പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക

മയക്കുമരുന്നിന് പൊതു ആവശ്യകതകളനുസരിച്ച് പ്രീസ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യാം. പ്രധാന കാര്യം, കുഞ്ഞിന് പ്രയോജനം ചെയ്യണമെന്നാണ്, കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം വിശ്രമിക്കുന്നതിനു ശേഷം കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. കാരണം, അവന്റെ ശാരീരിക സമയം ദിവസം മുഴുവൻ സംഭവിക്കും, കാരണം രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷത്തെ വയസ്സിൽ കുട്ടി സാധാരണയായി വളരെ സജീവവും മൊബൈൽ ആണ്. അതുകൊണ്ട് മരുന്നുകളേ, ഷേഡിങ്ങിനു തൊട്ടുമുൻപ് വൈകുന്നേരം നല്ലത്.

കുട്ടികൾക്ക് ഉഴിച്ചിൽ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ, ഒരു വയസ്സ് മുതൽ മൂന്നു വയസ് വരെ പ്രായമുണ്ട്, വിഷയം വിഷയത്തിൽ പഠിക്കുക. സ്കൂളിലെ പ്രായം 3 മുതൽ ഏഴ് വർഷം വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടിയാണ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടിയുടെ ജീവിവർഗ്ഗം വളരുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ സൌജന്യവും ബോധപൂർവ്വവും ആകും. സ്കിൻ കട്ടിയേറിയതായിരിക്കും. മെക്കാനിക്കൽ, ക്ലൈമാറ്റിക്, ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടി മുതിർന്നവരേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇതിന് കാരണം ഒരു പ്രാവശ്യത്തെ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ പ്രാധാന്യം പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉപരിതല പ്രദേശത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണെന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അതനുസരിച്ച്, ഒരു വലിയ ഉപരിതലത്തിൽ ഭ്രൂണത്തെ ചെറുക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾ കടുത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് പലപ്പോഴും രോഗബാധിതരാകുന്നത്. ഈ കാലയളവിൽ, മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട് - കിന്റർഗാർട്ടൻ, തെരുവിൽ, വീടിന് വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്ന അനേകം രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കണം. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രീ-സ്ക്കൂൾ പ്രായമുള്ള കുട്ടിയായിരിക്കേണ്ടത്. കാഠിന്യവും വെള്ളം, എയർ നടപടിക്രമങ്ങൾ (തുടച്ചുനീക്കുന്നതിനും, തമാശകൾ, ബത്ത്, തുടങ്ങിയവ), ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങൾ, മസാജ് എന്നിവയും ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ഈ പ്രക്രിയകൾ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിലനിർത്താനും, ശക്തിപ്പെടുത്താനും, ശരീരത്തിന് ശക്തിയുണ്ടാക്കുവാനും, വിവിധ തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ജിംനാസ്റ്റിക്സിനും മസ്സേജിലേക്കും പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, കുട്ടികളുടെ ഉചിതമായ പരിപാലനത്തിലും അവരുടെ ദൈനംദിന പതിവ്യിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കുട്ടി തന്റെ മുറിയിൽ ശുചിത്വവും ശുചിത്വനിയമവും പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശാരീരിക വ്യായാമവും മസാജും പ്രയോജനകരമല്ലെങ്കിൽ, അവന്റെ ശരീരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, ദിവസേന ഉണരുക, ഉറക്കം, കളികൾ, മാനസിക പ്രവർത്തനം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം നിരീക്ഷിക്കുക. കൃത്യമായ മോട്ടോർസൈക്കിൾ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും മസാജും കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യവും ശരിയായ ഉൽപാദനവും ഉറപ്പുനൽകുന്ന ദിവസം ശരിയായ ഭരണസംവിധി നിരന്തരം നിരീക്ഷിച്ചു.

