മനോഹരമായി കാണുന്ന പത്തു എളുപ്പ വഴികൾ

ഒരു ആധുനിക സ്ത്രീയുടെ ജീവിതം വളരെ വേഗത്തിലാണ്. ജോലിക്ക് പോകേണ്ടതും ഷോപ്പിംഗിന് പോയി സ്റ്റൗവിന് മുന്നിലും കുടുംബത്തിന് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കണം. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, ഒരു സ്ലിംലെസ് നാരൻ പോലെ ഒരു സ്ത്രീ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവളുടെ സൌന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സമയമില്ല, ഏകചിന്ത എങ്ങനെ കിടക്കാം എന്ന്. പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ഈ വാക്യം കേൾക്കാൻ കഴിയും, "എനിക്ക് ഒരു കുടുംബമുണ്ട്, എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ വീക്ഷിക്കാൻ സമയമില്ല". ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എങ്ങനെ ആയിരിക്കണം, എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം പത്തു ലളിതമായ വഴികൾ. എല്ലാം സാധ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട സമയം കണ്ടെത്താം. ഓരോ ദിവസവും ചെറുതും വലുതുമായ ശീലങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് പ്രധാനകാര്യം. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, പല്ലുകൾ ധരിച്ച്, പ്രഭാതത്തിൽ കഴുകി ഞങ്ങൾ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജോലിക്ക് ശേഷം ഓട്ടോഡിറ്റൂട്ട് പോലെ ഒരു കുഞ്ഞ് അടുക്കളയിൽ തയ്യാറാകാൻ തുടങ്ങും. കുട്ടികളുമായി ഇടപഴകുക, ടിവി കാണാൻ, ഒരു വൈകുന്നേരം ടോയ്ലറ്റും സ്വപ്നവും.

ചില ശീലങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവുമാക്കാം.

1. ഒരു പുതിയ ദിവസം ഉണരുക, പുഞ്ചിരിക്കുക, പുഞ്ചിരി ചെയ്യുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരവും വിജയകരവുമായ ഒരു ദിവസം. Podbogodarit നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ആരോഗ്യം, ഒരു പുതിയ ദിവസം ആചരിക്കുകയാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നല്ല ശുചിത്വവും സൌന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുഴുവൻ ദിവസ ഊർജ്ജ ചാർജ് ലഭിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

2. നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുക. നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചേർക്കാം. അത്തരമൊരു ഡ്രിങ്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം തുടങ്ങുകയും അത് വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും വെള്ളം വാറ്റവും, 1.5-2.0 ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിച്ചു കുടിപ്പാൻ മറക്കരുത്, ഏറ്റവും പ്രധാന സ്ഥലത്ത് ഒരു കുപ്പി, ഇട്ടു ശുദ്ധിയുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുകയും വേണം.

3. ശരിയായി കഴുകുക. ടാപ്പിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്ന ജലം തൊലിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. ടാപ്പ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, ഐസ് ക്യുബുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സസ്യങ്ങളുടെ ചാമ്പുകൾ മരവിപ്പിക്കുകയോ ശുദ്ധജല ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധജലം ജലം വൃത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്യണം. എല്ലാ രാവിലെ ക്ലോറിന വെള്ളം ലഭിക്കുന്നതിന്, അതു ഫലമായി microelements, വിറ്റാമിനുകൾ കൊണ്ട് ത്വക്ക് പോറ്റി നല്ലതു, ഫലമായി മുഖം രൂപം മെച്ചപ്പെടും, ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം ദൃശ്യമാകും. മുഖത്തിന്റെ വരികളിലൂടെ ഒരു ഐസ് കഷണം ഡ്രൈവ് ചെയ്യുക, ഡെക്കോൾലെ സോണിനെക്കുറിച്ചും കഴുമണിയിലും ഒരേ സമയം മറക്കുക. നടപടിക്രമം ഏറെ സമയം എടുക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളിൽ ഒരെണ്ണം മറ്റൊന്നിനൊപ്പം മാറ്റി വെക്കുകയാണ്.

4. ബാൽസാമുകൾ വാങ്ങുന്നതിനു പകരം ചാമോമൈൽ, കൊഴുൻ, ബർഡോക്ക് എന്നിവയുടെ ചാറു ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു ലിറ്റർ വെയിലത്ത് വെള്ളം എടുത്ത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഇത് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് നല്ല ഷീൻ നൽകും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് പകരം നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിക്കാം.

