മുഖത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സഹായത്തോടെ പ്രായമാകലിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം

പതിവ് പരിശീലനം നമ്മുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്. മുഖത്തിന്റെ പേശികൾ അപവാദമല്ല. മുഖത്തിന്റെ പേശികൾക്കുള്ള ഒരു സാധാരണ രീതിയാണ് ഫെയ്സ് ഫോർമാറ്റിംഗ്. അത് ഒരു "മുഖത്തെ എയറോബിക്ക്" ആണ്. ഇത് പ്രായമാകലിനെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ പ്രായം കുറവാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. മിറക്കിൾ ക്രീമുകൾ, വിലയേറിയ ശസ്ത്രക്രിയകൾ, പ്ലാസ്റ്റിക് സർജന്റെ ഒരു സ്കാൽപെൽ - ഒരു ആദർശാരനു വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ, എല്ലാം നല്ലതാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും, സുരക്ഷിതവും, ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതും - പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാൻ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം. ഈ ഉപകരണം - feysforming, ഒരു പ്രത്യേക സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പേശികളും മുഖചർമ്മവും ചെറുതായി സൂക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മുഖത്തെ രൂപപ്പെടലിൻറെ സഹായത്തോടെ പ്രായമാകുന്നതു എങ്ങനെ എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

അമേരിക്കൻ ബ്യൂട്ടീഷ്യൻ കരോൾ മാഡ്ജിയോയും, അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ മാത്രമല്ല, യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും വളരെയധികം പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട് ഫെയ്സ്ബുക്കിങ്ങ്.

മുഖംമൂടിപ്പിടിക്കുന്ന സഹായത്തോടെയുള്ള പോരാട്ടം ആരംഭിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചതനുസരിച്ച് എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടും കൂടി ഈ സംഭവത്തെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പതിവ് ക്ലാസുകളിൽ മാത്രം ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.

ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ആവശ്യമായ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിയമം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാവുക. വഴിയിൽ, ഇതിൽ യാതൊരു കുഴപ്പവുമില്ല, കാരണം ഒരു "സെഷൻ" നിങ്ങൾ ആദ്യ രണ്ട് ആഴ്ചകളിലും പത്ത് മിനിറ്റിലും അഞ്ച് മിനിട്ട് ചെലവഴിക്കും.

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നിന്ന് എല്ലാ മേക്കപ്പും നീക്കംചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ടോണിക്ക് പ്രയോഗിക്കുക.

1. നെറ്റിയിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. രണ്ട് കൈകളുടെ ഇൻഡക്സ് വിരലുകൾ, പുരികത്തിനു മുകളിൽ ചർമ്മത്തിൽ ചേർത്ത് സൌമ്യമായി തള്ളുക. നോക്കൂ, നിന്റെ പുരികങ്ങൾ ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ പുറത്തെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക. കുറഞ്ഞത് പത്ത് തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഈ വ്യായാമം വൃദ്ധരെ ചെറുക്കാൻ, ചുളിവുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നതിനും പുരികങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കാനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഇനി നമുക്ക് താഴ്ന്ന കണ്പോളകൾ തിരുത്താം. കണ്ണുകളുടെ കോണിലേക്ക് ഓരോ കൈയുടെയും ഇൻഡക്സ്, നടുവിലെ വിരലുകൾ അമർത്തുക. ശക്തമായി സംയുക്ത, തുടർന്ന് പേശികൾ വിശ്രമിക്കൂ. പത്ത് തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഈ വ്യായാമം കണ്പോളകളുടെ തൊലി ഉറപ്പിക്കുകയും, ലിംഫ് ഒഴുക്കി ഉഴലുകയും, കണ്ണുകൾക്കുമേൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. താഴെ പറയുന്ന വ്യായാമത്തിന് മുഖക്കുരു ചർമ്മം കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറുകയും "പ്രായം ചെന്ന" കണ്ണിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ അധരങ്ങൾ ചൂഷണം ചെയ്യുക (ഞെട്ടിക്കുക, ഞെരടുക്കുകയോ ചെയ്യരുത്) വായിൽനിന്നു വായിച്ചിരുന്ന് പുഞ്ചിരിയോടെ അവരെ ഉയർത്തുക. പല്ല് അടയ്ക്കാതിരിക്കൂ! ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഫിക്സ് ചെയ്യുകയും പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ വായയുടെ മൂലകളെയെല്ലാം കുറയ്ക്കുക. നിന്റെ വിരലുകൾ നിന്റെ വായിലെ മൂലകളിൽ ഇട്ടു വേഗം താഴേക്കു നീക്കുക. പേശികളിൽ ക്ഷീണം തോന്നുന്നത് വരെ, കുറഞ്ഞത് മുപ്പതു തവണ ആവർത്തിക്കുക.

4. അധരങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചുറ്റുമുള്ള ചുളിവുകൾ ചെറുതാക്കുകയും അവയുടെ വ്യാപ്തം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക, താഴെപ്പറയുന്ന വ്യായാമത്തെ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അധരങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗത്ത് അധരങ്ങളെ തുണയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ത്വക്കിൽ നിന്ന് പതുക്കെ പിടിക്കുക, വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക, ഒരു വിരസതയുളവാക്കുന്നതോ ചിതറിയോ അനുഭവിക്കുന്നതുവരെ. ഉടൻ തന്നെ ഇരുപതു പ്രാവശ്യം നിന്റെ വിരലുകൾ ടാപ്പുചെയ്യുക. വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം ചുണ്ടുകളിൽ ഒരു പോഷകാഹാര പ്രയോഗിക്കുക.

5. ഇപ്പോൾ nasolabial folds ലേക്ക് പോകുക. വിശാലമായ പുഞ്ചിരിയിൽ അധരങ്ങൾ വലിച്ചു മൂടി നിങ്ങളുടെ മൂടുപടം മൂക്കിൽ നിന്ന് മൂടുക, വായ തുറക്കുവോളം. അതിനു ശേഷം നൈസോളബാലൽ ലൈനുകളോടൊപ്പം വിരലുകൾകൊണ്ട് വളരെ വേഗത്തിൽ ടാപ്പിംഗ് ആരംഭിക്കുക.

മുഖത്തെ ഓവൽ എന്ന സ്പഷ്ടം സംരക്ഷിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. വായ തുറന്ന് താഴ്ന്ന പല്ലുകൾ താഴേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുക. നിന്റെ പല്ലുകൾ പിന്നിലേക്ക് പല്ലുകൾകൊണ്ട് വലിച്ചിടുക. വിരലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാതെ വായ തുറന്ന് അടയ്ക്കുക. പതിനഞ്ച് തവണ ആവർത്തിക്കുക. പതിനഞ്ച് പ്രാവശ്യം, പേശികളിൽ പിരിമുറുക്കം നിലനിർത്തിപ്പിടിക്കുക, പത്തുപേരെ കണക്കാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക.

ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന കോഴ്സാണ് അത്.

പ്രായമാകലിനോടുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ മുഖംതിരിച്ചുള്ള രീതി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, എന്നാൽ വേഗതയും റാഡിക്കൽ പരിവർത്തനവും പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. ആദ്യ സുസ്ഥിരമായ ഫലങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് കുറച്ചു മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കണം. എന്നാൽ ഈ "സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച്" സ്വഭാവം ഒരു സ്വീകാര്യമാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ, ലഭിച്ച ഫലങ്ങൾ ഒരു വർഷത്തിലധികം നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തും.