മാതാപിതാക്കൾക്കും പ്രായപൂർത്തിയായ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും വ്യക്തിപരവും പ്രായപൂർത്തിയായവയുമായവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രീ-ഷാർട്ടറിൻറെ ദിവസം ആസൂത്രണം നടത്തണം. മൂന്നാമത്തെ വയസ്സിൽ കുട്ടിയുടെ ആവേശം, സ്വഭാവം എന്നിവയിൽ ചില സ്ഥിരതയുള്ള കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കണം. ഈ സമയം, അവന്റെ ശരീരം ജീവന്റെ സാധാരണ താളം, അതായത്, ഭരണകൂടത്തെ സ്വതന്ത്രമായി നിരീക്ഷിക്കണം. ശിശുദിനത്തിൻറെ ഭരണകാലത്ത്, കുട്ടികൾ പ്രീ-സ്ക്കൂൾ ആകുന്നതിനെക്കാൾ വളരെ മുമ്പേ ചിന്തിക്കണം, അതായത്, അവന്റെ ജനനസമയത്തുതന്നെ. അങ്ങനെയാകുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഉറങ്ങാനും ഉണർന്നിരിക്കാനും അങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കണം. സ്കൂളിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്ന കാലത്ത് മുതൽ മൂന്നു വയസ് പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ ആധിപത്യം, ആറ് അഥവാ ഏഴ് വർഷത്തെ കുട്ടിയുടെ കഴിവിനനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പുസ്തകങ്ങൾ, വായന, മറ്റുള്ളവർ എന്നിവ വായിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കും. മൂന്നോ നാലോ വർഷത്തെ വയസ്സിൽ കുട്ടി കൂടുതൽ കൂടുതൽ നീങ്ങുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു കുഞ്ഞുജീവിതത്തിന്റെ പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കാലയളവിൽ, സജീവജീവിതത്തിനു കുറവ് സമയം എടുക്കുമ്പോൾ, അവനുമായി ദിവസവും രാവിലെ വ്യായാമവും വൈകുന്നേരവും മസാജ് ചെയ്യുക. കളിയുടെയും ക്ലാസുകളുടെയും സമയത്ത് കുഞ്ഞിൻറെ പ്രസവം എപ്പോഴും നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തെയും വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തെയും പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങളോട് അത് പഠിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, കുഞ്ഞിന്റെ ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്കും രൂപീകരണത്തിനുമായി, അവന്റെ മുറിയിൽ, വായുവിന്റെ ശുചിത്വവും ശുചിത്വവും അത്യാവശ്യമാണ്, അത്യാവശ്യ താപ വ്യതിയാനം, ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി നിരീക്ഷിക്കണം.

പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളുമായി ജിംനോസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു മുറിയിലും തുറന്ന ആകാശത്തിൻറേയും കീഴിൽ നടത്താം. മുറി മുന്പ് നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതായിരിക്കണം. ജാലകങ്ങൾ തുറന്നിരിക്കുന്നതോ തുറന്നതോ ആയ വിൻഡോ തുറന്നാൽ ജിംനാസ്റ്റിക് സമയം ചെലവഴിക്കുക. ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക, എല്ലാ സ്വാഭാവിക തുണിത്തരങ്ങളും, അയഞ്ഞ വസ്ത്രവും വേണം. അതു ഷോർട്ട്സും ടി-ഷർട്ട്, ഒരു സ്നാനഘട്ടം എന്നിവയും ആകാം. പരിശീലന വേളയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ കളിപ്പാട്ടങ്ങളോ സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും: പന്തുകൾ, പതാകകൾ, കൈതപ്രം, കയർ, കൂടുതൽ കയറുക എന്നിവ. ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ മികച്ച തുരുത്തിലാണ്. കുട്ടിയ്ക്ക് ജിംനോസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും. കുട്ടികൾക്ക് അറിയാവുന്ന വിവിധ മൃഗങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളെ പകർത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ആനന്ദബുദ്ധിയോടെയുള്ള കുട്ടി ഒരു കുരങ്ങനെ പോലെ പോകുന്നു, ഒരു ഗൂസ്, ഗാലപ്പ്, ഒരു തവള തുടങ്ങിയതുപോലെ. പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒരു സങ്കീർണ്ണ കൌശലത്തിൽ മുഴുകുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ പല അവയവങ്ങളും ശരീരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും വേണം. ഇത് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബലപ്പെടുത്തുകയും കുഞ്ഞിന്റെ മുഴുവൻ പേശികളും അദ്ദേഹത്തിന്റെ പേശികളും സന്ധികളും ഉൾക്കൊള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടിയുമായി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഒരു ഗെയിം രൂപത്തിൽ ചെലവഴിച്ചു. കുടുംബത്തിൽ രണ്ടോ അതിൽ കൂടുതലോ കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മത്സരാത്മക സ്വഭാവം ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് കുട്ടികളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ താല്പര്യമുണ്ടാക്കുകയും ഗെയിം മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരുപാട് വ്യായാമങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള കോംപ്ലക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ എളുപ്പം വ്യായാമങ്ങളോടെ ഒത്തുചേരേണ്ടതാണ്. അവ തമ്മിൽ ചെറിയ ഇടവേളകൾ ചെയ്യണം. വൈകുന്നേരം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ക്ലാസുകൾ നടക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മണിക്കൂറിലധികം അവശേഷിക്കുന്നു. ജിമ്മിയുടെ ഉത്സവത്തിന്റെ ഭക്ഷണം കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറാകണം. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യാതെ, അത് സാധിക്കുമെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് നാൽപ്പത് മിനിറ്റ് നേരമെങ്കിലും കഴിക്കണം. നീന്തൽ, സ്ലേഡിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, ബൈക്കിങ് എന്നിവയും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരികമായ വികസനവും ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക

പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് മസ്സാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ (മൂന്ന് മുതൽ ഏഴ് വർഷം വരെ), മസ്സാജ് എല്ലാ രീതിയിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് പൊതുവായതും പൊതുജനാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. പ്രീ-സ്കുമാന്റെ കുട്ടിയുടെ ത്വക്ക് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണെന്ന വസ്തുത, തന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഉഴിച്ചിൽ ഉദ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ അത് ആവശ്യമാണ്. കൈകളുടെ ചലനങ്ങൾ മിതമായ, വിദഗ്ധമായിരിക്കണം. മസാജ് ശിശു സുഖം കൊടുക്കുകയും കുട്ടിയുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വേണം. സ്റെരോക്കിംഗ് കൊണ്ട് മസാജ് ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ രീതി കൈവിരലുകളുടെയോ കൈപ്പത്തിയുടെയോ അറ്റത്ത് നടത്തുന്നു. മേശയുടെ അവയവങ്ങളും തുമ്പിക്കൈയും മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ കൈകൾ നീങ്ങണം. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലന ചലനങ്ങളിൽ അടിയന്തിരമായി അടിവയറുക്കാം. സ്ട്രോക്കിംഗ് ചെയ്തതിനു ശേഷം നിങ്ങൾ തടങ്കലാവുക. കൈകളിലെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ട്, ചർമ്മത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗങ്ങളും നീട്ടും. കുട്ടിയുടെ ശരീരം ഈന്തപ്പനയോ മുഷ്ടിത്തലയോ വിരലുകളോ ഉപയോഗിച്ച് തടയാം, മുൻകരുതൽ നടപടികൾ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഈ രീതിയുടെ പ്രകടനത്തിൽ കുട്ടിയുടെ മൃദുലമായ തൊലി കുടുങ്ങിപ്പോകും. എന്തെങ്കിലും ദിശയിൽ തിരുവചനം നടത്താം. ഒന്നാമത്, അരച്ച് സാവധാനത്തിൽ നടക്കുന്നു, തുടർന്ന് അതിന്റെ നിരക്ക് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു. മസാജ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള രീതി കുഴയ്ക്കുന്ന, അതിനാൽ അത് മദ്യം കൈകളുടെ ചലനാത്മക ചലനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. അതു നടക്കുമ്പോൾ കുട്ടിയുടെ ത്വക്കും പേശികളും ചില ഭാഗങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കുകയും ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ അതിശയോക്തികൾ ഉണ്ട്. ഈ രീതി ശിശുവിന്റെ ശരീരഭാഗം ചെറുതായതിനാൽ ഒരു കൈകൊണ്ട് നടത്താം. ഈ നടപടി കുഞ്ഞിന് അസുഖകരമായ തകരാറുകൾ വരുത്തരുത്, അതിനാൽ മസ്സിക്കസ് കൈകളുടെ കരുത്ത് കൃത്യമായി കണക്കാക്കുകയും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന സമയം കൃത്യമായി കണക്കാക്കുകയും വേണം.

അടുത്ത രീതി - വൈബ്രേഷൻ - പ്രാഥമിക പ്രായം ഒരു കുട്ടി ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചില ഘടകങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം മൂന്നു മുതൽ ഏഴ് വർഷം വരെ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത, വേഗത്തിലും മൂർച്ചയുള്ള വൈബ്രേറ്റ് ചലനങ്ങളിലും, പാട്ടിങ്ങിലും, കുലുക്കങ്ങളിലും, കുലുക്കുകളിലും, മസ്കുലോസ്കേലെറ്റൽ, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങൾ രൂപീകരിച്ചു. അതിനാൽ, ഈ രീതി വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ ശസ്ത്രത്തിനു ശേഷവും കുഞ്ഞിൻറെ ശരീരത്തിന്റെ തളർവാതനം നിർവഹിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരേ രീതി ഒരു പൊതുവായ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക മസ്സാജ് ആയിരിക്കണം. ഇപ്പോൾ പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്കറിയാം.