ശരീരം, കൈകൾ, കഴുത്ത്, മുഖം എന്നിവയ്ക്ക് മുഖംമൂടി.
വിവിധ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് ഒരു മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ സമയമില്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മാസ്കുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയുക.
- നിങ്ങൾ മുട്ടകളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും പാചകം ചെയ്താൽ കഴുത്ത്, കയ്യും, മുട്ട വെള്ളവും, ഷെല്ലിൽ സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കുക.
- തലയോട്ടിയിൽ, കട്ടൻ ചായയുടെ തേയില ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
- നിങ്ങൾ ഒരു നാരങ്ങ പിരിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങയുടെ രത്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ എറിയുന്നതിനുമുൻപ്, മുട്ടയുടെ മാംസവുമായി നിങ്ങളുടെ കൈയും കൈയും തടവുക.
- മുഖം മാസ്ക് ഒരു ഹെർക്കുലെ അല്ലെങ്കിൽ semolina കഞ്ഞി നിന്ന്, പറങ്ങോടൻ, കോട്ടേജ് ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ നിന്ന് കഴിയും. സൂര്യകാന്തിയുടെ അസ്ഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒലീവ് ഓയിൽ മുഖത്ത് മുഖത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് മാസ്ക്യിൽ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.
- പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ തള്ളിക്കളയരുത്, കാരറ്റ്, നാരങ്ങകൾ, ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച് എന്നിവ ചേർത്ത് അവയെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
- തേൻ ചുളിവുകൾക്ക് ഉത്തമമായ ഒരു പരിഹാരമാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാപ്പി കുടിയുണ്ടെങ്കിൽ അത് ശരീരത്തിൽ ചുരണ്ടായും ഉപയോഗിക്കാം. അത്തരമൊരു മിശ്രിതമാണ് നല്ലത് എങ്കിൽ, ഈ കാപ്പി ഒരു മുഖത്തേക്ക് പുരട്ടുക.

6. ചർമ്മത്തിന് മനോഹരവും ഇലാസ്റ്റിക് ആകും, നിങ്ങൾ രണ്ടുദിവസം അത് തടവുക, ഫ്രോസൻ സമചതുര, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചീര decoctions.

7. ചാർജ്ജിംഗ്. ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം, പക്ഷേ ഓരോ ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമല്ല. എന്തായാലും, നിങ്ങൾ തന്നെത്താൻ നിർബന്ധിക്കുകയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ചാർജ് മാറ്റി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ വഴികൾ ഇതാ.
- എലിവേറ്റർ അല്ല, പടികൾ കയറാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പോരാടുന്നതിന് സഹായിക്കും.
- കൂടുതൽ പോയി, ഷോപ്പിംഗിന് മാത്രമല്ല, ഒരു ബസ്ക്ക് പകരം കുറച്ച് സ്റ്റോപ്പുകൾ നടത്താൻ കഴിയും.
"നൃത്തം, അത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും സുഖകരവുമാണ്."
- ശുചിയാക്കൂ, അതേ സമയം ചില സജീവ ചലനങ്ങൾ ചെയ്യുക, മുകളിലേക്ക് കുതിക്കുക, ടിപ്പോ ഓഫീസിൽ നിൽക്കുക.
- വേഗം പോവുക.
- സാധാരണ ഗാർഹിക ജോലികളാണെങ്കിൽ, ശബ്ദങ്ങൾ "," "Y", "S", പേശികളുടെ സാധ്യമായ അത്രത്തോളം ഉച്ചാരണം, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ രണ്ടാം കഷണത്തിനെതിരെ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

8. 18 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് തിന്നരുത്. എന്നാൽ തേൻ, കഫം, പെരുംജീരകം, ഏലം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള പാൽ കുടിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാകും. എന്താണ് പാൽ ഒരു സേവകൻ ആയിരിക്കും, സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ, ആരംഭിക്കാൻ തര്ക്കവുമില്ല പാനപാത്രം ആരംഭിക്കുക. പ്രഭാതത്തിൽ നാവിൽ ഒരു വെളുത്ത പൂശിയുണ്ടെങ്കിൽ, പാൽ തൈകൾ കുറയ്ക്കുക, ഫലകമില്ലെങ്കിൽ, ക്രമേണ ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ വാങ്ങുക.

9. 15 മിനിറ്റ് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുക.

10. വൈകുന്നേരം, കൈ, കഴുത്ത്, മുഖത്തെ ക്രീം പരത്തുന്നു. എല്ലാ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും സജീവമായിരിക്കും. ശരീര താപനില കുറയുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ പഴയ ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായവയോടെ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 10 ലളിതമായ വഴികൾ. കാലക്രമേണ, ഇടപെടുക, അവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആനന്ദം ലഭിക്കും, സുന്ദരവും രൂപവും ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും. സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും