ശീത സീസൺ എല്ലാ പ്രവർത്തികളിലും വ്യത്യസ്തമാണ്: ഒരാൾ നല്ല സ്വഭാവവും, നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് വിഷാദം നേരിടാൻ എത്ര എളുപ്പമാണ് ഈ ലേഖനം പറയും.
വിന്റർ വിഷാദം.
അങ്ങനെ ശീതകാലം വന്നു! അവളുടെ കൂടെ തണുത്ത, സ്ലാഷ്, അതിനുശേഷം മഞ്ഞുമൂലം, വൈകി സൂര്യൻ, സൂര്യാസ്തമയത്തോടെ. ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് നാം വാഞ്ഛിക്കുന്ന ചെറിയൊരു തോന്നൽ നാം അനുഭവിക്കുന്നു. കാലാവസ്ഥയോടുള്ള അസംതൃപ്തി, ക്രമേണ നമ്മുടെ ജീവിതം, ജോലി, വീട്, ജീവിതം എന്നിവയിലേയ്ക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു. കിടക്കയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ടിവിക്ക് മുന്നിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ എനിക്ക് താല്പര്യമുണ്ട്, ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പ് പൊതിഞ്ഞ് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഡെലിസിക്കാണ്. ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമായി ഒരു രോഗനിർണയം ഉണ്ടാക്കാം - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഷാദമുണ്ട്!
ഒരു വശത്ത് ഈ മാനസികാവസ്ഥയിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. ഒരു വ്യക്തി തുടർച്ചയായി സന്തോഷിക്കുന്നു, ആസ്വദിക്കൂ, മാത്രം നല്ല വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുക, പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള പ്രവർത്തനവും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവും ആയിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ, ഒരു താൽക്കാലിക പ്രതിഭാസത്തിൽനിന്നുള്ള ഒരു വൈകാരിക നില ഒരു സ്ഥിരമായ ഒന്നായി മാറിയാൽ, അത് കുലുക്കുവാനും ബ്ലൂസിനെ പിഴുതുമാറ്റാനും സമയമുണ്ടോ?
അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ബ്ലൂസ് ജയിക്കുകയാണെങ്കിൽ? സന്തുഷ്ടനായിരിക്കാനും ദീർഘനാളത്തേക്ക് നല്ല മനോഭാവം നേടാനും എങ്ങനെ കഴിയും? ഞാൻ അനേകം തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും ഏറ്റവും പ്രധാനമായും ഉപയോഗപ്രദവുമായ വഴികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മെനുവിൽ മുറികൾ കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ പരിചയമില്ലാത്ത ഏതാനും നോൺ-സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഭക്ഷണരീതികളിൽ നിന്ന് ഒരു പുതിയ വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ജാപ്പനീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒന്ന്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ക്ലാസിക്കൽ പാചകം അനുസരിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ബൾഗേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഇറ്റാലിയൻ പാചകരീതി നിന്ന് പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങളെത്തന്നെയും ബന്ധുക്കളെയും പരീക്ഷിക്കാനും സന്തോഷിപ്പിക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹമാണ്. ഡസേർട്ടിനെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക! എല്ലാത്തിനുമുപരി, മധുരവും (മിതമായ അളവിൽ) മാനദണ്ഡമെല്ലാമെല്ലാം മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തുന്നു.
- വസ്ത്രധാരണ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക. പല സ്ത്രീകൾക്കും ബ്ലൂ, വിഷാദരോഗം, അസ്വാസ്ഥ്യം, അസംതൃപ്തി എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള 100 ശതമാനം ഓപ്ഷൻ. കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ മാത്രം 'കടകളിലേക്ക് നടക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ കഴിവുകൾ നിറയും, മികച്ച നേട്ടങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, ചോദ്യത്തിൻറെ മെറ്റീരിയൽ വശത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്റ്റോർ സന്ദർശിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ വസ്ത്രം, ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ആക്സസറുകളിൽ നിമിഷം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന കൃത്യമായ തുക കണക്കുകൂട്ടുക, അങ്ങനെ വികാരങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ് എല്ലാ ലഭ്യമായ പണം ചെലവഴിക്കാൻ ചെയ്യരുത് "മണൽ" താമസിക്കാൻ ചെയ്യരുത്. ഷോപ്പിംഗ് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മറക്കാതെ പോകേണ്ട ഒരു കാര്യവും. നിന്റെ ഭുജത്തിനു കീഴിലുള്ള സകലവും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. ശ്രമിക്കൂ, യുക്തിസഹമായി വിലയിരുത്തുക: ഈ കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് പോകുന്നുണ്ടോ ഇല്ലേ, ഇതു ഭാവിയിൽ നടപ്പിലാക്കാമോ, ഈ വിലയുടെ വില അതിന്റെ ഗുണത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന്. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ എടുക്കുക. ശരിയായ ചോയ്സാക്കാനും നിങ്ങളുടെ വാങ്ങലുകളിൽ തെറ്റുകൾ വരുത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഷോപ്പിംഗും വീണ്ടും കൂടിച്ചേരാനും സംസാരിക്കാനുമുള്ള മികച്ച അവസരമാണ്.
- പൂക്കളും സുഗന്ധങ്ങളുമായി വീടും പൂരിപ്പിക്കുക. അന്തരീക്ഷം എങ്ങിനെയുണ്ട് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ. കൂടുതൽ വർണ്ണാഭമായ, തിളക്കമുള്ളതും കൂടുതൽ രസകരവുമായ നിങ്ങളുടെ വീട് പരിതസ്ഥിതിയിൽ, കുറവ് നിങ്ങൾ പ്ലീഹയിലൂടെ മറികടക്കും. ഉണക്കിയ ഇകബാനയുമൊത്ത് വീടിനെ പൂരിപ്പിക്കുക, പ്രത്യേക കളിമണ്ണ് വാങ്ങുക, ചെറുനാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിലെ മറ്റേതെങ്കിലും തുള്ളി തുള്ളിമരുന്ന് വാങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ വീട് സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും പൂക്കളുമെല്ലാം നിറയും. നീണ്ടതും തണുപ്പുള്ളതുമായ ശൈത്യത്തിന് ശേഷവും എപ്പോഴും ചൂട്, സണ്ണി വേനൽക്കാലത്ത് വരുന്നു.
- ധാർമികവും വൈകാരികവുമായ മനോഭാവം . നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതെന്തും, നിങ്ങൾ വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയതോ, അലങ്കരിക്കേണ്ടതോ ആയ ശൈത്യകാല പ്ളീഹുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥ എപ്പോഴും ധാർമ്മിക മനോഭാവം തന്നെയാണ്. അനുകൂലമായി ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ദീർഘകാലത്തെ പരാജയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. ഓരോ നിമിഷവും സ്വയം ലക്ഷ്യം വെക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ, ചില ശ്രമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവ നേടാനാകും. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, സ്വന്തം പരാജയങ്ങളെക്കാൾ നിരാശയാണ് ഒന്നും.
ധാരാളം വഴികൾ ഉണ്ട്, പ്ലീഹ ഒഴിവാക്കും. നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തുക. മാനസിക കരുതൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കട്ടെ.
സന്തോഷത്തോടെ, സജീവമായ, കഠിനാദ്ധ്വാനികളായിരിക്കുക, നിങ്ങൾ വിജയിക്കും!