെ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവയ്ക്ക് അനുസൃതരാകാൻ കഴിയണം: രാവിലെ തന്നെ, "ലാർക്ക്" "അത്താഴ" ഉണർന്ന്, ഇടയ്ക്കിടെ സംസാരിക്കാൻ പോലും കുറയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യണം, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ "രാത്രിയുടെ" രാത്രിയിൽ "ലാർക്ക്" ക്ഷീണിക്കാൻ പാടില്ല. ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ പരീക്ഷണം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, രണ്ടിരട്ടിയിലേറെ സമയം കണ്ടെത്തും!